每次听人家说Monday Blue（星期一症候群，比喻精神沮丧），因为刚过了愉快的周末，还没调整好心情来上班，所以星期一上班的时候就会特别烦躁。

luvfeelin希望你们不管在什么时候，当觉得自己的心情有点blue的时候，就要记得对自己说：“拜拜Yesterday，明天会更好！”（笑）

国际劳动妇女节 (International Working Women's Day) 又称“联合国妇女权益和国际和平日”(U.N. Day for Women's Rights and International Peace)或“三八”妇女节，是全世界劳动妇女团结战斗的光辉节日。在这一天，世界各大洲的妇女，不分国籍、种族、语言、文化、经济和政治的差异，共同关注妇女的人权。

近几十年来，联合国的四次全球性会议加强了国际妇女运动，随着国际妇女运动的成长，妇女节取得了全球性的意义。这些进展使国际妇女节成为团结一致、协调努力要求归还妇女权利和妇女参与政治、经济和社会生活的权利的日子。

妇女节是国际妇女斗争的纪念日。1909年3月8日，美国芝加哥女工团要求男女平等权利而举行示威，次年8月在丹麦哥本哈根召开的国际第二次社会主义者妇女大会上决定，为了促进国际劳动妇女的团结和解放，以每年3月8日为妇女节。也叫国际妇女节。更多>>

之前买了Dzai后，就将原本附送的Nikon包包给卖了，换了一个Lowepro的背包。老实说这个包包是很好用的，可是却是指出国旅行的时候好用，而不是在本地休闲拍照的时候好用。因为在外国，除了跟旅行团之外，很多时候都需要步行，所以背包无疑是最好的选择；但是在本地，去到哪里都可以开车，所以背包就显得碍位和麻烦了。

上网搜寻了一下各个牌子的相机包，终于看中了Crumpler的五百万(5 Million Dollar)，一款单肩的相机包。可是在本地买的价格似乎有点太贵了，舍不得。。。找了许久，终于发现在香港买同样的包包是最便宜的(HKD579)，正好父母会在近期内去香港，于是就托他们帮我带回来啦！


登登登登~~他们终于在香港流浪回来了（第一次自由行），同时也带回来了我的战利品，真开心！幸运的是这款包包已经剩下最后一个了，不幸运的就是没办法挑颜色咯！不过没关系啦，这个包包不但是名牌，而且便宜又耐用，所以我应该满足了不是吗？^^








这个包包拿起来很轻，即使放了相机在里面也还是很轻，很适合休闲拍照时使用。想起之前为了不带大块头的lowepro去槟城旅行，取而代之Tough的出门包包，结果一边担心包包过重而损坏，另一边则担心相机会因为行走时的碰撞而受到损伤，买了这个包包后一切都解决了！开心~

上次因为荷尔蒙失调而去看了医生，吃过了医生的药后，好朋友果然如期来报到了。医生说过只要好朋友一出现，就要回去找他，让他开药给我调整荷尔蒙。这次回去那间诊所，结果不是同一个医生。和他稍微聊了一下，他觉得我还年轻，可以不用吃避孕丸来调整，建议我尝试服用月见草油(Evening Primrose Oil，简称EPO），属于一种给女人的补充剂。


我还是第一次听见这一种东西，倒是男人比我知道的还多。看过了医生，我们就到附近的Guardian买EPO，才发现原来有那么多的牌子，除了医生建议的其中两种Kordels和Blackmores之外，还有Biolife、Seven Seas、Efamol、GNC、Nutrilite等等，还真的无从比较。男人就建议我买Blackmores，因为他常听到的都是这个牌子。至于他为什么知道，这大概是和他之前有多不胜数的女友有关系吧！哈哈~

付账的时候也顺口问了下店员，他说比起其它的牌子，多数人都会选择Blackmores这个牌子，既然如此我们也就决定了Blackmores。其实医生在叫我买EPO的时候，也说过什么牌子都可以买，因为大同小异，只要自己可以负担就行。但是后来我上网稍微看了一下，却发现有人说EPO里的GLA成分越高就越好，相对的价格也越高，至于有没有根据，我暂时还没有结论。倒是有少数人吃了各个牌子都会有不同的有副作用，所以我觉得吃什么牌子还是见仁见智吧！


我买的这个Blackmores价格还算可以接受，买两罐180颗就会附送一罐60颗的（每颗1000mg），如果根据医生的建议每天吃两颗，我看我可以吃上半年咯！听说吃了一段时间后，可以改善经前症候群，不但皮肤会变好，还会容光焕发哦，不知道是不是真的呢？拭目以待好了~ ^^

月见草油 Evening Primrose Oil

Evening Primrose Oil，原名晚樱草，可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。

最近突然想画画，也不知道自己受了什么刺激，前几天一口气画了四张，这一张是第五张了。虽然我自己没有特别满意，因为我并不擅长画漫画，但是凡事都可以试一试的，给点评语吧！^^

有了代表乐乐的女生人物，自然就会出现代表肯肯的男生人物。虽然伴侣间难免争吵冷战，但是心里的爱还是一样存在的。所以今天在练习画画的同时，趁机会表示一下爱意吧！=)

第三次Personal Training(PT)终于在二十八号完成了！免费的三次PT除了让会员们了解健身器材应该如何正确使用之外，还可以根据正确的姿势来调整身形或锻炼该部位。当然，最重要的目的还是会员们可以签下PT的配套，生意手法嘛！可是当我知道价格后，我就真的敬谢不敏了。

虽然我是很想将走样的身材调整好，但是那一个消费却不是一般人舍得花的，我就真的宁愿自己做做运动跳跳舞，虽然没办法很快很有效的修身，但是至少有做运动怎么都对身体好吧（阿Q精神）！无论如何，既然参加了这个健身中心，就要坚持到底！加油~加油！

一直以来都想冲出亚洲，到亚洲以外的国家旅行。原本预定在今年实现的，却因为等不到理想的机票而被迫无限期延迟。原以为短期内都没得去了，结果那天男人突然和我说，澳门回来后就可以计划去澳洲了，记得留意机票哦！我愣了。。。是真的吗？呵呵！先不管是真是假，我已经因此而开始发白日梦了~^^

还记得上个星期去Brem Mall买营养早餐的时候，才发现卫兰(Janice M.Vidal)即将在这里办签唱会哦！向来没有追星习惯的我，却因为特别钟爱卫兰的歌曲，所以决定在二月二十七号这一天去捧场。不说你不信，吃到那么老了还是第一次去签唱会呢！我的第一次就这么给了卫兰了~

由于经常自由行，所以整天当蜘蛛人在网上爬，寻找各地的旅游资料。那天无意间闯入了背包客栈，发现里面有很多实用的资料，尤其让我在这里认识了Celine，成了我在台湾新社的顾问，也多亏了她我才可以顺利完成我的计划。后来才发现，原来背包客栈有吊牌供索取，所以我也就尝试讨一个吧！

一年一次的Earth Hour又回来了，就在三月二十六日！但是关于这个活动，你又知道多少呢？这里我为大家转接WWF官方网站的内容，好让大家了解一下“地球一小时”的来源，从而一起支持这项活动！希望这一次通过我的部落格，可以和大家分享这项意义的活动，多亏了Says.com给我的reminder，我才想起了这活动即将在三月二十六日举行。如果你也需要reminder的话，可以点击这里哦！

无无聊聊又到了年初六，虽然昨天已经开工了，但是我还是处于假日心情。突然同事和我提起电影，我就想说不如再看多一部贺岁片吧，反正今年有那么多片子让我们选，待会就去看一场电影好了！

今天是公司旅行的第三天，也就是要回去吉隆坡啦！今天一样是自助早餐，但是因为是最后一天，所以容许自己多吃一点，又杀错没放过啦！看看我们的早餐多丰富啊~ 吃过早餐，我们就准备check out去关丹买有名的咸鱼啦！


大约在45分钟后，我们就抵达了这一间信记行，好大的一间咸鱼店哦！XD


看看这里的咸鱼都好大一条，每条咸鱼的平均价格约30元左右，可以吃好久咯！



可是我并没有买，因为家里都没人煮，所以我也只是买了一些零食和虾饼回去解解嘴馋就好。买过了特产，我们就打道回府啦！旅行再怎么好玩，也不够家里的床舒服，虽然回到家的时候时间还早，但是经过长途跋涉和颠簸的路途，回到家后我还是睡得不省人事，一直到半夜才起床洗澡吃东西。

这一次完的很尽兴，比起之前的公司旅行好玩得多了，时间也过得特别快，但是一想到明天还得上班就觉得好累哦。。。心情还没从度假中平复，尤其农历新年近在眉睫，我想还有排累了～

无惊无险就到了第二天，虽然是在假期可是还是比许早起床，真是无奈~ 吃过了自助式早餐，一样的到Lobby集合，等待接驳车把我们载去附近的水上乐园，其实一点也不远走路也可以到，哈哈！不用三分钟，我们就来到了水上乐园啦！


一进去就看到这个最喜欢的海浪，而且这里的浪比Sunway Lagoon的还赞哦！波涛汹涌的，很快的我们就去租了双人Tube下水去啦！


由于浪大，在同事推到深处的时候，一个不小心竟然“翻船”了！大家都不约而同的掉进水里，虽然知道水并不深，因为还看得到天空，但是当我奋力往上游的时候，却总是没办法露出水面，当时我还在想：完蛋了，我该不会葬身在这里吧？！很快的，我的头就突然露出了水面，吸了一口气后，又被接踵而来的大浪给打了下去，幸好这一次我已经浮出水面，只是喝了好几口的水。。。

其中两个人的个子比较小，所以差一点就要溺毙了，幸好附近的男同事帮忙把他们拖上来，不然后果还真的不堪设想~ 看看Janif的样子，就可以看到劫后余生的模样，哈哈！


玩过了海浪，我们就去玩滑水游戏啦！看到这个就想起我和老公在马六甲也有玩过，只是当时并没有人帮我们拍照啦！呵呵~ 爬过了层层的阶梯，我们就来到了上方，很兴奋的排队期待着~今天的人潮并不多，所以很快的就轮到我们啦！^^


这个滑水一点也不恐怖，还可以很轻松的在大喊大叫，真的是离开办公室马上变猴子，哈哈！下一个就是玩滑管，一光一暗都玩了，真是觉得自己也年轻了许多！


在这里轮流玩了几个游戏后，我们就去吃午餐了，一样是自助午餐。为免待会玩游戏的时候会因为腹胀而玩不了，所以只是随便吃了一点食物，就继续玩水去啦！这一次是去玩懒人河，而这里的懒人河比起Sunway Lagoon的死水还真的好玩多了，不但有隧道可以看企鹅（当然是假的啦），还有一波一波的浪往前推，不用忍受推动，哈哈！


玩过了懒人河，已经是下午四点多了，我们打算回去那美丽的游泳池畅游一番。把Tube给退还后，我们就回去酒店啦！游泳池里都没人，大概是因为时间还早吧！太棒了，真的是被我们包场咯，不花一分钱，嘿嘿！还可以玩水底拍摄~


大约到了傍晚六点，开始有房客陆陆续续来游泳了，所以我们也是时候离开啦！回到房间梳洗一番后，就是晚餐时间咯！今晚的晚餐可丰富了，是烧烤自助餐哦！当然不用我们自己烤啦，有人服侍的嘛~呵呵！

填饱了肚子，再四处走走看看，就觉得倦了，毕竟今天玩了很多的精神的精力在玩，拼命的玩，所以全身开始酸痛，就连换衣服也要哀号一番，证明我是真的很久没做运动了 @.@ 所以今晚大家睡得特别早，但是我却睡得不好，半夜还起床闹肚子，大概是白天的活动太刺激，所以就不停的发梦。。。

事隔两年，我们公司再次举办年度旅行啦！这一次的目的地是哪里呢？就是我也没听过的位于彭亨州关丹的武吉甘孟度假城(Bukit Gambang Resort City)。曾听说这地方很无聊，所以我也只是抱着度假的心情参与这个旅行，没想到比我想象中来的好玩哦！^^

21号早上七点左右，我就让同事阿豪的弟弟一同载我们去公司。眼看时间还早，部分同事还没抵达，所以我们先吃了个简单的早餐，因为旅行没有包含今天的早餐哦！大约在八点左右，同事们都陆陆续续抵达公司集合，并在八点半的时候出发去我们的目的地啦！路上停了两次休息站，大约在中午12点，我们就抵达了这个鲜为人知的度假城啦。



这就是我们住的地方，看起来都是崭新的建筑物，房间都好大哦，是类似Awana的那一种房间，一厅两套房，还有露台，只是风景并没有很美啦~每间房都有两张单人床，但是可以睡上四个人都没问题！^^


把行李放好稍微休息一下，我们就先去吃自助式午餐，然后再四处看看顺便拍拍照！而我最喜欢的就是这里的游泳池，因为实在太棒了！


两点半的时候在大厅集合，准备去Team Building咯！而这却是我最想避免的部分，因为一定会弄得脏兮兮的，反而想在那个漂亮的游泳池里畅快的游泳一番！^^


我们分成了四个队伍，然后就开始了比赛，让我们一起在森林里当泰山吧！每一组必须经过九种不同的障碍活动，根据领队说的Task(Team, Attitude, Skill, Knowlegde)来进行评分。这九种障碍活动包括Monkey Swing, Tarzan Swing, Kung Fu Step, Commando Crawl, Great Wall of Gambang, Posion River, Prisoners Escape, Swinging Bridge和Laser Web Escape。活动开始后，各组开始分别进行不同的活动，以争取时间完成比赛。

我们面对的第一个障碍就是Tarzan Swing，虽然没有什么把握可以过关，但是基于体育精神，所以必须“明知不可为而为之”，哈哈！结果我心爱的Nike就在这个环节里遭殃了！好心痛~ 但是比起其它队友弄得全身泥泞，我算是比较幸运的吧！


第二个障碍就是Laser Web Escape，这一个对我来说就很简单啦！只是变胖了的我，身手比较不灵活倒是真的。所以我决定这次旅行回来后，就要好好做运动减肥！！


第三个障碍就是Swinging Bridge，看似简单的“独木桥”，但原来踏上去后才发觉要保持其实一点都不容易。但是只要抓到诀窍，就可以迅速通过啦！不用说我肯定是过关啦~^^


第四个障碍就是Commando Crawl，这个看起来就更容易了，主要还是必须克服“肮脏”，所以大家也很快就完成了这个环节。队友说这样的姿势拍照，有点像贞子。。。


第五个障碍就是Poison River，必须思考要如何使用两根不同长短的木条度过河流。很快的我们的队友Denil就想到了办法，安然度过，全身而退啦！


第六个障碍是Monkey Swing，嘿！这对我来说也不难，中学的时候已经很爱玩了的，只是担心体重升高的自己不知道是否还可以胜任呢？结果。。。事实证明是可以的！就连队友也说我像个猴子，哈哈~


第七个障碍就是Great Wall of Gambang，只要想办法越过那幅墙壁就算成功了，所以很简单^^ 没想到的是，最先作为“底基”就是我们的其中两位老板，所以我是踩着他们的手才爬得上去的哦！^^


第八个障碍就是Prisoners Escape，必须以不碰到绳子为前提，离开被囚禁的地方。这就有点难度了，因为总是顾前不顾后，所以我的屁股就碰到了绳子，失败了~


第九个障碍就是Kung Fu Step，看起来好像很难，可是因为可以让队友帮助的关系，所以很快就通过啦！


眼前的种种挑战，觉得还很好玩，难度并不高，但是乐趣却还蛮多的！回到了集合地点，原以为只要宣布了成绩，就可以结束了。没想到原来还有下半场，在烈日下玩游戏本来就不好受，尤其还是玩“无聊”的游戏就更加不好受了。。。看着对面的Resort，我好想回去哦！呜呜~


好不容易终于把游戏玩完，却还要听教练的训话，竟然训了三十分钟，还真长气，幸好在我快受不了的时候就已经停止了，要不然的话。。。我也不能做什么，哈哈！本来老板说要让我们一起去玩越野单车ATV的，结果竟然已经关门了，所以我们就错过了，好可惜！那么只好拍拍照留念好了~


本来想说活动结束后就去游泳的，可是回到房间就舒服的不想离开，最后决定明天去了水上乐园后再去游泳好了。反正我就是一定要抽出时间去游泳就是了！晚上吃过了自助式晚餐后，就回房间开赌啦！看看有没有机会赢一些钱来派红包。。。结果，输了一块钱，哈哈！


休息够了玩够了，我们就在夜间四处走走，顺便去精品店看看有什么好买的。我向大家都知道，本地的精品实在没有什么好买的，所以我也只是买了一个磁铁作纪念，和几个钥匙圈罢了。

去到游乐场，老板的女儿Felicia一看到我就拉着我说另一个老板请我们玩“洗衣机”。看着那几个圆圆的东西，我想应该不会很可怕吧！也就和大家一起去凑热闹咯~ 和我一起的Amy本来说不敢玩，因为有轻微畏高，想说先看看再打算。我说啊，有些东西是不用看的，小孩子玩的总不会恐怖到什么程度，走吧！


就这样，我们坐上了“洗衣机”，腰带把我们都箍得很紧，差点透不过气来，不过这也证明等下的游戏一定很刺激，哈哈！趁还有空档，就快快拍下照片！很快的游戏就开始了，我也开始尽情大喊大叫，其实没有很恐怖，但是还蛮刺激倒是真的！

看着对面的Amy头发凌乱的闭着眼睛大喊，当时我还记得她一边大喊，一边大叫着说：“Joan！我一定会记得你的！我一定会的~~~！” 听到这话我就笑得更加不能自己，一直到游戏停止了，我还笑个不停，笑到蹲在地上站不起来，差点就要胃抽筋了，好可惜当时实在没办法拍下她的模样，哈哈哈~

玩够了，我们就回去房间聊天休息，共处多年的Janif和我同房，加上一个入世未深的Amy，大家就有说不完的话题。可是就在这个时候，Janif竟然在他的相机里发现了三张鬼图！

第一张比较诡异，很明显看到有一个穿白衣服的男人，颈上似乎拴着黑链并且头下垂，耳朵似乎在流血，双手也向前下垂，感觉像在拖着脚步走，可是他竟然没有脚。。。


第二张则是一个穿着白色长袖衣服的男人背影，这一张怀疑的成分居高，只是当时只有我们的团在进行活动，而我们的团里也没有人穿白色长袖衣服，工作人员中也没有。。。


第三张也很诡异，很明显看到一个穿着军装的男人，三张照片是连拍的，所以也表示当时除了我们的团友和工作人员外，没有别人了，那么这个是。。。？


虽然可能是相机曝光或像素不够造成破裂等等的因素，可是却没办法证实，所以抱着宁可信其有的心态，大家今晚都缩在一起睡觉，原本的双人房就变成了四人房了！终于聊到累了，大家也就一起拥被而眠咯！因为明天，我们就要在水上乐园拼命玩啦！^^