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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com


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2020KLPF-MTCC Photography Contest 2020(摄影作品安慰奖)Premier Travel【馬可波羅】《一起干嘛》山顶趣味访谈记《畅游行》新加坡旅游杂志(6月刊:游山玩水:临冷而立的布拉克山)《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
2019参与澳门旅游局四天三夜旅游媒体团参与砂拉越旅游局与Sakta 4x4联办的五天四夜国际越野大露营活动与中国龙头手机品牌华为合作推广智能运动腕表 Huawei Watch GT 和体验分享与运动品牌商家Montanic合作推广户外运动配件和体验分享CIT…

22KM | Skyhawk Nature Run 2018 马六甲天鹰马拉松甘榜路跑赛

去年十月,当我还在北京游荡的时候,朋友的讯息突然敲醒了我的荧幕。。。明年的马六甲天鹰马拉松 (Skyhawk Nature Run 2018, SNR218) 听说很好玩,去吗?想想这两年抱着娱乐心态参加了不少的跑赛,除了巴生谷之外,也跑过金马伦和霹雳,就是没跑过马六甲,而且是我喜欢的甘榜路跑赛也!只是 22KM 的距离感觉好累啊,毕竟自己太久没跑了,心里挣扎了几下,最后还是屈服在朋友的毒舌之下,报啦!

马六甲天鹰马拉松 (Skyhawk Nature Run 2018, SNR218)

松懈了太久,即使临时抱佛脚在跑赛前爬了一点山和跑了一点步,在活动前一天还是因为紧张而有点睡不着,不停地问着自己以前在胸口上的勇字到底去了哪里?凌晨四点多起床,吃了个粽子后稍微整理一下就到会场 Rumah Melaka 去。今天的天气很凉爽,吹得我都想睡觉了。。。

这次有朋友自告奋勇当我的 Pacer,也是我第一次有人陪跑,不知道为什么这次特别想冲 PB (Personal Best),目标是三个小时内完成,于是就和他借了 Garmin 手表来戴,以便一路上督促自己的情况。六点天未亮就开跑,还有烟火的迎接,真漂亮!托最近冷天气的福,在 22 度的气温下跑步真的很舒服,只是风一吹来双手都会变得很冰凉~(哆嗦)

天未亮就要来这里受罪了~XD

一开始因为很有精力所以跑得比较起劲,朋友则不断提醒我放慢速度,保持一定的配速就好,因为担心我捱不到最后,毕竟我很少练跑,而且最重要是跑得舒服,这样才能够持久。这一次感觉自己也跑得比较认真,也或许是有人陪跑的关系,自然而然就会被牵引着继续跑动,潜意识里还是有一点的不服输啊~

虽然是甘榜路,但一路上都是上上下下的路段对我这菜鸟来说还是有点累人,只是没想到我可以坚持到大约 14 公里左右才开始了停停跑跑的节奏。除了一开始的马路比较沉闷之外,接下来的甘榜路都让我跑得很舒服,不是橡胶园就是油棕园,还有小桥流水和果园,有的还写上了植物或果树的名字,虽然有看没有懂,但确实看到了组办单位的心思,包括沿途不少鼓励性的话语,让人看了不禁会心一笑,为这次的跑赛增加了不少的趣味。

跑步不忘娱乐,沿途牌子上的文字也让人会心一笑~
漂亮的橡胶园和清新的空气,真的很舒服~
我不要宋仲基,我要青春期~XD
其实 Bullshit 的是牛牛啊~
最后几公里还笑得出来~XD

这也是我参加那么多跑赛以来第二多补给站的活动,平均每 4 公里就有一个水站,其中 10 公里和 18 公里处还有各种水果招待,有西瓜、番石榴、木瓜和香蕉等,吃了更有动力继续前进丫!就这样在朋友的陪伴之下,终于在三小时内抵达终点,这对我来说绝对是一大跃进啊!

终于冲线啦~看我样子累到~
很漂亮的奖牌,金光闪闪~
看到我的名字了吗?XD
看着自己的成绩还是很替自己感到骄傲的~
小小的菜鸟融进了朋友的大家族里显得更加渺小了~

这次的活动报名费是 RM80,标准的价格但却有不一样的待遇,除了刚才所提到的充足补给站和沿路的牌子之外之外,还有足够的人力和安全措施,跑完后还可以领取食物和饮料,包括熟鸡蛋、碟子蒸糕、Milo、运动饮料、饼干、Mamee 等等(这确定是跑赛吗?),简直就是心满意足的一个活动,不得不谢谢朋友的毒舌啊~XD

跑步记录一目了然(这里只是部分数据)
组办单位提供的跑步成绩
菜鸟之漂亮的成绩单~v^_^v

经过这一次后总算知道了跑步的要点和乐趣,原来用对了方式后就不觉得跑步很可怕了,而且还会有上瘾的感觉,同时也开始研究相关装备(谁说运动不花钱?XD),喜欢 Garmin 手表所提供的数据,也许是时候入手一款跑步手表了?哈~2018 第一跑很有满足感,主要归功于朋友的牺牲,陪我这个菜鸟在散步,真是少点耐性都不行(专业跑者就是不一样)~下一场比赛就要吃自己了,至于跑哪里呢。。。迟点你就知道了~♥

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