Gunung Nuang (Hulu Langat) 重登封尘许久的怒昂山

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Gunung Nuang (Hulu Langat) 重登封尘近两年的怒昂山

怒昂山 (Gunung Nuang) 是登山界公认最好用来锻炼的大山,分别有两条路线可以登上此山,一是从彭亨的 Janda Baik,路线较短也较容易;二是从雪兰莪的 Hulu Langat,路线较长也较挑战性。然而因为早前的意外事件,雪州的路线因而遭到了关闭近两年,一直到不久前重新开放后,又吸引了许多登山友回归这座让人又爱又恨的雪州最高峰。

这是我第三次重登此山,加上路况没有太多的变化,所以在这里并不会有过多的介绍,更多的是自己的心情和感想。如果对这山有兴趣的话,在继续阅读之前,可以先参考我第一次去怒昂山的文章(Gunung Nuang (Hulu Langat) 雪州最高峰之怒昂山我毕业啦!),内有较详细的介绍和过程,其他更新的部分可以在这里继续阅读哦!

重新开放后的怒昂山不再像之前那样可以在现场申请准证,而是必须提早至少两个星期到森林局去申请,每天限制 100 人进入,收费也从之前的 RM1 涨到现在的 RM5。来到 Hulu Langat 熟悉的登山口,大致上没什么变化,只除了门口处的牌子已经换过了。大家准备完毕后,一众 12 人就踏上了怒昂山前段那总是让人觉得没有尽头、高低起伏并长达 5 公里的 Never End Road。

今天一共12人一起去爬怒昂山
难得来到留念一下
开始遥远的 5 公里

大家默默地走了约 1 小时 10 分就来到了 Never End Road 的尽头,在这儿稍微休息一下后继续前进,去怒昂山的路程才算是正式开始。前后大概经过了四次溪流小河,再经过 Lolo 营地后直接攻到半山的 Pacat 营地只用了大约一个半小时。虽然前一天下过雨来,但是山路还蛮好走的说~

高手过河的模样 XD
照片里看不出所以然的山路 XD
据说是马陆的一种
菌类
菌类
菌类
Lolo 营地
Lolo 营地前的河流
Lolo 营地
Lolo 营地后的河流,过了就全部是上坡了~

没想到的是原本说要攻顶的队友们,大概是心情不到位的关系,大部分都选择停留在 Pacat 营地。原本自己月事第二天的关系也想过可能不要攻顶那么累,可是当时的心情却是蠢蠢欲动,尤其斟酌了自己的体力还行,算算时间也还充足的情况下,即使已有两位队友先行攻顶了,落后了 15 分钟后的我稍微犹豫后还是决定独自攻顶去,除了想知道自己有没有进步之外,也给机会自己任性一次吧!

途中看到的大树,还有 Pacat 营地的“树藤绞杀大树”的招牌画面

其实登山那么多年,落单的情况也不是第一次,但都是在大家朝着同一个目标的情况下。这次是前面的两位队友不知道我在后面跟上,而且今天也似乎没什么人潮,所以只能和自己说小心一点就是了。一路上尽量加快脚步,希望能够追上前面的两位队友,虽然可能性不是很大哈~

幸好沿路都有遇到一些登山客,不少都是落单的女性,互相鼓励一番后就继续攻顶之路。阔别超过三年半的路线,山路大致上也没什么变化,只是感觉在陡峭的地方多了些绳子辅助。虽然如此要爬上那一段段的石头路和斜坡还是挺吃力的,尤其上个星期的渣打全马让自己跑得很伤,加上腰伤导致一边的脚力好像使不上劲,过程里就这样停停走走喘喘地继续爬,硬着头皮为自己的牛逼买单。

斜到不行的山路
半路一个小休息站

其实我在爬山的过程里食欲会大减,即使肚子饿也没有胃口,今天基本上就是靠着早餐直接来攻顶,想说忍到山顶才吃好了。在经过了假顶 Puncak Pengasih 后,继续前进了大约半小时,膝盖也开始有警示了,好不容易在看到了几幅梯子后,就知道山顶近在咫尺啦!当我攀上最后一副梯子时,突然看到前面的两位队友准备下撤了,就赶紧把他们拦着在山顶陪我,可以说我总算赶上了他们吗?(装傻)

Pengasih 分叉路,据说可以去到另一座山。。。
看到梯子就表示快到山顶啦!
这估计就是早前发生意外的地方了

今天的山顶好多人,还骗到了一片西瓜吃~为了不让队友陪我太久,我在山顶只逗留了 20 分钟,匆匆吃了一条能量棒,拍了照片后就又赶着下山了,其实另一方面也不希望遇到九皇爷。曾经试过在这里遇到下雨天,下山的时候就整个滑到不行,实在很狼狈的说~

攻顶三人组
山顶的分界石,一边是彭亨,一边是雪兰莪。
当天山顶还蛮多人的~

下山的途中遇到了好些读者,毕竟大家都是登山爱好者,难得知道自己的文章帮到了他们,还有机会面对面交流的感觉真好。只是每次被认出来时都有点尴尬,因为对方肯定知道我是谁,我却未必知道他们是谁,一时也不知道如何称呼,所以下次叫我的时候,也顺便介绍一下自己好吗?如果有常在我的 Facebook 专页 (www.facebook.com/luvfeelin) 互动的话就更容易记得了 ^^

这时候腹部开始因月事而感到了不适,为了想尽快回到登山口,一路上可以说是连跑带跳地赶着下山去,好几次还差点因此扭到脚,更别说擦伤或撞伤,那已经是家常便饭了, 谁叫自己总是那么笨手笨脚的。一个小时后回到了 Pacat 营地,队友们都已经先行离开了。根据当时遇到的登山客说他们已经离开了半小时,还交代通知我一声,我就知道肯定追不上了(囧)

然而此时也不宜停留太久,免得生出了惰性后就没办法一口气跑出去登山口了。匆匆和他们说了再见后又继续跑下山去,50 分钟后来到了 Lolo 河边,平时肯定会在这里休息一下顺便洗洗脸泡泡脚,但是当时在半个人影都没有的情况下,我决定继续下撤,然后总算在 Never End Road 的尽头(回的起点)遇到了其中一个比我先下山的队友(还有一个在后面溜达~),感觉松了一口气,呼!

来到这里就是要熬完那最后的 5 公里路程了,我抛掉了各种思绪专心脚下,尽量不停或走或跑地冲出去,最后用了 55 分钟回到了登山口,整个过程大约 7 个半小时,当时的第一个感觉就是双腿都已经不属于自己了~也或许是整个登山过程用力过度,导致原本只是有点不适的腹部在稍后变本加厉,开始疼痛不已,连走路或睡觉都没办法安稳(为什么做女人要那么麻烦),这就是任性的代价啊!

认识我的人看到我这样拼着完成这座山或会感觉很牛逼,毕竟这不是我平时的状态,而且完后总会腰酸背痛满身伤,走路都直不起腰来,感觉都有点自虐了(汗)~但有时候就是要残忍并适时地推一推自己的极限,不管是登山、工作或是对待任何事情,才会有成长和进步的机会和空间。我的方式也许有点过,但每个人的方式和追求都不一样,对吗?尤其痛完后就会忘记痛苦,然后继续计划下一个行程哈~

今天最幸运的事——天晴~♥

0850 (Start) Trail Head to Lolo (1h10m)
1000 Lolo to Pacat (1.5hr)[Rest 15mins]
1145 Pacat to Peak (1.5hr)[Rest 20mins]
1335 Peak to Pacat (1hr)
1435 Pacat to Lolo (50mins)
1525 Lolo to Trail Head (55mins)
1620 Trail Head (End)
总计约 24km // 7.5hr
(走了10分钟才想起要启动手表^^||)

运动后喝一杯冰黑狗真的很痛快!

申请准证请到:
Pejabat Perhutanan Daerah Selangor Tengah
地址:Blok B, Tingkat 1, Platinum Cheras, Jalan Zen 1, 43200 Cheras, Selangor.
电话:+603.9081.4918
传真:+603.9081.5764
电邮:phdseltgh@yahoo.com
费用:RM5 / 人

温馨提醒:请大家在游山玩水的同时好好照顾大自然,不要留下任何垃圾或带走任何山林里的东西。保护大自然人人有责,谢谢大家的合作,祝大家假日愉快!

怒昂山(乌鲁冷岳)Gunung Nuang @ Hulu Langat (4,898ft / 1,493m)
地址:Kampung Kuala Pansoon, Hulu Langat, 43100 Selangor. (GPS: 3.217353, 101.883120)

【WATERFLY】Cross Body Backpack 时尚斜肩背包 + Waist Pack 户外运动小腰包

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【WATERFLY】Fashion Chest Sling Backpack 时尚斜肩背包

女人的包包永远不嫌多,尤其现在我的活动总是离不开城市旅游和户外运动的组合,不同的场合对于包包的需求也就跟着有所不同。上次介绍过 WATERFLY 品牌的三合一轻质登山背包 (Hiking Backpack) 和防水腰包 (Waist Bag),这次再和大家分享另外两款经济实惠的户外包——时尚斜肩背包 (Cross Body Backpack) 和运动腰包 (Waist Pack)。

有兴趣可以查看
【WATERFLY】Hiking Backpack 三合一轻质登山背包+ Waist Bag 防水腰包

时尚斜肩背包 (Cross Body Backpack) 的外型简约时尚,特别喜欢那多功能的设计,主要分为前面两个和背带一个共三个收纳隔间,前面的部分可以放各种大小的物品如钥匙、钱包、纸巾、本子和笔等等,大至 A4 尺寸的杂志或平板电脑也可以带出门呢!背带上的收纳袋主要用来放手机,贴在胸口既用得安心还可以随时使用,对无时无刻都在拍照的我来说实在很方便。

【WATERFLY】Cross Body Backpack 时尚斜肩背包(正面)
【WATERFLY】Cross Body Backpack 时尚斜肩背包(侧面)
背部有软绵绵的海绵设计,背起来很舒服~
背带上的口袋最实用,可以放手机随时取用~
两个隔间内还有基层袋子可以装不同大小的物件

这款 10L 容量的背包也采用了防水面料,可以防止因溅水、雾气或汗水等弄湿包里的物品,而且轻巧的材质使得背包只有约 200 克的重量喔!平日出门走街或者到郊外徒步也可以戴上它,尤其背包外有侧袋可以放水瓶,就不用一直开开关关的,所以早前去民都鲁趴趴走时我都带着它~

防水材料、优质拉链和扣子等小配件都很轻巧又耐用
我在民都鲁趴趴走都是带着它呢!
随时取用手机对喜欢拍照的我来说真的很方便~XD

另一款包包就是运动腰包 (Waist Pack),有前面三个、后面一个共四个空间可以收纳物件,一看就知道很适合经常跑步的我。在这之前我都用着臂包,虽然也很方便可是我的手机很有"份量"(防爆壳),总会让我的手臂因重量加压而变得痠痛,如今有了这款小腰包,就可以带上无法避免的手机(以防万一)和车钥匙啦!

【WATERFLY】Waist Pack 户外运动小腰包
前后工四个隔间可以收放物件
主要隔间内还有小勾子,一般用来扣着钥匙~
前面的小袋子可以放纸巾或零钱哦!

除了跑步之外,登山时也可以放一些随时用到的物品如手机、纸巾、头灯、药物等等,不用一直翻包包拿进拿出,只有 150 克的重量还有防水的功能,设计轻盈得来又时尚,也适合旅行或平日当小钱包使用呢!♥

点击购买 http://bit.ly/2L1wRTI(首次购买有 10% 折扣哦!)


官方面子书:
https://www.facebook.com/waterflyofficial/
https://www.facebook.com/stronger1959/

Leech Bite 被水蛭(蚂蝗)叮咬后怎么办?

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*** 请注意,图片或会引起不安。***


我以前刚开始爬山也是超怕山蛭(俗称旱蚂蝗),也是山里有名的吸血鬼。但自从经过了大汉山的洗礼后,现在看到山蛭偶尔会被吓到,毕竟那长相是蛮恶心的啦!但已经不会像以前那样怕到乱喊乱叫了~

其实不只是爬山,一般森林瀑布也会遇到水蛭(俗称水蚂蝗)。所以发现水蛭上身的话,除了尖叫,趁它还没开始咬的时候赶快拨走;一旦咬了,如果不怕就等它吸饱自己走开,怕的话就以树枝或任何钝器贴着皮肤撬开它的吸盘再扔走就好了。

山蛭和水蛭都是属于同种类,只是生长环境不一样,水蛭生长在水中,山蛭则是生活在山里,但是共同点是两者都是亲水性的。那么如果被水蛭(蚂蝗)叮咬后怎么办? 以下分享一些小知识:

Leech Bite 被山蛭(蚂蝗)叮咬后怎么办?

★★ 什么是水蛭/蚂蝗? ★★

蚂蟥附在身上后,可刺入皮肤吸血并释放麻醉剂、抗凝血酶和水蛭素,所以不易察觉。但是吸血蚂蟥中有 90% 无法刺破皮肤,只能通过开放性伤口吸血或吸食腐烂尸体。

蚂蟥吸血是会紧紧吸住宿主,直到吸饱了血为止。由于水蛭素的关系,伤口会持续流血,在去除蚂蟥并清理伤口后,这个效果仍会持续几个小时。因为蚂蟥注入了麻醉剂,因此伤口没有痛感。

蚂蝗三个颚推出来切割宿主皮肤的景象,以及吸血过程的透视分析。

★★ 被水蛭/蚂蝗叮咬后怎么办? ★★

主要推荐的办法:用指甲或类似的扁平钝器贴着皮肤撬开蚂蟥两端的吸盘,使得蚂蟥的颚跟着会松开,然后把蚂蟥扔掉。

网络视频:正确移除吸血中的水蛭蚂蟥的方法

民间流传办法的如用火、烟头烧,在蚂蟥身上撒盐、肥皂水、酒精、醋、柠檬汁、杀虫剂、碳酸饮料等,医学界并不推荐这些办法,因为这样会导致蚂蟥快速收缩身体,其胃里流出的液体可能会使伤口感染。

去除蚂蟥之后,应先后用肥皂水和清水冲洗和包扎。伤口因为shu素的原因,会持续流血几小时甚至三天,因为蚂蝗素降低了血液的表面张力,而抗凝血酶使血液无法在伤口凝结。可以用按压法止血,伤口愈合时可能会痒,抓挠会使伤口恶化,使用抗组胺剂或冷水可以缓解症状。

一般上蚂蟥吸饱了血会自动脱落,如果发现吸在鼻腔或阴道里的蚂蟥最好马上找医生处理。有些人被蚂蟥咬过后会出现过敏反应,如身体出现红斑、发痒、嘴唇和眼睛肿起、眩晕、呼吸困难等症状,应马上找医生处理。♥

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