前一晚从沙巴飞回家，再到床上休息，已经是凌晨四点多了。 六点起身，又出发前往双溪毛糯 麻风病院——「希望之谷」（Valley of Hope, Sungai Buloh）。 除了想看看二十多年前来过的地方，更想知道这里背后的历史故事。

自从在沙巴认识了一群爬山友后，每次来沙巴他们都会抽时间带我去浪，好幸福啊~ 这次 MySabah 突然问我要不要去巴巴的升旗山 (Bukit Bendera, Papar)？我才知道原来很多地方都有「升旗山」，包括西马的槟岛以及沙巴的保佛，呵呵~

三年没来了，突然有点想念这里的丛林与河流 (Lubuk Tedung)。最近烟霾来袭，天气又热得不行，光是想到可以泡进山水里，就已经觉得很爽了。于是周末就约了几个朋友一起走走，重温这条熟悉的旧路～XD

自从去年在斗湖对生态探索有了新的视野后，接下来的每一次户外活动，都让我自动开始留意起周围的生态。那天参加了火热的 FRIM Nature Tour，体验感十足后，我就迫不及待马上预约了 FRIM Night Walk，就想看看这片森林在夜色之下还能给我带来什么样的惊喜？没想到「树冠羞避」(Crown Shyness) 奇景下的森林原来这么热闹，向导甚至定义为六星级徒步体验！呵呵～

2024 年劳动节原本计划打卡 Kemensah 的三大“明星瀑布”，结果因为临时有事，最后只差了最后一座没完成。时隔两年再回到这里，这次终于把三座一次过打卡成功啦！

这三座瀑布分别是 Sofia Jane Waterfalls、Maya Karin Waterfalls 和 Neelofa Waterfalls。不过它们其实都不是瀑布的原名，而是因为三位本地女艺人曾在这里取景拍摄，因此被大家以她们的名字来称呼，久而久之就成了「明星瀑布」的昵称。

自从马来西亚森林研究所 (Forest Research Institute Malaysia, FRIM) 在疫情期间暂停对外开放后（需特别申请进入），我就没再踏入这片从小就在这里溜达的森林公园了。去年为了打卡森林空中走廊(Forest Skywalk) 而特地跑了一趟甲洞植物园 (Kepong Botanic Garden, KBG)，今年则因为一幕「树冠羞避」(Crown Shyness) 的自然奇景在网络上疯传，才又再次勾起了我重游的好奇心。

我在沙巴探索了一个世外桃源——Aura Montoria。这里绝对是一条美丽又神秘的徒步路线！据说最早是由一位来自马来西亚沙巴大学（UMS）的教授所发现。这里拥有茂密的热带雨林、天然岩洞、洞穴河流，以及清澈见底的溪流，让人尽情沉浸在大自然的怀抱中。

游客：「来这里就为了看这一朵花？」

我：「你很 lucky 了，有些人想看都未必看得到~」

我心想，难道你不是因为大王花很特别才来看的吗？( ╯□╰ )

要知道大王花 (Rafflesia) 的花期其实很短，通常只有大约 5 至 7 天。虽然全年都有可能开花，但它从形成花苞到真正开花，需要约 6 至 9 个月的时间，而且开花时间无法准确预测，所以能不能看到，真的非常看运气哦！

很多人对沙巴的印象都在京那巴鲁山 (Mount Kinabalu) 和昆达山 (kundasang)，但其实在担布南 (Tambunan) 的大王花 (Rafflesia) 也是很有名的啦！这次我们就是为了看大王花，而制定了一趟 KK－Tambunan 一日自驾游，一天之内就跑了好几个地方，虽然很累，但是收获满满！

这几年一直往沙巴跑（陪老公回家），每次回去都会找朋友爬山，似乎亚庇附近的山都被我爬得七七八八了，这次也不不知道要去哪里好？原本朋友计提议去 Gaya Island 爬山，没想到这种海岛也可以爬山，这确实让我很期待。早上因为下雨导致行程延迟，结果又因为讯息落差，害我们摸了一大把门钉，败兴而归。

金马伦依劳峰 (Gunung Irau) 是我的第一座大山，也是西马排行第九高的山峰，最经典的就是一路上的烂泥潭，一脚踩下去就可能被泥巴吸住~ 爬完后总是全身脏兮兮的，就像肮脏猫一样。那狼狈的模样，至今依然历历在目。

这次去砂拉越美里 (Miri, Sarawak) 让我最期待的景点之一就是著名的尼亚洞 (Niah Caves / Gua Niah)，就是想看看出土距今约 4 万年前人类骸骨的考古地点，以及保存了约 12000 年年的壁画。只是万万没想到的是，连接主要洞穴区域的步道在去年遭洪水冲毁，目前仍在修缮中。据说相关单位正在规划新的路线，预计今年年底重新开放。（真的吗？）