4D3N Trans CUS (G5 Chamah > G7 Ulu Sepat) 四天三夜原始森林纵走，连攻西马第五七高峰（G7毕业啦！）
By Joan Luvfeelin - 8/20/2022
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| 4D3N Trans CUS (G5 Chamah > G7 Ulu Sepat) 四天三夜原始森林纵走，连攻西马第五七高峰（G7毕业啦！） |
自从在 2017 年和 2018 年分别完成了纵走 G1234 后，在各种私人因素以及疫情的冲击之下，原以为想要完成 G7 的目标变得遥不可及，却没想到今年有机会再次踏上完攻 G7 的路途，不但赶上了 G6 的顺风车，还在机缘巧合之下开团同时挑战了 G5 和 G7，恭喜自己顺利毕业啦！*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★*
G7 指的是马来半岛七座超过 7,000 尺 / 2,000 米的高峰，也是许多登山客的毕业名单。
| No | Name | State | Height(ft) | Height(m) |
|---|---|---|---|---|
| G1 | Gunung Tahan | Pahang | 7175 | 2187 |
| G2 | Gunung Korbu | Perak | 7162 | 2183 |
| G3 | Gunung Yong Belar | Perak-Kelantan Border | 7156 | 2181 |
| G4 | Gunung Gayong | Perak | 7129 | 2173 |
| G5 | Gunung Chamah | Kelantan | 7123 | 2171 |
| G6 | Gunung Yong Yap | Perak-Kelantan Border | 7110 | 2167 |
| G7 | Gunung Ulu Sepat | Perak-Kelantan Border | 7089 | 2161 |
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| 四天三夜连攻西马第五七高峰 |
想挑战 G7 的欢迎点击以下链接参考登山攻略
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| 我的 G7 毕业啦！*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* |
自从 7 月完成了 TNBYY 后，为了能够尽快挑战剩下的最后两座山峰，于是就胆粗粗开团招兵买马，一起挑战压缩版的 CUS 路线。CUS 就是连攻两座山峰、并以其名来命名的路线，分别是西马排行第五的查玛峰 (Gunung Chamah, G5)，也是吉兰丹最高的山峰；以及排行第七的乌鲁士拔峰 (Gunung Ulu Sepat, G7)。有人说这是 G7 纵走路线里最难的一条（与 Tahan / V1 / TNBYY 相比），也是我第一次开如此有难度的登山团（之前本地只开过神山团）。
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| 图片摘自 Aku Budak Gunung 面子书 |
想要挑战查玛峰 (Gunung Chamah, G5) 或乌鲁士拔峰 (Gunung Ulu Sepat, G7)，其实可以分开两次分别以三天两夜的露营方式来完成，只是两座山都有一个让人“心惊胆跳”的过程，就是要从市区乘坐四轮驱动车在烂泥路上颠簸三、四个小时才能够抵达登山口，并在完登后再次乘坐四轮驱动车回到市区。
考虑到这个过程很累人、年假已经超额以及想延续纵走的方式来完成 G7，我索性选择了 CUS 的路线，并将原为六天五夜的行程压缩成四天三夜，如此一来就变得更具挑战性了。这意味着每天行走的路线会增长，休息时间会减少，背包越重就会走得越辛苦，所以必须好好规划装备才行。
除了大汉山之外，其他四座我都是以压缩纵走的模式（V1, TNBYY）来完成，免除了琐碎的露营过程。但这次却必须要有露营的准备，因为有机会留宿原住民村，但前提是要有空位。了解过详细的完整路线后，我替自己准备了轻便的装备和食物（文末有列表），并以只带必要物品不带多余东西为原则，最后我的背包重量只有 12kg。
很多人问说为什么四天三夜的背包可以那么轻小？
既然要做压缩版的行程就表示过程会相对艰难一些，争取更多的休息时间对我来说比较重要。根据之前两次纵走的经验，我知道装备方面必须精打细算。要知道取舍和战略性收纳也是一门学问，必须考虑的是如何能够让自己顺利完登的同时也不让自己受伤才是对自己负责任，轻松登山之余还有时间享受过程和大自然就更赞了！
我的背包虽然是全场最小的，但却不比山导的背包来得轻哦~ 无帐篷和炉具的重量是 12kg，即使加上帐篷和炉具也只是 14kg，依然是全队里最轻的背包哈~ XD 总的来说，背包的大小和重量因人而异，有能力就背重一点，想吃好料就背多一点，能够让自己在不受伤不劳累的情况下顺利完登才是最重要的啦~ (*^_^*)
PS：如果脚程够快，第三天能够直接到 Kem Lenweng 的话，基本上就不用带帐篷了~
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| 四天三夜的 35L 背包只有 12kg |
由于两座山分别处于吉兰丹 (Kelantan) 和霹雳 (Perak)，两个登山口的距离颇远，为了一次挑战这两座山，最理想的安排就是找包车司机分别在两个登山口接送。为了让此次的登山活动顺利且安全地完成，我找了有经验的山导来带领我们，分别是认识多年的老朋友 Elsa 和多话风趣的 Den。
想去 CUS 务必找可靠的山导和团队哦！
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Day 1 - Pos Simpoh > Pos Rekom (5.6KM / 472EG / 2h)
凌晨 2 点从吉隆坡 Gombak LRT Station 出发，超强的包车司机只花了三个半小时就将我们送到话望生 (Gua Musang)，可想而知他开车有多快 @@ 我们在田雞粥板面 (Pan Mee Gua Musang) 吃过简单的早餐后，就顺便打包午餐带进山里吃，省却了另外准备午餐的麻烦。
早上 7 点准时来到 Masjid Mukim Kuala Betis，大家在这里整理装备和等待接送的四轮驱动车。山导和车子在 8 点左右抵达，司机将背包搬上车顶上绑好，山导向我们解说了今天的行程后就出发啦！
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| 车子的位子有限，有些人必须坐在后车厢~ |
车内的空间有限，有些人必须坐在后车厢，男生们都礼让女生们坐在车内，少了点曝晒和折腾。车子沿着黄泥路前进，一路上可以看到一些山景，并经过一些原住民村。这几天天气不错，烂泥路的部分并不多，途中也会小停几次让大家活动一下筋骨。在颠簸了将近四个小时后，我们终于来到了登山口 Sg.Simpoh。
此时大家都被颠簸的路程折腾到饥肠辘辘，在开始进山前都纷纷把早前打包的午餐给吃了，这样才有体力负重进山嘛~ 完后再次整理好背包，然后拍了大合照就出发啦！
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| 一路上都是这样的黄泥路 |
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| 途中经过的一条河 |
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| 沿途的风景 |
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| 原住民村 |
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| 登山口 Sg.Simpoh |
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| Sg.Simpoh 可以补充水源 |
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| 我的背包真的好小 XD |
第一天的背包总是最重的，但也是四天里最轻松的一天，只需要负重徒步约 6 公里就能抵达查玛峰下的原住民村 Pos Rekom。今天的天气不算很热，而且沿途也没什么风景看，大家一路上走走聊聊，大约 2 小时就抵达了 Pos Rekom。幸运的是今天只有我们这一班登山客，因此村里唯一开放给登山客的小屋就被我们包下啦！每人每晚 RM10，简单的通铺上十个人排排睡刚刚好~
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| 今天的部分路段 |
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| 经过这个“木桥”后没多久就到啦！ |
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| Pos Rekom 原住民村，白色顶的就是我们包场的小屋啦！ |
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| 十个人刚刚好！ |
虽然小屋简陋而且屋顶还会滴水，但基本上不会滴到睡觉的地方，只是竹木之间的缝隙会有冷风吹进，可以用地垫或大袋子等遮挡（要有夹子）。说真的，不需要开帐篷真的省事很多，大家也多了许多时间享受下半天的休闲时光。村子下方有一条河流，但是河水真的很冷，加上山风吹送，想要在这里洗澡就真的要一鼓作气了。美中不足的是距离有点远，洗澡后还要走回山上的村子，所以懒惰的人可以直接在村子里的开放式“浴室”梳洗啦~
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| 村子下方的河水真的好冷~ |
今天的晚餐是鱼翅捞饭（香积饭+鱼翅即食包），这种轻便的米饭只需要加入热水焖上十分钟就可以吃了，重点是比米还轻还省事，然后自由搭配其他食材就变成一顿丰富的美食了，对于在山里食量不大的我来说已经很够了。完后泡一杯热饮，在凉爽的温度下和队友们聊天哈拉，然后傍晚 7 点半就倒头大睡了，为明天的单攻查玛峰养好精神。
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| 香积饭+鱼翅即食包=鱼翅捞饭 XD |
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| 我们就在空旷的地上对着这样的景色玩家家酒~XD |
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| 天还没暗我就去躺平了~XD |
还记得睡到半夜的时候，有重量的竹门突然被推开，我听到异响就马上坐了起来，另一个女队友也同样被惊醒。我马上拿灯照射却什么也没看到，然后看着门口有点不知所措，心里在等着什么东西出现且闪过各种可能性，是不是村长找我们有事交代？还是风太强了？或是真的有阿飘在偷窥？突然间竹门又再被推了一下，我再照清楚才发现原来是狗狗在推门！它想进来找东西吃啦，害我们虚惊一场！难怪山导说这里的猫猫狗狗都会来偷吃，所以食物都要藏好啦~
Day 2 - Dayhike Gunung Chamah (20KM / 1904 / 11h15m)
昨天夜里一直在下雨，山里的温度也因此变得更低了，突然有点担心天亮前是否会停雨。凌晨四点大家纷纷起身准备，今天的早餐就是面包夹肉干，还有队友给的煎蛋和黄瓜，沾上辣椒酱再配上一杯热咖啡，简直就是一顿美味的早餐~（大爱）
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| 很有饱足感的早餐 ^^ |
今天的目标就是单攻西马排行第五的峰查玛峰 (Gunung Chamah)，我带上了 Kailas Fuga Flow 13L 的越野包轻装上阵。也许有些人不习惯越野包的用法，但一旦摸索清楚后就很好用了，轻巧的越野包可以带上带上 2.5L 的水、午餐、零食、雨衣、急救毯和手机。
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凌晨 5 点 30 分大家在冷冷的清晨里集合，待山导解说后就摸黑出发。大家一路跟着山导默默前进，此时沉睡的身体还没完全苏醒。途中上上下下经过 Kem Tengah 后就会看到带有“沙士“ (Sarsi) 味道的树。据说每当有人经过都会切割一片下来，然后拿回去泡水就有在喝沙士的感觉。看着苗条的树身，心里不禁在想她什么时候会突然倒下？@@（当时天暗拍不清，回程时补拍分享）
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| Kem Tengah |
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| 带有沙士 (Sarsi) 味道的树 |
我们继续前进约 30 分钟后就来到了 Kem Tongkat Ali，这里有美丽的山水瀑布也是最后的水源。这里的山水干净可以直接喝，但如果不放心的话也可以带上 Sawyer Mini 便携滤水器哦！补充水后继续前进，途中会经过一个大自然的拱门，山导说是必拍的打卡景点~XD
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| Kem Tongkat Ali |
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| Kem Tongkat Ali |
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| Kem Tongkat Ali 的山水可以直接喝~ |
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| 左：Kem Tongkat Ali 模糊不清的牌子 右：大自然拱门般的大树 |
后面的路段几乎就是一直往上，途中会经过 Kem Cinderella，但是却没有牌子，也没看到遗留的鞋子（哈~）。倒是有一段路有观景点，可以看到美丽的山景和远处的云海。深山里的景色真的很美，每一幅画面都是大自然的杰作。
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| 远处云海萦绕山林的美景 |
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| 很特别的叶子，好像巴迪一样~ |
从这里上去 Puncak Anak Chamah 就距离不远了，山导笑说我们先去找“查玛峰的孩子”，然后再去找”妈妈查玛峰“就对了。。。好冷 XD 今天早上的天气真好，阳光普照，大家在这里稍作休息、补充体力，大拍特拍后才甘愿继续前进~XD
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| Puncak Anak Chamah 个人特辑 :P |
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| Puncak Anak Chamah 个人特辑 :P |
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| Puncak Anak Chamah 大合照 |
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| 恢复清静的 Puncak Anak Chamah |
从这里上去山顶会经过五个假顶 (False Peak)，也就是要上上下下翻过五个山坡。前面四分之三的路段还算好走，只是很多分岔路，山导也会很尽责地做记号免得大家走错路；最后的四分之一几乎都是烂泥和苔藓森林，让人走到又爱又恨，即讨厌潮湿黏糊的烂泥，又喜欢潮湿美丽的苔藓森林，就像人生一样充满爱恨纠结~XD
山里的天气变幻莫测，刚刚还阳光普照，很快地又变成了白雾弥漫。途中会看到大象的脚印和便便（后来还看到一些便便上面长小菇菇），一些路段也需要手脚攀爬，所以总是沾到手脚都是泥巴。倒霉的是途中还被树枝勾到鞋带，害我再次变成了“地上飞人”，幸好这里的泥土松软，才没什么受伤（囧）
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| 白雾弥漫的山林 |
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| 攻顶途中随拍 |
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| 看到茂密的苔藓森林就表示距离山顶不远啦！ |
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| 大象的便便，幸好不是扑倒在上面。。。 |
我们就这样走了大约 6 小时后，终于来到了我心心念念的第六座 G7 目标！西马排行第五的查玛峰 (Gunung Chamah) 位于热带雨林的深处，除了是野象聚集的地方，据说还有老虎、黑豹、黑熊等动物出没，因此必须有经验丰富的山导带领才行。由于挑战过程相对麻烦和困难，常会让人爬到惨叫妈妈，而且听说以前有共产党躲在山上，环境恶劣总是让大家苦叫“惨啊”，于是就有了“惨啊山” (Cham-ah) 的名字来源~XD
据说在共产主义叛乱的鼎盛时期，这个地区是完全禁止普通人进入的。 但是在 80 年代马来西亚政府与共产党在泰国南部合艾达成和平协议后，马来西亚当局开始放宽对蒂蒂旺沙山脉丛林徒步旅行的规定。当时就注意到山顶树上挂着一个破旧的铁箱子，据说就是当年共产党留下的盛水容器，在这之前没真想到还有这么一个历史典故。
只不过当天的箱子里面居然躲着一条小青蛇，估计是我们的出现打扰了它就跑出来吓人，幸好队友首先发现大喊，才让我们即时闪开，否则一旦被咬到则后果不堪设想 @@
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| 终于来到我的第六座 G7 查玛峰 Gunung Chamah |
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| 查玛峰 Gunung Chamah |
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| 左：铁牌刻录着在90年代登顶的名单 右：树上藏着有毒的小青蛇，大家要小心哦！ |
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| 据说就是当年共产党留下的盛水容器 |
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| 山顶后方的观景点 |
大家在这里享用午餐，这次我带上了许多人推荐的 Kembara Meal 即食包，只要加水入袋等上 10 分钟，就可以在冷冷的山上享用一顿热腾腾的饭食，不得不说现在的发明真的太方便了！山导还给我们派月饼，有饭后甜点好幸福！大家在这里休息了一个小时多，在拍了大合照后就开始下撤了。
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| 午餐是丰富的 Kembara Meal |
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| 大家成功攻顶啦！ |
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| 恢复清静的查玛峰顶 |
同样是一大段讨厌的烂泥路，然后就是上下几个假顶后再次回到了 Puncak Anak Chamah。从这里开始几乎都是下山路，一直下到最后的水源 Kem Tongkat Ali 时天空也开始飘起了细雨，于是大家也加快了脚步，希望赶在雨势变大之前回到山脚。
我们赶在下午 5 点前回到了山脚，幸好最后还是没下雨，让我们还有时间去河边洗澡。经过一天 20 公里的登山活动，即使今天的河水再冷，也洗得特别痛快！今天的晚餐是快熟面配五香肉丁罐头（忘了拍照），快速简单又好吃，但是为了第三天的漫长路程，吃饱后还是早早入睡了。
Day 3 Pos Rekom > Kem Sg.Lepir (17.5KM / 1405EG / 11h20m)
昨天走了一天的山，晚上睡得特别香，直接睡到闹钟响才起身。由于今天的路程漫长，要从查玛峰山脚走到乌鲁士拔峰的山脚，而且需要负重前行，所以出发时间变得更早了。凌晨三点多的夜空里都是星星，但是月亮的光芒遮掉了有可能会出现的银河？早餐同样是面包肉干煎蛋和咖啡，在打包好装备后就跟着山导出发了。
一开始是窄小的山径，大家都只能排排跟着山导走，黑暗中还要小心四周的各种陷阱如倒刺、树根、烂泥、斜坡等等。走了一段路后就来到了河边，虽然有巨大的树桐充当桥，但如果怕滑倒的话可以选择涉水而过。清晨的温度让大家都选择了冒险走树桐，没信心的就像我那样坐着移动过去就好，安全至上。
我们走在热带雨林的深处，看着大小不一的大象脚印前进，心想不知道有没有机会看到野象出现咧？@@ 接下来的路段都是走在茂密的森林里，没什么景色，一时上下坡一时涉水过河，在经过 Kem Sg.Peres 和废弃的 Kem Anak Peres 后，终于在上午 11 点半来到了 Kem Maggi，也是最后的水源。
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| 野生姜花 |
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| Kem Sg.Peres 的树上挂着煤气罐 |
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| 河水深至大腿 |
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| Kem Sg.Peres |
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| 途中经过已废弃的 Kem Anak Peres，只剩下树上那孤零零的小牌子~ |
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| 很宽敞的 Kem Maggi |
这里的河水干净也可以直接喝，从早上到现在走了 6 个小时的路让大家都饿坏了。我们在这里吃午餐，山导又在派月饼当甜品给我们补充体力 XD 因为听说接下来的路段会更加折磨~（掩面）今天的午餐依然是 Kembara Meal 即食包的椰浆饭口味，省时省力又好吃，最适合我这种懒人了~XD
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| Kem Maggi 清澈的山水 |
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| 丰富的 Kembara Meal 结果吃不完~ |
吃过午餐过河后就是一段漫长的上坡路，刚吃饱的肚子连打呃都是叁巴的味道哈！途中有两棵树长得很像大象的模样，山导管它们叫作大象树和小象树，哈哈！大家默默地抬脚向上前进，大约在 45 分钟就来到了 Kem Sempadan。这之后的路段就会陆续看到苔藓森林和分界石，A 代表霹雳，D 代表吉兰丹，而我们就穿梭在两州边界的山脊上。
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| 左边是妈妈，右边是孩子 XD |
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| Kem Sempadan |
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| 茂盛的苔藓和霹雳与吉兰丹的分界石 |
同样在走走停停之下终于来到了 Puncak View，而且还是阳光普照蓝天白云的好天气！这只是一个小小的山顶，四周围都是树木几乎没什么景色看，只有一处地方可以稍微遥望到远方的连绵山脉。
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| Puncak View |
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| Puncak View 没什么景色 |
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| 小小的观景点 |
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| 连绵的山脉 |
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| 等待中随拍 |
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| 人齐啦！^^ |
大家在这里稍作休息后继续前进，又是没完没了的烂泥与森林路，大约 50 分钟后就来到了空旷旷的 Kem Orkid，据说是被铲空好让直升机可以降落。同样的这里四周也没什么景色，连牌子都没有，幸好还找到一株代表性的兰花~
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| 空旷旷的 Kem Orkid |
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| 地上都是这些分界石 |
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| 坐等后方队友前来会合 |
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| 娇艳的兰花 |
休息片刻继续前进，大家边走边聊，边踩烂泥边摸苔藓地迈开脚步，大约在一个小时后就来到了今天的目的地 Kem Sg.Lepir，一个在河边的营地。虽然此时只是下午 5 点左右，但是天色却有点昏暗，上面说过这片森林里常有野兽出没，山导就地放了一次鞭炮后，我们则赶紧搭起了帐篷。
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| 苔藓森林小道 |
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| 抵达营地前的一处地方有许多竹架，据说是给考察团休息的地方。 |
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| 宽敞的 Kem Sg.Lepir |
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| 今晚就睡在这里啦！ |
这里的海拔大约在 1700 米左右，所以温度也比较冷，在河边洗澡时直接冷得我呱呱叫，还特地交代山导说别过来查看，肯定不是发生命案~XD 没想到才刚洗完澡回到帐篷，天空就下起了毛毛细雨，于是大家赶紧躲进了帐篷内，等着雨停后再吃晚餐。
结果我们等到睡着了却突然被其他队友的叫声吓醒，只听到有人喊说河水涨了，又有人喊说鞋子冲走了，后来才知道原来队友忘拿留在河边的鞋子，结果被雨后高涨的河水给冲走了。。。@@ 幸好有其他队友带上额外的登山拖鞋，这才让她得以继续隔天的路程，否则后果不堪设想啊~
看着下个不停的雨势，我们匆匆忙忙地煮了热水后，就弄了香积饭配罐头，简单地解决今天的晚餐，然后就继续倒头大睡。只是雨天天冷，帐篷内也总会潮湿一些，加上露营总是没办法睡好，我开始期待着天亮，好快点完成这次的挑战~囧（突然好怀念在原住民村的小屋啊~）
Day 4 Kem Sg.Lepir > Gunung Ulu Sepat > Kg.Lelar (16.5KM / 673EG 9h15m)
这场雨一下就是一整夜，好不容易等到山导叫大家起身，整个营地也开始热闹了起来，而我的早餐依然是简单的面包肉干煎蛋和咖啡。潮湿的环境让收拾的工作也变得稍微麻烦，大家磨磨唧唧了大约两小时后才准备出发，此时已经是早上 7 点钟了。冷冷的身体还没睡醒，结果一开始就是爬斜坡，幸好爬上去后就看到了 360 度的景色，还有美丽的晨曦。
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| 出发前在 Kem Sg.Lepir 的大合照 |
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| 白雾弥漫的山林感觉冷冷的 |
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| 美丽的晨曦 |
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| 美丽的晨曦 |
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| 另一边也有考察队的营地 |
今天的目标就是攻上西马排行第七的乌鲁士拔峰 (Gunung Ulu Sepat)，随着海拔的高度增加以及下了一夜的雨，攻顶的路上全是梦幻又美丽的苔藓森林，走在其中仿佛走入了仙境。苔藓森林看过不少，但是如此原始茂密的却不多，大家也都放慢了脚步，好好欣赏这片美丽的大自然。
早前就听说 Gunung Ulu Sepat 的苔藓森林很漂亮，走了这一趟 CUS 才知道原来最漂亮的苔藓森林就在 Gunung Chamah 与 Gunung Ulu Sepat 之间！
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| 茂密树林外的晨曦和云海 |
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| 茂密树林外的晨曦和云海 |
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| 茂密的苔藓森林 |
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| 远处的云海 |
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| 这里的苔藓森林太美了！ |
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| 苔藓森林个人特辑 |
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| 苔藓森林个人特辑 |
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| 看到这个布条就表示距离山顶不远啦！ |
大约 2 个小时后我们就来到了一个山顶，同样被铲平充当直升机坪的一个地方，虽然有 360 度的角度，却被茂密的树木遮挡视线，只能勉强眺望到远处的山脉和云海。大家在这里重组队伍后，从这里去乌鲁士拔峰顶就只剩下大约 500 米的距离了。我们把背包放在分岔路上，拿上手机就轻装攻顶。一路上潮湿的烂泥足以让你“泥足深陷”，想要安然度过就得看你有没有猴子般的身手了哈～
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| 山上的直升机坪 |
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| 登高眺望远处的景色 |
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| 每每重组队伍都来一张大合照 XD |
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| 接下来要开始学猴子“飞檐走壁”了~XD |
没多久我就来到了心心念念的最后一座 G7 乌鲁士拔峰 (Gunung Ulu Sepat)，这意味着我的 G7 目标完成啦！原以为自己会很激动，但其实并没有。就像当年完成跨越大汉山时，我以为会被自己感动到哭，但也只是以为罢了~XD
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| 乌鲁士拔峰 Gunung Ulu Sepat |
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| 乌鲁士拔峰 Gunung Ulu Sepat |
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| 四分五裂的木牌子被拼好拍照，不过下半部就找不到了~ |
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| 循例来张大合照 |
山顶四周并没有景色，但是附近有一个小观景点，可以勉强看到一些景色，只是今天都被云雾给淹没了。大家在这里拍照打卡后，想到后面还有很长的路要走，于是又“飞檐走壁”地回到分岔路上，补充一点能量后拿上大背包就继续前进。
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| 山顶后方的观景点什么都看不到 |
虽然接下来的路段几乎都是一路向下，而且还是会让你下到膝盖都会发疼的过程，盘根错节的树根加上落差大的段落更要特别小心免得被绊倒或滑倒。这段路并没有太多的看头，所以大家都很专心地默默下撤，直到经过一个观景点才稍作休息。从这里就可以看到对面的 Trans GBB 的其中一座山峰 Gunung Bieh，据说也是一个不错的登山路线，也许迟点可以考虑来挑战～
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| 下到脚软还是休息一下呗~ |
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| 好舒服的自然景色 |
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| 那一抹若隐若现的山头就是 Gunung Bieh |
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| 我和山导的鞋子 XD |
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| 不懂什么人的鞋子被遗留在这里。。。 |
休息片刻后继续下撤，接下来的路段好走许多，在走过 Sungai Lenweng 时停下洗洗鞋子，然后就继续走到传说中美丽的原住民村营地 Kem Sg.Lenweng，这里有整洁的小屋和厕所，还有凉亭和桌椅。我们就在这里解决午餐，享受着最后一刻与世隔绝的时刻。今天的午餐是简单的快熟面，在阳光的拥抱下与久违的山导聊天，好惬意啊~
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| 过了这桥就到 Kem Sg.Lenweng 啦！ |
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| Kem Sg.Lenweng |
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| Kem Sg.Lenweng |
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| Kem Sg.Lenweng |
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| Kem Sg.Lenweng |
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| 山导特地向村长借来了“头冠”，然后给我办个“毕业仪式”哈！ |
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| 这里打理得真不错，有机会在这里露营一定很赞！ |
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| Kem Sg.Lenweng 最后的大合照 |
想到接下来还有 10 公里的徒步路程和漫长的四轮驱动车路程，大家在吃饱喝足后赶紧收拾装备继续今天的行程。原以为 Gunung Nuang 的 Never Ending Road 已经够无聊了，谁知道这比它长一倍的路程更加磨练耐心。为了不惊扰到野生动物，大家全程几乎都是默默地跟着山导前进。记得当时我隐约听到了三声猫叫，当下就心想这该不会是老虎幼崽声音吧？据说小老虎的叫声和猫叫是一样的，可惜其他人都没听见我就不多想了~
我们就这样走走停停，过了几次大河后，终于在下午 4 点抵达乌鲁士拔峰下的原住民村 Kg.Lelar Pos Khemar，此时四轮驱动车也已经在等着我们了。在这里可以在河边简单梳洗或换上干净的衣服，还可以在村里的小杂货店买零食解解嘴馋。
此时此刻大家归心似箭，在将背包搬上车子后，于下午 5 点开始往市区的方向而去。经过大约三个半小时的颠簸路程后，终于在晚上 8 点半左右抵达了 Masjid Bawong，整个登山活动就此宣告结束啦！（撒花）
以上就是 CUS 登山过程的分享，希望想去挑战的朋友们记得一定要提前准备做好功课，日常的训练不能少，过程中适时的补充也是必要的（因人而异）。感谢各位队友的参与与照顾，让这次的 CUS 登山活动顺利完成，大家都棒棒哒！♥
| 四天三夜浓缩版视频分享 |
【后记】
除了忘涂 Autan Lotion 乳液被虱子和白蛉攻击，以及一些碰撞等皮外伤之外，整个过程并没有想象中痛苦，在 TNBYY 时脚背疼痛和肌肉无力的状况都没有发生，完后也只是有点腰酸背痛、双腿肌肉有点紧绷、手指则因为长时间抓杖结果在敲打键盘时感觉有点错乱~XD
对我来说这次四天三夜的 CUS 行程刚刚好，每一天都有足够的休息时间。虽然比我走过的其他路线较难些，但也没有想象中的那么困难（很多时候只是心魔在作祟），我想最大的因素应该是在于背包的重量吧！毕竟能够减轻负担并且做到自给自足的话绝对是一种小成功，也是善待自己的一种方式~（完）
温馨提醒：请大家在游山玩水的同时好好照顾大自然，不要留下任何垃圾或带走任何山林里的东西。保护大自然人人有责，谢谢大家的合作，祝大家假日愉快！
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| 4D3N Trans CUS 登山记录 |
⭐ 4D3N Trans CUS 记录总结 ⭐
Gunung Chamah (7,123ft / 2,171m)
Gunung Ulu Sepat (7,089ft / 2,161m)
Day 1 5.6KM / 472EG / 2h
Day 2 20KM / 1904EG / 11h15m
Day 3 17.5KM / 1405EG / 11h20m（忘按停表多了30分钟）
Day 4 16.5KM / 673EG 9h15m
Total Distance : 60KM +-
Total Elevation : 4454EG+-
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| 4D3N Trans CUS 海拔图 |
Day 1 - Pos Simpoh > Pos Rekom (5.6KM / 472EG / 2h)
0130 Gombak LRT Station
0200 Depart to Gua Musang
0530 Breakfast @ Pan Mee Gua Musang
0825 (4WD) Depart to Sg.Simpoh (49km)
1215 Pos Simpoh (Lunch)
1255 Start Hike (6km+)
1455 Pos Rekom (Asli Hut)
Free & EasyDay 2 - Dayhike Gunung Chamah (20KM / 1904 / 11h15m)
0400 Wake up & Prepare Lunch Pack
0540 Pos Rekom - Start hike
0635 Kem Tengah
0735 Kem Tongkat Ali (LWP)
0750 Continue Hike
0855 Puncak Anak Chamah (5594ft / 1705m)
0925 Continue Hike (5 False Peak)
1140 Gunung Chamah (7123ft / 2171m)
1300 Start Decent
1430 Puncak Anak Chamah
1520 Kem Tongkat Ali (LWP)
1655 Pos Rekom (Asli Hut)
Free & Easy
Day 3 - Pos Rekom > Kem Sg.Lepir (17.5KM / 1405EG / 11h20m)
0400 Wake up & Prepare Lunch Pack
0530 Pos Rekom - Start hike
0840 Kem Sg.Peres
0950 Kem Anak Peres (Abandoned)
1120 Kem Maggi (LWP / lunch)
1200 Continue Hike
1245 Kem Sempadan
1335 Puncak View (6250ft / 1905m)
1355 Continue Hike
1445 Puncak Orkid
1505 Continue Hike
1640 Kem Sg.Lepir (LWP / Camp)
Free & Easy
Day 4 - Kem Sg.Lepir > Gunung Ulu Sepat > Kg.Lelar (16.5KM / 673EG 9h15m)
0430 Wake up & Prepare Lunch Pack
0700 Kem Sg.Lepir - Start hike
0910 Simpang (Drop Bag)
0925 Start Hike
0945 Gunung Ulu Sepat (7089ft / 2161m)
1005 Start Decent
1120 View Point
1140 Continue Decent
1220 Sg.Lenweng (WP)
1240 Kem Sg.Lenweng (Asli Hut / Lunch)
1345 Continue Decent
1425 Simpang GBB
1600 Kg.Lelar Pos Khemar
1700 (4WD) Depart to Masjid Bawong (59km+)
2030 Masjid Bawong, Sungai Siput (Shower)
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⭐ 个人登山穿着 / 装备 / 食物参考 ⭐
*穿一套爬山，带一套睡觉，每天重复穿~
【登山穿着】
头巾 & 帽子
透气衣
长裤（原始森林很多陷阱~）
透气袜
速干鞋（很多路段会需要涉水／过河，这次穿 Kailas Ex2 完全没水泡）
脚趾套（保护脚拇指）
*手杖 （建议带一根，负重、过河、下山可以保持平衡，我是在现场捡的~）
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【登山装备】
背包 (Lowe Alpine 35L)
单攻越野包 (Kailas Air Flow 13L)
防风雨衣 (Mac In A Sac Rain Jacket)
软水瓶（Soft Flask 500ml x 3)
水袋 (2.5L Water Bladder)
水瓶 (500ml Water Bottle)
睡袋 (Nature Hike Sleeping Bag)
充气垫 (Nature Hike Air Sleeping Pad)
单攻越野包 (Kailas Air Flow 13L)
防风雨衣 (Mac In A Sac Rain Jacket)
软水瓶（Soft Flask 500ml x 3)
水袋 (2.5L Water Bladder)
水瓶 (500ml Water Bottle)
睡袋 (Nature Hike Sleeping Bag)
充气垫 (Nature Hike Air Sleeping Pad)
速干毛巾 (Fiber Towel)
睡觉衣物 (Sleeping Clothes)
牙膏+牙刷 (Toothbrush + Toothpaste)
洗浴用品 (Shower Kit)
丫拖 (Slipper)
手机+电池 (Handphone + Battery)
头灯+电池 (Headlamp + Battery)
充电宝 (20000Mah Power Bank)
便携式水源过滤器 (Sawyer Mini Water Filter)
露营饭盒+餐具 (Mess Tin & Cutlery Set)
睡觉衣物 (Sleeping Clothes)
牙膏+牙刷 (Toothbrush + Toothpaste)
洗浴用品 (Shower Kit)
丫拖 (Slipper)
手机+电池 (Handphone + Battery)
头灯+电池 (Headlamp + Battery)
充电宝 (20000Mah Power Bank)
便携式水源过滤器 (Sawyer Mini Water Filter)
露营饭盒+餐具 (Mess Tin & Cutlery Set)
打火机 (Lighter)
行动粮+后备粮 (Snack Bag & Back up Food)
个人急救箱+药物 (Personal First Aid Kit & Medication)
防蚊 / 防白蛉乳液 (Autan Lotion)
紧急救命毯 (Emergency Blanket)
普通塑料袋 (Plastic Bag) - 多用途
厚大垃圾袋 (Thick Garbage Bag) 多用途
纸巾 (Tissue)
*共享帐篷 (Tent) 与便携炉具 (Portable Stove & Gas)
行动粮+后备粮 (Snack Bag & Back up Food)
个人急救箱+药物 (Personal First Aid Kit & Medication)
防蚊 / 防白蛉乳液 (Autan Lotion)
紧急救命毯 (Emergency Blanket)
普通塑料袋 (Plastic Bag) - 多用途
厚大垃圾袋 (Thick Garbage Bag) 多用途
纸巾 (Tissue)
*共享帐篷 (Tent) 与便携炉具 (Portable Stove & Gas)
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【食物安排（根据个人食量和喜好调整）】
Massimo 面包 x 6（用烘培纸包好再密封）
独立包装肉干 x 5
辣椒酱包 x 3（快餐店很多~）
香积饭 x 2
快熟面 x 2
罐头 x 2
Kembara Meal 即食包 x 2
冷冻鱼翅即食包 x 1
即溶饮料 x 4
Ribena x 3
EMCO Granola Bar x 4
N8 Power Bar x 2
独立包装肉干 x 5
辣椒酱包 x 3（快餐店很多~）
香积饭 x 2
快熟面 x 2
罐头 x 2
Kembara Meal 即食包 x 2
冷冻鱼翅即食包 x 1
即溶饮料 x 4
Ribena x 3
EMCO Granola Bar x 4
N8 Power Bar x 2
Himalaya Salt Candy x 1
Radiant Organic Flame Raisin 150g x 1
后备粮 - Power Bar x 2, 肉干 x 2
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Day 1
早餐 - Gua Musang 吃早餐
午餐 - 在早餐店打包糯米鸡和熟鸡蛋
晚餐 - 鱼翅捞饭（香积饭+鱼翅即食包+鸡蛋）
Day 2
早餐 - 面包+肉干+辣椒酱（队友请吃煎蛋）
午餐 - Kembara Meal 即食包
晚餐 - 方便面+五香肉丁罐头
早餐 - 面包+肉干+辣椒酱（队友请吃煎蛋）
午餐 - Kembara Meal 即食包
晚餐 - 泡饭（香积饭+吐拿罐头）
Day 4
早餐 - 面包+肉干+辣椒酱（队友请吃煎蛋）
午餐 - 方便面
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【购物清单】
- 香积饭 👉 https://shope.ee/1L32RsogSW
- Sawyer Mini 便携滤水器 👉 https://shope.ee/4AKa3UUVSi
- Autan Lotion 防蚊乳液 👉 https://shope.ee/2fYExzW1fU
- Kembara Meal 即食包 👉 https://shope.ee/2Ac38SwDo3
- Nature Hike 充气垫 👉 https://shope.ee/20Ifr9QsJk
- Nature Hike 睡袋 👉 ttps://shope.ee/7zZvy5VCDI
- 脚趾硅胶保护套 👉 https://shope.ee/6A7PwWXzRA
1 个留言
Wow ! The only word came out fr my mouth after reading your adventures hiking story !
ReplyDeleteBeside jealous, still only jealous, damnnn, y into hiking so late(start at 58 now 61)
The only best thing to do without hiking is enjoy your superb n awesome article, Thank You very much for the great sharing !!!
想说什么请留言，别忘了留下你的大名，欢迎你来交流！^^