Taralamas River Canyon|走进沙巴雨林深处的 1500 万年峡谷,体验最天然的户外水疗!

By Joan Luvfeelin - 11/28/2025

Taralamas River Canyon|走进沙巴雨林深处的 1500 万年峡谷,体验最天然的户外水疗!

一直听说沙巴有一个古老的峡谷,甚至比神山还要“老”!这么神秘的地方,我一定要亲自去看看!所以再次飞沙巴旅游,我特地安排了去探索这个拥有 1500 万年历史的 Taralamas River Canyon,并在沙巴雨林的深处,享受了一场真正的大自然“户外水疗”!

Taralamas River Canyon 位于拉瑙 Kampung Tiang Lama 的雨林深处,特殊的地貌总是吸引了许多户外运动爱好者前往探险,包括我~XD 它的形成比神山还早,是由水流在千万年间不断侵蚀、切割而成的特殊地貌。虽然它不算“大”,但石壁的纹理、碧绿的河水,还是深深地吸引了我~(文末有视频)

1500 万年历史的 Taralamas River Canyon

峡谷探险大致分成三条路线:6km、8km 和 10km。考虑到 11 月的沙巴几乎天天下雨,我预先安排的每一场户外行程其实都是在赌运气。因为峡谷水位只要一深,活动就有可能随时被取消,这次我选择了中等难度的 8km 路线 (Widu Canyon + Taralamas Canyon)。幸运的是,这次我赌赢了 ( •̀ ω •́ )y

一般来说,探险活动都会在早上 8 点左右开始,那时候天气比较稳定、光线也柔和,只是水温会冷一点。因为行程安排赶不上原定时间,我特别要求把出发时间改到上午 10 点。在前往集合点前必须先经过长达 25km 黄泥碎石路,这一路上真是颠得我们怀疑人生。。。(真的强烈建议开越野车,不然会疯掉 @@)

长达 25km 黄泥碎石路颠得我们怀疑人生 @@

天空布满乌云,一路上我都怀着忐忑的心情,默默祈祷千万不要下雨啊,不然就白颠一个多小时了!抵达集合点时,原住民山导 Uncle Jam 已经在那里等着了。他说天气还 OK,活动可以照常进行!哦耶~ 简单说明路线后,我们就跟着山导出发啦!

后面是神山,可是我看不见~XD

一开始就是 2km 的连续下坡,爬山的人都懂,这种下坡有多爽,等下的上坡就会有多惨,出来行是要还的嘛~XD 此行除了我们三人,不知道什么时候身边突然出现了一只大黑狗,它一直默默地跟在我们左右,山导说它就是来“骗吃”的~结果最后却是不离不弃,一直陪伴我们到最后!

一直默默地跟在我们左右的大黑狗
没想到这里还有花岗岩
沿途随拍

不管怎样,爬山的时候,我喜欢有狗狗相伴。一路上我们和山导边走边聊,大概是因为我们跟得紧,他也走得很快,不一会儿就抵达了 Widu Canyon。当我们第一脚踏进清澈的河水时,顿时打了一阵哆嗦,是冷的~ 山导带着我们继续前进,我们很快就看到了藏在峡谷里的瀑布。

这里的水位忽高忽低,我们跟着山导慢慢靠近瀑布,结果一靠近就被瀑水冷得哇哇叫!(嘘~峡谷里不能乱喊 @@)但是一旦身体湿了,也就没那么冷了,反而更期待接下来此行的重点 —— Taralamas Canyon。

Widu Canyon
Widu Canyon

我们一时走在岸边,一时涉水过河。河床时深时浅,河水有时平静、有时湍急,我们都紧紧跟着山导的脚步,而那只大黑狗也始终不离不弃地跟在后头。穿过又一段河流后,终于看到了 Taralamas Canyon 的入口。

石面上被水侵蚀的痕迹
大黑狗和我们一起涉水到 Taralamas River Canyon 后就进不去了~(脚不够长 XD)

这里有个小木棚,里面挂满了救生衣,还有储物间和厕所。只见山导正在调整一条长长的水管,看着那水管顺着延伸进峡谷深处,不禁好奇到底峡谷有多长?我们换上了救生衣,心情也跟着紧张起来,因为这意味着接下来要进“深水区”了。

小木棚里面挂满了救生衣,还有储物间和厕所。
山导正在调整长长的水管

果然,看着山导拉着水管熟练地往峡谷内“走”去,我也依样画葫芦跟着走下水种,才发现用来走的其实并不容易,有了救生衣的助力,其实还不如直接抓着水管把自己往前拉还更轻松~

峡谷里的水位时高时低,偶尔站不住脚,偶尔遇到水流。我们一时在浅滩上拍照,看着美丽的峡谷,一时在水中荡秋千,感受大自然的水疗,确实是一场充满趣味的户外活动。山导还带了饲料喂鱼,水面顿时水花四溅,峡谷里突然变得热闹了起来~XD

Taralamas River Canyon
峡谷里别有洞天
碧绿的河水真的太美了
Taralamas River Canyon
在水里荡秋千~(其实水很深)
发现一个“大鼻子” XD
Taralamas River Canyon 真的太美了!

当我们探索完两个峡谷后,准备在河边吃午餐,此时天空才开始下起了细雨。虽然要淋雨回到起点,但能够顺利进到峡谷,已经是很幸运了!提前预订的午餐可以出发前吃,也可以带到河边享用。

我们选了黄姜鸡饭 Nasi Kuning Ayam 和叶包饭 Nasi “Linopot”(Dusun 语里“包装”的意思),主要想尝尝当地原住民的特色料理。黄姜鸡饭比较常见,倒是叶包饭时传统美食,配有咸鱼和不知名的野菜,味道其实还不错!就是份量有点大~ 

叶包饭 Nasi “Linopot”(Dusun 语里“包装”的意思)

这次走的路线不难,基本上就是绕一圈:先往下走约 2km 到 Widu Canyon,再沿着河床平行走约 1km 抵达 Taralamas Canyon,最后从那里直接上坡约 2km 回到起点。,全程我们只用了 3 小时~^^ ♥

【视频分享】探索沙巴雨林深处的古老峡谷 Taralamas River Canyon

【温馨提醒】
*从 KK 开车大约 3 小时,建议开越野车去~
*活动一般 7:30am 开始,有特别需求可以尝试要求
*需提前预订行程(午餐可以自己打包,也可以预订)
*建议穿长裤(河里永远不知道会有什么 XD)
*防水装备一定要带(包包防水、手机防水套、action cam 等等)

Taralamas River Canyon, Kg Tiang Lama
📍 Kg Tiang Lama, 89300 Ranau, Sabah.
【询问/预订】https://wa.link/yikj2s (David Julian)


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