还记得我第一次爬大山的时候，就是在金马仑的依劳峰。当时的我是抱着游山玩水的心态去的，所以只带了简单的包包和小量的干粮，原本预计的 7 个小时来回，最后变成了 10 个小时，还遇到了下雨天，没有雨衣不但让我们冷得直打啰嗦，还差点失温。 经过一次次的爬山经验后，开始认识了许多有关爬山的知识，但经验尚浅的我还是会有所遗漏，所以当我看到这篇由经验丰富的登山者 MK Rahman 所写的登山装备检查表时，真觉得应该和喜欢登山的大家分享。 ＊ 原文为英文，经 MK Rahman 本人同意后方翻译中文并与大家分享。 必备物品： 网络图片 1. 登山装：若没有登山装，也可以运动装取代，如运动鞋，避免穿牛仔裤或足球靴。 2. 登山包：单日登山只需 25L 或以下的登山包，而露营则需要更大容量的背包，一般为 50L 或以上，若没有登山包也可以其他包包代替，但必须自己携带水瓶，不建议与人共享，因为在登山途中也许会分离。 3. 食水：请携带比平时多一些的水，因为你并不知道初次登山需要多少水分，各种外来因素如地形、路程、天气和温度等，都会影响水分的摄取量。如果没有可置入背包的饮水袋，一般的水瓶也是没问题的，主要差别在于饮水袋可以一边走一边喝，水瓶则需要停下取水喝。饮水袋的另一个好处是，透过水管饮用将使你采用频繁但小量的方式喝水，不像水瓶那样大口饮用。前者可以让水慢慢的进入细胞，后者则让水直接进入膀胱，容易造成尿急。 4. 急救包：即使队伍里有负责救护的队友，但还是建议自己携带一个急救包，因为在登山的时候若出了意外，救护队可能因距离遥远而没办法及时施救。 5. 头灯：即使登山活动预计在天黑前结束，但仍然存在着因速度或任何意外所造成的延误，天黑后的山路非常难行，因此依然建议携带头灯以作紧急用途。 6. 生存包：哨子、火柴或打火机以及一把小刀。即使是便宜的哨子，吹出来的声音也必定比自己的声音来得响亮并远传，同时也可以节省力气呼喊。吹第一声表示你在寻找其他队友；第二声表示你在回应你的位置；第三声则表示呼叫其他队友尽快赶到你的身边，因为你可能已经出现了意外！切记，这三件物品必须随身携带，而不是放在包包里。 选择性携带物品： 网络图片 1. 登山杖：个人选择，有些人会需要，特别是对于膝盖有问题的人会有很大的帮助。 2. 食物：根据路程的长短来决定，若是远足建议携带小份量的食物，每一两个小时吃一些。这样的方式可以让你储备能量，同时不会因为一顿大餐儿感到臃肿和不舒服。 3. 雨具：若不愿意在雨中登山远足，就必须携带雨衣或防水外套。 4. 防虫网：多数是戴在头上有网的帽子，一般养蜂场的工人都会戴上，以免被蜜蜂叮咬，而山里也会有许多不知名的蚊虫和蜜蜂，所以也有被叮咬的机率。 5. 防蛭袜：潮湿的山区里多有水蛭或山蛭，是著名的“吸血鬼”，一但被咬上可以撒盐使之脱离，伤口则会流血不止，过后更会痕痒约两个星期，是许多登山者的克星。 6. 驱蚊水：怕被蚊子叮的话就带上或预先喷一些吧。 7. 其他：手套、帽子、绑腿布等等许多其他物品均为个人选择。 登山远足是一种很考耐力和毅力的运动，而最大的回馈就是沿途的景色喝山顶上的绝美风景，总让我有一种大地在我脚下的满足感。我总认为凡事一步一脚印，没有爬不了的山，只是看多久完成而已，所以向往爬山的你，请勇敢的出发吧！♥ ...
