自从 2018 年跑了一场 83KM 超马后，就希望未来有机会参加 100KM，作为给自己的一个极限挑战。对于越野新手来说，赛事的难度肯定在考量之内，据有经验的前辈都说 Merapoh Rainforest Traill (MRT 2022) 属于容易的级别（100KM / COT 22hrs / EG1820+)，于是阔别三年半后的 2022 年，我迎来了人生中的第一场 100KM。

作为千岛之国，菲律宾有迷人的海滩、瀑布、洞穴和泻湖等，每一个都是大自然的鬼斧神工，并且都有自己独特的魅力，令人叹为观止。 大部分的菲律宾岛屿依然像一颗颗隐藏的宝石，至今未被游客发现。马上就带你认识 5 个美到窒息的菲律宾岛屿吧！

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前面经历了四天三夜的姆鲁四大洞穴和石林尖峰的洗礼后，最后一晚我们决定豪一次，给自己一个五星级酒店的犒赏。从姆鲁山国家公园乘搭免费接驳车直接到姆鲁万豪度假酒店 (Mulu Marriott Resort & Spa)，在经过横跨梅丽瑙河 (Sungai Melinau Paku) 上的木桥后就抵达了豪华的度假酒店。

自从开始登山后，国内许多山峰都成为了我的目标，其中位于砂拉越穆鲁的石林尖峰 (The Pinnacles) 就是其中一个。一般来说只需三天两夜就可以完成，但飞过南中国海再换乘小飞机才能来到的穆鲁山国家公园 (Gunung Mulu National Park)，无论如何都得好好探索这片美丽的婆罗洲原始森林才是！

自 2019 年在民都鲁参与了国际越野大露营的活动之后，就对婆罗洲的森林有了一定的念想。作为马来西亚最大的州属，砂拉越拥有许多大马之最：全马面积最大的热带雨林，其中最高点为 2,423 米高的毛律山 (Gunung Murud)，也是马来西亚第二高峰；最长的河流拉让江 (Rajang River)，全长约563公里；而拥有最大石灰岩洞穴系统之一的姆鲁山国家公园 (Gunung Mulu National Park) 就是我此行的最大目标！

继十多年前的古晋旅游和 2019 年的民都鲁国际越野大露营活动后，这是我第三次踏足砂拉越并来到了美里，为的就是心心念念已久的世界自然遗产——姆鲁尖峰石林 (Mulu Pinnacles)。想去穆鲁只能从美里 (Miri)、古晋 (Kuching) 或亚庇 (Kota Kinabalu) 乘搭小飞机 (MASWings) 前往，在那之前就趁机在美里趴趴走，并整合了这篇内容与大家分享。想知道美里有什么好玩的吗？看下去就知道啦！

适逢最高元首诞辰的三天连假，要我乖乖待在家是有点难啦！但是不想塞车又塞人的话要去哪里好呢？于是这次选择了冷门的霹雳宋溪 (Sungkai, Perak)，别以为这里只有热水湖，其实附近有一个美丽又梦幻的玻璃屋！小地方总是处处充满惊喜，谁想到在有机农庄里居然有这么一幢漂亮的玻璃屋呢？