Top 21 Blogs in Malaysia for 2018 马来西亚排名前 21 位的（旅游）博客
By Joan Luvfeelin - 7/24/2018
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| Score Run 21KM (Day Edition) 半马日跑赛再创个人佳绩 |
自从 5 月那一场半马夜跑赛 (Score Run Night Edition) 不小心跑出了个人佳绩后，原本这次 7 月的半马日跑赛 (Score Run Day Edition) 只想轻松跑完就算了，毕竟要追时间是很压力的，尤其是要破自己的个人佳绩更是有一定的难度。只是没想到这次我还是不小心破了自己的记录～（傻笑）
＊有兴趣的可以看看 Score Run 21KM (Night Edition) 半马夜跑赛个人佳绩达标
当天一早来到了现场与朋友们会合拍照后，我就看着那印着 2:30 的气球，打算待会开跑的时候追着领跑员就对了。很多时候约好朋友一起参加的跑赛，最后都会因为配速不一样而各自完赛，这一次也一样。
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| 一起参加跑赛的朋友们 ^^ |
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| 今天的路线图，左上方就是那绕来绕去的斜坡～ |
开跑前我就一直和自己说别紧张，只要我全程可以保持 7 分的均速到终点，那就可以打破自己的记录，但想想自己平时练跑都只能跑个 7 分半，所以想象总是美好的，能不能完成毕竟还是未知数丫～
开跑的时候我就一心盯着黄气球来跑，确保它们在我的视线范围之内，不管上下坡都好都不让自己停下来，幸好前面的路段只有一些缓坡，所以在 4 公里处的第一个水站时我就超越了黄气球，所以这样就安心了吗？
错了，全程被黄气球追着跑那才叫作刺激！XD
超越了黄气球虽然感觉保险了些，但那时候还没跑到四分之一，马拉松本来就是一场耐力赛，还没到最后都不知道鹿死谁手。我边跑边看风景来分散注意力，或看着对面马路遥遥领先的朋友仔们以及一些熟悉的脸孔，或随便找个跑者来追随对方的脚步，耳朵也不偷懒地注意着后方领跑员的呼喊声，提醒着自己要和他们保持一定的距离，深怕稍一松懈就被爬头了～（汗）
我就这样督促这自己的步伐，在每一次水站都快速补充后继续冲刺，前面 12 公里路都是跑在坡度不大的高速公路上，感觉好闷好热，稍有一点凉风就爽死了～来到 13 公里的时候才知道什么叫凄惨，一波又一波的斜坡着实把大家都折磨得哀嚎纷纷，害我也不得不放弃跑速而选择疾走上坡。
原本此时与后方黄气球已经拉开了一段距离，却又被后面这几公里路的斜坡给拖慢了脚步，在剩下 2 公里的路程时，原本想放弃追 PB 的我最终还是被自己的死要脸给战胜了～听着后方黄气球越来越逼近的脚步和呐喊声，在拉拉队的助兴呼喊声下，远远地看着荧幕上显示的时间拼命冲线的那一刻，我知道自己成功了！
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| 终于终于跑在了 2:30 内，小小的成就感，大大的满足感啊！ |
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| 为什么奖状上不是 Net Time 的～～～ |
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| 恭喜大家顺利完赛！ |
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| 继上次的渣打马拉松后，这是我第二次在独立广场参加跑赛～ |
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| 后面就是前吉隆坡高等法庭啦！ |
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| 日跑赛的奖牌很大粒呢～ |
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| 两场半马终于日夜重逢啦！ |
说完了开心事，现在又要重复不开心的事情了～自 5 月那一场赛事的遗憾之后，我期待着 7 月这场跑赛的进步。话说当我冲线的时候，我差点看不到重点在哪里，因为没有两旁护栏分割，加上许多已完赛或观赛的人一旁边张望，还有餐车在附近，可以想象那人是多到让我必须闪避才能跑过终点，冲线后的当下还怀疑自己是不是已经跑完了？实际上终点后的一大段路是被分区了的，若终点设在这里会不会好些？囧
随着大队走到尽头就有工作人员分派矿泉水、香蕉和奖牌，当时并没有在我的号码牌上划痕，我也不以为意地前去领取我的完赛跑衣，才被告知拿了奖牌没划痕就不能拿完赛跑衣，我说你直接帮我划了不行吗？奖牌都在我的脖子上了～她说不行，什么鬼？！所以我又特地走回去给工作人员划痕后再回来拿衣服，那是不是说如果我贪心的话就可以再骗多一个奖牌呢？（无言）
由于上次奖牌刻字的经历很不愉快，所以这次也没打算去排队刻字，但朋友说她很快就弄好了，叫我也赶紧去弄弄吧～我心想也许真的改善了服务就去排排队呗！看着不是很长的队伍还满心期待这次终于可以给自己 PB 的奖牌留一个纪念，才发现前面的参赛者手里都拿着一张粉红卷，一问之下才知道没有这卷子是不能刻名的，那要在哪里拿呢？在给奖牌的时候就会给了，而且只限首 1200 人喔！又什么鬼？！我很确定自己在 1200 人之内抵达终点，所以我又是被忽略的那一位吗？当场我就离队回家去，才不愿意又去找卷子再回来排队！（怒）
虽然有以上的种种不愉快，但都已经被自己的兴奋掩盖，反正我跑的是为了满足自己的成就感，其他的也就算了，下一场跑赛就在来临的 9 月，能不能够再破 PB 就看当时的状态，不希望给自己太多的压力，尤其现在全身腰酸背痛（爬山都没那么累），下一场就下一场再说吧！♥
Toh Yuen Chinese Restaurant @ Hilton Petalig Jaya 东方美食迎中秋佳节
By Joan Luvfeelin - 7/19/2018
不知不觉中秋节又要到了，每年的这个时候各大酒店、酒楼餐厅或饼家都纷纷推出自家月饼，各有特色。这次随着友人一起到 Hilton Petaling Jaya 品尝厨师精心炮制的 2018 中秋桃苑特选套餐 (Toh Yuen Mid-Autumn Treats 2018) 以及新推出的冰皮月饼口味，当然也包括了多款传统口味的月饼喔！
四季团圆大拼盘 (Prosperous four season’s reunion hot and cold combination) 分别有香脆口感的新鲜海蜇（右上）、香脆的杏仁片炸鸡卷（左上）、甜甜的火龙果汁淋在饱满的炸春卷上特别好吃（右下），以及清淡又可口的珍珠鲍鱼炒蔬菜（左下）。吃了美味的四种开胃菜后，再来一碗日本响螺墩鸡汤 (Double Boiled Japanese Conch with Chicken Soup)，肥厚的日本响螺口感扎实，鲜甜鸡汤里有瑶柱、枸杞、香菇和姜片等，用料十足，实在开胃又暖胃啊！
椒盐草虾 (Wok Fried Himalayan Salt & Chili Sea Prawns) 采用了多种香料研制，其中包括绍兴酒、辣椒茸、黑胡椒等，烹制出特别的香味；而粟米奶油班片 (Deep Fried Garoupa Fillets with Silky Butter Corn Sauce) 在于肉片的新鲜和口感嫩滑，香喷喷的粟米奶油也提升了口感，使其风味更佳。
冬菇螺角西兰花煲 (Claypot Mushrooms with Top Shell Abalone and Broccoli) 有的是诚意满满的材料，特爱那肥美的香菇、香脆的西兰花和有弹性的螺角块，清淡却不失美味。桂花海鲜炒面线 (Egg Fried Vermicelli with Seafood and Mushrooms) 看起来好像很普通，但其实香味扑鼻，吃起来还有一种烟熏烤过的风味，害我吃得回味无穷，若不是担心发胖的话还真想多吃一点呢～
最后就是餐后甜品，有的是冷桃胶圆肉糖水 (Chilled Peach Resin in Dried Longan Syrup)，在一顿丰富美味的餐点有来一碗冰凉香甜糖水实在很享受，还有别忘了今天的另一重头戏就是桃苑招牌月饼 (Toh Yuen’s Signature Mooncakes)，个人最喜欢的还是冰皮黄金竹黑芝麻口味，最重要是卖相好又不会甜，哈哈！
看了这些食物有没有流口水呢？趁着中秋佳节与亲朋好友来这里聚餐也不错喔！十人份的 2018 中秋桃苑特选套餐价格为 RM1,388nett，而今年的四粒装月饼礼盒也很漂亮，主要以旗袍设计为主，新颖又特色，分别有 RM135 和 RM110 两种配套可选，而且还附送现金礼卷喔！
桃苑招牌月饼 9 种传统饼皮口味 (Traditional Baked Mooncakes)：
桃苑招牌月饼 5 种冰皮饼皮口味 (Snow Skin Mooncakes)：
桃苑中餐厅 Toh Yuen Chinese Restaurant @ Hilton Petaling Jaya
地址：Level 1, West Wing, No.2, Jalan Barat, 46200 Petaling Jaya, Selangor. (GPS: 3.101874,101.6389263)
电话：+603.7955.9122 ext.4073 / 4074
面书：https://www.facebook.com/hiltonpetalingjaya
网站：www.zestpj.com
四季团圆大拼盘 (Prosperous four season’s reunion hot and cold combination) 分别有香脆口感的新鲜海蜇（右上）、香脆的杏仁片炸鸡卷（左上）、甜甜的火龙果汁淋在饱满的炸春卷上特别好吃（右下），以及清淡又可口的珍珠鲍鱼炒蔬菜（左下）。吃了美味的四种开胃菜后，再来一碗日本响螺墩鸡汤 (Double Boiled Japanese Conch with Chicken Soup)，肥厚的日本响螺口感扎实，鲜甜鸡汤里有瑶柱、枸杞、香菇和姜片等，用料十足，实在开胃又暖胃啊！
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| 四季团圆大拼盘 (Prosperous four season’s reunion hot and cold combination) |
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| 四季团圆大拼盘 (Prosperous four season’s reunion hot and cold combination) |
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| 日本响螺墩鸡汤 (Double Boiled Japanese Conch with Chicken Soup) |
椒盐草虾 (Wok Fried Himalayan Salt & Chili Sea Prawns) 采用了多种香料研制，其中包括绍兴酒、辣椒茸、黑胡椒等，烹制出特别的香味；而粟米奶油班片 (Deep Fried Garoupa Fillets with Silky Butter Corn Sauce) 在于肉片的新鲜和口感嫩滑，香喷喷的粟米奶油也提升了口感，使其风味更佳。
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| 椒盐草虾拼粟米奶油班片 (Wok Fried Himalayan Salt & Chili Sea Prawns and Deep Fried Garoupa Fillets with Silky Butter Corn Sauce) |
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| 椒盐草虾 ((Wok Fried Himalayan Salt & Chili Sea Prawns) |
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| 粟米奶油班片 (Deep Fried Garoupa Fillets with Silky Butter Corn Sauce) |
冬菇螺角西兰花煲 (Claypot Mushrooms with Top Shell Abalone and Broccoli) 有的是诚意满满的材料，特爱那肥美的香菇、香脆的西兰花和有弹性的螺角块，清淡却不失美味。桂花海鲜炒面线 (Egg Fried Vermicelli with Seafood and Mushrooms) 看起来好像很普通，但其实香味扑鼻，吃起来还有一种烟熏烤过的风味，害我吃得回味无穷，若不是担心发胖的话还真想多吃一点呢～
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| 冬菇螺角西兰花煲 (Claypot Mushrooms with Top Shell Abalone and Broccoli) |
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| 桂花海鲜炒面线 (Egg Fried Vermicelli with Seafood and Mushrooms) |
最后就是餐后甜品，有的是冷桃胶圆肉糖水 (Chilled Peach Resin in Dried Longan Syrup)，在一顿丰富美味的餐点有来一碗冰凉香甜糖水实在很享受，还有别忘了今天的另一重头戏就是桃苑招牌月饼 (Toh Yuen’s Signature Mooncakes)，个人最喜欢的还是冰皮黄金竹黑芝麻口味，最重要是卖相好又不会甜，哈哈！
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| 冷桃胶圆肉糖水 (Chilled Peach Resin in Dried Longan Syrup) |
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| 桃苑招牌月饼 (Toh Yuen’s Signature Mooncakes) |
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| 桃苑招牌月饼 (Toh Yuen’s Signature Mooncakes) |
看了这些食物有没有流口水呢？趁着中秋佳节与亲朋好友来这里聚餐也不错喔！十人份的 2018 中秋桃苑特选套餐价格为 RM1,388nett，而今年的四粒装月饼礼盒也很漂亮，主要以旗袍设计为主，新颖又特色，分别有 RM135 和 RM110 两种配套可选，而且还附送现金礼卷喔！
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| 桃苑招牌月饼 (Toh Yuen’s Signature Mooncakes) |
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| 桃苑冰皮系列月饼 |
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| 桃苑传统饼皮月饼 |
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| 四粒装月饼礼盒 |
桃苑招牌月饼 9 种传统饼皮口味 (Traditional Baked Mooncakes)：
- 白莲蓉 (White Lotus RM28)
- 单黄白莲蓉 (White Lotus with Single Yolk RM28)
- 单黄香兰 (Pandan with Single Yolk RM28)
- 红豆杏仁片 (Red Bean with Almond Flakes RM28)
- 绿茶开心果 (Green Tea with Pistaschio Nuts RM28)
- 黑芝麻 (Black Sesame RM28)
- 金瓜太阳花籽 (Pumpkin with Sunflower Seeds RM28)
- 招牌五豆 (Signature Mixed Five Nuts RM32)
- 紫番薯 (Purple Sweet Potato RM32)
桃苑招牌月饼 5 种冰皮饼皮口味 (Snow Skin Mooncakes)：
- 提拉米苏 (Tiramisu RM25)
- 招牌太阳花籽白莲蓉 (Signature White Lotus with Sunflower Seed RM25)
- 紫番薯 (Purple Sweet Potato RM25)
- 巧克力开心果 (Chocolate Pistachio Indulgence RM28)
- 黄金竹黑芝麻 (Golden Bamboo with Black Sesame Paste RM28)
桃苑中餐厅 Toh Yuen Chinese Restaurant @ Hilton Petaling Jaya
地址：Level 1, West Wing, No.2, Jalan Barat, 46200 Petaling Jaya, Selangor. (GPS: 3.101874,101.6389263)
电话：+603.7955.9122 ext.4073 / 4074
面书：https://www.facebook.com/hiltonpetalingjaya
网站：www.zestpj.com
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| 8TV Living Delight《活力加油站》首担节目嘉宾介绍登嘉楼景点 |
前阵子突然收到 Victor 的讯息，问我有没有兴趣上八度空间的节目《活力加油站》 (8TV Living Delight) 介绍登嘉楼 (Terengganu) 的景点？有得上电视台喔～当然想咯！当下就毫不犹豫地答应了，没想到这一天真的到来的时候，我却是忐忑不安到差点睡不着啊～囧
两年前当过一次 NTV7 美食节目（副）主持人，当时在户外拍摄而且有主持人张顺源 (Ernest Chong) 的带领，虽然有点不自然但整体感觉还不错，毕竟是在自己熟悉的环境里活动，只是现在看回之前的自己真的好胖啊～所以这不是我第一次上电视节目却是第一次来摄影棚进行录制，两者是完全不同的东西呢！
＊有兴趣的可以看看 NTV7 Foodie Blogger 4.13 (Behind The Scene)《爱食客》美食节目主持人初体验
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| Sri Pentas / Metro Prima 电视台 |
来到电视台的时间尚早，和 Victor 会合后就被带去化妆室上妆（上节目附送美妆一个的概念吗？），化妆师很酷地叫我坐下，什么都没说就开始在我的头发和脸上动工，完后就变成了大家看到的卷毛姐姐，别说你们看不惯，我自己都有点难接受新造型咧～XD
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| 谢谢 Victor 的安排让我有机会再次登上荧幕 :P |
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| Before and After，你们喜欢哪一个呢？ |
今天的录制地点是 Studio C 摄影棚，在电视节目里看过不少摄影棚，来到现在的感受自然不一样了。当时被带着与两位主持人对稿，但也只是聊两句就靠边坐了（他们很忙呢～），没有任何的问卷或更深入的沟通，所以待会就是随机应变的意思咯？
接着工作人员就帮我上了麦克风，然后就乖乖坐在一边静待我的环节到来。前阵子因为旅游和登山的关系而去了登嘉楼几次，所以在节目里会介绍几个游览过的地方、适合亲子活动的海龟保育活动以及另类的游山玩水体验，有和我一起去玩的朋友就有机会出现在节目里咯！
整个过程其实自己很拘谨，因为爸爸总说我容易得意忘形，所以我一直默默地提醒自己要安分一点，而且现场有好多人在看着啊，加上主持人出其不意的提问真的让我捏了一把冷汗，有点措手不及的感觉（汗）～
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| 今天录制节目的摄影棚 Studio C |
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| 《活力加油站》录制现场 |
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| 亲切的主持人伟彬和 Jane（为什么我的脸那么红 @@） |
谢谢 Victor 的邀请和两位主持人吴维彬和秦雯彬 Jane 的带领，节目总算在我忐忑不安的心情下顺利完成，表现不好千万别笑啊～原以为独身前来就没人帮我在现场拍照，特别感谢 Victor 的安排以及现场工作人员帮忙拍照，才有照片和大家分享，他们的友善着实让我安心不少。
这是一次很棒的体验，原来电视节目录制是怎么一回事，而且现场原来是很热的哈～如果还有下次的话希望表现会更好！事不宜迟，如果你错过了直播，那现在就来看看我线上录制的片段吧～♥
| 20180720《活力加油站》片段 |
景点介绍
Jonlivia Blaze Pants 时尚爆汗裤［四倍享瘦效果］+ ActivTop 运动内衣
By Joan Luvfeelin - 7/18/2018
自从接触户外活动后，除了游山玩水之外，平时也会跑跑步或泡泡健身房锻炼一下，所以运动装在我的衣橱内占了大多数。目前市场上也流行爆汗裤，据说穿上后可以加倍燃烧卡路里，排毒之余也减速了瘦身效果，做运动嘛除了为健康之外，能够同时瘦身自然更棒了对不对？
一直以来我跑步都不是为了享受，而是为了想瘦，清晰的目标是让我持续锻炼的动力。市面上有许多品牌的瘦身裤或爆汗裤等，最近留意到 Jonlivia 这个由一对热爱运动的情侣 Jon 和 Olivia 所创造的品牌好评连连，让我也不禁入手了一件 Blaze Pants 爆汗裤和一件 Activ Top 运动内衣（我又败家了）～
Blaze Pants 爆汗裤是 Jonlivia 自 2015 年来最畅销的产品之一，到底有什么特别呢？
- 面料里嵌入了爆汗技术 (NeoHeat Technology)，可以燃烧多四倍的卡路里，在任何条件下都可以达到全面的效果，打造苗条身材；
- 时尚设计 (Stylish Edge) 显得低调又有品味，前方内侧小袋子 (Quick Pocket) 可以装随身小物件如零钱、钥匙或耳机等；
- 高腰设计 (High Rise Design) 除了显瘦之外也帮助了燃烧腹部脂肪；
- 抓力技术 (Fitgrip Technology) 让裤子不但贴服舒适，具有弹性且不轻易跑位；
- 透气功能 (Coolventi Technology) 有助于运动后降温并舒缓肌肉；
- 高性能面料技术 (High Performance Fabric Tech) 使得裤子不起毛球而且轻易蒸发水分，即使流汗也不会粘肤。
不管网络上写得多好，还是要亲身试一试才知道真假。趁着去跑步时就试穿上了 Blaze Pants 爆汗裤，没想到很轻松就把裤子穿上，弹性而紧实的感觉却很舒服，这和以往穿过的品牌不一样，那时候单是要穿上都要花费一番力气，想到要穿都觉得懒惰了～囧
高腰的设计让我穿的时候看到了小肚肚，但我相信很快就会消失无踪的了（握拳），在跑步、跳动或做伸展运动时都不会觉得有压迫感，而且虽然感觉自己下半身在流汗，但却不会有粘肤的不适感，脱下来时才发现整条裤子都湿了，感觉好有满足感啊！建议新手一开始先穿两、三小时来使用，随后再慢慢增加时间，但记得无论如何运动后都要及时补充水分喔！
运动内衣对女生来说也很重要，胸部是由软组织构成，而非肌肉。在运动时胸部会随之上下震荡，尤其是胸部稍大的女性，很容易在此过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络，若没有科学的保护措施，长久以来就会对胸部组织造成伤害，形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果，所以专业的运动内衣必须能够支撑和保持胸部结构，将震荡削弱掉 53%~59%。
我一般参与的户外活动包括了低（徒步或登山）、中（快走或滑雪）、高（跑步）三种冲击力的运动，特别是跑步无论快跑、慢跑、长跑或短跑都是高冲击运动，因为胸部在此过程中都会产生较大的震荡和周围组织拉伸，所以优质并合适的运动内衣很重要喔！
Jonlivia 的 ActivTop 运动内衣有什么特点呢？
- 采用空气面料 (Air Fabric) 制成，可瞬间吸收和释放汗水，出汗时快速蒸发并保持舒适；
- 弹性技术 (Flex technology) 拥有伸缩性，不妨碍各种动作；
- 高性能面料技术 (High Performance Fabric Tech) 不脱色
- 可移除胸垫 (Removable Pads) 可以移除或更换，而且两边罩杯是分开的，可起到对双乳分别进行支撑的作用；
- 背部的小袋子 (Quick Pocket) 可以装音乐播放器或其他随身小物件；
- 前面 U 领、后面工字设计的背心式运动内衣，适合低强度的运动如徒步、瑜珈、普拉提、高尔夫、公路骑行等；
ActivTop 运动内衣面料很柔软舒服，而且有多种颜色选择，红色系向来是我的招牌颜色，这次的战利品自然也不例外咯～穿的时候很轻松，而且贴身又紧实的包裹感很舒服，不得不说穿上 ActivTop 运动内衣后显得很时尚，尤其是背后的开口设计显得有点小性感（我会努力减肥的），而且看起来好像很有身材喔（偷笑）～
个人觉得这品牌的产品很不错，如果你也在寻找相关的运动装，可以登入 Jonlivia 的网站看看，不但有提供西马免运费的优惠以及 10 天免费更换的福利，下单的时候只要输入
PROMO CODE 优惠码 JLVJOAN20 即享有 20% 折扣
所以你还等什么呢？♥
BlazePants 爆汗裤（长）https://bit.ly/2JqKVlG
ActivTop 运动内衣 https://bit.ly/2NOUG0u
网站：http://jonlivia.com?aff=2
面书：https://www.facebook.com/jonlivia/
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