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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com



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━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━ 活动里程碑 ━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━◦○◦━
2020《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
2019参与澳门旅游局四天三夜旅游媒体团参与砂拉越旅游局与Sakta 4x4联办的五天四夜国际越野大露营活动与中国龙头手机品牌华为合作推广智能运动腕表 Huawei Watch GT 和体验分享与运动品牌商家Montanic合作推广户外运动配件和体验分享CITYPlus FM电台访…

21KM | Score Run Night Edition 半马夜跑赛个人佳绩达标

白天的路跑赛参加过不少,但是夜晚的路跑赛只参加过一次 Puma Night Run 10KM,那次在 9KM 的时候感觉快抽筋了,到终点的时候居然真的抽筋了,让我对夜跑有点阴影。而我也曾经说过不再去 Putrajaya 参加路跑赛,因为很远而且路线很无聊,结果看到诱人的对牌又忍不住了。。。囧


这次参加的是 SCORE Run 组办的 Day & Night Edition,两场活动分别在 5 月晚上的 Putrajaya 和 7 月早上的 Dataran Merdeka,个别拿到的一黑一白奖牌可以合并在一起很有意思,加上衣服多、有打印名字还送面巾等诱惑,最后一口气怕报了两场,就这样上车了。。。囧

自上次在马六甲天鹰路跑赛跑出个人佳绩后,就开始对跑步起了兴趣,后来为了迎接渣打马拉松也不断自律练习,最后总算顺利完成初马。然而这次的半马是在晚上,以前的阴影让原本想挑战 2:30 的我改变了想法,只想顺利跑完也就算了。


也许是有朋友仔陪跑的关系,我只需要专心地跟着他跑,前面 10KM 还算轻松,毕竟平时练习也就这个距离,但是 10KM 后就开始有点累了,加上这次的路线没什么景色之余,还有很多很长很长的缓坡,一点都不简单啊!每次看到缓坡都心想肯定走路了,没想到还可以跟着朋友仔的脚步冲~所谓跑步没有奇迹,只有累积,幸好平时有在斜坡练跑,才能在遇到斜坡的时候不停地跑跑跑。。。

我们一直跑在 2:30 的领跑员 (Pacer) 之后,只是距离很远,只能隐约看到几颗气球在飘扬。一直以为自己随时会乏力,但到最后 6 公里的时候看看自己的状态还不错,就和朋友仔说不如试试看冲好了,说不定真的可以做到 2:30 的突破呢?

那时候他就开始计算时间和距离,毕竟是临时说要冲,时间就突然变得很紧凑,而我也只能默默地尽量跟随着他的脚步,到最后 1 公里的时候他带着我加速,那时候的我已经开始脚软到不行,可是看到终点就在前面不远处,再怎么样也得忍着跑完它啊!

在加速冲线后马上翻看即时记录。。。

2 小时 30 分 05 秒

啊啊啊啊啊~为什么多了 05 秒啦~~~囧


尽管如此我还是跑出了个人佳绩,当下的心情就是兴奋到不行,原来 2:30 真的不简单,全程除了喝水之外就没休息过,而且还要维持在 7 分半的配速,对于菜鸟跑者的我来说,这也是第一次不停地跑完 21KM(不知道哪来的体力),真的替自己高兴,和登山一样超有成就感的说~特别感谢朋友仔的陪跑,让我“意外地”跑出个人佳绩~XD


说完了开心事就要说说不愉快的事情了。

对我来说,参加路跑赛的主要目的是顺利完赛、拿衣服和领奖牌,但是活动的路线、气氛、水站、救护队以及所提供的设施服务如公共厕所、免费饮料、抽奖活动等也可以让过程更加愉快。

这次 SCORE Run 推出了现场免费奖牌刻名的服务,虽然预了会大排长龙,毕竟现场有几千人参加跑赛,但我也不介意跑到累死还要排队等候,毕竟也只是一次过的事情。但没想到的是因为大会的安排不当,现场不但一片混乱,工作人员态度也不好,频频听到不耐烦的语气,到后来直接宣布刻字机器出现状况,导致后来的我们在排了一个小时多的人龙后才被逼离开,也因此没享受到现场提供的免费饮料和其他优惠产品。

听说其他的状况包括各种资源的不足如奖牌、衣服、饮料、香蕉等、水站不够人手和水源短缺、公里数的提示牌不足、没有啦啦队助兴、部分路段太昏暗、工作人员不足、终点跑道太窄等等各种问题。我想 SCORE Run 已经不是第一次举办路跑赛,实在不应该有这样的状况出现,希望他们下次会更好,毕竟 7 月还有一场呢!♥

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