#throwback 回顾 2019 年精彩大小事

算一算今年虽然生产不到 100 篇文章,却有许多新鲜的体验和值得记录的大小事,包括媒体发布机会、国内外旅游体验、游山玩水总结和跑赛参与次数和成就等等。在即将迈入 2020 年的当下,又是时候来一个回顾文章了~XD


媒体发布全记录



《女友》情系湖北
《畅游行》安纳普尔纳大本营徒步指南
《畅游行》深入大汉山国家公园
《大众卡会员杂志》旅人潜逃
《风采》温情小故事 #追风
《畅游行》朱格拉&丹绒士拔周末游
CityPlus FM 电台分享越野活动

感谢媒体们的邀约,让我的文章和声音有机会出现在杂志和电台中~

媒体发布全记录 In The Media


国内外旅游记录



生活里除了工作之外,剩下的时间不是跑步爬山,就是去旅游啦!其实我给自己设下了每年出国旅游两次的目标,今年也成功达标,分别去了印尼泗水和澳门旅游。至于本地旅游,最印象深刻的就是去一趟民都鲁,参与了一场越野车大露营的盛世,前所未有的初体验让人回味。扣除了这些活动后,剩下的周末也去了一些本地景点,包括柔佛、雪州、马六甲、霹雳、森美兰等等,今年真是个跑不停的一年啊!

1月 // Labis Sunrise Farm【日出农庄】游果园吃鲜果乐享大自然美景

5月 // Bukit Jugra Lighthouse + Paragliding 蚶山灯塔 + 滑翔伞赛场

4月 // Encore Melaka Impression Series《印象系列。又见马六甲》扣人心弦的情景舞台剧

4月 // Skytrex Melaka 全马第一个空中自行车就在《马六甲冒险乐园》!

4月 // Kellie's Castle【凯利古堡】霹雳州超自然旅游景点

5月 // Dusun Bonda // Glamping【华丽野营】亲近大自然远离城市烦嚣

5月 // 【SGI VC】Swiss-Court Holiday Apartments Damai Laut 达迈瑞瑞园阁度假公寓住宿体验

6月 // HAIKAA @ Tanjung Sepat 丹绒士拔特色民宿【海脚屋】

7月 // Surabaya 泗水:East Java 东爪哇火山瀑布之旅【行程篇】

9月 // 30th Macao International Fireworks Display Contest 马来西亚出战【第三十届澳门国际烟花比赛汇演】

9月 // 4th Sarawak International Jamboree 2019【砂拉越国际越野大露营+肯雅长屋体验】

11月 // Army Museum Port Dickson 波德申【陆军博物馆】

12月 // Malaysia Compassion Life Association (Animal Shelter) 森美兰【马来西亚慈悲护生园】慈善动物庇护所


登游山玩水列表



不知道什么时候开始,兴许是从持续跑步后就给自己定下了「一周两跑一登」的节奏,也就是星期二和四跑步,星期六或日去登山。然而有感自己今年登山的次数好像少了些,果然算来算去也只有 25 次,希望明年继续坚持自己设下的目标,为自己的健康和「享瘦」继续努力吧~XD

温馨提示:
登山文章请看 户外运动列表,或 google 搜索[山名 + 关键字 “luvfeelin”],比如 "bukit kutu luvfeelin" 就可以找到我的文章啦!



跑赛成绩总结



虽然今年的赛事不多,但在各个距离上都有不错的突破,而且还有了第一次上台和第一次当「兔子」的体验。特别谢谢师父一路以来的支持,以及追风跑团的指导和鼓励,今年在跑步上算是收获满满的一年啦~XD

Malaysia Women Marathon 2019 - 42km - 05:10:09 (PB)

5KM | 五公里【友谊路跑活动】
Tanjung Sepat Cross Country Half Marathon Charity Run 2019 - 21km - 02:10:55 (PB, Podium)

42KM |【吉隆坡渣打马拉松】完赛后的碎碎念
Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon 2019 - 42km - 05:27:05

11KM | 非正式个人佳绩 Sub1
BHP Orange Run - 11km - 01:05:26 (unofficial PB)

21KM | 第一次半马【330 兔子】任务顺利完成!
Selangor Half Marathon 2019 - 21km - 03:30:00 (Pacer)

2019 跑赛成绩总结


2020 新年目标和愿望



身边的人健康平安
体重再掉 5kg(已经一年没动静了)
收入至少增加 20%(继续做牛做马)
一年至少出国 2 次(继续达标)
继续跑步爬山创新高(亚历山大 T_T)

报告完毕!😁 再见2019♥

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