七年前第一次到访浪中岛夏日度假村 (Summer Bay Resort, Lang Tengah) ，那片宁静的海岛风光一直深深地烙印在我心里，从此念念不忘。与热闹喧嚣的热浪岛或停泊岛相比，浪中岛恰如其名，仿佛静卧在海浪之间的一块秘境。这里没有拥挤的游客，也没有喧哗的沙滩派对，只有湛蓝的大海、轻柔的海风，以及耳边那一阵阵舒心的海浪声。

2018 年去肯逸湖 (Kenyir Lake) 时是以乘搭快艇一日游的方式体验湖光山色，2024 年重游不是坐上热门的船屋，而是登上了马来西亚第一艘在肯逸湖上畅游的夏日游轮 (Summer Cruise)，在东南亚最大的人造湖上展开三天两夜的旅程，也是我第一次在湖上感受热带雨林的风情万种。

洞穴探险 (Cave Adventure) 又叫作探洞，其实是一种特殊的户外运动，因为在黑暗中你永远不知道下一步会看到些什么，也就是这种神秘感让人充满期待。这次同样在近打谷监测站 (Kinta Valley Watch / Pemerhati Lembah Kinta) 召集人郑文达 (Ching Boon Tat) 的带领下，我们要探索的是与拉诺山 (Gunung Lanno) 同名的拉诺洞南部“旧”部分 (Gua Lanno's southern 'old' section)。

继白天陆续探索了沿岸的三个溶洞，以及充满魅力的小椰壳洞 (Gua Anak Tempurung) 后，晚上我们就以漂浮的方式去探索神秘的 Gua F.P.。这不是我第一次以漂浮的方式探索洞穴，早前在印尼日惹的 Pindul Cave 就体验过，而且该洞穴的水深甚至达 15 米，但这却是我第一次在水洞里看到有古代人造石梯的遗迹。

从小跟着父母北上回家乡过年时，每每都会经过且提及椰壳洞 (Gua Tempurung)，最记得的就是 “很多意外事件”、“死过很多人”等。但因为是小时候的记忆，也不知道有没有记错，反正现在的椰壳洞也已经成为热了门的旅游景点，但我却真的到现在都还没有机会去探索，反而在机缘巧合之下来到了小椰壳洞 (Gua Anak Tempurung)。

霹雳近打谷 (Kinta Valley, Perak)  是一个充满许多人文和历史古迹的瑰宝，在这里寻找古人生活过的痕迹绝对是一种乐趣。2018 年，近打谷地质公园成为国内第二个“国家地质公园”（第一个是浮罗交怡岛地质公园），以维护遗迹的自然景观和生态环境，但岩壁还是被弄得伤痕累累。2019 年，召集人郑文达 (Ching Boon Tat) 与志同道合的一班人成立了近打谷监测站 (Kinta Valley Watch / Pemerhati Lembah Kinta)，想好好地记录石灰岩洞的生态文化和历史遗迹。

自 2019 年在民都鲁参与了国际越野大露营的活动之后，就对婆罗洲的森林有了一定的念想。作为马来西亚最大的州属，砂拉越拥有许多大马之最：全马面积最大的热带雨林，其中最高点为 2,423 米高的毛律山 (Gunung Murud)，也是马来西亚第二高峰；最长的河流拉让江 (Rajang River)，全长约563公里；而拥有最大石灰岩洞穴系统之一的姆鲁山国家公园 (Gunung Mulu National Park) 就是我此行的最大目标！

早上上了一趟哥打格朗吉山洞顶 (Puncak Gua Kota Gelanggi)，完后就下来哥打格朗吉洞穴遗产公园 (Taman Warisan Gua Kota Gelanggi) 探索洞穴，这也是我第三次来万年洞了。结缘之始是在 2020 年末的 6D5N Road Trip 2020 东海岸自驾游【彭亨 | 登嘉楼 | 吉兰丹】路线 | 景点 | 美食全记录 。当时途径彭亨州而连突 (Jerantut, Pahang) 住了一晚，然后在北上时看到了山洞的路牌，好奇之下就去探索了三个山洞，也是最公开且最轻松的第一条路线。

还记得 2020 年尾的东海岸自驾游，路过而连突时看到了路牌写着哥打格朗吉洞穴遗产公园 (Taman Warisan Gua Kota Gelanggi)，就临时起意地去打卡了三个山洞，路线简单都可以自己探索，当时觉得收获已经很不错了，没想到今年重游而连突，在当地人的带领之下，看到了更多大自然的鬼斧神刀，没想到这里藏着这么多宝藏啊！

一直以来都想挑战神山的铁索栈道 (Via Ferrata Mount Kinabalu)，唯时间总是配合不上，只能一再延迟。最近得知彭亨州而连突 (Jerantut, Pahang) 可以玩爱心湖“飞拉达”铁索攀登，而且今年二月还新增了据说是西马目前最难也最长的铁索栈道后，于是就想着可以先来挑战这个暖暖身，没想到结局却有如被家暴过一样！XD

还记得以前两次经过而连突都是为了去国家公园，实则不曾在而连突游玩过，虽然这次东海岸自驾游也只是路过，却至少有时间在这附近转转，还意外地探索了拥有百万年历史的哥打格朗吉洞穴 (Gua Kota Gelanggi)。