经期登山怎么办？Go&Move™ 月亮裤使用心得＋款式推荐 ❤

每次登山前，我都会默默祈祷千万别碰上经期。对月经不稳定的女生来说，这根本就是在“赌运气”。赌赢了，就能轻轻松松爬山去，尽情享受山林的美好；但若是赌输了，很多时候都不会临时取消行程，毕竟计划早就定好了，而且期待已久，我怎么舍得轻易放弃？

第一次接触户外便携式滤水器是在去帝王山野营的时候，营地就设在河边，水源充足。当时作为菜鸟我的装备并不齐全，只见队友拿出了一个软水袋，上面有一个长条状的滤水器，他们将袋子灌满河水后再以用双手挤压，过滤后的水就缓缓地流入备好的水瓶之中。

在我出生的那个年代，手表最普遍的功能就是显示时间，然而随着时代的进步，在 21 世纪的现在，手表也已经从单一的功能发展成了多功能的智能产品。虽然我已经拥有了一个不错的智能手表，但是时尚的配件总是不嫌多，最近看到朋友分享的 Kieslect 智能手表引起了我的主意，没想到这个年轻的品牌已经扩展到 60 多个国家，并且终于在马来西亚推出啦！

「幸好有你的手杖！不然我肯定滑死了！」 

有时候手杖看起来好像没什么用处，但在你需要的时候就会感恩它的存在！

虽然手杖有很多种款式，但主要功能都一样，就是”辅助行动“，是行走、登山、越野跑、徒步的好帮手。然而选择手杖也是一门学问，有些人以为越野手杖不能登山，就像越野鞋能不能爬山一样有疑惑。其实越野和登山就是姐妹关系，最重要是否顺手合意罢了~

有些人会在农历新年时购买金饰，据说有着添“金”的好意头；有些人会在嫁娶时佩戴各种金饰，因为结婚的金饰中蕴含着美好的寓意，也是对新人的祈愿祝福；有些人会选择送金为寿礼或贺品等，即大方美观又实际。

每次在社交平台看到人家拍“地球照” (Tiny Planet) 都觉得好特别，现在终于轮到我拍给别人看啦！这次赶在圣诞节拿到最新的 Insta360 X3，是我的第一个全景运动相机，一切都充满了新鲜感！我带着它去登山建行，在熟悉操作和把玩了一段时间后，以新手角度和大家分享 360 全景运动相机到底值不值得入手吧！

“姐，登山要用手杖吗？”

“有是最好啊~”

“那为什么你不用？”

“呃。。。我懒~”（汗）

其实刚开始爬山时我也有用登山杖，还是在淘宝买的鸳鸯棍哈~ 那时候只想到有准备、有得用就好，也不会分品质或设计好不好等等。后来发现本地很多山都要手脚并用，手杖总是拿来拿去感觉无处安放，而且带着又重又碍位，使用时又要调节又麻烦，于是就渐渐地舍弃了不带，只有长时间徒步才会带上，比如大汉山、尼泊尔 ABC 徒步、印尼林贾尼火山、越南最高峰番西邦等等。

自从新冠疫情后，许多人的生活都发生了变化，对质量的要求也逐渐提升，原本总爱往电影院跑的我们，都只能在家里对着电视过过瘾。虽然没有超大的荧幕，但是窝在家里的沙发上享受影片总是舒服的，当时就产生了一个念头：何不在家里弄一个 VIP 迷你电影院呢？于是上网搜索并和身边友人探讨后，发现 INLAB 品牌的 SENZ 家庭影院投影机很不错，于是就。。。败家啦！

繁忙的生活总是让“今天吃什么？”这个问题变得更加伤脑筋，尤其是好不容易在高峰期的车龙中挣脱回家时，又或者是难得的假日只想摊在家里休息时，下厨这件事就变得异常复杂与劳累。可总是打包或吃外卖也不健康，幸好被我发现了 HANIKA 日本冷冻食品，简单的准备工序省时又省力，还可以在家里享用优质的日式料理，真是一举两得！

疫情期间大家都闷在家里，以为不出门就会受到空气的污染吗？你错了！其实家里的空气质量并不好，比如打扫时的灰尘、烹饪后所产生的油烟、户外飘进来的异味、装修后的化学物品等等，都会留在室内空间，为了保持空气的素质，我想每个家庭都应该在家中配备一台空气净化器，把肮脏的空气都过滤掉，好时刻享受最干净的空气！

你有过失眠吗？

你试过睡醒后颈酸肩痛，甚至“落枕”吗？

半年前接触到凯乐石 (Kailas) 的 FUGA PRO 3 越野鞋时就爱上了这个中国数一数二的户外品牌，穿着到处趴趴走的半年里也分享了不少视频和照片，有兴趣的话可以阅读这篇文章Kailas FUGA PRO 3 凯乐石旗舰级【越野跑山鞋】可爱的皮卡丘小黄鞋，或是追踪我的FB粉丝专页，FUGA PRO 3 可谓是一款有亮眼外观又表现出色的越野跑鞋。

随着越来越多马来西亚人（包括我）选择更健康的饮食和生活方式，在知道绿康宝 (ecoBrown) 最近推出了全新产品系列 ecoBrown PLUS 系列糙米饮料 (PLUS Series Brown Rice Drink) 后，据说是马来西亚首款富含糙米、红米和紫米养分的饮料，让我也迫不及待地买来尝试，毕竟我个人是挺喜欢他们家的糙米啦~

大家都知道我喜欢户外运动，不是爬山就是跑步，所以我的衣柜里是挂满了各种运动装，其中最多的就是速干衣啦！要知道运动时会大量流汗，如果穿着不透气的普通衣物就很快被汗液打湿，并在出汗后立刻转入休息状态，使得人体温度产生变化而生病。

前阵子一直嚷嚷要换手机，毕竟自身的 Huawei P9PLUS 也已经用了四年多，也出现了电池过热、耗电过快以及充电速度超慢等状况。虽然早前趁着促销时更换了新电池（用了四年的电池超划算），却也无法解决内存不足、当机、无法更新 Apps、反应迟钝等问题，所以去年年底就开始物色新手机，但比对过不少款式还是迟迟无法决定，毕竟还是心系着华为啊~

还记得刚开始学人减肥喝黑咖啡时，第一个接触到的品牌就是「益昌」咖啡 (Aik Cheong Coffee)，虽然当时商场的咖啡包装琳琅满目，我却很快地就发现了他们家的产品，从而结下了与咖啡的不解之缘，至今的每一个早上都要喝上一杯黑咖啡。

以前刚开始爬山的时候，总是因为担心肚子饿而带上各种食物预备，比如面饭类、面包和一些干果等，后来才发现这应该就是我瘦不下来的原因哈（误）