早上上了一趟哥打格朗吉山洞顶 (Puncak Gua Kota Gelanggi)，完后就下来哥打格朗吉洞穴遗产公园 (Taman Warisan Gua Kota Gelanggi) 探索洞穴，这也是我第三次来万年洞了。结缘之始是在 2020 年末的 6D5N Road Trip 2020 东海岸自驾游【彭亨 | 登嘉楼 | 吉兰丹】路线 | 景点 | 美食全记录 。当时途径彭亨州而连突 (Jerantut, Pahang) 住了一晚，然后在北上时看到了山洞的路牌，好奇之下就去探索了三个山洞，也是最公开且最轻松的第一条路线。

时隔一个多月再次来到彭亨州的而连突 (Jerantut, Pahang)，就是要挑战这座冷门小山——哥打格朗吉万年洞顶 (Puncak Gua Kota Gelanggi)，也就是早前我去挑战爱心湖铁索攀登 (Tasik Hati Via Ferrata) 的那座小山。由于只有 210 米的高度，所以也被当地人简称为 210 顶 (Puncak 210)。想到只有 210 米的高度应该难不到哪里去，结果难是不难，只是有一定的刺激性和危险性，让我对这座小山另眼相看的同时也爱上了它！为啥那么？看下去你就知道了~

而连突县 (Jerantut) 位于马来西亚彭亨州东北部，北临吉兰丹州话望生县 (Gua Musang)、乌鲁登嘉楼县 (Hulu Terengganu District) 及龙运 (Dungun)，南临淡马鲁 (Temerloh) 和马兰 (Maran)、西临立卑县 (Lipis) 、东临关丹县 (Kuantan)，并因此处的国家公园 (Taman Negara) 和马来半岛最高峰大汉山 (Gunung Tahan) 而为人所知。

在疫情之前，只要提到“露营”两个字，想到的就是在野外扎营，体验户外生活并结合了探险与休闲的活动。然而在疫情之后，随着越来越多人开始尝试露营，但又没有野外扎营的经验，于是开始有了专门的露营地，比如有人打理的草地或林地、厕所或厨房，让大家可以在有设施的帮助下体验户外生活。

这时候就有了“野营”  (Wild Camping) 和“露营” (Camping) 的区别。

早前在社交媒体上一直看见高速公路的登山照，原来大家登高远望就是为了一睹万挠绕道 (Rawang Bypass) 的风采。由于当时这地方风声正盛，几乎每个周末都是人头攒动，于是我就等到了热潮过后的现在，才在去“两块钱山” (Bukit Dua Ringgit) 的同时，在回程时顺便去探探究竟，看看这座风靡社交媒体的高架公路到底有什么魅力？

早前听说万挠 (Rawang) 有一个“两块钱山” (Bukit Dua Ringgit)，只要走短短的山路能够看到美丽的日出云海，于是趁着周末只有半日天时间的空档，约了两三个山友一起来找“两块钱”。前一晚开始下雨，这意味着隔天会有云海，没想到却是一场久违的长命雨，看来日出的希望渺茫了？

还记得 2018 年他叫我去 Trans Naning 的时候，刚好撞到了我去柬埔寨的假期。没想到这一等，就等到了 4 年后才有机会去完成这条路线！在此之前这路线也已经被炒得沸沸扬扬，看起来是挺刺激好玩的啦！于是就叫上了 9 个队友一起去玩玩，结果却是有史以来第一次如此状况连连，幸好大家经验丰富，换来了充满欢笑的回忆，变成一场让人回味无穷的登山活动！

无痕山林 (Leave No Trace) 的概念源自于美国上世纪 60 年代末，当时户外运动开始兴起，许多人开始涌入森林公园野营，大量的人流激增对自然和人文资源造成了破坏和冲击，也开始引起美国相关部门的重视。当时就有专业人士与民间团体合作，一起教育民众对户外环境的保护观念，“无痕山林”的理念正是在这个时期慢慢涌现。

1987 年美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》「LeaveNo Trace Land Ethics」倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。无痕山林共有七个原则，并在如今已渐为户外爱好者所知。如果你还不知道的话，就一起来看看吧！

你有过失眠吗？

你试过睡醒后颈酸肩痛，甚至“落枕”吗？

还记得去年友人问我说要不要一起探索太平百年火车隧道 (Taiping Old Railway Tunnel) 时，因时间一直对不上而去不成。没想到今年却突然爆红，成为了热门的人文打卡景点，甚至比喻为韩国著名惊悚电影《尸速列车》(Train to Busan) 里那幽暗且充满凶险的隧道。而我也姗姗来迟地在今天路过太平的时候，才得以探索传说中“四昼夜”的历史故事。

早前无意中得知峰哥要去宜力阿婆山 (Gunung Kerunai, Gerik) 露营时，就上网搜索资料，结果一看照片就立马跟着上车了！事实上两天一夜的露营，让我们在阿婆山所看到的景色，远比网络上看到的更多、更美、更难忘！从日落晚霞到万家灯火、从夜幕低垂到星空银河、从曙光乍现到日出云海，有如仙境般梦幻的景色无一不让人着迷。我以为大汉山的景色已经一绝，没想到阿婆山却是毫不逊色！

不知不觉开斋节又要到了，自 2016 年以来我就经常出入吉隆坡铂尔曼酒店公寓 (Pullman Kuala Lumpur City Centre - Hotel & Residences)，而每一次的主题或餐点都能够让我有惊喜。今年 Pullman KLCC 在来临的斋戒月为大家带来了主厨的甘榜食谱 (Nikmat Selera Kampung)，让大家在这个斋月中度过愉快时光，共享怀旧之情。

随着 4 月开放边境后，许多人也开始了旅游的节奏。虽然还没来得及安排出国，但是本地趴趴走的行程似乎未曾停过。随着上午去了一趟 HL 火龙果农场 (HL Dragon Fruit Eco Farm) 游玩和吃午餐后，接着就去品尝当地人介绍的巨人咖啡 (Restoran E.P.Hoon)，最后再带小朋友去海边新建的日落天堂休闲乐园 (Sunset Paradise @ Sepang) 玩耍和吃晚餐，结束充实的一天。

还记得早前参加丹绒士拔渔村的手机摄影活动时获奖了，其中一份礼物就是参观雪邦的 HL 火龙果生态农场 (HL Dragon Fruit Eco Farm)，包括品尝创意的火龙果套餐以及登上《马来西亚最大火龙果建筑》，一个高达三层楼并拥有顶楼观景台的巨型火龙果，并在 2021 年被列入马来西亚记录大全 (Malaysia Books of Record) 呢！