早上去了一趟“色拉当山” (Bukit Seladang) 后，就直奔临近的 Lata Meraung 丛林生态公园 (Taman Eko Rimba Lata Meraung) 玩山水。Lata Meraung 瀑布距离而连突小镇 16 公里，位于而连突森林保护区 (Hutan Simpan Jerantut) 内，同时也是一块低地龙脑香林 (Lowland Dipterocarp Forest)。由于瀑水澎拜交通便利，也成为了当地人的露营圣地。

前一天在而连突光头山 (Bukit Botak Lepar Utara) 尝到了日出云海的甜头之后，第二天一早我们又奔向了同样拥有日出云海的色拉当小山 (Bukit Seladang)，呃。。。这翻译怎么怪怪的 XD 其实“Seladang”在马来文里的意思是“羚牛” (Gaur)，是一种正在面临绝种的动物，只是不知道为何以其为名。不过这座山距离小镇并不远，只需开车 10 分钟就到啦！

还记得 2020 年尾的东海岸自驾游，路过而连突时看到了路牌写着哥打格朗吉洞穴遗产公园 (Taman Warisan Gua Kota Gelanggi)，就临时起意地去打卡了三个山洞，路线简单都可以自己探索，当时觉得收获已经很不错了，没想到今年重游而连突，在当地人的带领之下，看到了更多大自然的鬼斧神刀，没想到这里藏着这么多宝藏啊！

一直以来都想挑战神山的铁索栈道 (Via Ferrata Mount Kinabalu)，唯时间总是配合不上，只能一再延迟。最近得知彭亨州而连突 (Jerantut, Pahang) 可以玩爱心湖“飞拉达”铁索攀登，而且今年二月还新增了据说是西马目前最难也最长的铁索栈道后，于是就想着可以先来挑战这个暖暖身，没想到结局却有如被家暴过一样！XD

每次去而连突 (Jerantut) 都是途径该地，不是为了去国家公园 (Taman Negara) 和大汉山 (Gunung Tahan)，就是作为北上公路旅行中的其中一个休息站。去过几次也仅仅是路过，从不曾好好地在那里走一趟。这次在机缘巧合之下，由地头虫带我们在而连突玩了两天一夜，才知道原来这里藏着许多好山好水好山洞！

每次去登山时总会遇到有人半路抽筋，痛苦的表情让人看了都于心不忍。那么为什么登山时会抽筋呢？原因一般如下：

时隔七年重游花果山 (Gunung Bunga Buah, GBB)，当年在草莓园的入口处已被禁止进入，后来听说可以从第二个入口的菜园进入，但随着又遭到禁止后，神通广大的登山客找到了如今的第三个入口。虽然同样属于“私人禁地”，但依然吸引了大批登山客前往打卡，而我们也为了重温旧地再来一次，看看印象中的花果山是否还一样？

随着斋戒月的来临，世界酒店 (One World Hotel) 的 Cinnamon Coffee House 推出了“Imbasan Nostalgia”促销活动，厨师也特别精心策划了丰富多彩的自助晚餐“Imbasan Nostalgia”。这里有超过 100 种传统美食，包括马来、印度、中国、西方、中东等各种风味佳肴，单听就足以让我流口水了啦！

最近一直在推广越野鞋，因此总会被问到：“越野鞋能够登山吗？”

其实为了满足登山徒步与越野跑的不同需求，这两种鞋子在构造和设计上是有差别的：

在这神圣的斋月季节，Wyndham Acmar Klang 为大家带来了丰盛的  Iftar Ramadhan 1001 Juadah Rakyat 自助餐，并展示了 1001 道受食谱启发并代代相传的菜肴。这是我第一次受邀出席他们的美食活动，一踏进门就被这华丽的五星酒店给吸引着了。

距离上一次去茅草山 (Bukit Broga) 已经是两年前，当时还特地连攻三峰，去了 Bukit Broga、Gunung Tok Wan 和 Puncak 18。由于茅草山下途径私人芭地，许多登山客因此被征收停车费和“过路费”，导致许多人怨声载道。最近听说加影市议会 (Majlis Perbandaran Kajang) 规划了新的路线，不用付费就可以走到山顶，于是在友人的召集下来到了阔别两年的茅草山。