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乐飞翎™——马来西亚博客,贪玩的女人,骨子里有着向往自由的渴望,爱四处趴趴走和摄影,每去一个地方都会买磁铁留念。最大的梦想是环游世界,希望在旅途中继续找寻不一样的自己。任何邀请、赞助或疑问,欢迎联系我 joan@luvfeelin.com
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Day Hike Checklist 登山装备检查表

还记得我第一次爬大山的时候,就是在金马仑的依劳峰。当时的我是抱着游山玩水的心态去的,所以只带了简单的包包和小量的干粮,原本预计的 7 个小时来回,最后变成了 10 个小时,还遇到了下雨天,没有雨衣不但让我们冷得直打啰嗦,还差点失温。

经过一次次的爬山经验后,开始认识了许多有关爬山的知识,但经验尚浅的我还是会有所遗漏,所以当我看到这篇由经验丰富的登山者 MK Rahman 所写的登山装备检查表时,真觉得应该和喜欢登山的大家分享。

* 原文为英文,经 MK Rahman 本人同意后方翻译中文并与大家分享。

必备物品:


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1. 登山装:若没有登山装,也可以运动装取代,如运动鞋,避免穿牛仔裤或足球靴。

2. 登山包:单日登山只需 25L 或以下的登山包,而露营则需要更大容量的背包,一般为 50L 或以上,若没有登山包也可以其他包包代替,但必须自己携带水瓶,不建议与人共享,因为在登山途中也许会分离。

3. 食水:请携带比平时多一些的水,因为你并不知道初次登山需要多少水分,各种外来因素如地形、路程、天气和温度等,都会影响水分的摄取量。如果没有可置入背包的饮水袋,一般的水瓶也是没问题的,主要差别在于饮水袋可以一边走一边喝,水瓶则需要停下取水喝。饮水袋的另一个好处是,透过水管饮用将使你采用频繁但小量的方式喝水,不像水瓶那样大口饮用。前者可以让水慢慢的进入细胞,后者则让水直接进入膀胱,容易造成尿急。

4. 急救包:即使队伍里有负责救护的队友,但还是建议自己携带一个急救包,因为在登山的时候若出了意外,救护队可能因距离遥远而没办法及时施救。

5. 头灯:即使登山活动预计在天黑前结束,但仍然存在着因速度或任何意外所造成的延误,天黑后的山路非常难行,因此依然建议携带头灯以作紧急用途。

6. 生存包:哨子、火柴或打火机以及一把小刀。即使是便宜的哨子,吹出来的声音也必定比自己的声音来得响亮并远传,同时也可以节省力气呼喊。吹第一声表示你在寻找其他队友;第二声表示你在回应你的位置;第三声则表示呼叫其他队友尽快赶到你的身边,因为你可能已经出现了意外!切记,这三件物品必须随身携带,而不是放在包包里。

选择性携带物品:


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1. 登山杖:个人选择,有些人会需要,特别是对于膝盖有问题的人会有很大的帮助。

2. 食物:根据路程的长短来决定,若是远足建议携带小份量的食物,每一两个小时吃一些。这样的方式可以让你储备能量,同时不会因为一顿大餐儿感到臃肿和不舒服。

3. 雨具:若不愿意在雨中登山远足,就必须携带雨衣或防水外套。

4. 防虫网:多数是戴在头上有网的帽子,一般养蜂场的工人都会戴上,以免被蜜蜂叮咬,而山里也会有许多不知名的蚊虫和蜜蜂,所以也有被叮咬的机率。

5. 防蛭袜:潮湿的山区里多有水蛭或山蛭,是著名的“吸血鬼”,一但被咬上可以撒盐使之脱离,伤口则会流血不止,过后更会痕痒约两个星期,是许多登山者的克星。

6. 驱蚊水:怕被蚊子叮的话就带上或预先喷一些吧。

7. 其他:手套、帽子、绑腿布等等许多其他物品均为个人选择。

登山远足是一种很考耐力和毅力的运动,而最大的回馈就是沿途的景色喝山顶上的绝美风景,总让我有一种大地在我脚下的满足感。我总认为凡事一步一脚印,没有爬不了的山,只是看多久完成而已,所以向往爬山的你,请勇敢的出发吧!♥

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