由雪隆痉孪儿童协会 (Spastic Children's Association of Selangor & Federal Territory, SCAS & FT) 举办的「步行、徒步、轮椅慈善竞走活动」(Walk-Jog-Wheel-A-Thon 2023) 已经来到了第 28 个年头，今年将于 11 月 19 日在吉隆坡独立广场 (Dataran Merdeka) 举行，并公开给 9 岁或以上的民众参加，同时立下了 5000 人参与的目标，盼为该会筹款。

如果你问我周末最想去哪里？我肯定会说想去找芬多精（双眼发亮）正好 IJM Land 于 9 月的周末在阿南苏里亚镇 (Bandar Alam Suria) 举办了第一场“绿色小径探险活动” (Green Trails Adventure)，地点正好是久违的 Bukit Cherakah，所以我就毫不犹豫地参加啦！

还记得几个月前，我在清晨准备登山时突然收到来自星洲日报大北马记者的一则信息，对方正在策划一系列有关部落格客的内容，想进行一场访问。这要求来得有点突然，在证实了对方的身份后，我才欣然接受访问，然后期待着刊登。在等了几个月后终于发布了，分别有网络版和一整版的实体版，看着记者笔下的自己其实感觉很有趣。谢谢星洲日報大北馬的访问，虽然还是得自己掏钱买报纸~XD

去印尼日惹 (Yogyakarta) 旅游的其中一个重磅活动就是参与默拉皮火山的吉普车之旅 (Merapi Jeep Tour)，除了欣赏依然非常活跃的默拉皮火山 (Mount Merapi) 之外，也能够深入了解火山爆发所带来的可怕后果。这不是我第一次看火山，却是第一次看到火山爆发后所带来的灾难和痛苦，让我在欣赏火山的同时也带着敬畏之心。

一直以来默拉比火山 (Mount Merapi) 都在我的登山挑战榜单之中，在搞定了印尼最高的三座火山 (Mount Kerinci, Rinjani & Semeru) 后，就开始选择有兴趣的火山去挑战，毕竟一直以来在印尼登山的感觉都挺好的。早前就在山导口中听说了中爪哇的默拉比火山，可惜她近年来相当活跃，频频爆发导致登山活动遭到禁止。注意到她隔壁的默巴布火山 (Mount Merbabu) 貌似不错而且海拔更高，于是就把她列入了我的日惹行程当中！

Yogyakarta 日惹（五）// 寻找【天堂之光】体验印度洋海岸【人力贡多拉缆车】

在印尼的第四天，又是天黑起床的节奏，同样是为了看日出，这似乎成为了旅游印尼的必备节目。今天要去的是当地的热门山 Bukit Sikunir  (2,263m)，据说这里有非凡的黄金日出，还有美丽的云海和火山景观，加上徒步路线短而友好，因此吸引了许多国内外的人特地前来打卡。这也是导游向我们推荐的好地方，成为了我们此行的第二座山。

上半天挑战了美丽的普劳山 (Mount Prau)，在住宿休息了一会儿就又活力充沛了。我们先在小镇里吃午餐，导游给我们随机挑了一个很热门的餐馆 (Rumah Makan Boemi Dieng)。只见餐馆门前确实门庭若市，进入堂内也是人声鼎沸，但是看到桌子上四处乱飞的苍蝇，以及餐馆后方可见的垃圾堆，我们还是保持不妨一试的态度坐下用餐，结果就是不甚理想，可以说是次此趟旅程最难吃的一顿午餐。

前一天风尘仆仆地来到了迪昂高原 (Dieng Plateau)，幸好抵达时间早，有足够的时间休息，这不半夜 12 点就起床，准备去爬山看日出了吗？（呃）印象中，只有沙巴的京那巴鲁山需要在这样的时间点起身准备攻顶，所以这应该是我第二次体验半夜准备去爬山的滋味，不同的是这里的风真的好冷，吹过来都可以感觉阵阵冰意。

在印尼旅游多次，几乎每次都要天天早起看日出，感觉印尼和日出就是同义词（哈）虽然我们无法在正常的时间下享受住宿的免费早餐，但对方也贴心地为我们提供了早餐盒，退房时还送了一个小零钱包当纪念品，真可爱~^^

最近几次出国不是多人的“轰轰烈烈”，就是两人的“冷冷清清”，这次终于等到了三位人妻的女人团，不知道这次的日惹之旅又会产生怎样的火花呢？毕竟由我策划的行程必定少不了爬山的环节，希望她们都能挑战成功吧！XD

疫情过后许多人都在“报复性”出国旅游，似乎是想弥补在疫情期间所受到约束（哈）虽然今年已经飞了三次（泰国泰北媒体游、印尼巴东火山游和浮罗交怡夫妻游），但还是阻止不了我继续想飞的心情。而我每次选择目的地的前提就是实惠的机票价格和当地的消费水平，最后还是决定了对我来说旅游性比价最高的印尼（而且还有山爬），然后叫上了两位友人组成了八天七夜的日惹人妻游~XD

听闻邦咯海岛节依旧，不知不觉原来已经 10 年过去了！邦咯海岛节 2023 (Pangkor Island Festival 2023) 迈入了第 10 年，由东方人文艺术馆主办，为期三天的邦咯海岛节 2033 将于 2023 年 9 月 28 日至 30 日在邦咯岛吉灵丸 (Sungai Pinang Kecil, Pangkor Island) 举行。 

还记得在两年前的疫情期间曾参与 KLPF2021 Travelmania「旅人说故事」为直播嘉宾，主题为“分享女生登山的那些事”。没想到时隔两年再次被邀请担任分享嘉宾，却是从线上变成了线下，感觉好紧张啊！毕竟在网络直播都躲在荧幕后面，而且还有主持人一起尬聊，所以感觉还好；可这次却要单枪匹马上阵，而且还是在大庭广众之下！

印象中小时候能够接触到啤酒的地方多数就在喜宴，Carlsberg 是当时桌上最常见到的啤酒品牌之一 ，也只有在父母的“监督”之下，才有机会品尝的啤酒的滋味，可以说是我小时候回忆里的一部分！这次有机会参与 Carlsberg 的绿色派对，感受一场真正辛辣、真正顺滑的体验，包括品尝独特的辛辣食物、顺滑的啤酒、有趣的工作坊以及与热腾腾的 DJ 组合一起狂欢，可谓是收获满满，让人流连忘返！

好久没为自己写一篇博文了，在上了 20 堂钢管运动 (Pole Sport / Pole Fitness) 的课程后，想给自己留下一个记录。毕竟我对任何运动都不算是“热爱”，而是喜欢“挑战”成功后所带来的“满足感”以及对自己的认可。也许很多人不明白为什么我总是在追求这种看似虚无缥缈的感受（要对自己有信心），但这大概是和传统原生家庭缺乏鼓励与认可的关系吧！

原定在星期六要去的瀑布，因为一些私事而决定换去星期天，结果出门到半路友人才告知说吉隆坡下雨。每次去游山玩水，尽管有消息说是下雨天，我们都会选择先到目的地再打算，谁知道当地是不是真的天不作美呢？试过好几次都是杞人忧天，而且即使是真的，大不了就改变计划去吃喝玩乐而已，对吧？

早上爬了 Trans Jasper 连登三峰后就继续爬第四座 Bukit Mentigi，完后再继续爬第五座 Gunung Terbakar，实行金马伦一日五山的目标~XD 这是我觊觎了很久的山，只因每次从打巴上下都会经过她，加上总听人山顶有美景，路线又简单，那还等什么呢？马上和当地山老大峰哥继续打卡今天的第五座山！

以前上金马伦是几年一次去旅游，现在上金马伦是一年几次去爬山，感觉金马伦的山就快被我玩完了~ XD 这次在完成了友人安排的 Trans Jasper 连登三峰之旅后，我又兴致勃勃地找了当地山老大峰哥带我去探索金马伦的冷门小山 Bukit Mentigi，为的就是要打卡山上那个神秘的英国风速计！

自从登山活动在疫情过后开始兴起后，登山圈里开始了挑战连攻几峰的热潮，也“出现”了越来越多的纵走 (Trans) 路线，其实有些路线存在已久只是最近才被关注，而有些则是新开发的路线，让登山客有更多的玩法。毕竟马来西亚是一块山连山的宝地，纵走路线的玩法可多了，但最变态的我依然认为是 V3，能够完成的人绝对是神级的登山客啊！

2015 年，当时还是菜鸟的我就这样朦查查地被带去了两天一夜的登山野营，从文冬情人瀑布 (Chamang Waterfalls) 出发，在美丽的 Lata Naning 野营后不小心攻上了彭亨州的帝王山 (Gunung Rajah)。后来听说另一条新古毛攻顶的路线也很有难度，所以迟迟未敢挑战，这样一拖就是 8 年。刚好友人开团邀约，正好有机会再来参见帝王，总算让我完成了其中一个登山的小心愿。

Red Chinese Cuisine 是 Pullman KLCC Hotel & Residences 旗下一家屡获殊荣的非传统粤菜餐厅。近日其主厨孔师傅精心炮制了全新的创意菜肴系列，每道菜肴都以独特的摆盘方式展示，展现了厨师们精心炮制美食的用心。很荣幸受邀前来品尝这些佳肴，让我享受了一顿丰富又美味的晚餐，我想你也会很喜欢哦！

随着在甘榜瓜拉沙 (Kampung Kuala Sat) 的旅程结束后，回程时特地来这里打卡。2022 年经过淡马鲁大马半岛中心点休闲公园 (Temerloh Titik Tengah Semenanjung) 时已经日落黄昏，景点已关闭；时隔一年再来此处就不能再错过啦！即使是艳阳高挂的大中午，我们还是毅然买了门票进去参观。最近的天气不仅热气逼人，阳光晒到皮肤上还会微微发疼，到底是怎样的魅力让我们在如此不友好的天气之下依然坚持进行咧？

马来西亚中文博客，经营户外运动与旅游部落格，并拥有多个社交媒体平台，提供内容创作、产品拍摄、视频制作、网络宣传以及其他各种合作等，欢迎洽谈！（点击查看 关于乐飞翎）

谢谢《mydeTRAVEL》的邀稿，让我有机会分享玛玛金璋峰 (Machinchang Peak) 的传说故事与登山过程。（第10期 / 7月刊 / 72-75页）

随着友人的公路之旅重游瓜拉大汉国家公园 (Taman Negara Kuala Tahan) 后，我们来到了约 45 分钟车程外的小村甘榜瓜拉沙 (Kampung Kuala Sat)，准备在这里度过两天一夜的休闲假日。才知道原来除了国家公园之外，这里也有一个不那么商业化，却同样拥有丰富且独特动植物的宝地，难怪被当地人誉为“隐藏的宝石”。

第一次去国家公园是在 2014 年，当年将标准的配套都玩了一遍，包括这座特勒细山 (Bukit Terisek / Bukit Teresek)；2017 年跨越大汉山时再次来到国家公园，却是来去匆匆。只留下一地的水蛭；2023 年随友人的公路之旅路过国家公园，不小心又再上了一次特勒细山，这次的感觉很微妙，看着远处高耸的大汉山 (Gunung Tahan)，脑海里顿时浮现了许多画面，想起了跨越大汉山的那些日子，让人回味。

早上去了一趟美丽的加叻瀑布 (Lata Bunta / Dua Karak River Waterfalls) 打卡后，就来到了位于加叻大街上的益记酒家品尝美味的早餐。还记得多年前在梧桐再也的益记分店吃过了当时颇为有名的榴莲炸弹 (Durian Bomb) 后，每次经过都会买来过过嘴瘾。这次刚好来到了加叻，自然要在总店打打卡咯！

距离吉隆坡市区大约一个半小时的车程，在彭亨加叻的原住民村 (Kampung Orang Asli Sungai Dua Olak, Karak, Pahang) 有一条美丽的河流，延绵的山水河流形成了澎湃的“二加叻河流瀑布” (Dua Karak River Waterfalls) 又叫“二河瀑布” (Sungai Dua Waterfalls)，以及适合露营与玩水的“本塔营地” (Lata Bunta Campsite)，在谷歌上搜索到的三个名字指的都是同一个地方。

峇迪 (Batek / Batik) 艺术主要分为四种：蜡染 (Batik Tulis)、扎染 (Batik Pelangi)、印染 (Batik Cap) 和印刷 (Batik Cetak)，其中蜡染为手工绘制，最为传统珍贵。吉隆坡佳迪精品艺术中心 (Jadi Batek Gallery) 自 1976 年营业至今已有 47 年历史，这次到来就是想体验一把制作专属峇迪蜡染帆布包 (Tote Bag Drawing & Coloring) 的过程。

同样的事，在不同的人的眼中有着不同的解读；同样的地方，在不同的人眼中就有着不同的美。

无论身处何地，只要保持一颗开心的心，你就会发现生活的美好。

阔别两年再来 Kemensah，这次走的路线又不一样了，这就是 Kemensah 的魅力。这里有多个原住民的菜园和农场，并且连接了多个山脉绿林，路线纵横交错，除了可以去热门的包山 (Bukit Pau) 和巴生大坝 (Klang Gates Dam) 打卡之外，还可以穿去多座热门的高山瀑布，加上路况适合即适合徒步或越野跑，也适合越野摩托车和轻型越野车在这里冒险，因此成为了许多户外活动的聚集地，每逢周末总是特别热闹。

不管是在国内外，对于博物馆我向来都是抱着路过就去看看的心态，很少会特地想去博物馆走走。然而这次为了有名的百万钞票隧道 (Money Tunnel) 不惜一头栽进了马来西亚国家银行博物馆和艺术画廊 (Bank Negara Malaysia Museum and Art Gallery) 当中，没想到这里居然有那么丰富的展示品！

听闻咖啡山森林保护区 (Bukit Nanas Forest Reserve) 这地方已久，特别是那令人印象深刻的丛林吊桥，但即使常常经过吉隆坡却始终迟迟未来打卡。直到空出来的周日上午，我们终于抽出了时间来这里走走。有趣的是，虽然马来名是"凤梨山" (Bukit Nanas)，但中文名却叫作“咖啡山”，为什么一座山有两个称呼呢？

虽然疫情并未完全结束，但是整个后疫情时代却出现了各种新常态，包括从办公室转变成居家办公，并且更加习惯地以视讯的模式来开会或处理工作上的各种事务。市场上有各种各样的视讯软件，但是能够支持上百人同时视讯的软件，估计就只有 Yippi WebIM 啦！

早前看到网友分享的拉弓山 (Bukit Lagong)，才知道雪隆区居然有这么一座小山的存在，而且还可以看到日出和吉隆坡景色，最重要是不需要准证和山导，是一个可以说走就走的小山。虽说是小山，但也被告知在攻顶的路段比较混乱，于是和网友讨了 GPS 后，趁着周日的空档就拉着他一起去探索了~

我很少在天亮前登山，但这次要去的巴嘎丁峰 (Gunung Bah Gading) 却是少数的例外。四年前在这里亲眼看着洪水发生并被困后，一直以来都对这座山存有畏惧之心，当年无法攻顶的遗憾也一直在心里盘旋。这次一听到有机会去挑战，又正好遇上了开斋节连假，于是就赶紧答应了，也是我参加过最戏剧性的一次登山活动~

TOGL Technology Sdn Bhd (TOGL) 成立于 2017 年 9月 26 日，是 Toga Limited 在马来西亚的全资子公司。TOGL Technology 秉持着“建立东南亚首屈一指的互联网新经济体系，为个人与中小型企业开拓创业平台”的使命，数年来不断地开发及提升新科技，致力于成为以科技来提高生活质量的先锋，造福人群。

印象中的浮罗交怡除了最著名的天空之桥和很便宜的免税巧克力之外，其余的不外乎是吃吃喝喝加海上活动。没想到阔别 12 年后重游旧地，在登山界流连几年后的我开始留意各地的山峰，包括浮罗交怡第一高峰——拉雅峰 (Gunung Raya)。由于这里气候凉爽，温度宜人，被我称作海岛上的福隆港。

红树林对我来说并不陌生，之前在十八丁、班台、丹戎比艾、龟咯岛等都有参观过红树林，但都是以徒步的方式参观。这次来到浮罗交怡，听说占地 100 平方公里的吉林地质公园自然保护区里有丰富的大自然生态，包括大片的红树林、令人惊叹的动植物群、石灰岩、化石、洞穴、泻湖、海滩和全景海景等，让我也忍不住报名参加了吉林红树林之旅 (Kilim Mangrove Tour)，好一窥这大自然中的瑰宝。

难得去一趟浮罗交怡就对自己好（豪）一些吧！这次选择了入住浮罗交怡新张两个月的宾乐雅五星海边度假村 (PARKROYAL Langkawi Resort)，位于 Pantai Tengah 海滩之上的度假村颇具规模，而且地理位置优越，只需要步行即可前往最热闹的珍南海滩 (Pantai Cenang)！

还没开始爬山的时候，一直以为浮罗交怡只是一个海岛天堂，后来才知道原来岛上也有山可以爬，而且还是在拥有 5.5 亿年历史的大自然丛林之中。十二年后再次来到了浮罗交怡，除了尝试不同的水上活动之外，肯定要将这浮罗交怡第二高峰给收入榜单之中啦！

每次去海边都是玩玩水、吹吹风，最多就是坐上香蕉船被人“丢”下海，湿个身就上岸。这次来到了浮罗交怡度假，也许是疫情期间憋得太久了，难得来到海边就要玩点不一样的水上活动了！网络看到小强的海上滑翔伞 (Parasailing)＋30 分钟水上摩托 (Jet Ski) 双人优惠只需 RM 396，真觉得太划算了！但最后我还是很贪心地提升了配套：海上滑翔伞加购航拍服务，30 分钟水上摩托则直接变成了 4 小时的海岛半日游，一次过痛——快一次好了~XD

听说浮罗交怡有一个很漂亮的网红酒店——珊瑚礁岩石度假村 (A Rock Coral Reefs Resort Langkawi)，即使不用出国也可以享受到有如在马尔代夫般的夏日风情。于是在小强的安排下，我们终于来到了这间听说入住后就会变成网红的度假村（误）还在这里替他庆祝了生日~^^