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乐飞翎™——马来西亚博客,贪玩的女人,骨子里有着向往自由的渴望,爱四处趴趴走和摄影。最大的梦想是环游世界,希望在旅途中继续找寻不一样的自己。任何邀请、赞助或疑问,欢迎联系我 joan@luvfeelin.com

Archive for 2018

Tanjung Sepat Cross Country Charity Run 2018 丹绒士拔慈善越野义跑16.5KM

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完赛跑衣意外地贴身但很好看呢~

上个星期完成了半马夜跑后,这个星期就随朋友到丹绒士拔参加越野慈善义跑 (Tanjung Sepat Cross Country Charity Run 2018),一来还没到过这地方,二来比起马路我更喜欢越野的路线,所以当朋友招我参加的时候就毫不犹豫报名啦!

Tanjung Sepat Cross Country Charity Run 2018 丹绒士拔慈善越野义跑
领取跑步包后与活动组办人之一合照

远道而来就顺便来个两天一日游,详情将在下一篇文章里介绍,这里就和大家分享义跑的过程吧!前一晚临睡前的天空就不断闪电打雷,我还在想不知道当天会不会下雨继而取消活动?隔天早上的天气有点阴沉,没想到快起跑的时候才开始下起了毛毛雨,但却阻挡不了大会的热情,活动在延迟了十分钟后正式开跑啦!

据说这次的活动共有 1700 人参加呢!
巧遇高手山友和认识超过 10 年的网友

这一次的距离是 16.5KM,平时估计在两个小时左右可以完成,但这次除了陪朋友跑之外,也因为途中会经过棕树园、海边、住宅区、农庄、牛棚等地方,还有马路、沙滩和泥路各种体验,所以即使毛毛雨一直打在脸上很不舒服,但是凉爽的天气却让我们在这个海边小镇里跑步也不觉得闷热,空气还特别清新!

为了能够好好欣赏沿途的景观,我和友人边跑边拍边聊天,好不容易在毛毛雨中跑完全程,大约两个半小时后跑到终点后才突然下起倾盆大雨,呼~好幸运啊!XD

第一次参加跑赛可以跑沙滩也~
第一个水站就在沙滩
途中经过的农场
久未跑步的朋友跑到气喘吁吁~XD
一片绿意里的几点橙色 XD
无时无刻都在装逼的我啊啊啊啊啊~
路过的跑者说跳起来拍比较美。。。
我们就是跑在这样的泥地上

完赛后还有饮料和点心等着我们,抽奖礼物也很丰富,同行友人一个跑出第二名,另一个则抽到自行车,好厉害好幸运啊!虽然多辆自行车和三粒 Garmin 手表都与我无缘,但不得不说组办单位还是很有诚意的说~ 美中不足的是大家聚集的礼堂遭受着大雨和冷风的侵袭,让跑到汗湿的我一直冷到打哆嗦~(懒惰换 Finisher Tee 的后果)

巧遇山友同时也是活动组办人之一
与志同道合的朋友一起参加活动很好玩~
奖牌很精致呢!

这次的活动和之前在马六甲的天鹰马拉松一样好玩,感觉小地方的活动都特别有诚意,而且可以看到城市里没有的景色,还可以顺道来个本地旅游,不得不大力推荐喜欢跑步的朋友们,下次不妨来参加活动,同时还可以做善事,一举两得呢!♥

Score Run 21KM (Night Edition) 半马夜跑赛个人佳绩达标

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白天的路跑赛参加过不少,但是夜晚的路跑赛只参加过一次 Puma Night Run 10KM,那次在 9KM 的时候感觉快抽筋了,到终点的时候居然真的抽筋了,让我对夜跑有点阴影。而我也曾经说过不再去 Putrajaya 参加路跑赛,因为很远而且路线很无聊,结果看到诱人的对牌又忍不住了。。。囧


这次参加的是 SCORE Run 组办的 Day & Night Edition,两场活动分别在 5 月晚上的 Putrajaya 和 7 月早上的 Dataran Merdeka,个别拿到的一黑一白奖牌可以合并在一起很有意思,加上衣服多、有打印名字还送面巾等诱惑,最后一口气怕报了两场,就这样上车了。。。囧

自上次在马六甲天鹰路跑赛跑出个人佳绩后,就开始对跑步起了兴趣,后来为了迎接渣打马拉松也不断自律练习,最后总算顺利完成初马。然而这次的半马是在晚上,以前的阴影让原本想挑战 2:30 的我改变了想法,只想顺利跑完也就算了。


也许是有朋友仔陪跑的关系,我只需要专心地跟着他跑,前面 10KM 还算轻松,毕竟平时练习也就这个距离,但是 10KM 后就开始有点累了,加上这次的路线没什么景色之余,还有很多很长很长的缓坡,一点都不简单啊!每次看到缓坡都心想肯定走路了,没想到还可以跟着朋友仔的脚步冲~所谓跑步没有奇迹,只有累积,幸好平时有在斜坡练跑,才能在遇到斜坡的时候不停地跑跑跑。。。

我们一直跑在 2:30 的领跑员 (Pacer) 之后,只是距离很远,只能隐约看到几颗气球在飘扬。一直以为自己随时会乏力,但到最后 6 公里的时候看看自己的状态还不错,就和朋友仔说不如试试看冲好了,说不定真的可以做到 2:30 的突破呢?

那时候他就开始计算时间和距离,毕竟是临时说要冲,时间就突然变得很紧凑,而我也只能默默地尽量跟随着他的脚步,到最后 1 公里的时候他带着我加速,那时候的我已经开始脚软到不行,可是看到终点就在前面不远处,再怎么样也得忍着跑完它啊!

在加速冲线后马上翻看即时记录。。。

2 小时 30 分 05 秒

啊啊啊啊啊~为什么多了 05 秒啦~~~囧


尽管如此我还是跑出了个人佳绩,当下的心情就是兴奋到不行,原来 2:30 真的不简单,全程除了喝水之外就没休息过,而且还要维持在 7 分半的配速,对于菜鸟跑者的我来说,这也是第一次不停地跑完 21KM(不知道哪来的体力),真的替自己高兴,和登山一样超有成就感的说~特别感谢朋友仔的陪跑,让我“意外地”跑出个人佳绩~XD


说完了开心事就要说说不愉快的事情了。

对我来说,参加路跑赛的主要目的是顺利完赛、拿衣服和领奖牌,但是活动的路线、气氛、水站、救护队以及所提供的设施服务如公共厕所、免费饮料、抽奖活动等也可以让过程更加愉快。

这次 SCORE Run 推出了现场免费奖牌刻名的服务,虽然预了会大排长龙,毕竟现场有几千人参加跑赛,但我也不介意跑到累死还要排队等候,毕竟也只是一次过的事情。但没想到的是因为大会的安排不当,现场不但一片混乱,工作人员态度也不好,频频听到不耐烦的语气,到后来直接宣布刻字机器出现状况,导致后来的我们在排了一个小时多的人龙后才被逼离开,也因此没享受到现场提供的免费饮料和其他优惠产品。

听说其他的状况包括各种资源的不足如奖牌、衣服、饮料、香蕉等、水站不够人手和水源短缺、公里数的提示牌不足、没有啦啦队助兴、部分路段太昏暗、工作人员不足、终点跑道太窄等等各种问题。我想 SCORE Run 已经不是第一次举办路跑赛,实在不应该有这样的状况出现,希望他们下次会更好,毕竟 7 月还有一场呢!♥

Roaming Man Pocket Wifi Giveaway Contest 漫游超人有奖游戏来啦!

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漫游超人随我到越南趴趴走~XD

玩游戏之前先来了解一下漫游超人呗!:D

出国旅游或工作要上网一般有几个方法:

(1) 买当地 Sim Card,但是换卡有点麻烦;
(2) 启动 Data Roaming,一般收费惊人,我可舍不得啊~
(3) 使用免费 Wifi,网速不稳定也不能随时上线,而且总是慢到让人很不耐烦~
(4) 租用 Pocket Wifi,多人使用,分担开销,网速一般较为稳定。

每次出国旅游我都习惯购买当地的电话卡,但这次去越南我选择带上了漫游超人上网分享器 (Roaming Man Pocket Wifi)。在那这几天使用下来的感受就是网速快而稳定,即时在一些高山地区或海上依然可以上网,而且电量耐达 12 小时真的很棒,基本上只要启动漫游超人再丢在包包里就可以无限上网啦!

可爱又轻巧的漫游超人


为什么选择漫游超人?

漫游超人 (Roaming Man) 是深圳 uCloudlink 旗下的独立品牌,也是全球首款 4G 随身 WiFi 设备,拥有 iCloudSIM 云识别技术,能自动识别并连接所在地区的最佳 4G 网络。在全球超过100 个国家使用 4G 网络,包括:台湾、中国、日本、韩国、澳门、香港、柬埔寨、印尼、寮国、菲律宾、越南、新加坡、纽西兰、俄罗斯、欧洲、澳洲和美国!

既然是“超人”,当然除了越南之外还可以漫游多个国家,即使跨国使用也没有问题哦!一来可以避免更换电话卡的麻烦,二来可以同时支援三至四人使用,分担上网开销并节省金钱呢!信号稳定自然是最大的优势,续航时间也很重要,而且可以连接各种设备如手机、手提电脑或平板电脑等,并有各种各样的套餐选择,可说是一机在手,上网很顺手!XD

漫游超人的使用方法简单,只要打开 Wifi 并连接到漫游超人设备上的账号 (SSID 并输入密码 (KEY/PASS) 即可。偷偷告诉你,打开飞行模式再启动 Wifi 能够让手机更加省电啦!出发之前可以上网预定(可免缴付 RM100 押金),否则也可以在机场 KLIA 或 KLIA2 的 24 小时服务柜台即时租借,是不是很方便呢?

漫游超人设备上的账号 (SSID) 和密码 (Password)


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马上登入官网 https://www.roamingman.my/ 预定
记得输入优惠码  JOAN10  以便享有 RM10 折扣哦!
(有效至 2018 年 12 月 31 日)

*配备包括一部漫游超人上网分享器、USB 充电线、使用指南和收纳包。

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出国旅游必备漫游超人,让你一机在手,上网很顺手~
KLIA2 的漫游超人服务站是东南亚首家旗舰店

好东西就是要和大家分享,现在就来送礼啦~XD

得奖者将会获得一次免费使用 Roaming Man Pocket Wifi 的机会无截止日期,即使明年才去旅行也可以领取,但只限一次哦!参加方法很简单,动动手指就有机会得奖咯~^_^

马上到我的面子书专页
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参加漫游超人有奖游戏吧!




马来西亚漫游超人上网分享器 Roaming Man My Pocket Wifi
官网:https://www.roamingman.my/
面书:https://www.facebook.com/roamingmanmy/
电话:+603.2715.9971 (Monday - Friday , 8.00am-6.30pm)
讯息:+6016.3038.380 (7/24 WhatsApp only)
电邮:enquirymy@roamingman.com

KLIA International Airport
Lot 12, Level 5, Departure Hall(靠近 Secret Recipe 和 McDonald's)

KLIA2 International Airport
Level 3, Departure Hall, Public Concourse Area (靠近 Y 柜台)

North Vietnam 北越旅游日记(七):See You Again 再见北越!

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越南河内火车道 Railway Station Area, Hanoi, Vietnam 

昨晚的高潮(别误会,是去泡吧的高潮ok~)让我的声音变得很性感,一早醒来差点发不出声音,哈哈~部分的人已经出去找吃了,剩下我们几个还在赖床。懒洋洋地梳洗后才发现下雨了,我们冒着细雨在街上乱闯,打算看到什么就吃什么当早餐,很随性~

幸好还有一把小雨伞 XD

来到一间很醒目的红色招牌食店,只看懂了 No.1 Bun Cha 就决定了这家。也许还太早,也许下着雨,所以我们似乎是最早的顾客。点了一个套餐 (Combo 1 VND 90k) 3 人共享,有米粉、泡在汤汁里的烤肉、腌制了的黄瓜片、炸春卷和一大盘菜,没想到烤肉真的很好吃,汤汁也很香,米粉里拌点辣椒和醋,酸酸辣辣的很开胃,赞咧~

还记得当时老板娘看我们只点一份还拼命说不够,要我们拿两份,结果虽然没有吃到很饱但其实也够了,毕竟女生的胃口小一些嘛,而且待会还要继续吃别的吖~

Vermicelli Noodles with Pork
地址:1 Hàng Mành, Hàng Gai, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Vietnam.

看到第一的字眼就是这家了~XD
简单的餐单选择也就那几样
套餐一其实够两、三个女生吃了~
拌点辣椒和醋,再配生菜和烤肉就一级棒了~
海鲜炸春卷也很美味
今天的早餐就只有我们三个咧~
河内的店都小小的,不过大部分都有楼上座位~

吃过了早餐就去圣约瑟夫大教堂 (St.Joseph's Cathedral) 与其他友人会合,第一天来的时候只在外参观,这次就进入教堂内看看吧!进入前需确保衣冠端庄,女生穿短裤就会被要求围上围裙(免费提供)喔~教堂内有点昏暗,没电没灯,可能是没有做礼拜的关系吧,感觉好闷热,拍照效果也不是很理想了~

St.Joseph's Cathedral
地址:40 Nhà Chung, Hàng Trống, Hoàn Kiếm, Hà Nội 100000, Vietnam.

圣约瑟夫大教堂 (St.Joseph's Cathedral)
圣约瑟夫大教堂 (St.Joseph's Cathedral)

之前在番西邦缆车站买的明信片迟迟未写,等到最后一天才来临时抱佛脚,回到第一天来过的国际邮政局 (International Post Office) 投箱后,就赶紧前往有名的铁道咖啡区去装逼。

是的,河内只有一条铁道,在特定的时间才有火车通过,铁道两旁的咖啡馆与甜品屋等也很有默契的随着时间表操作,使用折叠桌椅即可迅速收放自如,让游客在没有火车班次的空档里坐在铁道中间喝咖啡,形成了特色的景观。

然而在铁道上摆卖毕竟不合法而且有一定的风险,听说去年 12 月许多商家被执法部门勒令停业,加上我们来得太早伴随着细雨朦朦,没看到所谓的铁道上喝咖啡的景色,连坐在铁道上喝咖啡装逼的机会也没了,最后只在旁边的小店里吃了一碗热腾腾的汤面,小小地弥补了心中的遗憾。

Dau Ma / Railyway Station Area
地址:Điện Bàn, Hoàn Kiếm, Hanoi, Vietnam.

黄色的邮箱很醒目 ^^
火车在窄小的铁道上行走(网络图片)
火车穿梭在居民房间的画面与曼谷的铁道市集很相似(网络图片)
人们就这样坐在铁道上喝咖啡吃甜品(网络图片)
有名的河内铁道
没有咖啡也可以装逼(坐在轨道上结果裤子印上了巧克力色的痕迹)
被要求走铁道拍摄是不是有点傻。。。XD
热腾腾的汤面里有很好吃的猪肉!

拍完照后大家匆匆在 11 点钟赶回去酒店收拾行李后就马上去机场了,和来时一样租了车子接送,在下雨天里避免了许多的麻烦。我们在机场里为国增光,除了吃了很贵的快餐(一份 Burger King 套餐要 200k 盾左右)之外,还买了一些手链。平时旅游嘛我都不会买这些东西,但是受人影响就不同说法了,哈哈!但千万记得即使在机场买东西也要货比三家,因为我们走的商店似乎一家比一家便宜,买贵了的我们不由得有点心痛吖!

下午 3 点半飞机起航,我们要回家啦!今天的天气还不错,坐在窗口位还可以看到美丽的景色。回到吉隆坡国际机场,离别之前来一张番西邦证书大合照,就像那次的神山之旅一样的招牌大合照~XD

坐飞机就是要坐窗口位 #1
坐飞机就是要坐窗口位 #2
坐飞机就是要坐窗口位 #3
坐飞机就是要坐窗口位 #4
坐飞机就是要坐窗口位 #5
番西邦证书大合照 ^^
难忘的七天六夜 ^^

七天六夜的北越旅游日记到了尾声,虽然在路上奔走很劳累(回来要写游记更劳累)但在这么多天里却有无尽的笑声,还有许多照片留下无限回忆,谢谢大家让我的越南之旅充满了欢乐!期待下一次的出游,不知道会是哪里呢?♥

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