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乐飞翎™——马来西亚博客,贪玩的女人,骨子里有着向往自由的渴望,爱四处趴趴走和摄影。最大的梦想是环游世界,希望在旅途中继续找寻不一样的自己。任何邀请、赞助或疑问,欢迎联系我 joan@luvfeelin.com

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Jonlivia Blaze Pants 时尚爆汗裤[四倍享瘦效果]

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自从接触户外活动后,除了游山玩水之外,平时也会跑跑步或泡泡健身房锻炼一下,所以运动装在我的衣橱内占了大多数。目前市场上也流行爆汗裤,据说穿上后可以加倍燃烧卡路里,排毒之余也减速了瘦身效果,做运动嘛除了为健康之外,能够同时瘦身自然更棒了对不对?

一直以来我跑步都不是为了享受,而是为了想瘦,清晰的目标是让我持续锻炼的动力。市面上有许多品牌的瘦身裤或爆汗裤等,最近留意到 Jonlivia 这个由一对热爱运动的情侣 Jon 和 Olivia 所创造的品牌好评连连,让我也不禁入手了一件 Blaze Pants 爆汗裤和一件 Activ Top 运动内衣(我又败家了)~


Blaze Pants 爆汗裤是 Jonlivia 自 2015 年来最畅销的产品之一,到底有什么特别呢?


  • 面料里嵌入了爆汗技术 (NeoHeat Technology),可以燃烧多四倍的卡路里,在任何条件下都可以达到全面的效果,打造苗条身材;
  • 时尚设计 (Stylish Edge) 显得低调又有品味,前方内侧小袋子 (Quick Pocket) 可以装随身小物件如零钱、钥匙或耳机等;
  • 高腰设计 (High Rise Design) 除了显瘦之外也帮助了燃烧腹部脂肪;
  • 抓力技术 (Fitgrip Technology) 让裤子不但贴服舒适,具有弹性且不轻易跑位;
  • 透气功能 (Coolventi Technology) 有助于运动后降温并舒缓肌肉;
  • 高性能面料技术 (High Performance Fabric Tech) 使得裤子不起毛球而且轻易蒸发水分,即使流汗也不会粘肤。


不管网络上写得多好,还是要亲身试一试才知道真假。趁着去跑步时就试穿上了 Blaze Pants 爆汗裤,没想到很轻松就把裤子穿上,弹性而紧实的感觉却很舒服,这和以往穿过的品牌不一样,那时候单是要穿上都要花费一番力气,想到要穿都觉得懒惰了~囧

高腰的设计让我穿的时候看到了小肚肚,但我相信很快就会消失无踪的了(握拳),在跑步、跳动或做伸展运动时都不会觉得有压迫感,而且虽然感觉自己下半身在流汗,但却不会有粘肤的不适感,脱下来时才发现整条裤子都湿了,感觉好有满足感啊!建议新手一开始先穿两、三小时来使用,随后再慢慢增加时间,但记得无论如何运动后都要及时补充水分喔!


运动内衣对女生来说也很重要,胸部是由软组织构成,而非肌肉。在运动时胸部会随之上下震荡,尤其是胸部稍大的女性,很容易在此过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络,若没有科学的保护措施,长久以来就会对胸部组织造成伤害,形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果,所以专业的运动内衣必须能够支撑和保持胸部结构,将震荡削弱掉 53%~59%。

我一般参与的户外活动包括了低(徒步或登山)、中(快走或滑雪)、高(跑步)三种冲击力的运动,特别是跑步无论快跑、慢跑、长跑或短跑都是高冲击运动,因为胸部在此过程中都会产生较大的震荡和周围组织拉伸,所以优质并合适的运动内衣很重要喔!

Jonlivia 的 ActivTop 运动内衣有什么特点呢?


  • 采用空气面料 (Air Fabric) 制成,可瞬间吸收和释放汗水,出汗时快速蒸发并保持舒适;
  • 弹性技术 (Flex technology) 拥有伸缩性,不妨碍各种动作;
  • 高性能面料技术 (High Performance Fabric Tech) 不脱色
  • 可移除胸垫 (Removable Pads) 可以移除或更换,而且两边罩杯是分开的,可起到对双乳分别进行支撑的作用;
  • 背部的小袋子 (Quick Pocket) 可以装音乐播放器或其他随身小物件;
  • 前面 U 领、后面工字设计的背心式运动内衣,适合低强度的运动如徒步、瑜珈、普拉提、高尔夫、公路骑行等;


ActivTop 运动内衣面料很柔软舒服,而且有多种颜色选择,红色系向来是我的招牌颜色,这次的战利品自然也不例外咯~穿的时候很轻松,而且贴身又紧实的包裹感很舒服,不得不说穿上 ActivTop 运动内衣后显得很时尚,尤其是背后的开口设计显得有点小性感(我会努力减肥的),而且看起来好像很有身材喔(偷笑)~


个人觉得这品牌的产品很不错,如果你也在寻找相关的运动装,可以登入 Jonlivia 的网站看看,不但有提供西马免运费的优惠以及 10 天免费更换的福利,下单的时候只要输入

PROMO CODE 优惠码 JLVJOAN20 即享有 20% 折扣


所以你还等什么呢?♥

BlazePants 爆汗裤(长)https://bit.ly/2JqKVlG
ActivTop 运动内衣 https://bit.ly/2NOUG0u

网站:http://jonlivia.com?aff=2
面书:https://www.facebook.com/jonlivia/

Pantai Remis 班台渔村美食列表

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Pantai Remis 班台渔村美食列表

班台 (Pantai Remis) 或称班底,是人情味很重、待人诚恳、生性单纯的一個沿海小城市。 班台坐落在新邦(近太平)和實兆遠之間, 是這個區域的一個主要的商業動脈:出產橡膠,棕櫚油, 米, 甘蔗和漁業海鲜。 班台这个小鎮成立了 60 多年,有分成老街場與新街場之稱。Pantai Remis 译作中文,即是“贝壳的海边” - Remis 一种很容易碎灰色的贝壳。

班台接近大海是霹雳州著名的海滨浴场及垂钓场所。每年 7-8 月,班台的居民都会在这里举办钓鱼比赛。由于地处僻静的野外,每年的 8-9 月会有大量的绿海龟及玳瑁登陆产卵,为了保护海龟的繁殖,霹雳州渔农局在海滩上设立了约占地 12 公顷的海龟保育中心,用于收集并孵化海龟蛋。并将孵化后的海龟放归大海。海龟保育中心内有海龟孵化区、海龟养殖区、海龟博物馆等设施,是了解海龟生活的重要场所。

三年前上实兆远 (Sitiawan) 游玩的时候,在丫丫的邀约下到班台 (Pantai Remis) 一游,当时只能匆匆打卡,吃了一顿加料了的阿琴海鲜咖喱面和去了一趟海龟保育中心。这次和姐妹们重游班台,多人嘛可以干嘛呢?就是吃吃吃啦!前面因为路过太平 (Taiping) 所以去了一趟火车站叻沙专卖店 (Taiping Railway Station Laksa) 打卡,现在就来看班台有什么好吃的吧~^^


东洲茶餐室 Restoran Tong Chew

GPS:4.4578016,100.6277373


去班台就要去东洲茶餐室 (Restoran Tong Chew) 吃有名的「鱼包」,类似我们常吃的乌达 (Otak-Otak),里面会有新鲜的鱼肉,这里有两种分别由两姐妹现作的鱼包,口感和味道都不一样,平角的口感好些但是味道淡些;尖角的口感绵些但是味道浓些,各有风味,然后再配上一杯「虎咬狮」就很正了~(鱼包每件 RM3.20)

* 鱼包从每天早上八点半开始供应至售完为止,如果看到没货记得向老板查询喔~'

除此之外,最吸引我的就是这里还有很多其他的糕点如菜粿、年糕、南瓜包、糯米鸡、菜粿、蛋糕、炸香蕉、炸年糕等等,还有一些看着熟悉又叫不出名堂的糕点,看得我口水直流,真想每一款都试试,无奈肚子空间有限,只能下次再来了~ 值得一提的是餐室对面有一个摊子也卖着类似的糕点,种类少些但也不错吃,是老婆婆在经营的,特别喜欢她家的炸虾饼,厚实香脆,吃得我停不了口~

当地有名的饮料「虎咬狮」就是美禄 (Milo) 掺咖啡 (Kopi) ,我也是第一次喝,咖啡味道比较浓,由于我比较喜欢美禄多一些,所以后来再去喝的时候就要求对方倒转分量,就成了我喜欢的「虎咬狮」了,整体味道还不错,有去班台可以试试看,一般茶餐室都会有喔!(每杯 RM2.10)

左:平角|右:尖角
左:尖角,味道较浓但口感一般|右:平角,味道较淡但口感较好
尖角的看卖相就知道更辣些,而且鱼肉很新鲜喔!
东洲茶餐室所卖的各种糕点
对面老婆婆的糕点也不错
虎咬狮就是 Milo 加 Kopi 的一种当地特色饮料


阿琴海鲜咖喱面 Ah Kim Seafood Curry Noodle

GPS:4.4568197,100.6251627


早餐是班台阿琴海鲜咖喱面,最大的特色(对我来说啦)就是有鲨鱼肉!还有吊景鱼、玻璃虾和猪皮,还可以加料鱼饼等。咖喱的味道则家家不同,这里的咖喱没有椰浆,也不是浓稠的那种,味道有点特别,这还有卖 Nasi Lemak,鲨鱼肉配姜饭很特别对吧,但好不好吃就见仁见智,最好自己来试试啦~(咖喱面一碗 RM4.50,加鱼饼 RM1.20)

阿琴海鲜咖喱面
阿琴海鲜咖喱面
特色是有鲨鱼肉、吊景鱼、玻璃虾和猪皮
阿琴海鲜咖喱面之椰浆饭
住家旁的宽阔用餐空间
阿琴海鲜咖喱面位置


班台叻沙(玄天上帝庙对面)Laksa Pantai Remis

GPS:4.4572967,100.6275048


班台流行吃海鲜淋叻沙汤,但是海鲜要自己去买,可以是鱼、鱿鱼、虾或虾牯等,去附近的鱼寮选购新鲜又便宜。我们买了一袋半公斤的虾子,大概 30 来只卖 RM15,然后拿去玄天上帝庙对面的礼堂,那边有一摊叻沙档,请他们处理只收 RM4。

虾子新鲜甜美自然好吃,而这里吃叻沙除了一般的濑粉之外,也可以配快熟面是不是很特别?他们卖的水果Rojak也不错,有时候还会遇到有人卖 Kampung Durian,我们都忍不住吃吃吃了。。。

淋了叻沙的新鲜虾子
趁热吃(小心烫手!)
街边卖的甘榜榴莲和水果罗吔
班台渔村打卡
班底渔业销售借贷有限合作社
当天的新鲜渔获
玄天上帝庙对面的叻沙档


新美香饼铺 Sin Bee Hiang Biscuit Shop

GPS:4.4582158,100.634615


去旅游总要买点伴手礼,来到班台可以买自制香饼、豆沙饼或花生糖哦!沿着导航来到了棕油林区,原来这间当地有名的新美香饼铺 (Sin Bee Hiang Biscuit Shop) 就躲在这里!旧式的木屋旁围起了铁网门,走进去就是小小的工作室。由于遇到老板出游,所以没机会看到制作过程,虽然这里出名香饼,但我却钟情于花生糖,花生饱满而且甜而不腻,当场就扫了 15 块回家慢慢啃啦~(每块 RM1)

新美香饼铺
住家式的小饼场
墙壁上都是满满的报导
自动包装的机器
软版花生糖
软版花生糖


戴记海鲜冷气酒家 Restoran Ter Kee

GPS:4.4541075,100.6285335


在班台也有许多海鲜酒家,我们就近选了下榻酒店隔壁的戴记海鲜冷气酒家 (Restoran Ter Kee),三个人点了 4 道菜,分别是咸蛋虾蛄、潮州蒸石斑鱼片、瓦煲豆腐和清炒青龙草。除了石斑鱼片蒸过头导致肉质变粗让人有点失望之外,其他三道都很不错,尤其瓦煲豆腐的份量真的很多,把我们姐妹几人都吃撑了。价格方面还蛮公道的,4 道菜加一壶茶(没有饭,是的我们在减肥)一共 RM63,不错吧?

咸蛋虾蛄
瓦煲豆腐
清炒青龙菜
潮州蒸石斑鱼片


班台小站 PR Station

GPS:4.4578016,100.6277373


这次北上 Pantai Remis 除了和姐妹们吃吃喝喝之外,也是为了支持好友的咖啡馆,恭喜班台小站 (PR Station) 终于开张啦!很喜欢这里的简约风格又不缺心思,蓝色调调充满了海洋气息,特别是那船头造型的柜台处真的很有特色(大爱),最重要的是全都他们亲手制作,包括砧板造型的餐牌也很可爱对不对?目前他们提供汉堡套餐和披萨,还有一些饮料和小吃,有机会来这个小渔村游玩的话,别忘了来这里坐一坐呗~♥

班台小站
简约的海洋风
可爱的砧板造型餐单
简单的小吃精致的容器
7 个月后四姐妹终于相聚啦!

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Taiping Railway Station Laksa 太平火车站[叻沙]专卖店

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太平火车站叻沙专卖店 Railway Station Laksa

距离上次来太平已经是 3 年前的事情了,这次趁着和姐妹们北上经过太平就去吃吃朋友大力推荐的火车站叻沙 (Railway Station Laksa) 吧!在介绍美食之前先来说说这火车站的历史吧~

你知道吗?根据历史记载,全马第一个火车站和第一条铁路源自太平,建于 1885 年在现有的爱德华七世小学校址,然后于 1890 至 1900 年之间迁至太平火车站路,如今已超过百年。早期乘搭火车的人很多,随着交通的发展便利,搭火车的人越来越少,加上后来双轨火车及电动火车的川行下,最终导致这座太平百年火车站正式停止操作。

虽然旧太平火车站不再营运,但作为太平市 33 个全马第一历史景点中的其中一项,它却没有遭到拆除的命运,反而这座古老建筑物现已转型成为太平市民另一个美食天堂,设有咖啡馆、马来餐厅、披萨摊、煎堆摊、杂志摊及火车站叻沙专卖店等。这也是为什么我们会来朝圣的原因,百年火车站变身成食肆,古色古香的店铺很有风味咧~

火车站叻沙专卖店
古色古香的店铺
可爱的木头火车模型
小地方的物价就是不一样~

火车站叻沙似乎只有老板一人在经营,由于人手不足所以采用自助式的方式营业,售卖的食物也很简单,就是叻沙、饮料和甜品。我向来喜欢重口味的食物,大概是受家人影响的缘故,对咖喱面、虾面、叻沙、炒粿条这种食物情有独钟~

叻沙 Laksa
香脆的虾饼(加料另计)
满桌的食物 XD

我们三个人点了叻沙 (Laksa)、煎蕊 (Cendol) 和红豆冰 (Ice Kacang),这里的叻沙味道很不错,不是很辣很酸那种,但是就是很香,我第一次吃到见碗底了!虾饼沾了叻沙也很好吃,我喜欢~ 只是红豆冰和煎蕊就不怎么行,所以不吃也没关系哈~有机会来太平走走可以来打打卡咯!♥

火车站叻沙专卖店点 Railway Station Laksa
地址:Stesen Kereta Api Lama, 34000 Taiping, Perak. (GPS: 4.8518025,100.7313423)
电话:+6012.507.8139
面书:https://www.facebook.com/Taiping-Railway-Station-Laksa-Shop
营业:11.00am ~ 6.00pm (Thursday Closed)