去年十月和今年五月，我分别两次踏上西藏之旅。相同的路线，却有截然不同的体验。

第一次去时，我对自己的身体充满信心，觉得健康的自己不需要服用高反药，结果现实给了我当头一棒。第二次出发前，我决定提前服药，这才真正体会到什么叫“无高反一身轻”的深切感受。两次进藏让我深刻地明白到：尊重高原，才是对生命与自然最深的敬意。

每次来到 Pullman KLCC 的 Sedap Restaurant 总会带来不同的惊喜，这次也不例外，他们推出的峇峇娘惹自助晚餐《娘惹盘》(Peranakan On Plate – Baba Nyonya Dinner Buffet) 确实颠覆了我对娘惹菜的印象，没想到它竟然也能成为自助餐的一部分，这样新颖的创意让人忍不住想一探究竟。

距离上一次在《畅游行》发布内容已经是四年前的事了，没想到机缘巧合之下又有机会在这本杂志里和大家分享我在外国徒步旅游的经历。这次一口气分享了三个地方，分别是印尼的拉翁火山 (Mount Raung)、台湾的小百岳——抹茶山 (Matcha Mountain) 以及日本大室山 (Mount Omuro) 的山烧大会。（第147期 / 5月刊 / 52-63页）