前一晚从沙巴飞回家，再到床上休息，已经是凌晨四点多了。 六点起身，又出发前往双溪毛糯 麻风病院——「希望之谷」（Valley of Hope, Sungai Buloh）。 除了想看看二十多年前来过的地方，更想知道这里背后的历史故事。

自从在沙巴认识了一群爬山友后，每次来沙巴他们都会抽时间带我去浪，好幸福啊~ 这次 MySabah 突然问我要不要去巴巴的升旗山 (Bukit Bendera, Papar)？我才知道原来很多地方都有「升旗山」，包括西马的槟岛以及沙巴的保佛，呵呵~

三年没来了，突然有点想念这里的丛林与河流 (Lubuk Tedung)。最近烟霾来袭，天气又热得不行，光是想到可以泡进山水里，就已经觉得很爽了。于是周末就约了几个朋友一起走走，重温这条熟悉的旧路～XD

自从去年在斗湖对生态探索有了新的视野后，接下来的每一次户外活动，都让我自动开始留意起周围的生态。那天参加了火热的 FRIM Nature Tour，体验感十足后，我就迫不及待马上预约了 FRIM Night Walk，就想看看这片森林在夜色之下还能给我带来什么样的惊喜？没想到「树冠羞避」(Crown Shyness) 奇景下的森林原来这么热闹，向导甚至定义为六星级徒步体验！呵呵～

2024 年劳动节原本计划打卡 Kemensah 的三大“明星瀑布”，结果因为临时有事，最后只差了最后一座没完成。时隔两年再回到这里，这次终于把三座一次过打卡成功啦！

这三座瀑布分别是 Sofia Jane Waterfalls、Maya Karin Waterfalls 和 Neelofa Waterfalls。不过它们其实都不是瀑布的原名，而是因为三位本地女艺人曾在这里取景拍摄，因此被大家以她们的名字来称呼，久而久之就成了「明星瀑布」的昵称。

自从马来西亚森林研究所 (Forest Research Institute Malaysia, FRIM) 在疫情期间暂停对外开放后（需特别申请进入），我就没再踏入这片从小就在这里溜达的森林公园了。去年为了打卡森林空中走廊(Forest Skywalk) 而特地跑了一趟甲洞植物园 (Kepong Botanic Garden, KBG)，今年则因为一幕「树冠羞避」(Crown Shyness) 的自然奇景在网络上疯传，才又再次勾起了我重游的好奇心。

我在沙巴探索了一个世外桃源——Aura Montoria。这里绝对是一条美丽又神秘的徒步路线！据说最早是由一位来自马来西亚沙巴大学（UMS）的教授所发现。这里拥有茂密的热带雨林、天然岩洞、洞穴河流，以及清澈见底的溪流，让人尽情沉浸在大自然的怀抱中。

游客：「来这里就为了看这一朵花？」

我：「你很 lucky 了，有些人想看都未必看得到~」

我心想，难道你不是因为大王花很特别才来看的吗？( ╯□╰ )

要知道大王花 (Rafflesia) 的花期其实很短，通常只有大约 5 至 7 天。虽然全年都有可能开花，但它从形成花苞到真正开花，需要约 6 至 9 个月的时间，而且开花时间无法准确预测，所以能不能看到，真的非常看运气哦！

很多人对沙巴的印象都在京那巴鲁山 (Mount Kinabalu) 和昆达山 (kundasang)，但其实在担布南 (Tambunan) 的大王花 (Rafflesia) 也是很有名的啦！这次我们就是为了看大王花，而制定了一趟 KK－Tambunan 一日自驾游，一天之内就跑了好几个地方，虽然很累，但是收获满满！

这几年一直往沙巴跑（陪老公回家），每次回去都会找朋友爬山，似乎亚庇附近的山都被我爬得七七八八了，这次也不不知道要去哪里好？原本朋友计提议去 Gaya Island 爬山，没想到这种海岛也可以爬山，这确实让我很期待。早上因为下雨导致行程延迟，结果又因为讯息落差，害我们摸了一大把门钉，败兴而归。

金马伦依劳峰 (Gunung Irau) 是我的第一座大山，也是西马排行第九高的山峰，最经典的就是一路上的烂泥潭，一脚踩下去就可能被泥巴吸住~ 爬完后总是全身脏兮兮的，就像肮脏猫一样。那狼狈的模样，至今依然历历在目。

这次去砂拉越美里 (Miri, Sarawak) 让我最期待的景点之一就是著名的尼亚洞 (Niah Caves / Gua Niah)，就是想看看出土距今约 4 万年前人类骸骨的考古地点，以及保存了约 12000 年年的壁画。只是万万没想到的是，连接主要洞穴区域的步道在去年遭洪水冲毁，目前仍在修缮中。据说相关单位正在规划新的路线，预计今年年底重新开放。（真的吗？）

有人问我：「如果在山里迷路了怎么办？」

其实我想，比起“迷路了怎么办”，更重要的是——“先不要让自己迷路啊~”

最近白岩山失踪事件闹得沸沸扬扬，全世界都知道 Jaslinda 这个名字。她在山里迷路 14 天后被发现，成为登山圈的奇迹与热门话题。网络上也因此出现了一堆“山里迷路怎么办”的内容，所以也有人问了我同样的问题。

近日和新认识的山友聊天，顺便相约一起去爬山。他问我想爬哪里呢？我想了想说，就去侧怒昂山 (Bukit Chenuang) 吧！记得上一次爬这座山是在 2018 年，算算也有 8 年没再上去了。印象中这座山并不难爬，只是路线有点乱，不知道如今变成什么模样了？

记得 2016 年上梁山当女汉子，是为了挑战印尼火山做准备，时隔十一年后再次上梁山当好汉，其实就是想知道自己对比十一年前的状态。梁山 (Gunung Liang) 也叫“凉山”，因为一路上都凉凉的，可能和附近的河流与水坝有关，山顶还有一片美丽的苔藓森林，总是潮湿、阴凉并带点雾气，所以才有了“凉山”这个称呼。

自 2014 年开始，我已经前前后后来过古都山 (Bukit Kutu) 六次了。只有 2024 那一年是纯爬山但没写文，因为前面已经写了四次（篇），就不想再写重复的内容了。不过这第七次因为多了空拍的画面，再加上也想用视频的方式和大家分享古都山的历史，所以还是决定好好记录一下～（文末有视频）

多年前，我爸被送入 ICU 观察，我们在外陪伴了许久。半夜刚抵达家门，还没来得及休息，就接到医院打来的电话说，爸爸的心跳停止了，正在进行急救。我们的脑袋空白了一下，又赶紧跑回去医院，幸好医生说抢救回来了，让我们明早再过来，主诊医生有重要的事和我们商量。

隔天一早见到了医生，没想到在戏剧里常看到的情节，居然活生生地在我们面前上演。

第三次来到肯巴拉山 (Bukit Kembara)，想看看路线有没有什么变化。第一次是 2020 年，当时有认真记录整个过程；第二次则是 2024 年，只是没有特地写下来。其实两次都有发现不同的打卡点，只是因为路不太好走。所以这一次再来，主要是为了放飞机，从不同的角度欣赏绿湖水坝 (Green Lake Dam / Empangan Tasik Hijau) 的美。（文末有视频）

时隔四年再次踏上黑山 (Gunung Hitam)，这一次是在山导制度下开团带队，既有熟悉的朋友支持，也有第一次见面的山友同行。一路上除了爬山，也多了认识新朋友的机会。

第三次来到这里，就不重复写完整路线了，毕竟变化不大，而且也只有一条上山路。想参考路线的，可以看我之前的文章（Gunung Hitam 2017 | Gunung Hitam 2022），这次主要增加一点新的资料，同时记录黑山的丰富生态，也顺便留下自己的打卡时间，方便日后回看。（文末有视频）

我一直都不知道，我家外面巴生河的对面，居然就是 Kingsley Hill！更没想到，这座被住宅区包围的山头，竟然藏着这么漂亮的风景。而且最简单的路线，连小白（小孩）都可以轻松完成唷～ 这是我们第一次来探索，所以只选择了最简单的路线，因为这次的主要目的其实是来玩航拍。

我一直都知道南峇山 (Gunung Lambak) 有一条很好玩的蝴蝶路线，全长约 11km，大概需要 5 小时。但每次来居銮都是因为出席活动，上次是去铁道公园的开幕仪式，这次是一年一度的黄梨花祭，所以只能挤出大约三小时的小空档去爬山 ( ╯□╰ )

沙巴的美食很多，但最让我难忘的，始终是卡达山杜顺（Kadazan-Dusun）的传统料理——尤其是那只一咬下去就会喷汁的硕莪虫。它其实没什么味道，但在口腔里“爆浆”的那一瞬间，大脑会自动帮你补上一万种画面。。。那种口感，直到现在想起来还是很难忘。

这几年只要去沙巴亚庇，我都会找机会爬山。在友人的带领下，亚庇周边几座热门的山也算爬得差不多了。这一次，约了 MySabah 的编辑带我爬山，还多了两位朋友同行。对于带我去那里爬山，他其实也有点伤脑筋（哈）最后决定去 Kota Belud 的 Bukit Bongol。

这座山我其实早就听说过，据说在山顶能看到京那巴鲁山的壮丽景色，只是一直迟迟未能成行。所以当他一提出这个地方，我就直接说 yes 了！怎么搞到好像求婚那样（误！

有什么地方，可以在清晨被长臂猿的叫声唤醒，一打开窗，就看到犀鸟从森林上空飞过？这，就是我在拿笃丹浓谷保护区（Danum Valley Conservation Area, Lahad Datu）最真实、也最难忘的体验。

那天，沙巴的朋友突然问我：“要不要去 Danum Valley？现在有 Promotion 咧！”

其实我很早就听说过 Danum Valley 这片古老的热带雨林，一直觉得它很神秘，也很“遥远”。所以朋友一叫，我几乎没多想就答应了。再加上超过 75% 的限时优惠配套，说真的，真的很难抗拒。

我买无人机本来就是为了带去爬山，最近第一次带去爬山后，朋友们看到我玩到那么开心，都来问我到底值不值得入手？

其实对于无人机，我自己也是菜鸟一枚。不过第一次在台湾看到朋友飞 DJI Neo 时，没想到小小一台无人机居然还可以自动跟拍，感觉好好玩喔！当时其实就心动了，没想到台湾一回来，DJI Neo 2 就推出了！