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Day 1 (15/5/2014) Thursday
0230 吉隆坡国际机场第二航站楼 (KLIA2)
0430 早餐 - Gloria Jean's Coffees
0645 出发去曼谷
0750 曼谷旧机场 (Don Muang, DMK)
* Exit 5 > Bus A1 > BTS > Mo Chit > Phaya Thai *
1030 Citin Pratunam Hotel - 登记入住
1345 午餐 - 水门市场 (Pratunam Market)
1515 白金时尚购物广场 (Platinum Fashion Mall)
1630 中央世界 (Central World) > 曼谷包 (Naraya)
1745  BTS Chit Lom > 四面佛 (Erawan Shrine / Four Face Budhha)
1845 晚餐 - BTS Asok > 避孕套餐厅 (Cabbages & Condoms Restaurant)
2020 BTS Siam > Siam Paragon > Siam Discovery > MBK Center
2230 酒店 - 休息

Day 2 (16/5/2014) Friday
父母路线
0630 父母 - （跟团）水上市集 + 铁道市集
1400 酒店 - 会合

我的路线
0800 早餐 - 水门市场 (Pratunam Market)
* BTS > Saphan Tashin Exit 2 > Sathorn / Central Pier > 橘旗船 > N8 Tha Tien > Ferry Boat *
1000 郑王庙 / 黎明寺 (Wat Arun Raj Wararam)
* Ferry Boat > N8 Tha Tien *
1100 卧佛寺 (Wat Pho)
* 橘旗船 > Sathorn / Central Pier > BTS > Saphan Tashin > Phaya Thai > Tuk Tuk *
1300 酒店 - 休息 - 会合父母
* Tuk Tuk *
1530 下午茶 - Twinings Tea Boutique @ Central World
* Tuk Tuk *
1700 曼谷中国城 (China Town) > 耀华力老街 (Yaowarat Road) > 合记林真香（伴手礼）
* Tuk Tuk > BTS Saphan Taksin > Free Shuttle Boat *
1845 曼谷河滨夜市 (Asiatique Waterfront)
1945 晚餐 - 泰国餐 (Ma Hi Thai Food)
* Taxi > Pratunam Market *
2230 水门市场 (Pratunam Market)
2330 酒店 - 休息

Day 3 (17/5/2014) Saturday
包车一日游
0800 出发华欣 (Hua Hin) / 七岩 (Chi Am)
1000 圣托里尼游乐园 (Sanitori Park)
1130 瑞士牧羊场 (Swiss Sheep Farm)
午餐 - 街边小食店
1330 爱与希望皇宫 (Mrigadayavan Palace) - 关闭三日
1335 小威尼斯 (The Venezia)
1500 怀旧情怀 (Plearn Wan)
1600 返回曼谷酒店
1900 水门市场 (Pratunam Market) > 市区夜市 (Night Market)
2100 酒店 - 休息

Day 4 (18/5/2014) Sunday
0930 水门市场 (Pratunam Market)
1115 早餐 - 麦当劳 (McDonald's)
1200 白金时尚购物广场 (Platinum Fashion Mall)
1400 City Complex > Central World > 曼谷包 (Naraya)
* BTS > Mo Chit *
1600 恰图恰周末市集(Chatuchak Weekend Market)
* BTS > On Nut > Taxi *
1900 Seacorn Square
1920 火车复古市集 (Train Market Srinakarin / Talad Rot Fai)
* Taxi > Udom Sok > Phaya Thai *
2300 酒店 - 休息

Day 5 (19/5/2014) Monday
0800 早餐 - 自由活动
1100 酒店 - 休息 / 收拾 / 退房
1200 的士 > 曼谷旧机场 (Don Muang, DMK) > 自由活动
1710 返回马来西亚
2000 KLIA2 - 继续购物


#双人#消费列表：（当天汇率 RM10.25 = THB100）

机票消费：-

亚航曼谷来回机票 = RM454.20
（机票 + 来回行李20+20 + 手续费）

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住宿消费：-

Citin Pratunam Hotel x 4 nights / 2 = THB 3,749

住宿消费总计（约）：THB 3,749 ≈ RM384.30

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交通消费：-

D1 - Bus A1 (THB30 x 2) = THB 60
D2 - Orange Boat (THB15 x 4) = TRHB60
D2 - Ferry Boat THB3 x 4 = THB12
D3 - Car Rental (THB4,000 / 3) = THB1340

BTS >>
D1 - Rabbit Card (50+50+100) x 2 = THB400
D2 - Top Up THB100 x 2 = THB200
D4 - Chatuchak > On Nut THB42 x 2 = THB84
D4 - Udon Suk > Phaya Thai THB52 x 2 = THB104

Tuk Tuk >>
D1 - MBK > Hotel (THB100 / 2) = THB50
D2 - Phaya Thai > Hotel = THB50
D2 - Hotel > Central World (THB100 / 2) = THB50
D2 - Central World > Chinatown (THB150 / 6 x 2) = THB50
D2 - Chinatown > Saphan Taksin (THB100 / 6 x 2) = THB33
D3 - Central World > Hotel (THB70 / 2) = THB35
D4 - Phaya Thai > Hotel (THB50 / 6 x 2) = THB34

Taxi >>
D2 - Asiatique Waterfront > Hotel (THB500 / 6 x 2) = THB170
D4 - BTS On Nut > Talad Rod Fai (THB100 / 4 x 2) = THB50
D4 - Talad Rod Fai > BTS Udom Suk (THB100 / 4 x 2) = THB50
D5 - Hotel > Airport (THB350 / 2) = THB175

交通消费总计（约）：THB3007  ≈ RM308.20

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门票消费：-

Wat Arun Rajwararam THB50 x 2 = THB100
Wat Pho THB100 x 2 = THB200
Santorini Park THB50 x 2 = THB100
Robot Fighting = THB120
Swiss Sheep Farm THB120 x 2 = THB240
Alpaca THB100 x 2 = THB 200
The Venezia THB50 x 2 = THB100

门票消费总计（约）：THB1,060 ≈ RM108.70

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食物消费：（x4 表示和父母一起吃）

Lunch @ Pratunam x 4 = THB155
Cabbages & Condoms Restaurant @ Bangkok x 2 = THB719
Ma Hi Thai Food @ Asiatique x 4 = THB887
Twinings Tea Boutique @ Central World (THB1,165 / 2) = THB582.50
Lunch @ Hua Hin x 4 = THB210
McDonald's @ Pratunam = THB320
Chicken Noodle Soup @ Chatuchak x 4 = THB180
SG House @ Talad Rot Fai x 4 = THB150
其他 = THB2,770

食物消费总计（约）：THB5973.50 ≈ RM612.30

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购物消费：（有些付全额）

AIS Traveler SIM (1GB) = THB299
DTAC Happy SIM (1.5GB) = THB299
贴士（司机 / 酒店）= THB150
贡品 / 香油钱 / 请舞 x 2 = THB3,420
情侣装 x 2 = THB400
指甲油+耳环 x 9 = THB180
睡佛许愿 THB20 x 2 = THB40
明信片 x 11 = THB65
邮票 x 10 = THB155
亚航限量版曼谷磁铁 + 名片盒 = THB440
曼谷包 x 6 = THB1,745
** D5- Jelly Bunny包包 = RM159
** D5 - Moet = RM256

购物消费总计（约）：THB13,484 ≈ RM1,382.10 + RM415 = 1797.10

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总开销：

机票消费总计：RM454.20
住宿消费总计：RM384.30
交通消费总计：RM308.20
门票消费总计：RM108.70
食物消费总计：RM612.30
购物消费总计：RM1,797.10

旅游总消费（约）：RM3,664.80


华欣包车司机（同公司）
> Mr.Roong +668.1191.5017 / roongsayam@gmail.com
> Mr.Rak +668.3494.5944 / +668.4732.3446

曼谷交通攻略
1. 2014曼谷BTS地图
2. 连接各大商场的 BTS 站
3. 曼谷BTS电子票卡Rabbit Card

曼谷手机上网电话卡
1. AIS Traveller SIM / 7天无限上网 / THB299
2. DTAC Happy Touris SIM / 7天无限上网 / THB299
3. TRUEMOVE 3G Tourist Inter Sim / 7天无限上网 / THB299

湄南河游船路线 / 地图
1. 地图一
2. 地图二

前阵子因为意识到大马人过重问题，我开始了自备餐盒当午餐的计划，实行健康饮食的生活。对于厨房白痴的我来说，简单的食物如沙拉或卷饼就最适合我的了。既然上次分享过了自制沙拉大作战，这次就和大家分享另一种轻便美食吧！

在机缘巧合之下，我有机会遇到了Misson Foods 的新产品并和大家分享趣味健康饮食，一起来学习正确的料理方式吧！^^

Mission Food 是 Gruma 旗下的其中一间食品工厂，于1977年在美国通过收购了加利福尼亚州的玉米厂并开始运作，同时也是世界领先的玉米饼公司，主要出产各种口味的玉米饼 (Corn Tortillas)、西班牙塔科玉米饼 (Taco Tortilla)、饼皮 (Wraps)、西班牙塔科饼皮 (Taco Shells)、玉米片 (Tortilla Chips)、猪皮 (Pork Rinds) 以及各种酱料 (Sauces) 等等。


我一共拿到三种不同的产品，分别是原味饼皮 (Mission Wraps Original)、印度蒜米草药烤饼 (Mission Naan Garlic&Herbs) 和中东全麦披塔饼 (Misson Pita Wholemeal)。Mark也附送了两本卷饼食谱供我参考，我就抽出其中最简单的两种和大家分享吧！


吐拿沙拉卷饼 (Tuna Salad Wrap)：
材料：一片饼皮、一罐装吐拿鱼、一茶匙美乃滋、一些蔬菜和掏碎了的黑胡椒粒
方法：将吐拿鱼、美乃滋和黑胡椒粒一起搅拌均匀，把蔬菜铺好在饼皮上，然后将拌好的吐拿鱼放在蔬菜上，卷好并切开即可上桌。


Nutella 巧克力香蕉卷 (Nutella and Banana Wrap)：
材料：两片饼皮、两条香蕉（剥皮切半）、两茶匙 Nutella 巧克力酱
方法：将 Nutella 巧克力酱抹在饼皮上，把切好的香蕉铺仔仔巧克力酱上，卷好上桌或依据个人喜好切块上桌。




卷饼可以先使用烤箱 (Oven) 加热两三分钟，或用平底锅 (Pan) 加热约一两分钟后，才包卷馅料那就更加美味了。早前在朋友的介绍下，我就开始学弄卷饼了，一学就会。只是菜鸟的作品还是很有限，两个人的房子里能找到什么食材就吃什么卷饼啦！





粗糙的功夫让大家见笑了哈！卷饼可根据个人喜好来增添食材发挥创意，只是我总因为赶时间而没把饼皮加热就直接拿来包了，这是不建议的哈，因为这样会间接扼杀了食品本身的美味。如今有了这两本卷饼食谱，我就可以多多参考啦！^^v

新产品印度蒜米草药烤饼 (Mission Naan Garlic&Herbs) 使用方法非常简单，只需用烤箱或平底锅加热，加热的时间越久就越香脆，然后搭配个人喜欢的酱汁 (Gravy) 即可食用。个人偏好辣味，所以首当其冲就是选择咖哩酱了~Nom nom nom....




另一个新产品中东全麦披塔饼 (Misson Pita Wholemeal) 同样需要加热，时间越久越香脆。然后将之切开一半，内部其实就是一个“袋子”，只要把馅料都塞好就可以上桌了！同样是家里找到什么就用什么来做馅料的我，这次以罐头吐拿 (Canned Tuna)、碎蛋 (Omelette) 和樱桃番茄 (Cherry Tomato) 的组合来弄披塔饼，感觉还不错啦！XD




温馨提醒：不管是饼皮、烤饼或披塔饼，Mission Foods 建议大家将未吃完的产品封好并储存在冰箱里，并尽可能在三内天吃完，以免因接触空气而导致氧化发霉。即使包装上有注明使用期限，但产品本身是以新鲜食材制成，就像面包一样不宜久置。

前面三种都是各种类型的饼皮，如果你不喜欢的话，没关系！最后我再为大家介绍一下Mission Foods 玉米片 (Tortilla Chips) ，分别有芝士 (Cheese) 和辛辣 (Hot & Spicy) 两种口味。保证100%全玉米制作，并比一般的薯片还少30%的油成分，是健康零食的首选之一。




有没有觉得这个玉米片很熟悉？对啦，这就是和在墨西哥餐厅吃到的 Nachos 玉米片是一样的东西啦！玉米片可以单吃，也可以像墨西哥人那样沾点配料来吃，我在澳洲的时候是用来沾马铃薯沙拉吃的，所以要怎么吃还是看个人的喜好咯！

我觉得他们家的产品很不错，现在已经成为我弄卷饼的首选品牌。如果你也想弄这些轻便美食，又没概念要买什么品牌的话，不妨考虑 Mission Foods 吧，如今可在各大超市购买，或登入 http://www.missionmenus.com/ 参考食谱。♥

上网搜寻美食的时候，发现很多人推荐这一家椰浆饭 (Nasi Lemak Bumbung)，趁着假日就来这里猎食啦！位于八达岭 Sea Park 的后巷里，一整排的红色桌子特别醒目，长长延伸到小巷的三分之二，不难想象高峰期满座的热闹。


选了个位子坐下，很快的就有人来点餐，只要说两份椰浆饭，一律就是炸鸡椰浆饭了。等餐的时候留意了一下环境，发现虽然是在后巷，但是都处理得很好，屋檐下有电风扇和电灯，沟渠都盖上了铁板所以没有异味等，值得加分！




椰浆饭垫在香蕉叶上，三峇出名在不辣，还有一点甜味；炸鸡有胡椒味，鸡皮也炸得脆脆的；鸡蛋不是半生熟，这点有点失望；用的是白饭而不是椰浆饭，但是粒粒分明，最重要的是整盘食物都是热乎乎的，这一点值得加分。

我是口感较重也比较喜欢吃辣的，而椰浆饭三大卖点就是有特色的三峇、好吃的炸鸡和香喷喷的椰浆饭，这里全都有。我觉得这里的椰浆饭是不错，但是三峇可以再辣一点，那就更好吃咯！♥

Nasi Lemak Bumbung
地址：Jalan 21/11B, Seapark, 46300 Petaling Jaya, Selangor.