住在双威镇 (Bandar Sunway) 的朋友看过来！这里有好康和大家分享啦～ 平时我很少回来这一区，但今天为了这个 HOPP Cafe，再远我都必须来一趟了。新张营业方一个多月的 HOPP Cafe 就坐落在双威镇的闹区内，靠近金字塔购物广场，各大学院和酒店等，地点非常便利。

至于为什么叫 HOPP 呢？那是因为咖啡厅是由一班快乐 (Happy)、乐观 (Optimistic) 和积极 (Positive People) 的团队一起经营服务着客人。当我念着的时候，除了有一种充满希望 (Hope) 的感觉，还有一种嘻哈 (Hip Hop) 的动感，而咖啡厅墙上的立体图案正好带出了这样的效果。


经常在这里出入的上班族或学生如果吃腻了附近的美食，那么今天就来这间咖啡厅尝尝鲜吧！处于角头间的 HOPP Cafe 设计新颖，落地玻璃的设计让空间采光十足，装潢里散发着青春的亮丽色彩，几乎每一个角落都可以拍到很有感觉的照片，就像友人形容说：很 instagram 的地方，呵呵！








南瓜汤味道浓郁，健康得来又开胃，很好喝。汤里有几颗像麻糬的东西，吃起来口感和有趣，绵绵软软的好像棉花糖一样有嚼劲。



啦啦意大利面看起来清清淡淡的，吃起来却是很有鲜味而且美味，最重要的是不油不腻，吃了不会有过多的腹胀感，很适合女生的一道美食。



披萨放在木制的“砧板型”盘子里很可爱，脆脆又薄薄的饼皮吃起来很有口感，而且不会觉得腹胀。披萨上面还铺满了新鲜的虾子、番茄、沙拉、蘑菇和芝士等配料，味道还不错！



西班牙锅饭是西餐里的三大名菜之一，之前吃过一次让我印象深刻，没想到这里也有提供这道料理。我们尝了两种不同的锅饭，分别是香肠和海鲜口味，配料不同但味道基本上是一样的。虽然锅饭的味道有点本地化了，但是所采用的香料将锅饭调配到很好吃，让我吃得心满意足啊！



炸鱼柳虽然很普通，但是要煮到好吃还是要有一定的功力。这里的鱼柳采用的是鲈鱼肉，新鲜口感佳而且肉质扎实，最重要是没有一点的腥味，配上自制的塔塔酱简单又美味。



巧克力熔岩蛋糕是巧克力蛋糕和舒芙蕾的结合体，将蛋糕切开的时候，浓郁的巧克力酱就会从蛋糕里流出来，就像熔岩一样。对于喜欢吃巧克力的人来说，浓郁的巧克力香味和松软的蛋糕口感将轻易的俘虏了他们的心啊！



纽约芝士蛋糕 Over the Moon (New York Cheese Cake) 一直是我的最爱，浓郁连绵的芝士融化在嘴里的感觉真的很幸福。其他口味还包括了奥利奥饼芝士蛋糕 The Modern Duke's Pudding (Oreo)，上面铺满了巧克力色的奥利奥冰碎，吃起来很有口感；芒果芝士蛋糕 The Russian Whisker (Mango) 则有清爽的水果香味，酸酸甜甜的吃了精神爽利；草莓芝士蛋糕 Queen of Hearts (Strawberry) 和纽约芝士蛋糕差不多，只是多了一层草莓味，但我还是喜欢原汁原味的纽约芝士蛋糕，你呢？如果一次点两块蛋糕，就是甜品拼盘 (Dessert Platters RM18.90)，除了价格便宜些，还有



莫吉托是一种传统的古巴高球鸡尾酒，因为有茴香的关系，冰冰冷冷的喝起来特别清爽透心凉，是我喜欢的饮料之一，也是咖啡厅里的招牌饮料哦！



桑格利亚是西班牙一种盛满水果切片的汽酒，但在这里的桑格利亚却是没有酒精的，这是为了迎合不能饮酒的食客，让他们也可以尝尝桑格利亚的味道。特别的是，即使没有酒精的加持，这杯桑格利亚还是好好喝哦！


看过了上面的介绍有没有觉得心痒痒啊？而且有没有发现这里的美食多偏向西班牙式？但其实 HOPP Cafe 也提供意大利式和马来西亚式的餐点，多种选择满足大家的需求。我喜欢这里的环境，喜欢这里的锅饭，喜欢这里的蛋糕还有令人难忘的莫吉托，不知道你又喜欢什么呢？♥

HOPP Cafe (Closed)
地址：10A, Nadayu 28 Dagang, Jalan PJS 11/7, Bandar Sunway, 48250 Subang Jaya. (GPS: 3.070027, 101.602738)
电话：+603.5613.3366
面书：https://www.facebook.com/HOPPcafe
营业：11.00am ~ 10.00pm

去年因为爬山瘾的关系，居然不知天高地厚地报名了印尼林贾尼火山团的挑战，转眼间月尾就要出发了！眼看着日子一天天靠近，心里开始因为疏于锻炼而变得有点焦虑。前个星期去了一趟雪州最高峰怒昂山毕业后，虽然顺利完成让我增添了不少信心，但我想那和火山的难度还是有点距离吧！

点击阅读：Gunung Nuang (Hulu Langat) 雪州最高峰之怒昂山我毕业啦！

Tutter “掌门人” E.c.Choi 为了帮我锻炼体力和增加信心，特别安排了“慢嘟嘟” (Man Tut Tut) 的梁山 (Gunung Liang) 一日游活动，就是不管多长时间都奉陪到底（感恩）。梁山也叫凉山，因为山顶总是凉风习习而得名。据说去过的人都会看到一些“东西”，包括身边的队友，但我觉得其实每座山都会有，只要保持平常心就可以了。

听说凉山的难度比怒昂山还难一倍，我向来对于长时间的登山活动都有点担心，总怕自己无法完成甚至拖累其他人，更不喜欢折返和失败的感觉，虽然至今还没试过，但肯定不想有第一次。为了不辜负掌门人的苦心，加上一次次的突破也让我觉得惊喜，既然想知道自己最大的能耐，所谓“不上梁山非好汉”，这次就和大家就一起浩浩荡荡地上山当好汉去吧！

5.00am | 前一晚连晚餐都没吃就去睡觉了，因为我知道睡饱饱才爬山真的有差。大家在吉粦新村 (Kerling Town) 的黄咖啡店 (Kedai Kopi Wong) 吃早餐，咖喱排骨干捞面还不错，但是半生熟蛋就免了，至于没准备食物的登山客也可以在这里打包上山去。（位置 GPS: 3.5923007,101.6015617）

6.30am | 要去到入口处就必须先驶过一段沙石路，一般车辆的车轮可能会打滑，最好开四轮驱动车或相对有力的车辆比较好。由于前一晚下雨的关系，加上入口处是水坝河流，所以附近的地面都比较潮湿，也就不难看见让人看了退避三尺的水蛭，要注意咯！

7.00am | 大家准备就绪后就开始进山了，沿着小路走到末端处就是水坝的进口，但铁门是锁着了的。我们往下从侧面踩着水管越过去，再爬上去就可以看到水流潺潺的水坝了。原以为下山后可以在这里洗澡，但听说水里也会有水蛭，所以还是算了。。。


7.15am | 欣赏过风景和拍照后，我们就开始沿着河边的山路前进，一路上都是湿滑且盘根错节的林路，还有很多的大大小小的倒树。由于这段路有很多岔口，所以我们听着河流声聊天的同时，也注意着沿途的记号以及掌门人留下的纸张，这对后来的下山很有帮助。途中大约会经过四条小溪河流，但这段路程地势平坦所以还算好走，只是回程的时候就成为了无尽的路（俗称 Never End Road）。话说今天的天气有点闷热，没有一点风让我们走到有点不耐烦。


8.45am | 抵达第一个在河边的营地 (Kem Lubuk Antu)，其实原名是叫 Hantu，但因为不想让登山客感到心里不安，所以将之改成了 Antu。大家在这里休息、洗脸、拍照，我还因为石头湿滑而差点将 Stacy 给推下河去，幸好来得及施展“少林龙抓手”把她给抓回来了，不然我就真的闯大祸了。。。囧










9.15am | 拍过了全体照，大家继续前进，别看这河流好像没什么难度，据说洪水一来的时候可是会把人给冲走的。湿滑的石头上还有青苔，虽然有绳子和掌门人的帮助，但最后我还是滑倒一脚插进了水里，还把他给拉倒了（我知道我要减肥）。。。幸好河水不深而且正好踩在石头上，所以没什么大碍。


河流过后就上一小段的斜坡，接着就是一段还算平坦的山路，大约走个 20 分钟左右，就是无尽的斜坡了。一路上停停走走的，我累到连相机都不想拿出来，只趁小息的时候吃点东西充饥，不过最后还是忍不住拍和被拍了一些～XD










12.00am | 抵达第二个营地 (Kem 7E)，来到这里就算是成功了一半。这里地方宽敞，而且附近有水源，据说高峰时期可以容纳百多人。我们来到的时候已经有两个帐篷在这里，后来上山的时候正好遇到他们下山，想想若在这里扎营应该还蛮过瘾的。大伙在这里休息吃点干粮，同时为 Dave 小小庆生一下，杯子蛋糕还是掌门夫人 Doris 特别准备的呢！




12.30pm | 眼看时间不早，而且知道接下来的路会更斜更难，所以赶紧吃饱后就继续攻顶了。这一段路除了考体力也很考意志力，一波接一波的斜坡真的让人走到很不耐烦，走来走去感觉没有尽头，明明听到前方队友的声音，却总是见不到人影，心里总是在想到底还有多远啊？


沿路一直看着记号前进，意外地发现后面的记号上有写了山的高度，第一次看到的时候是 1,000 米，心想我的妈呀！还要走多久才到 1,933 米啊？可是已经走了超过五成的路，这时候折返肯定会被骂衰女的，实际上我也不可能放弃，因为我不想再来第二次了。好不容易在停停走走下，攀过了几个大树根后，终于抵达了山顶！


2.30pm | 我终于上到梁山啦！虽然我总是最后一个登顶，而且比我预算的 7 个小时还慢了半个小时，但我还是办到了。我想我还是坚信没有上不了的山，只是时间长与短罢了。当然有时候还是必须有时间限制，毕竟有些山还是有一定的安全考量。



一坐下就有大又甜的西瓜吃，累坏及饿坏的我只能捧着 Huei Min 背上来的西瓜吃得津津有味，然后才有力气拍照。那么辛苦上到来，怎样都得拍一张女汉子的照片（虽然怎么看都不像），只是怎么多了一个背后灵 Ryan。。。哈哈！






没关系，因为梁山有两个山顶，现在这个是西顶 (West Peak)，既然没东西好看，那我们就越过倒塌的三角塔，沿着后面的小路去到了美丽的苔藓森林。这是我去过金马伦的依劳峰后，能够与之媲美的地方了，真的好漂亮啊！想想如果我现在穿着白色裙子多好啊~XD


穿过苔藓森林就到东顶 (East Peak) 啦，只是短短 5 分钟的路程，登顶后记得来这里拍照，而且这边的三角塔还蛮完整的。大家在这里闹闹嚷嚷了一阵子，耳边不断传来的雷声让我们也开始担心下雨，逗留一下子就赶快回去西顶煮吃。感谢掌门人煮好了热水等我们，还有 Aivee 请吃杯面和冲泡好，省下了我煮面的时间和麻烦~


4.00pm | 原本预定 3 点就应该下山了，结果大家在这里吃喝聊天，不知不觉就下午 4 点了。我们赶紧收拾东西就分批下山去，因为预计 5 个小时的回程路，出山后应该也是晚上了。在抵达第二个营地之前的下山路想快都不行，因为每一步的间隔大小不一，而且落叶很多很滑，所以我下得特别慢，不想因为摔跤而弄伤，如果影响到火山之旅的话就真的因小失大了。 



经过 7E 营地的时候看到 Jun 在睡觉，真的好想一脚踩下去~XD 他让我们先走说待会赶上，所以我和 Stacy 就继续赶路。一路上聊着八卦走着沉闷的下山路，偶尔听到后面有声音却总是看不到人，这是在山里常有的事。经过几次听到树枝断裂但回头都没看到人后，我也就不再敏感地继续往前走，没想到 Stacy 突然在我背后大叫一声，我回头一看就被那高高的红衣人给吓到！原来 Jun 已经悄然无声地追上来了，而且还紧跟在 Stacy 的后方，没想到我们居然是被人吓到，真是的！ 

天色开始慢慢变暗，这时候多了一个人随行聊天也是好的，多一份安心。好不容易走完了所有的斜坡，我们在平路上开始加速前进，大步地向前跨走就是希望在天色还没暗下来的时候越河，以减少一些危险性。

我们顺利在天黑之前越过河流抵达第一个营地，洗洗脸后才发现水袋没水了，但为了不浪费时间，我还是戴上头灯就刻不容缓地继续赶路去。想到来时那沉闷的无尽小路，只期待在还有气力的时候尽快出山。一路上我走在前方带路，在头灯的照射下可以看到四周有很多对眼睛，都是昆虫的眼睛，当时也不觉得害怕或诡异，只觉得很可爱，好像满地的星星。也许是因为我们人多的关系，心里觉得踏实所以放心。

带头的好处就是可以决定前进的速度，但是坏处就是很容易被吓到，因为在视线不佳的情况下很容易杯弓蛇影，而且还会碰到满脸的蜘蛛网。还记得当时瞄到前方有一个白色的身影，但我并没有停下的意思，直到追上去的时候才发现是我们的队友，因为视力不好所以移动缓慢，所以千万不要自己吓自己，有时候很多“东西”都是自己想出来的。一路上有许多气味和声音，有的像蟑螂屎的味道，还有的像炸薯条的味道，有的像蝉叫的声音，有的是我也说不出来是什么的声音，森林真是奇妙啊！

8.40pm | 沿途大家都保持沉默，不断地赶路疾步让我们成功在 5 个小时内出山去，来回约 19 公里的山路用了 13.5 小时完成，值得鼓励鼓励！这时候的我已经很口渴了，这是我第一次尝到没水喝的滋味，也才知道平时我带的水只能让我撑 12 小时来回的登山活动。幸好 Crystal 还有剩水，以及 Wah Wah 的苹果让我解渴，感恩！ 

9.30pm | 所有队友都顺利出山了，恭喜自己也恭喜各路英雄好汉，今天的梁山一日游终于完成啦！由于没地方可以梳洗，大家稍微整理后就到附近的良记 (Restoran Leong Kee & Ming) 吃晚餐，也可以在这里简单冲洗。这里是许多山友常来的地方，有名的是月光河和“刺激米”（黑胡椒米粉汤），其他的则普普通通。叫上一杯可乐，喝了真是透心凉啊！这时候累到完全不想拍照，只想吃吃吃～（良记位置 GPS: 3.6685293,101.5288133）

这次我还是选择了穿 Merrell 来登山，主要是因为路程长怕脚痛，结果还是敌不过湿滑的林地，摔了一跤的同时还扭到了拇指，顿时指甲边缘都黑青了，痛到~囧 好处则是鞋子轻盈而且透气，即使弄湿了也很快就把水排掉了，所以凡事有一好没二好吧！无论如何，这次成功攻顶又让我完成了一个挑战自己的项目，这可是我目前去过最难的一座山了耶！♥

温馨提醒：请大家在游山玩水的同时好好照顾大自然，不要留下任何垃圾或带走任何山林里的东西。保护大自然人人有责，谢谢大家的合作，祝大家假日愉快！

梁山／凉山 Gunung Liang West & East (6,343ft / 1,933m)
地址：Behrang, 35950 Perak. (GPS: 3.79829,101.5188013)