| 视频分享：行管的某一天。慢活 |
行动管制令迈入第二十一天，为了突如其来的构思与创作，用了几天的时间来取景、取镜和编辑。独立完成的拍摄角度感觉不够灵活，就地取材的场景和道具也有限，很多画面想拍但拍不出来，也拍不到，但最重要还是技术不够成熟，还有很多要学，继续努力！
GoPro 如果有景深效果就好了。。。视频里的素颜特写全都豁出去了，能够看至少一分钟就算你厉害！噢~别忘了后面还有一些小花絮哦！♥
相机 // GoPro Hero 8
后制 // Adobe Premiere Pro
| 视频分享：Tefal Pure Chef 无油煎蛋处女作 |
在行动管制令的措施下无法随意出门，不能登山旅游的日子可以做些什么呢？在行管之前买了一部 GoPro Hero 8，原本就为了拍登山片子而摩拳擦掌，没想到政府一声令下，让我的运动相机似乎变得无用武之地。可后来我才发现，运动相机已经成了这段期间的最佳玩伴，还可以练习拍摄和剪辑技巧，这次就和大家分享新买的厨具 Tefal Pure Chef 的用后感想吧！还是不习惯一个人对着镜头自言自语，希望你们喜欢~ ♥
乐飞翎 ♥ LUVFEELIN
Blog https://www.luvfeelin.com
Facebook Page https://www.facebook.com/luvfeelin
Instagram https://www.instagram.com/joanoutdoor
Youtube https://www.youtube.com/luvfeelin
合作联系（电邮）
joan@luvfeelin.com
行动管制令已经进入第 14 天了，在这项措施下许多人几乎足不出户，所以可能未注意到汽车的电箱可能已经没电了，我就正好遇上了这头痛的一刻。然而在修车师父的指导下，我使用正确的方式帮汽车“打火”(Jump Start)，除了保证汽车恢复正常，同时避免爆炸的遗憾发生，并在汽车启动的情况下更换电箱。很多人以为自己会而且做对了，看完视频后可能你才发现原来自己错了！♥
乐飞翎 ♥ LUVFEELIN
Blog https://www.luvfeelin.com
Facebook Page https://www.facebook.com/luvfeelin
Instagram https://www.instagram.com/joanoutdoor
Youtube https://www.youtube.com/luvfeelin
合作联系（电邮）
joan@luvfeelin.com
| 视频分享：一起弄鸡胸肉丝沙拉呗！ |
还记得以前下决心要减肥时，打算从饮食管理下手，然后就学弄简单的鸡胸肉丝沙拉，主要材料是鸡胸肉 (Chicken Breast)、生菜 (Lettuce)、黄瓜 (Cucumber) 或日本小青瓜 (Japanese Cucumber)、番茄 (Tomato)、洋葱 (Onion) 和鸡蛋 (Egg)，当然要口感好些可以加一些核桃 (Walnut)、腰豆 (Cashew Nut) 或水果 (Fruit) 等等，依据个人的喜好和胃口。沙拉酱则记得斟酌分量，一不小心很容易致胖哦！可以的话再加一些特级初榨橄榄油 (Extra Virgin Olive Oil) 就更健康啦！
至于为什么是鸡胸肉呢？
因为这部位蛋白质高而且脂肪少，碳水化合物含量为零，热量也是所有肉类中最低的。但是烹煮的方式也有影响，如果是水煮或清蒸的话，热量基本上保持一致，但如果是煎炒的话，那么热量就会提高了。
另外曾经看过一篇中文章解释着吃肌肉的好处：
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕，妇女产后乳少等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡不同部位的肉营养成分也有所差异，鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用。（点击查看原文）
本来只想随便弄一弄的简单美食，但是在行动管制令下的日子也实在有点闲，所以决定拍一个视频记录一下过程，没想到自导自演的拍摄就花了 2 小时，后制剪接就用了 5 小时（功力不足），一天就这样没了，是谁说时间很多不知道要干嘛的呢？来学我弄沙拉呗！♥
2023 © 乐飞翎 luvfeelin | Outdoors & Travel Blog. Powered by Blogger.
