Vitamin Sea of Philippines 菲律宾的维他命海：菲律宾 5 大必打卡绝美海岛

“Experience Penang” Campaign【体验槟城】旅游推广活动正式在吉隆坡启动啦！

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许多人都忽略了吸烟者在尝试戒烟时所面临的困难和挑战，因此创造新的技术以达到减少烟草危害的目的非常重要。根据数据证明，一系列减少危害的产品如电子烟、鼻烟、尼古丁小袋和加热烟草制品，可以帮助吸烟者戒烟，或至少减少了可燃烟草对人体的侵害。

随着年龄的增长和疫情的来袭，大家对于健康的关注也比以前更加强烈。对于成员中有心脏、血管问题或其他疾病的家庭来说，医疗费用总是一笔不小的开支。如果能够获得补贴的话，自然可以减轻家庭的负担，病人也相对能够获得更好的治疗和康复。

谢谢新加坡旅游局的媒体礼盒

Fincrew.my 助你锁定超值的汽车保险

Fincrew.my 重新定义汽车保险业的作业流程，让保险事物更简易明白，价钱更透明化，消费者的福音来了！

吉隆坡2021年3月8日讯 - 身为车主以及驾驶人士，大家每一年都为了汽车保险烦恼。到底该选哪一家，怎么选择保险配套等。

视频分享：【开箱分享】砂拉越旅游局送我什么了？好精致！

喜欢游山玩水的我一旦碰到月事来潮，直接就会变得没有 mood 了，甚至还会像个“死蛇懒鳝”（广东话）那样能躺着不动就不动。如果遇到无可避免的户外活动，就只能用卫生棉条来取代，毕竟在设计上比卫生棉来得更无感，而且最重要的还是可以下水了！但现在更进阶的产品则是月经杯 (Menstrual Cup)，也叫作“月亮杯”，虽然曾经听过却不曾好好研究过，直到最近在朋友的建议下，才开始了解这款新颖的月经产品。

INTIMINA Lily Cup 户外女生的救星 运动与旅游女性圣品——月亮杯

有人说，一个注重养生的女人，不但要懂得照顾日常饮食，还要吃得健康，除了日常保健品之外，若能再配合各种运动如瑜伽、跑步、徒步或游泳等，就可以带出完美的养生革命。然而在这过程中，女生还要面对一件恼人的事情，就是每个月的月经来潮，俗称“大姨妈”。

月经这神圣的东西，是上天赐给每位女性从初成长至退休之年，长达几十年的独特体验。然而在进行运动项目或户外活动时，若遇到月经无可避免的出现，往往就会让女性心情烦躁，那一种既不想它来却又怕它不来，还希望它能准时到来的矛盾心情，实在令人又爱又恨！

既不想它来却又怕它不来的矛盾心情令人又爱又恨！

每个月里总有那四至七天的情绪打乱了预设的行程，流着那非一般的经血，总是经历着那敏感又瘙痒的滋味，甚至还会有异味，实在让人难受。要知道平日工作之余，喜欢运动的女性都会进行一些运动如短程登山、慢跑、游泳、健身或瑜伽等；又或者偶尔来一个出游行程，提前订好了的水上乐园、海岛游或水疗按摩等等，一旦碰到月经报到，说真的心情直接落幕了。

虽然说可以吃药延期，但却会导致副作用，也不利于健康养生。既然这是避免不了的事物，我们就只能靠月经护理产品来迎合它的到来。随着时代的进步，从以前只用棉布到后来的卫生棉和卫生棉条，如今市面上也推出了全新环保概念的 INTIMINA Lily Cup 月亮杯，一种可以解决以上所说的一切不便，并且更方便、卫生、舒适、环保节省以及让女性安稳安心的月经产品。

INTIMINA Lily Cup 户外女生的救星 运动与旅游女性圣品——月亮杯

月亮杯也称为月经杯

据说月经杯早在 1930 年就已经被发明了，但却由于品质不太好、柔软度不够而无法被普遍接纳。一直到 80 年后的 2012 年，才由 INTIMINA 设计出柔滑又舒服的 Lily Cup，并在 2014 年打破传统，发明了有史以来全球首创第一个可折叠的月经杯 Lily Cup Compact ，不但突破了一贯以来的设计，也是伟大与时代进步的发明。Lily Cup Compact 采用医疗级柔软硅胶所制成，可以平整地折叠起来，装入小盒后就只有一个润唇膏的大小，不但便于携带，还可以重复使用，如今已被纳入为主流月经产品。

使用月亮杯的好处

• 干净、卫生又透气，不再有闷着的不适感；
• 植入后无感且凉快，感受不到月经来潮；
• 可以进行与水有关的活动如游泳、泡温泉等；
• 可连续使用，24 小时安心呵护；
• 不痒、不臭也不会敏感；
• 可以避免妇科疾病；
• 提升私密处回复弹性；
• 节省开销，可重复使用；
• 产品寿命长达 5 至 10 年，经济又环保。

如何使用与取出月亮杯？

参考图片（点击放大）

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看过了以上的资料，对于月亮杯也有一定程度上的了解，尤其可以节省每个月的开销，同时又能避免一些妇女疾病，无可否认是有很多的好处。月亮杯在国外甚为流行，毕竟外国女生热爱户外，才不管你来不来月经，反正随时投入大自然的怀抱里就对了！

虽然目前我已经进化到可以使用卫生棉条的阶段，但是对于月亮杯还是有一点心理上的障碍，不知道用过的女生有没有经验可以分享咧？也欢迎想尝试却一直没有行动的你来交流一下呗！也许下一次我们就能够一起鼓起勇气使用月亮杯了，who knows？♥

关于 INTIMINA

INTIMINA 是瑞典的品牌，是首个也是唯一一个专门提供针对女性亲密健康各方面的产品。我们的任务和使命，就是照顾妇女的最迫切需求，从初潮到更年期，为女性在生活里的各个阶段提供全面的产品和信息。

专业医疗咨询委员会

为了增强对于女性亲密健康的知识，我们成立了一个专业医疗咨询委员会，为每一种开发的产品提供引领创新的建议和支持。从妇科到骨盆底健康，分享专为女性编写的健康与养生资源，并在博客上提供可靠的事实和信息。

女性护理专家

产品的质量与工艺以及品牌对社会责任的核心价值观下，所有的材料和组件都保持在最高的标准，确保每一种材料均经过无毒无邻苯二甲酸酯测试，并符合 FDA、CE 和 RoHs 的指标条件。

INTIMINA 马来西亚授权代理公司
https://www.facebook.com/LilyCupMalaysia/

我想，肯定有很多热衷旅游的小伙伴跟我一样，听闻热带景观的壮阔与奥妙便想要跃跃欲试前去游览。要说去游览热带景观，我们首先能想到的必定是东南亚国家。东南亚国家都是去旅游的好地方，但是一定要选择一个最值得去的国家的话，我首选马来西亚。

这不仅仅是因为马来西亚景点有着热带景观狂热爱好者们喜爱的最原始的热带森林景观，还有让我此生难忘的奢华体验——森林城市凤凰酒店。
众所周知，不管是居住项目还是旅游项目，碧桂园都是主打绿色健康的生活理念。凤凰酒店森林城市也不例外。除了周边被众多绿色植被覆盖外，这立马给人一种置身于热带雨林的感觉；其周边更是有着完善的商业配套设施和丰富多彩的社区活动。这绝对不仅仅是一个酒店这么简单，这简直就是热带生活的狂欢。

接下来让我带你去了解一下森林城市凤凰酒店的奢华装饰及其周边绝对让你逛了不想离开的各种配套设施。

Remembering Whitney - The Greatest Love Of All 一场纪念惠特妮•休斯顿的现场演唱会

Remembering Whitney - The Greatest Love Of All 是一场纪念已故伟大女艺人惠特妮•休斯顿 (Whitney Houston) 的现场演唱会，就在吉隆坡国家剧院 (Istana Budaya) 盛大举办。忘了有多久没踏入国家剧院，没想到再次到来却是为了这震撼人心的歌声。现场还看到许多达官贵人，大家都盛装打扮出席这场活动。

演唱会门票

我难得出席演唱会呢！

这场演唱会是配合三月国际妇女节来表扬成就伟大事迹的女性时刻，向这位给世界带来巨大回响的女性致敬，就像她其中一首歌曲 “Greatest Love of All” 中的一段歌词所述那样，在艰难的时刻依然反映出了本身的坚定与自信，实在是令人钦佩的一位女性啊！我总觉得女人就是要自强，只有这样才能展现出自信并受得尊敬。

今晚有来自美国拉斯维加斯的女歌手 Trina Johnson Finn，作为这伟大女艺人一面镜子，将她的歌声和灵魂都在在地展现了出来，现场演唱会中的精湛演出让我仿佛看到了充满魅力的 Whitney Houston，听出了耳油陶醉其中。

Trina 也唱得很投入

她说小时候听到 Whitney 的歌声就爱上了

Trina 还和现场观众互动比爱心

有帅哥美女伴舞的场面也棒极了！

感觉会跳舞的男生都很有魅力

Trina 的唱跳功力真的很棒

这是一首让人陶醉的 I Will Always Love You

演唱会圆满结束！

九十分钟的演唱会让我听出了耳油，许多着名的歌曲都不禁跟着唱合，而且近距离看着Trina 淋漓尽致的演出，还有来自各地包括本地的乐团伴奏，以及有帅哥美女组合的舞蹈员穿梭其中，简直就是赏心悦目啊！

感谢 Milestone Production 的邀请，让我度过了一个愉快的晚上。离开剧院的时候那歌声依然萦绕在耳际，那一晚就是听着浪漫的 I Will Always Love You 缓缓进入梦中。。。♥

知道什么是"办桌"吗？虽然我不是福建人，但身边也有很多的福建好友，知道办桌文化就是福建的精髓，也就是办一桌菜来宴客的意思，特别是在庆祝寿宴、新婚、满月等喜事，一般会在户外如马路边搭棚架、寺庙广场、学校操场或地方民众活动中心为场地，现煮现吃也是其中的一大特色，是一种多人参与并富有人情味的传统文化。

今年 Astro 欢喜台在农历新年来临前很接地气地开始播放长达 13 集的《欢喜来办桌》美食节目，于 1 月 6 日，每逢星期日，晚上 8 时 30 分在 Astro 欢喜台频道 333 和 HD 频道 332 播出，家里有 Astro 的你记得别忘了收看咯！


《欢喜来办桌》由拥有丰富烹饪经验的冠军厨神陈政赐 (Ivan) 担任节目总铺师，与美女助理黄毓敏 (Min) 一起从受访者的故事中寻找灵感，南上北下地带领观众探索每个家庭的秘密私房菜谱，结合主人公的烹饪秘方加上创意发想，以最新鲜的当地食材量身定做独一无二的菜单。


节目也特别集结欢喜台四位高人气艺人陈金珠（林震前 Jentzen）、陈美凤（陈薇芝）、傅
兴仁校长（远扬）以及王嘉琳（陈昭伶 Estee）组成「欢喜联盟」一起出任务，让节目充满资讯之余，也多了许多温暖的欢笑声。

这次受邀出席《欢喜来办桌》的记者会和欢喜盛宴，除了可以近距离感受到艺人们的活泼和搞怪气息，还可以品尝到到节目中的 8 道精美福建菜肴，同时现场观赏艺人们带来的精彩娱乐表演，包括黄一飞和小喵、车志立 (Daniel)、张引山 (Beta)、黄威尔 (Will)、薛炳进 (Jin)、 徐梽豪 (Gary)，还有万里莹 (Relyne)。（大合照里有我咧，你们看到了吗？XD）


既然是美食节目，自然就要介绍当晚的菜色了，桌上的每一道菜都是厨师 Ivan 精心炮制的美味佳肴，而每一道菜背后都有一个故事。

福建三拼 (Hua Hee Platter) 是宴席的头盘，也是最关键的一道菜。这原是替在甲洞的一对欢喜台粉丝姐妹的兄弟姐妹聚餐上而设计的，当被宴请的客人远到而至，肯定有点肌肠辘辘和迫不及待，所以头盘就扮演者重要的角色，色香味俱全的美食唤起了沉睡的味蕾，有以三层肉、咸蛋黄、红萝卜丝和马蹄丝制成的传统菜色绣球、福建人意喻黄金条的肉卷内加入了意想不到的雪莲果增加清甜味，还有带有茶叶香气的熏鸭。


鱼鳔豆腐羹 (Braised Seafood Soup with Fish Maw and Tofu) 在旧时代是一道奢华的美食，一般只在喜宴上才能吃到。这道鱼鳔羹是为了一群瓜拉登加楼的孝顺儿女替父母亲欢庆结婚周年所设计，因父母的爱情故事始于豆浆水，所以特别在鱼鳔羹内加入了用豆浆水作成的豆腐，为夫妻俩的爱情故事留下美丽的回忆。


竹蔗香卤猪脚 (Braised Trotter with Sugarcane) 是每个福建家庭都不可或缺的菜肴，虽然每家人有各自的烹制秘方，但重黑、浓和咸是最大的特色。这道为歌手黄威尔父母 50 周年纪念日所泡制的香卤猪脚加入了竹蔗，也就是黄家的私房秘方，同时也象征着俩老 50 年的感情依然甘甜如昔。


年年有余 (Steamed Tiger Grouper with Lees) 是厨师应主人家的邀约，使用自家鱼池里的鱼来烹煮，打算在农历年天公诞时办桌宴请亲朋好友来用餐，以感谢大家多年来的照顾和帮助。除了新鲜的鱼儿，厨师也利用了从家乡带来的红槽做了这道红槽蒸石斑，意喻着年年有余的好意头。


金华玉凤凰 (Steamed Chicken with Vegetable) 也就是白斩鸡，是福建历史悠久的福建菜，相传清朝使时期许多福建男人都渡海远洋，为了不让他们忘祖并记得逢年过节祭祖拜先，妻子们便教男人们养几只鸡，过节是只要把鸡宰了再以热水煮熟即可，同时塞了一小瓮的壸底油提味，因此传统的白斩鸡旁都有一小碟的蘸料。这次为了完成来自八打灵再也 Uncle James 的委托，厨师便在白斩鸡旁加入 Uncle James 最爱的辣椒酱，成了这道非常对味的金华玉凤凰。


这是一道为时装大师 William Ooi 的宴席所特制的玉扳指干贝 (Steamed White Radish with Dried Scallops)，扳指是福州地方曲评话「先生戴的戒指，用以说书时击锣配音，玉质比一般戒指厚大」，玉扳指干贝是以白萝卜制成形似「玉扳指」的圆筒，中间酿有干贝而得名。配合星光熠熠的宴席，厨师决定突破以往福建菜大大盘的传统，选择以创新的方式呈现这道雅致的菜肴，不知道你看了有没有心动呢？


岁岁平安 (Sweet & Sour Pork Ribs) 是天公诞宴席上的另一道意头菜，说穿了就是福建人最爱的酸甜排骨或是糖醋排骨，以黑醋、蕃茄酱、辣椒酱为主，带出红艳又开胃的一道美味佳肴。厨师在腌制排骨的过程中特意加入了家乡的红槽，除了让排骨多一味外，也让肉质变得更柔软好吃。最让人惊艳的是那美丽的摆盘，厨师特意在盘上盖上了绚丽水晶球般的糖网，让美食变得若隐若现充满诱惑，食用之前轻轻敲碎糖网的步骤就像一个独特的仪式般令人印象深刻。


金瓜芋泥 (Yam Paste with Pumpkin) 是福建省闽菜之中的传统甜食之一 ，主要是因为福建盛产槟榔芋，所以餐桌上一定会看到芋头的踪迹。芋泥经常都会被作为宴席上的压轴甜点推出，香糯细腻润滑，加上金瓜有着吉祥发财的好意头，所以深受大家的喜爱。


想要了解更多办桌文化，那就别错过由 Astro 欢喜台制作的年度压轴钜献《欢喜来办桌》啦！看完节目也想试试看办桌的欢喜氛围的话，Astro 欢喜台首推色香味俱全又充满人情味的《欢喜来办桌》，提供最优质的宴席承办及活动策划服务，让你吃到节目里的食物！

厨艺高超的欢喜厨神将为您精心烹调结合传统与创意的美味福建佳肴，从拼盘、热菜、汤品到甜点，让您真实品尝电视上看得到的美食！除此之外，欢喜艺人也会带来精彩娱乐互动，肯定能让您宾主尽欢，在您的喜庆时留下难忘的美好时刻！欲了解更多承办宴席详情，请联系 huaheedai@gmail.com ♥

Concert In The Dark 2018【黑暗心乐会】世界巡回筑梦计划第一站大马首演 最近忙到很憔悴所以样子惨不忍睹 @@

一场伸手不见五指的黑暗声乐会，短暂地与视障人士身同感受，让你的听觉发挥到极致，却在往后的日子里留下深刻的烙印。

早前大力推荐的 Concert In The Dark 2018【黑暗心乐会】一场伸手不见五指的黑暗声乐会 终于在今天首演啦！我很庆幸有机会参与这项别开生面的声乐会，只见现场人头攒动好不热闹，有许多从台湾特地前来捧场以及受邀参与的嘉宾们，以及购票并满心期待的有心人士等。

现场人潮满满，大家都期待着声乐会的开始～

大家被分成四人一组，手搭前方肩膀并在视障人士的带领下摸黑进入会场，感觉到前方空空如也才知道我们不小心坐到了第一排，能够在现场近距离并更真实地聆听来自台湾的情感故事与天籁之声实在好幸运啊！这就是＃生活小确幸（笑）

在伸手不见五指的全黑环境下已经丧失了视觉能力，听觉却变得异常敏感细腻，而且特别容易沉陷在过往的思绪当中，脑海里出现许多过去的画面。

我们在短短的两个小时内听了好多曲子，黑暗中看不见歌手的样子，只能凭声想象。其中记得的曲子有《叶子》让我回到了学院生的时期、《Careless Whisper》的歌声好正，听着就觉得对方好深情好俊哪！老歌《恰似你的温柔》让人不禁跟着合唱，多得小时候常听妈妈唱歌～而《新不了情》那感情丰富的歌声简直让我跟着唱着最后都听哭了。。。可后来的情况却又好象过山车那样高低起伏，在这里就不透露了～

声乐会结束后回到灯光之下，让我一时睁不开眼。此时歌手们也一一出来与我们会面，而想象中的画面和看到的真实不一样才有惊喜你说是吗？他们虽然都是视障人士但却个个不平凡，有的是运动健将、有的是拥有英国文凭的咖啡师、有的还是台湾唱歌节目主持人（难怪声音那么好听）等等，那你们猜得到是谁唱着最浪漫的那首英文情歌以及让我掉泪的新不了情吗？


《2018 黑暗心乐会》的目标是让马来西亚的视障儿童、青少年以及成年人接受并配备各种生活技能来面对各种形式的残疾和医药挑战，并朝向联合国平等教育和经济能力的目标持续发展，来实现减低马来西亚贫穷率的机率。

如果你想尝试在伸手不见五指的黑暗中听歌，那么就别错过机会了，一连五场的演出只到 10 月 14 日星期天哦！♥


马来西亚《2018黑暗心乐会》Concert In The Dark 2018
票价：RM150 起（每购买一张将赠另一张票给孤儿院或老人院，让他们也能够出席体验。）
购票 / 捐款：https://www.mystartr.com/projects/concertinthedark2018
面书：https://www.facebook.com/concertinthedarkmy/


* 慈善场：凡支持RM5,000，主办方将代您派送 18 张入场券给孤儿院和老人院，邀请他们前来参与《黑暗心乐会》，您也将获同场演出的 2 张贵宾入场券。

温馨提示：
* 所有会发光的东西如手表、手机、相机、荧光物品等都不能携带入内，可收放在储存箱内，无需付费。
* 每一组最多 8 人，由经过培训的专业视障人员作为向导。
* 不得携带外来食物，但是可以准备现金在黑暗体验中购买饮料。
* 体验馆内没有洗手间，请在进入前先解决，免得中途打扰了体验过程。
* 黑暗中的冷气或许有点冷，可以穿长袖会带上外套。
* 更多疑问可以查看官方网站。