无痕山林 (Leave No Trace) 的概念源自于美国上世纪 60 年代末，当时户外运动开始兴起，许多人开始涌入森林公园野营，大量的人流激增对自然和人文资源造成了破坏和冲击，也开始引起美国相关部门的重视。当时就有专业人士与民间团体合作，一起教育民众对户外环境的保护观念，“无痕山林”的理念正是在这个时期慢慢涌现。

1987 年美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》「LeaveNo Trace Land Ethics」倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。无痕山林共有七个原则，并在如今已渐为户外爱好者所知。如果你还不知道的话，就一起来看看吧！

你有过失眠吗？

你试过睡醒后颈酸肩痛，甚至“落枕”吗？

还记得去年友人问我说要不要一起探索太平百年火车隧道 (Taiping Old Railway Tunnel) 时，因时间一直对不上而去不成。没想到今年却突然爆红，成为了热门的人文打卡景点，甚至比喻为韩国著名惊悚电影《尸速列车》(Train to Busan) 里那幽暗且充满凶险的隧道。而我也姗姗来迟地在今天路过太平的时候，才得以探索传说中“四昼夜”的历史故事。

早前无意中得知峰哥要去宜力阿婆山 (Gunung Kerunai, Gerik) 露营时，就上网搜索资料，结果一看照片就立马跟着上车了！事实上两天一夜的露营，让我们在阿婆山所看到的景色，远比网络上看到的更多、更美、更难忘！从日落晚霞到万家灯火、从夜幕低垂到星空银河、从曙光乍现到日出云海，有如仙境般梦幻的景色无一不让人着迷。我以为大汉山的景色已经一绝，没想到阿婆山却是毫不逊色！

不知不觉开斋节又要到了，自 2016 年以来我就经常出入吉隆坡铂尔曼酒店公寓 (Pullman Kuala Lumpur City Centre - Hotel & Residences)，而每一次的主题或餐点都能够让我有惊喜。今年 Pullman KLCC 在来临的斋戒月为大家带来了主厨的甘榜食谱 (Nikmat Selera Kampung)，让大家在这个斋月中度过愉快时光，共享怀旧之情。