Nepal 尼泊尔（五）：Annapurna Base Camp (ABC) 安娜普尔纳大本营徒步日记（三）Poon Hill - Tadapani 普恩山 3℃ 壮丽日出云海雪山
By Joan Luvfeelin - 12/03/2016
四点钟，闹钟把我从冷冷的被窝里呼叫了起来，看看温度表，现在是 4 度，没有风的房内依然寒冷。想亮灯的时候发现停电，这已经发生了几次，估计是山上设备不足所造成的短路。磨磨蹭蹭了好一会儿，我们就到门口去集合，才发现天空的繁星是那么地漂亮，特别是在山里的夜空，数不清的星星真是让我看呆了。虽然我不会观星，但我想美丽的银河就在那里。（看过银河的人就知道肉眼看到的银河其实不会很明显）
今天我们要去有名的普恩山 (Poon Hill, 3210m) 看日出，要去普恩山就必须先来 Ghorepani。据说居住在那里的村民叫作普恩人，所以普恩山因此得名。许多人来这里作短程徒步，多会选择普恩山为目的地，180 度广阔雪山景观绝对是最大的诱惑，也是安娜普尔纳保育区内最热门的登山赏峰胜地。
戴上头灯在寒风里随着山导在黑暗中前进，为了防止高山症的发生，大家的步伐都变得缓慢而稳定。十分钟后来到了入门处（门票每人 NPR50），其中一位队友却开始不适并呕吐，虽然想坚持登顶，但还是抵抗不了身体的抗议，最后中途折返下山。从入门处一直到普恩山顶，迎面而来的是层层的石梯，一般需时一小时就可登顶。只要在六点左右到山上，好天气下就能观赏到美丽的云海、日出和雪山峰群。
在冷天运动最大的挑战就是呼吸，吸入的冷空气会导致鼻腔、喉咙干燥，继而使肺部感到不舒服，也无法提供足够的氧气。专家说如果一直保持“鼻吸鼻吐”的方式，可能会导致呼吸气息较短，气管不容易打开，产生气短或气急等问题。建议采用“鼻吸嘴吐”，如果天气不太冷的话，可以轮流用鼻吸鼻吐和鼻吸嘴吐两种方式来调解呼吸。我缓缓地拾级而上，幸好有麦哥默默地在后方陪伴，让我不至孤身爬梯～在听到山顶传来的欢笑声后，转眼就到了普恩山山顶啦！^^
普恩山 (Poon Hill) 山顶上的瞭望塔站满了人，想必刚才的喧闹声就是发自这些人了，想必是今天的天气实在太好了，大家都好兴奋啊！我越过瞭望塔来到后面的山坡上，眼前让人屏息的漂亮云海和世界第七峰——道拉吉里峰群 (Dhaulagiri)，也是尼泊尔最西的一群八千米的高峰，好美啊！在这里总算弥补了在玩滑翔伞时看不到雪山的一点遗憾～XD
很多人以为在这里可以看到世界最高峰之珠穆朗玛峰（珠峰），但其实喜马拉雅山脉是很长很长的，珠峰在东部，我们则在西部，所以是看不到的哦！只有在马来西亚来回尼泊尔的飞机上可以看到珠峰，但即使看到了整条喜马拉雅山脉，也不会知道哪一座是珠穆朗玛峰。然而在普恩山上也可以看到许多雪山峰群，特别是最近距离的安娜普尔纳南峰，下面的照片就会和大家介绍啦～
安娜普尔纳 (Annapaurna) 在当地语有“粮食供给者”或“收成之神”的意思。Annapurna Himal 由一列高峰组成，主峰 Annapurna I 高 8,091 米，是世界第十高峰，也是第一座被攀上的八千米级高峰。其他成员包括 Annapurna II (7,937m)、Annapurna III (7,575m)、Annapurna IV (7,535m) 和 Annapurna South (7,219m)。群山内还有多座独立命名的山峰，包括著名的鱼尾峰 Machhapuchhre (6,997m)。安娜普尔纳峰群绵延数十公里，要看齐所有的山峰则非走大环线 (Annapurna Circuit) 的登山路线。
据说普恩山的日落比日出还漂亮，这也是为什么我们昨天想要过来朝圣的缘故，可惜因为天气不佳而取消，但今天能够看到普恩山日出与鱼尾峰遥遥相对的美景，也已经心满意足了。
新买的 P9PLUS 估计是天冷的关系，在拍到一半的时候突然当机，整个荧幕变成了模糊一片。我赶紧把它放进口袋内取暖，一会儿才恢复正常，吓死我了！因为手机电池内置，而且久按开关钮也没有反应，心想如果它要是就这么当下去的话，接下来的日子怎么过啊？囧
离开普恩山，在回去民宿的路上还是有点依依不舍，即使我们已经是最后的那几个人了。回到民宿的时候，大家匆匆整理好行装后就去餐厅吃早餐，今天有像“咸煎饼”的西藏面包和煎蛋，抹上草莓果酱后真不错吃，但一定要趁热，不然冷了就会比较难咬了。
因为普恩山的超强魅力，让我们今天的行程都延迟了，所以山导提醒我们尽快出发，免得无法在预定的时间内抵达下一站，到时候得天黑赶路就不好了。由于前两天都很顺利，所以有点不以为意，后来才知道今天的路原来是那么多天里面最难过的一天啊～
来的时候有亮眼的牌坊迎接我们，离开时也有温暖的牌坊送别我们。我想是因为这里为绝大多数徒步客到访的地方，除了普恩山的盛名，这里也是规模较大的补给站，在后来的几个落脚地都没再看到这样的牌坊了。
早上十点开始徒步，目标是 Tadapani，这应该是我们出发最晚的一天了。今天的路线有点长，而且是在海拔较高的地区行走，虽然大部分是森林路，但因为早上在普恩山的体力消耗，加上自己的肺活量不足，而且山路上上下下的小循环，走起来特别慢特别累。
还记得当时有一队外国人租了矮种马上山，在石梯中的我就闪到一边去，靠在一棵树下等待他们路过。突然上方跑来了一只野生的白马往我的方向而来，当下我的脑袋一片空白不知道要往哪闪得好，幸好它在不远处就来个急转弯跑回上去，真把我吓到了！后来才知道它应该是看到马队的关系，前来“打招呼”吧，随着马队负责人的驱赶，只见那白马和另一匹野马在草原上追逐玩耍，那种画面真的很难得，可惜我来不及拍照～
穿过一片森林后就会来到一片辽阔的山坡，在这里可以看到壮观的连绵雪山和丛林，美丽的蓝天把 360 度的全景衬托到有如一幅精美的明信片。你问我为什么要来这里受罪？这就是答案。看着壮阔的高山绿林怎么都比钢筋铁骨来得舒服多了，还有凉风习习在耳边吹送，心广神怡啊！
在这里休息了好一会儿，恢复元气，山导又开始催促我们了，看来他真的很担心我们要赶夜路~ 接下来是很长的一段森林路，上上下下迂回转折，我渐渐地跟不上其他队友的脚步，只能在后面默默地一个人走着。沿着前方另一队人的嬉闹声走去，至少有一个指引的方向，而且不孤独。
我用头巾盖着鼻子挡冷空气，一下子就觉得呼吸不顺；拉开头巾的话，很快就觉得鼻喉干燥。头巾就这样被我不断地拉上拉下调整呼吸，心里念着什么时候才到目的地啊？就这样走下走下，总算看到了蓝色的屋顶，那就表示我来到了某个村庄，果然大家都在这里休息等待。
由于我们在时间上确实延迟了，从这里去原定午餐的地方还要一个多小时，加上后面还有队友未赶上，所以山导临时安排让我们在这附近用餐，毕竟大家已经走得有气无力，肚子空空了~
吃饱后大家又继续赶路，看来山导的顾虑不是没有道理，然而我们还是无法不停下脚步拍照，毕竟山长水远来到了这里，来去匆匆又有什么意思呢？否则就拍不了那么多好看的照片和大家分享，让大家更了解整个过程了。
午餐后的下坡路段较为轻松，大约走了一个小时左右，来到了一个峡谷河流边，没什么人烟感觉好像世外桃源，也才看到我们原本要停留吃午餐的地方，是一个很清幽的环境，这下真的走宝啦！
大家边走边拍，很快就来到了另一个峡谷，只见对面山上的梯级，我的脚又软了一下。据说只要爬完这些梯级，我们就抵达今晚的民宿啦！已经是有气无力的我只能咬咬牙，走呗！再怎么样也得自己走上去呀，可别想有人可以把你抬上去了~ 囧
幸好走到半山的时候，几个一早抵达的背夫们纷纷下来探究竟，看看我们是否需要帮忙。当他说把背包交给他的时候，我二话不说就脱了。。。背带啦！相信我的几公斤包包对他来说是没有任何负担吧。。。随着他的步伐继续往上爬，很快地就看到了远处的民宿，还有“镶金”了的日落鱼尾峰，赶紧加快脚步冲去，希望可以拍到美美的照片，结果夕阳无限好，来到的时候太阳已经跑啦！
傍晚六点总算抵达 Tadapani 的 Fish Tail Guest House，名字倒是取得蛮贴切的，因为一开门就看见南峰和鱼尾峰。虽然房间有点昏暗，但一人可以霸占两张床两条棉被，真的很棒啊！
民宿同样有提供热水澡，收费每人 NPR150。在山里能够洗热水澡是件很幸福的事，那点钱也就不省了吧！但记得要越早洗越好，因为采用煤气炉的关系，所以用完了又刚好没有替换的话就等于没有热水可洗澡咯！还记得当时站在寒风里排队等洗澡时，听着浴室里传来队友舒服的声音，那真是一种折磨啊！
舒舒服服地把身子洗干净后，也已经接近晚餐时间了，肚子饿到迫不及待，不知道今晚吃些什么好料呢？Hohoho~ 原来是传统的蘑菇汤和炒饭哦！还有还有~ 队友自带了一罐午餐肉，当场就开炉加热给我们加菜，这一天的晚餐实在太幸福了！
吃过晚餐后同样没什么娱乐，许多人因为今天的劳累已经纷纷回房休息去了。我在餐厅里和大伙儿聊天，夜猫子的习性让我不习惯太早睡。一直到晚上八点多看到满天星，虽然民宿对着雪山，但是角度不太理想，顺手拍了几张照片就去休息了。我想越接近大本营景色就会越漂亮，我期待着拍摄银河星空，听说明晚的住宿就是一个很理想的地方，让我好期待明天的行程哦，晚安啦！♥
今天我们要去有名的普恩山 (Poon Hill, 3210m) 看日出，要去普恩山就必须先来 Ghorepani。据说居住在那里的村民叫作普恩人，所以普恩山因此得名。许多人来这里作短程徒步，多会选择普恩山为目的地，180 度广阔雪山景观绝对是最大的诱惑，也是安娜普尔纳保育区内最热门的登山赏峰胜地。
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| 亲自绘制 ABC 徒步路线图（转载请注明出处） |
戴上头灯在寒风里随着山导在黑暗中前进，为了防止高山症的发生，大家的步伐都变得缓慢而稳定。十分钟后来到了入门处（门票每人 NPR50），其中一位队友却开始不适并呕吐，虽然想坚持登顶，但还是抵抗不了身体的抗议，最后中途折返下山。从入门处一直到普恩山顶，迎面而来的是层层的石梯，一般需时一小时就可登顶。只要在六点左右到山上，好天气下就能观赏到美丽的云海、日出和雪山峰群。
在冷天运动最大的挑战就是呼吸，吸入的冷空气会导致鼻腔、喉咙干燥，继而使肺部感到不舒服，也无法提供足够的氧气。专家说如果一直保持“鼻吸鼻吐”的方式，可能会导致呼吸气息较短，气管不容易打开，产生气短或气急等问题。建议采用“鼻吸嘴吐”，如果天气不太冷的话，可以轮流用鼻吸鼻吐和鼻吸嘴吐两种方式来调解呼吸。我缓缓地拾级而上，幸好有麦哥默默地在后方陪伴，让我不至孤身爬梯～在听到山顶传来的欢笑声后，转眼就到了普恩山山顶啦！^^
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| 前往普恩山山顶的途中看到了美丽的晨曦 |
普恩山 (Poon Hill) 山顶上的瞭望塔站满了人，想必刚才的喧闹声就是发自这些人了，想必是今天的天气实在太好了，大家都好兴奋啊！我越过瞭望塔来到后面的山坡上，眼前让人屏息的漂亮云海和世界第七峰——道拉吉里峰群 (Dhaulagiri)，也是尼泊尔最西的一群八千米的高峰，好美啊！在这里总算弥补了在玩滑翔伞时看不到雪山的一点遗憾～XD
很多人以为在这里可以看到世界最高峰之珠穆朗玛峰（珠峰），但其实喜马拉雅山脉是很长很长的，珠峰在东部，我们则在西部，所以是看不到的哦！只有在马来西亚来回尼泊尔的飞机上可以看到珠峰，但即使看到了整条喜马拉雅山脉，也不会知道哪一座是珠穆朗玛峰。然而在普恩山上也可以看到许多雪山峰群，特别是最近距离的安娜普尔纳南峰，下面的照片就会和大家介绍啦～
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| 忍不住自拍，虽然我知道挡着了背后的绝美景观～ |
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| 普恩山登山赏峰胜地 (Poon Hill) 与世界第七峰道拉吉里峰 (Dhaulagiri) 峰群 |
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| 在瞭望台上可以看得更清楚，云海真的很漂亮！ |
安娜普尔纳 (Annapaurna) 在当地语有“粮食供给者”或“收成之神”的意思。Annapurna Himal 由一列高峰组成，主峰 Annapurna I 高 8,091 米，是世界第十高峰，也是第一座被攀上的八千米级高峰。其他成员包括 Annapurna II (7,937m)、Annapurna III (7,575m)、Annapurna IV (7,535m) 和 Annapurna South (7,219m)。群山内还有多座独立命名的山峰，包括著名的鱼尾峰 Machhapuchhre (6,997m)。安娜普尔纳峰群绵延数十公里，要看齐所有的山峰则非走大环线 (Annapurna Circuit) 的登山路线。
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| 安娜普尔纳峰群 (Annapurna Himal) |
据说普恩山的日落比日出还漂亮，这也是为什么我们昨天想要过来朝圣的缘故，可惜因为天气不佳而取消，但今天能够看到普恩山日出与鱼尾峰遥遥相对的美景，也已经心满意足了。
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| 普恩山日出与鱼尾峰 (Machhapuchhre) |
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| （左起）Baraha Shikhar - Annapurna I（后）- Annapurna South - Hiunchuli - Macchapuchhre |
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| 左边其实有两座山，前面是 Baraha Shikhar，后面是 Annapurna I，右边则是 Annapurna South。 |
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| （左起）Baraha Shikhar - Annapurna I （被我挡着了） - Annapurna South - Hiunchuli - Macchapuchhre |
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| 壮观的雪山天涯比邻 |
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| 草堆在阳光的照射下金光闪闪，为了显瘦，我抛弃了羽绒服啦！（很冷啊） |
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| 普恩山的太阳真的好大啊！（是因为曝光的原因吗？LOL） |
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| 这个故事告诉你，可以坐不能睡～ |
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| 普恩山群体大合照 |
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| 自恋照 #1 |
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| 自恋照 #2 |
新买的 P9PLUS 估计是天冷的关系，在拍到一半的时候突然当机，整个荧幕变成了模糊一片。我赶紧把它放进口袋内取暖，一会儿才恢复正常，吓死我了！因为手机电池内置，而且久按开关钮也没有反应，心想如果它要是就这么当下去的话，接下来的日子怎么过啊？囧
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| 拍了两个小时总算甘愿下山啦！ |
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| 日照安娜普尔纳峰群 |
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| 两个大男人回眸一笑，感觉如何？XD |
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| 不管在哪里看到雪山都觉得好像是一幅画 :) |
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| 自恋照 #3 |
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| 登顶的路就是这样的层层石梯 |
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| 普恩山入门处 |
离开普恩山，在回去民宿的路上还是有点依依不舍，即使我们已经是最后的那几个人了。回到民宿的时候，大家匆匆整理好行装后就去餐厅吃早餐，今天有像“咸煎饼”的西藏面包和煎蛋，抹上草莓果酱后真不错吃，但一定要趁热，不然冷了就会比较难咬了。
因为普恩山的超强魅力，让我们今天的行程都延迟了，所以山导提醒我们尽快出发，免得无法在预定的时间内抵达下一站，到时候得天黑赶路就不好了。由于前两天都很顺利，所以有点不以为意，后来才知道今天的路原来是那么多天里面最难过的一天啊～
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| 西藏面包 (Tibetan Bread) 和煎蛋 (Omelette) |
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| 再次对着雪山用餐，这次的景色壮观多了！ |
来的时候有亮眼的牌坊迎接我们，离开时也有温暖的牌坊送别我们。我想是因为这里为绝大多数徒步客到访的地方，除了普恩山的盛名，这里也是规模较大的补给站，在后来的几个落脚地都没再看到这样的牌坊了。
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| 再见了，美丽的普恩山！ |
早上十点开始徒步，目标是 Tadapani，这应该是我们出发最晚的一天了。今天的路线有点长，而且是在海拔较高的地区行走，虽然大部分是森林路，但因为早上在普恩山的体力消耗，加上自己的肺活量不足，而且山路上上下下的小循环，走起来特别慢特别累。
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| 矮种马 (Pony) 在吃草的模样好可爱哦～ |
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| 据说他们在劈石头准备盖房子 |
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| 一开始的一小段森林路 |
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| 紧接而来的石梯又开始让我脚软了。。。徒步不忘娱乐，我是洞里的小兔子～ |
还记得当时有一队外国人租了矮种马上山，在石梯中的我就闪到一边去，靠在一棵树下等待他们路过。突然上方跑来了一只野生的白马往我的方向而来，当下我的脑袋一片空白不知道要往哪闪得好，幸好它在不远处就来个急转弯跑回上去，真把我吓到了！后来才知道它应该是看到马队的关系，前来“打招呼”吧，随着马队负责人的驱赶，只见那白马和另一匹野马在草原上追逐玩耍，那种画面真的很难得，可惜我来不及拍照～
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| 蓝天下的雪山峰群看了心情都靓丽些~ |
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| 左边的绿色山丘就是我们早上去过的普恩山！ |
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| 感觉怎么看都看不腻啊！ |
穿过一片森林后就会来到一片辽阔的山坡，在这里可以看到壮观的连绵雪山和丛林，美丽的蓝天把 360 度的全景衬托到有如一幅精美的明信片。你问我为什么要来这里受罪？这就是答案。看着壮阔的高山绿林怎么都比钢筋铁骨来得舒服多了，还有凉风习习在耳边吹送，心广神怡啊！
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| 明信片似的风景 |
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| 为了你，我翻山越岭，在所不惜！ |
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| 脚下的石砖台据说是祈福用的 |
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| 大家都在装~XD |
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| #我们 #安娜普尔纳 |
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| 背包肯定不是我的，道具来的~XD |
在这里休息了好一会儿，恢复元气，山导又开始催促我们了，看来他真的很担心我们要赶夜路~ 接下来是很长的一段森林路，上上下下迂回转折，我渐渐地跟不上其他队友的脚步，只能在后面默默地一个人走着。沿着前方另一队人的嬉闹声走去，至少有一个指引的方向，而且不孤独。
我用头巾盖着鼻子挡冷空气，一下子就觉得呼吸不顺；拉开头巾的话，很快就觉得鼻喉干燥。头巾就这样被我不断地拉上拉下调整呼吸，心里念着什么时候才到目的地啊？就这样走下走下，总算看到了蓝色的屋顶，那就表示我来到了某个村庄，果然大家都在这里休息等待。
由于我们在时间上确实延迟了，从这里去原定午餐的地方还要一个多小时，加上后面还有队友未赶上，所以山导临时安排让我们在这附近用餐，毕竟大家已经走得有气无力，肚子空空了~
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| 好多小精品，若不是因为在山里，真想全部带回家~ #我爱小精品 |
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| 各式各样的手工艺品，锁头也很特别~ |
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| 精美的小配件 #1 |
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| 精美的小配件 #2 |
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| 今天的午餐就在这里解决了！ |
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| 虽然阳光普照但其实很冷，所以大家都在这里晒日光~ |
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| 在太阳底下吃快熟面配白饭，记得这是印尼的（山上）招牌菜不是？哈哈！ |
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| 山导口里的 Soup Noodle，指的就是快熟汤面~ |
吃饱后大家又继续赶路，看来山导的顾虑不是没有道理，然而我们还是无法不停下脚步拍照，毕竟山长水远来到了这里，来去匆匆又有什么意思呢？否则就拍不了那么多好看的照片和大家分享，让大家更了解整个过程了。
午餐后的下坡路段较为轻松，大约走了一个小时左右，来到了一个峡谷河流边，没什么人烟感觉好像世外桃源，也才看到我们原本要停留吃午餐的地方，是一个很清幽的环境，这下真的走宝啦！
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| 沿着崖壁行走，看到的是美丽的峡谷风情。 |
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| 彩色小屋原来是电房，不过已废弃。 |
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| 溪流上堆满了石头，据说是用来祈福的呢！ |
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| 不知道为什么黄布上写的是泰文？ |
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| 在这里走过的每一处都充满了美感 |
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| 我们的原计划是在后面的小屋里吃午餐 |
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| 很传统的材房 |
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| 专业的摄影大哥 E.c.Choi |
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| 巧遇外国人帮我们掌机拍照 ^^ |
大家边走边拍，很快就来到了另一个峡谷，只见对面山上的梯级，我的脚又软了一下。据说只要爬完这些梯级，我们就抵达今晚的民宿啦！已经是有气无力的我只能咬咬牙，走呗！再怎么样也得自己走上去呀，可别想有人可以把你抬上去了~ 囧
幸好走到半山的时候，几个一早抵达的背夫们纷纷下来探究竟，看看我们是否需要帮忙。当他说把背包交给他的时候，我二话不说就脱了。。。背带啦！相信我的几公斤包包对他来说是没有任何负担吧。。。随着他的步伐继续往上爬，很快地就看到了远处的民宿，还有“镶金”了的日落鱼尾峰，赶紧加快脚步冲去，希望可以拍到美美的照片，结果夕阳无限好，来到的时候太阳已经跑啦！
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| 看不到金光闪闪的雪山 |
傍晚六点总算抵达 Tadapani 的 Fish Tail Guest House，名字倒是取得蛮贴切的，因为一开门就看见南峰和鱼尾峰。虽然房间有点昏暗，但一人可以霸占两张床两条棉被，真的很棒啊！
民宿同样有提供热水澡，收费每人 NPR150。在山里能够洗热水澡是件很幸福的事，那点钱也就不省了吧！但记得要越早洗越好，因为采用煤气炉的关系，所以用完了又刚好没有替换的话就等于没有热水可洗澡咯！还记得当时站在寒风里排队等洗澡时，听着浴室里传来队友舒服的声音，那真是一种折磨啊！
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| 隔天早上补拍民宿的照片 |
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| 隔天早上补拍——很特别的钥匙“圈” |
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| 隔天早上补拍——两人房却有四张床~XD |
舒舒服服地把身子洗干净后，也已经接近晚餐时间了，肚子饿到迫不及待，不知道今晚吃些什么好料呢？Hohoho~ 原来是传统的蘑菇汤和炒饭哦！还有还有~ 队友自带了一罐午餐肉，当场就开炉加热给我们加菜，这一天的晚餐实在太幸福了！
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| 晚餐时间加料午餐肉，正啊！ |
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| 真的是蘑菇汤！XD |
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| 例牌的餐后水果，我突然很想念木瓜~ |
吃过晚餐后同样没什么娱乐，许多人因为今天的劳累已经纷纷回房休息去了。我在餐厅里和大伙儿聊天，夜猫子的习性让我不习惯太早睡。一直到晚上八点多看到满天星，虽然民宿对着雪山，但是角度不太理想，顺手拍了几张照片就去休息了。我想越接近大本营景色就会越漂亮，我期待着拍摄银河星空，听说明晚的住宿就是一个很理想的地方，让我好期待明天的行程哦，晚安啦！♥
