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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com


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2020KLPF-MTCC Photography Contest 2020(摄影作品安慰奖)Premier Travel【馬可波羅】《一起干嘛》山顶趣味访谈记《畅游行》新加坡旅游杂志(6月刊:游山玩水:临冷而立的布拉克山)《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
2019参与澳门旅游局四天三夜旅游媒体团参与砂拉越旅游局与Sakta 4x4联办的五天四夜国际越野大露营活动与中国龙头手机品牌华为合作推广智能运动腕表 Huawei Watch GT 和体验分享与运动品牌商家Montanic合作推广户外运动配件和体验分享CIT…

15KM | Rotary Club of Bukit Bintang (RCBB) Charity Run 2016 国际扶轮社路跑赛

国际扶轮社 (Rotary International) 是由分布在 168 个国家和地区中,共约 33,000 个扶轮社组成的国际组织,主要提供各种社会服务。第一次参加由武吉免登扶轮社 (Rotary Club of Bukit Bintang) 举办的 15KM 慈善路跑赛,这样的距离不长不短,主要还是为了那齿轮造型的奖牌,也就是扶轮社的标志,很特别哦!


路跑赛的场地在 Padang Merbok,也是我第一次在这里跑,听前辈说这里的路线很好锻炼,所以我也没想太多就来应战了。在这之前也有和友人在练跑,虽然也只是跑个 6km 就收工,但比起之前没练跑就敢敢死去参加半马和全马好得多了~XD

提早来到现场的好处就是幸运地找到了靠近场地的路边空位,有些人因为找不到停车位所以都放在对面 Lake Garden 一座新建还未开始收费的停车场里,只是要走路 10 分钟才能到现场哦!也因为兜兜转转的缘故,发现这里的路到处都是斜坡,心想这次惨了,不管是走路跑步还是爬山,上山都是我的弱点啊!


人海茫茫,我就知道举手准没错!XD


早上 7 点开跑,一开始就是小斜坡,接着一段平地后又开始上斜坡,也许是刚开始跑的缘故,所以还能够维持着跑步的姿势往上冲。跟着就是弯曲的山路,沿路还可以欣赏到宏伟的别墅,那房子真的很大,不知道是哪位名人的住所。

跑下跑下还经过高级住宅区、国家体育馆、税务局、政府机构等等,前面约 7km 的路段是在清幽的小路上上下下的跑,后面跑到去 Jalan Duta 的时候虽然不过早上 8 点,但是太阳已经很大了,然后心想完蛋了,懒惰戴帽子的下场就是等着被晒熟吧~

跑过高速公路到对面的 Dutamas 区,不断的斜坡+施路工程+汽车废气+大大太阳,觉得这次的路线规划不太好,要一直注意来往的车辆和空气污染,所以只想快点跑过这一部分,回到清新的小路上。最后的 4km 就是在住宅区内兜兜转转,热情的太阳也被树荫遮挡住了,感觉好多了。

路线有点不一样,左边的是官方提供的,右边是实际的路线。


我们在终点的照片 XD

就这样在跑跑停停的状况下,2 个小时 10 分钟后回到了终点,时间还行吧!看看这特别的奖牌,两个合起来还可以转咧~唯一美中不足的是奖牌上没有注明 7km 还是 15km,只以吊带区别,有点失望啊!


我的战鞋,这是我买跑鞋用得最够本的一双~哈哈!
#asics #kayano21


虽然跑 15km 的有 Finisher Tee,可奇怪的是却没有人穿上拍照,也许是因为 7km 和 15km 的衣服已经有很大的差别,所以就不用特地换上来区分了,哈哈!在终点拍照是跑完后必定要做的事,我们的 15km 搞定啦!^^


这次的报名费还算不错,7km 的 RM50,直接有 Finisher Tee 和奖牌;15km 的 RM70,有背心、Finisher Tee 和奖牌,大家都有礼袋,不过这次就没抽奖了,所以跑完拍照后大家就作鸟兽散,有的去吃自助大餐,有的回家带孩子去逛街,也有的就去吃营养早餐,星期天就是要这样充实的过啦!下一个路跑赛时哪里呢?嘿嘿,敬请期待咯!♥

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