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KLSCM VR 2020 吉隆坡渣打线上跑赛 刷新10公里个人记录

以前参加线上跑赛，多数是因为看中奖牌的设计，比如 2016 年参加的 42race - 21days 100KM December Challenge，奖牌是美丽的独角兽扣针，那一年刚好安排了去尼泊尔徒步登山，所以 80% 的路段都是在国外进行，回来后再补一点里数就完成了。

免费参加跑步活动，给自己一个跑步的理由吧！
只要跑 5 公里就可以获得一张电子证书哦！

行管对每个人的影响都不一样，但对经常户外运动的人来说，即使运动的范围受限制，但是运动的心依然在燃烧。看着朋友圈持续着居家运动的各种激励帖子，跑步、瑜伽、健身样样来，我看到都不敢松懈了！

如果你还需要一个理由的话，那就马上报名参加 SCORE Stay Home and Run 5K Challenge 吧！点击参加 https://www.checkpointspot.asia/ （报名截至 4 月 28 日）

如果你觉得 5 公里不够喉的话，再跑多一点就更好了，趁这次机会在历史上的行管期间给自己留个念吧！我总是对自己说，现在不动只怕等下动不了。除了跑步之外，还可以搭配 Tabata 4分钟急速燃脂运动，坚持每天跳的话包你胖不起来！马上跟着我一起跳起来吧~ ♥

初级 Tabata https://www.facebook.com/watch/?v=726132191463687
中级 Tabata https://www.facebook.com/watch/?v=335717324055303

视频分享：记得看完后面有彩蛋哦！

抗疫期间大家都在家里待着，看着面子书上大家都在努力做运动，在家里也可以随便跑上四分马、半马什么的，我又怎么能闲着呢？于是就录制了这一段视频，结果我后悔了。。。♥