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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com


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2020KLPF-MTCC Photography Contest 2020(摄影作品安慰奖)Premier Travel【馬可波羅】《一起干嘛》山顶趣味访谈记《畅游行》新加坡旅游杂志(6月刊:游山玩水:临冷而立的布拉克山)《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
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10KM | New Year Heroes Charity Run 2020 新年第一跑幸运夺得第五名!

10KM | New Year Heroes Charity Run 2020 新年第一跑幸运夺得第五名!

新年第一场跑赛幸运获得第五名!

从未试过参加一场跑赛会如此紧张,前一晚都没能睡好, 整晚心跳到天亮!大概是参赛的心态不一样了,以前是为了战利品而参加,现在却是为了想知道自己的能力而参加,毕竟练习了那么久,总希望有个不错的表现才对得起自己嘛!

早前在追风经理的怂恿下报名了 New Year Heroes Charity Run 2020,除了有可爱的奖牌和衣服之外,其实最有挑战性的是这场跑赛的路线有很多坡段,尤其是最后两公里的大缓斜坡,所以一直担心表现不好而给了自己许多的压力。而且一个人参赛的感觉还是很寂寞的,因此就顺手拉了师父下水,让他成为我的私人配速员,一种教练陪学生参赛的概念,只是教练也亲自下场还是比较少见啦~XD

New Year Heroes Charity Run 2020
New Year Heroes Charity Run 2020 十公里跑赛路线图

赛前一天尽量放松心情去逛街,但是前一夜还是没办法睡好,当天还是很早就起床了。吃了简单的面包加半包利宾纳当早餐后,来到现场不过凌晨 6 点钟,距离开跑还有 1 个小时。我和师父在这段时间里就热身了两、三回,还上了三、四次厕所,一种按耐不住的紧张感伴随着高频率的心跳,在起开跑前十分钟就站到了前线去。

紧张兮兮的我一早就和师父来到了现场
在热身和上厕所数次后,终于带着紧张的心情站到前线去。
后面高手如云的感觉好恐怖 @@

看着周围蠢蠢欲动的高手们,有认识的也有不认识的,那种蓄势待发的气氛让我紧张得来也提升了斗志。随着十秒倒数后的一声喇叭声响起,跑者们就像脱缰野马似的狂奔出去,很快地就被许多高手超越向前,好恐怖啊!也终于明白为什么跑赛中会有被人推倒并践踏的风险了(囧)

闸门开放后万马奔腾的感觉 @@
不跑快一点感觉随时被人推到啊~

一开跑就是一段上坡路,为了不被其他跑者挡着去路,许多人都会拼命超越向前,我也拼命地跟着师父五分多起跑狂奔,想象着后面一堆洪水猛兽在追杀的感觉就只能一直冲,结果一轮上山后就差点喘不过气来,追着师父说(配速)快了啦、快了啦~囧

看着师父比我还焦急的样子,想必当我的私人配速员压力也不小,所以在一小段的平路上稍微恢复气息后,接下来的第二段 Bukit Tugu 斜坡我就尽量跟上。幸好这段路还有一点上上下下的幅度,而且距离也不长,熬过后就是一段很长很长的下坡路,根本就是大奖励啊!

来到 3 公里处的第一个水站赶快补一下水分,边跑边喝总是让我差点呛到,随即赶快稳住呼吸和脚步,准备迎接 U 转后的大斜坡 Jalan Tunku。虽然许久没爬山,但是大腿肌的锻炼还有余力,在跑上坡的时候还可以一气呵成,途中还遇到师姐迎面而来加油打气(她在附近练跑),而我只能挥手示意无法回应,一到坡顶就真的气喘如牛,嘴巴开到好象蛤蟆那样。。。呼!

随着一小段的下坡路恢复气息后,过了一个高架天桥后就是第四段的斜坡开始。短短的斜坡上可以看到日出在美丽的吉隆坡塔后绽放金芒,在 Kenny Hill 上的小交通圈转右下去就是蛇形般的一长段下坡路。虽说下坡段可以放松并加快速度,但也要确保脚步够稳才不容易受伤,而我总是会被一种“千万别跌倒”的顾虑拖住了脚下的步伐,依然以五分尾的速度跑下山。

跑到了 Jalan Tun Ismail 尽头后转左又是一阵上坡路段 Jalan Dato Onn,也就是国家银行火车站那一段,那里正好在进行着建筑工程导致道路崎岖不堪。此时也遇到了五公里的参赛人潮,现场顿时变得热闹了起来,只是要小心地闪躲前进,直到尽头的 U 转处就是来到了最关键的第六段斜坡 Jalan Sultan Salahuddin,也就是长达一公里并挑战意志力的魔鬼斜坡。

最后一段大长缓坡的残样

此时的我已经是有点拉牛上树的感觉,就像早前梦见自己抬不起脚步跑上坡的无力感,所以尽管知道摄影师就在前面也没力气摆姿势了,毕竟前面都是以比平时练习时的速度还要快的配速前进,最后遇到这又长又斜的缓坡就使得脚步变得笨重了起来。然而想到距离终点只剩下两公里了,总不可能在这时候才失去意志力,死活都要拼完它就对了啦!吼~

就在我熬完这最后的大斜坡以为可以解脱时,转左回到 Bukit Tugu 的路段让我一时泄气停了下来,喝了一个口水后继续提起精神奔跑,剩下不到 2 公里的距离了!这时候身边突然有女跑者超越了我,害我紧张了一下,幸好不是我的组别对手,然而此时师父却突然和我说,后方还有一位对手离我不到 50 米!

听到这里我也顾不得是不是真的,毕竟女跑者组别的号码牌颜色都很接近,只知道无论如何都不能让她超前就对了,只剩下最后 1 公里啊!就这样抱着被人在后方追杀的刺激感拼命加速前进,口鼻呼吸都同时用上了,下坡也顾不得会不会跌倒的顾虑大步狂奔,尤其在终点前的最后转弯处发现真的有位对手很靠近时,我就采用平时练跑最后 500 米全力冲刺的动力直接飙回终点去!(后来才知道第六名是登山友啊!)

冲线前的 "Pia" 样还蛮丑的 @@

看到在终点负责记录名次的工作人员向我招手,我就知道得奖啦!当时的我喘到有点透不过气甚至无法思考,接过工作人员递过来的牌子看到上面写着第五名,还没反应过来就让工作人员拍照记录,随后才总算回过神来,我得咗啦!

我幸运夺得了第五名,也创造了十公里的个人佳绩!

获得名次后第一张和师父拍的照片!(要交报告啊~)
没想到这一跑也让我跑出了个人佳绩!

看着师父比谁都开心的脸,我也庆幸自己没让他失望,毕竟在跑步路上他也指点了我许多。向来都知道配速员的重要性,只是当自己身历其境后才深深体会到,配速员果然就是为了帮助跑者获得更好表现的一个强大角色。除了尽责的师父被我拉下场陪跑之外,也谢谢平时一起练跑的追风跑团 B 队成员们 (Wind Runners Team B),他们的支持和鼓励绝对是一支强心针!

跑赛现场很热闹,除了开跑前的扇子舞表演之外,完赛后还有舞狮和财神爷助兴,让大家提前感受到农历新年的气氛,我心想如果还有派红包就更好了~XD

粉红色的舞狮在现场助兴
还有可爱的财神爷,今年一定 Huat 了!XD

等到所有参赛者都陆续回来后,颁奖仪式也正式开始,等了那么久终于等到了上台的这一刻啦!这不是我第一次上台,所以并没有很紧张,只是当接过精美的奖杯时,心里还是为自己感到骄傲,这段日子的坚持和付出总算没有白费掉!

10KM | New Year Heroes Charity Run 2020 新年第一跑幸运夺得第五名!
前四名都是有名的高手,能和他们同台好光荣啊!
奖杯很漂亮呢!
这次夺奖的最大功劳就是师父,同时发现第六名是登山友哦!
恭喜大家夺奖,大家都棒棒哒!
10KM | New Year Heroes Charity Run 2020 新年第一跑幸运夺得第五名!
值得记录的一刻

虽然这场赛事的参赛人数不多,但是竞争力还是蛮强的,尤其发现第六名原来是登山友后就更加惊喜了!而且没想到平时与幸运抽奖无缘的我,这次居然抽到了奖品,是一个中型的灭火器,这是要帮跑者降温的概念吗?(误)

跑步没有捷径,只有坚持。开始不难,坚持最难。

其实跑步还是要以自己的舒服最重要,所以我在平时练习时很少会把自己推到太用力,免得失去了跑步的初心。回首过去自己的模样和现在一对比,就知道持续跑步后最大的受惠并非名次或是奖品,而是健康和自信。再次恭喜所有上台的朋友和跑者们,今天真是幸运的一天! ♥

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