COVID-19 防不胜防,我还是【阳】了!

防不胜防,我还是确诊了!

患一场肺炎就好比生了一场大病,这病毒来得突然来势汹汹让人措手不及,在网络上看到的讯息都不如自己的亲身感受,这会儿终于领教到了病毒的可怕!

7 月 29 日确诊,原本排到 8 月 1 号的第一针疫苗因而被迫延期。虽说打了疫苗并不代表不会被感染,但却可以大大地降低被感染后所出现的症状和风险。没有了疫苗护体,原以为强健的身体此时才知道多么不堪一击,这段日子里所受的折磨真的折碎了我。

729 收到接种疫苗通知,同一天就宣布确诊。。。#郁闷
确诊报告一出,MySejahtera 自动更新状态,欺骗不了。

记得 7 月 24 号感觉有点疲累,当时才刚忙完父亲的身后事,所以没想太多,25 号还继续做运动,26 号也还有精力拍视频,但是同一天下午就开始有感冒和鼻充血的症状。也许是因为丧事操劳过度,加上已有超过一年没生病的历史,想说也许就是趁机发病了,休息一下就没事了,谁知道就这样确诊了。

至于感染源是哪里就说不准,毕竟丧事期间去过了许多高风险的地区,医院、验尸房、富贵纪念馆、火化场、坟场等等,尽管做好了安全措施还是防不胜防,所以也就不做任何猜测了。后来还是决定去做测试,结果 29 号报告出炉,我阳了!

随着开始反复发高烧、冒冷汗和昏昏欲睡,夜间尤其睡得很不安稳,频频出现梦魇和幻觉,有两三晚甚至觉得有人在盯着自己看,看自己如何在床榻上被折磨的鬼样。高烧之下每日都以湿面巾敷脸降温,至少让自己感觉舒服一点。

还记得有一晚不单止睡不好,甚至还感觉到心脏骤停的一刹那,然后又突然“砰”一下从床上跳起来“复活”的感觉。我不确定是做梦还是什么,但是可以很确实地感觉到心脏的那一下重击,现在想起都让我心有余悸。

一开始服用的是 Paracetamol,可是每次退烧后没多久又发烧,感觉这西药就是抑制着发烧,抑制不下就会发作。于是换了传说中的莲花清瘟胶囊,吃了后的感觉是身体温温热热冒冷汗,但是两天后就基本退烧了。这期间会一直喝水,除了降温之外,还是因为口干舌燥,感觉喝多少水都无法解渴的感觉。

此时也开始发现自己失去了味觉和嗅觉,也同时失去了胃口,不管吃什么都是索然无味难以下咽。为了服药也只能逼着自己吃几口,那几日的体重也下滑到梦寐以求的数字(51.25kg),可是这代价实在是太惨痛了 T__T

再到后来大力呼吸就会开始咳嗽,动作大一些就会呼吸急促喘死自己,听说有些人上下楼梯都得带着氧气瓶真是一点都不假。想想之前可以一口气跑 15 公里的我,现在走个 150 米都好像要了我的命,过去练下的体力气力魄力耐力牛力,全部都要再次洗牌重新来过,真的很让人沮丧。

本身的鼻腔膜就比较弱,每次出国去高山或寒冷的国家,都会有因干冷的环境而流鼻血的情况。这次确诊我也有鼻充血的症状,每天洗鼻子都会洗出血迹,痛苦的是当时呼吸不顺畅,要洗鼻子就要大力呼吸,结果只能一边咳嗽,一边尽快将鼻血洗出。

这段期间也顾不得什么健康饮食,求其能吃又吃得下就已经阿弥陀佛了。每天都是浑浑噩噩过日子和时间,总是分不清楚今天是何日。

长达两星期居家隔离的日子,每天密切留意血氧含量、心跳和体温,就怕快乐缺氧这东西发生在自己的身上。甚至有一天在睡醒的时候感觉呼吸急促,当时说不怕是骗人的。听了太多因快乐缺氧而突然拜拜的事,只要仪器哔哔作响就会忐忑不安,只能尽量调整呼吸,让自己恢复正常,说真的,我不想去医院。幸好隔天虽然还是呼吸不顺,但是血氧含量总算恢复了正常。

休养期间都吃了些什么药?好像也不多。。。Paracetomol、莲花清瘟胶囊、Immune Booster、野蜜、Vitamin C、咳嗽药水、一百号、Aspirin、姜茶、Moringa SPC 等等等等,反正有什么症状就吃什么药,对着满桌子的瓶瓶罐罐也有点茫然 。。。毕竟每个人的身体反应不同,有没有效也真的只有自己试了才知道。

毕竟当你走投无路的时候,就顾不得什么副作用什么都要尝试了。

一堆的药品和补给品

从发病到痊愈大约两个星期时间,随着烧退了精神来了元气也逐渐恢复,就开始想测试肺部的功能是否一如既往,这也是我最在乎得事情。但一想到要运动居然突然间没了自信,那是一种生怕再简单的动作也做不到的一种恐惧感。

幸好在尝试了一些动作后,虽然原本轻松的动作如今变得有点吃力,甚至会喘到咳嗽,但总算还是可以进行的。为了不让肺部承受太多的压力,还是循序渐进的好,慢一点没关系。

以上分享为个人记录,也希望提供参考给有需要的人,引以为鉴。在没有疫苗护体的情况之下,这次可谓是大步揽过,也许平日的坚持运动也有帮助,目前期待着自己恢复以往的状态。在此希望大家真的要小心小心再小心,这病毒真的不是开玩笑的 😔 

#COVID19

❗ 以下药品仅供参考,请务必向药剂师或医生咨询 ❗


只对指尖有反应,其他物件不会有反应。

之前也分享过运动手表可以测试血氧数据,但如果家庭人口多的话,建议还是买一个小巧的指尖血氧仪 (Pulse Oximeter),可以快速便捷检测血氧和心率,避免遗憾的发生。这段期间我都是用它快速检测并了解自己的状况。



新冠检测报告怎么看?

虽然很多人都会做新冠病毒的检测,但一般只知道阳性 (Positive) 或者是阴性 (Negative),但却不一定知道什么是 CT 值。CT 值就是 Cycle Threshold Value,也就是“循环数阀值”,是透过实时聚合酶链反应检测 RT-PCR 所测出的数值。在马来西亚,CT 值若大于 40 则表示阴性,小于 40 则表示阳性,而数值越低就表示体内的病毒承载量越大,病毒感染的能力就越强。

 
CT 值低于 40 为阳性(确诊)


怀疑确诊的话怎么做?

① 赶快去做Swab Test,最好是 RT-PCR 准确性高。

② 确诊的话,雪隆区患者可以登入 Selangkah App 登记 去 CAC 报到,KKM 也会一直发讯息或者打电话来催我去(如图)
Sihat → Pendaftaran CAC → 选择 CAC 中心 → 报到

参考图示

③ CAC 的医生会判断你应该在家隔离还是住院,一般来说血氧过低(90%以下)都会直接送院,快乐缺氧是最大的凶手。症状轻微的可以居家隔离,戴上手环并有一份橙色文件。

④ 努力对抗病毒,加油加油!这期间也要一直在 Selangkah App 和 MySejahtera 更新身体状况,方便日后追踪。

⑤ 我 8 月 2 号去的 CAC,医生让我在家隔离至 8 号,后来我拖到 10号感觉好多了才去剪手环。隔离期满回到 CAC 报到,医生会根据情况诊断应该继续隔离或结束,会有一张小黄纸上附有医生签名盖章。虽说感染过的人六个月内再被感染的风险极低,但是体内还会存有病毒,但并不代表具有传染的风险(医生说的),只是依然建议遵守 SOP 少出门吧!

拿到橙色文件并戴上手环,隔离期满后就会拿到小黄纸与医生签名盖章。

复原期的后遗症?

→ 睡眠品质不良,侧睡感觉心肺有轻微压迫感(心理作用?),仰睡会比较舒服;
→ 早上醒来时会有点缓不过气,稍微调整一下就好;
→ 味觉和嗅觉迟钝,据说要一段时日才能完全恢复;
→ 肺活量不如之前,目前只能选择性做一些简单的运动,以免增加肺部与自身的心理压力;
→ 似乎比较容易累,不确定是惰性还是后遗症。。。

You Might Also Like

5 个留言

想说什么请留言,别忘了留下你的大名,欢迎你来交流!^^

⭐ Maybank 114589014398 Goh Anne Joan ⭐

⭐ Instagram @joanoutdoor ⭐

2020 © 乐飞翎 luvfeelin | Outdoors & Travel Blog. Powered by Blogger.