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越野鞋 vs 登山鞋,你知道它们的差别吗?

越野鞋 vs 登山鞋,你知道它们的差别吗?

最近一直在推广越野鞋,因此总会被问到:“越野鞋能够登山吗?”

其实为了满足登山徒步与越野跑的不同需求,这两种鞋子在构造和设计上是有差别的:

越野鞋 Trail Running Shoe
→偏向跑、竞速、包裹性好、重量轻、透气

越野跑一般为短时间的活动,但是速度却比登山更快,因此对鞋的轻量化更有要求。同时脚的产热速度更快,更需要良好的透气性能。一般来说越野跑鞋不需要防水功能,反而要求速干,虽然也有缓震的设计,但也因为轻量透气的需求而对其他功能需求有所衰弱。越野跑鞋多为低帮,是保证在跑动过程中脚踝的灵活性。越野鞋对耐磨没有那么高的要求,而是着重于轻量、抓地、鞋头防撞防碰以及面料有一定的防割性能。

Kailas 低帮越野鞋
ASICS低帮越野鞋

登山徒步鞋 Hiking Shoe
→主要徒步户外、重、不透气

登山徒步为长时间活动,并具备一定的强度,会对身体带来较大的负荷,尤其是在下山时,有缓冲作用的膝关节软骨在反复摩擦和挤压下,很容易就会不堪重负并出现劳损,这也是为什么许多人总说爬山膝盖痛的原因。因此登山鞋一般采用具备缓震的鞋底,帮助脚踝和膝关节缓冲,而且多为中高帮,预防不平路面上的崴脚,同时起到支撑脚踝的作用。登山鞋的要求在于鞋头防撞防碰、面料有一定的防割性能、抓地、结实和耐磨,对重量反倒没有特别高的要求。

Lowa 高帮防水登山鞋
Merrell 低帮不防水登山鞋

高帮鞋子有保护脚踝的作用,很适合长时间的徒步运动,然而马来西亚是热带雨林且山径复杂,个人觉得高帮鞋子并不合适本地登山。许多陡峭的山路都需要灵活的脚踝运动,高帮不但限制了这个动作,还可能导致用力不当而引起的不适或抽筋,建议低帮的比较合适,坏处就是在登山过程容易进沙子,需要不时停下除鞋清理。

关于鞋子是否应该选择防水的问题,可以看这篇文章

Karrimor户外拖鞋
马来西亚最强登山鞋

很多品牌都有同时生产越野鞋和登山鞋,价格介于 RM150 - RM700 不等,个人大致归类如下(仅供参考):
  • 越野鞋品牌:Kailas / Solomon / Soucony
  • 登山鞋品牌:The North Face / Columbia / Merrell / Karrimor / Gelert
  • 跑步鞋品牌:Asics / Nike / Adidas / Hoka

总的来说,越野鞋可以穿去登山,视乎你能否驾驭它,让自己不会受伤,毕竟也有高手是穿拖鞋去登山的(什么保护都没有);但是登山鞋却不适合越野跑,因为重量已经是最大的负担了。当然,也有人依旧默默地穿着马来西亚最强登山鞋到处跑,同样没有任何保护也一样好好的~ 所以关于鞋子的选择,你又有怎样的要求呢?♥

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