去年去了一趟印尼登火山，感觉比起四年前的 MountRinjani 难了一些，但是这次却收获了许多的故事，那这座爪哇岛最高、印尼第三高的赛梅鲁火山 Mount Semeru，到底有什么神秘传说？♥

参考文章
Mount Semeru 东爪哇之巅 ᄿ 赛梅鲁火山【神秘之湖】
Mount Semeru 东爪哇之巅 ᄿ 赛梅鲁火山【攻顶之路】

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Meal Time by Padi House 美食环境 CP 值高的小清新咖啡馆

行动管制令实行了两个多月，我终于出外用餐啦！已经没去算这是第几天，只感觉好久好久没在外用餐了，踏进咖啡馆的感觉没特别兴奋，只是觉得还蛮享受的。

第一次在 Meal Time by Padi House 用餐，被它干净又带点绿意的小清新环境所以吸引，还有门口那摆满蛋糕的透明橱柜，毕竟最近想吃蛋糕的念头一直缠绕着我。实际上 Padi House 在本地就有 8 间分店，这间 Meal Time 前身也是 Padi House，网络上看到的都是前身的照片（黑底白字的招牌），可惜我忘了拍新招牌，是白底青字的哦！

Meal Time by Padi House 整洁干净外加小清新的门面吸引了我

还有摆满蛋糕的透明橱柜引诱着我

新常态下很多东西都不一样了，进门前需要登记名字、电话、测量体温以及喷消毒液，然后服务员就递了一个袋子给我们装口罩，好贴心。此时原本应该热闹的咖啡馆仿佛变成了图书馆，桌子都被拉开了距离并标上了记号。这时候人与人之间的距离似近似远，对到的眼神都会不自觉地会心一笑。在宽敞的空间之下，大家都安静地享受着眼前的美食，似乎都很习惯这样的转变。

行管之下的安排让用餐空间变得宽敞

喜欢被翠绿点缀的各个角落

简单又清新的摆设

木制的餐具原始又朴实

我们分别点了香煎三文鱼配青柠酱 (Grilled Salmon with Key Lime Sauce) 和胡椒牛肉饭 ( Black Pepper Beef Rice)，除了分量十足之外，食物的品质和卖相都很不错，就连冰柠檬茶也很够味，不是糖加水的那种冷淡草率。

目前 Meal Time by Padi House 有提供套餐促销，点一份主餐送一杯柠檬茶（冷或热）和蛋糕（随机），估计是看你点的套餐价格来决定蛋糕的口味吧？我们分别拿到了瑞士卷蛋糕 (Swiss Roll) 和芝士蛋糕 (Cheese Cake)，扎实的口感让我吃得很满足，即使小腹鼓起来了也不在意，反正迟早都要还的了~（还不快给我跑步去！）

香煎三文鱼配青柠酱 Grilled Salmon with Key Lime Sauce

黑胡椒牛肉饭 Black Pepper Beef Rice

套餐里的冰柠檬茶和蛋糕（瑞士卷和芝士蛋糕）

门口摆放着的餐单和价格吸引了我的光顾 :P

也许这段时间大家都已经习惯了叫外卖，所以许多饮食业也开始了提供相关的服务。可是堂食的感觉终究不一样，所以即使我也习惯了宅家的生活，但这里的食物、环境和服务都对得起价格，我想这大概就是促使我离家的动力了，哈哈！♥

Meal Time by Padi House
地址：29, Jalan Radin Bagus, Sri Petaling, 57000 Kuala Lumpur. (GPS: 3.069671, 101.695125)
电话：+603.9054.4024
面书：https://www.facebook.com/padihouseofficial/
网站：https://padihouse.com/
营业：11.00am~12.00 midnight (Mon-Thu), 11.00am~1.00am (Fri & Sat)

3D Disinfectant Floor Mat 自动清洁地垫，消毒杀菌一举两得！

在新冠病毒爆发后一直到行动管制令的这几个月里，大家的生活都出现了许多的新常态，意识到保持个人卫生的重要性，知道平日要勤洗手，出门要戴口罩和保持社交距离，出门回家后就要马上去洗澡，把自己清理干净后才能安心与家人接触等等。

虽然我们都知道新冠病毒是通过飞沫传播或接触传播，但是当飞沫沉降到地面后，鞋底或足部就有可能沾染到，可是又有多少人会去关心脚部的卫生，或特地去清理鞋底呢？就算只有少量的病毒甚至你说不会有，但是细菌就肯定是有的了，不信你去 Google 一下就知道了，真相会让你大吃一惊！

有多少人会去关心脚部的卫生，或特地去清理鞋底呢？

也许你说你不会穿鞋进家门，但是别忘了鞋子放在地上会交叠，鞋底鞋面都会因此而有接触，绑鞋带或调整鞋子时也会用到双手，然后放到鞋架上也会有机会碰触等等，这些细微的动作你都注意到了吗？因此市面上出现了一款很贴心的生活好帮手，据说在国外很红呢！

自动清洁地垫 (3D Disinfectant Floor Mat)，可以同时消毒杀菌，一举两得！

怎么用呢？只要将一公升的清水和消毒液按 30:1 的比例倒入 PVA 胶棉中，进门前先在柔软又耐用的强力吸水 PVA 胶棉上摩擦三次到五次，就可以仔细地清理鞋底或足部的脏污，同时消毒杀菌，然后再踏上超强吸水的纤维布上擦干，就可以安心的进门去啦！

什么是 PVA 胶棉?

PVA 胶棉是一种可生物降解的环保型泡沫塑料，优质的 PVA胶棉材质入水迅速软化，吸水性强，地面不留水痕，而且还有超强的拉伸及耐磨性能，柔韧耐用，可以粘附毛发，轻松清洁地面。

3D Disinfectant Floor Mat 自动清洁地垫，消毒杀菌一举两得！

柔软的 PVA 胶棉可以洁净鞋底和足部，而且很耐用！

脏污都被隔离在 PVA 胶棉上

强力吸水的纤维布一点也不脏，清洗也很容易。

除了住家之外，办公室、商店、学校、诊所等等都可以使用。自动清洁地垫可以放在门口，也可以放在厨房、厕所、房门甚至楼梯口，只要你认为适合的地方都没问题。而且也不只有上下排列的方式，也可以左右并拢，视乎环境的空间来自由调整，是不是很方便呢？马上点击视频查看示范使用吧~

自动清洁地垫左右并拢的排列方式

3D Disinfectant Floor Mat 自动清洁地垫，消毒杀菌一举两得！

我觉得给鞋底或者脚板进行消毒杀菌，就等于多一个防范措施。多一份干净，也多一份保护，尤其家里有小孩喜欢在地上爬行玩耍的家庭就特别适合，又或者如果你有洁癖的话，一定也会喜欢！

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这东西让我突然想起二月去日本的时候，猫头鹰咖啡馆前就放着一个浸有消毒液的布，铺在一片塑料板上，让访客消毒鞋底再进门，让住在这庇护所的生命都有一份保障。也难怪日本这个国家看起来如此干净，主要还是民众保持干净的自觉意识很高，实在值得我们学习啊！♥

日本猫头鹰咖啡馆门口有一个让方可消毒的地垫

日本猫头鹰咖啡馆有很多可爱的猫头鹰

有兴趣可以查看日本游记
Owl Cafe Asakusa (Forest of Owl) 日本旅游必去【猫头鹰森林咖啡馆】动物保护公园

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每年夏季的 7 月10 日至 9 月 10 日是 #富士山 唯一的攀登季节。为了防止新的冠状病毒传播，日本备受喜爱的富士山将在今年的夏季攀登季节关闭。静冈县 (Shizuoka) 宣布将关闭通往该山峰的四大主要路线中的三条。

这是自 1960 年该县开始管理这些路线以来，首次关闭这些通往 3,776 米火山的路线。该决定是在山梨县 (Yamanashi) 表示将关闭吉田步道之后做出，而这四个路线上的山间小屋也将保持关闭。

富士山是联合国教科文组织的世界文化遗产，距东京仅 100 公里，从日本首都可以清楚看到。据称去年共有约 236,000名登山者前来朝圣，尽管富士山雄伟壮观，但由于拥挤的远足径和艰难的地形遭到了许多登山客的抱怨。所以日本有一句谚语是这样说的：

“如果没爬过富士山是愚蠢的，但是爬两次是很愚蠢的。”
“It is foolish not to climb Mount Fuji once. But it is foolish to climb it twice.”

富士山登山路线共有五条：

吉田路线 Yoshida Trail
起点海拔：富士 Subaru Line 五合目 2,305米
来回时间： 8-12 小时之间

须走路线 Subashiri Trail
起点海拔：须走口五合目 1,907米
来回时间：8-13 小时之间

御殿场路线 Gotemba Trail
起点海拔：御殿场口新五合目 1,440米
来回时间：10-16 小时之间

富士宫路线 Fujinomiya Trail
起点海拔：富士宫口五合目 2,380米
来回时间：6-11 小时之间

3776 路线 (Mt.Fuji Tourism Climbing Route 3776)
起点海拔：0米（也就是最难了~）
来回时间：全程 42 公里，建议四天三夜
*成功挑战者可以获得一枚纪念徽章和完登证书
点击查看完整资料

小知识：
日本人把山分为十等分，称为“合目”。五合目即为半山腰。虽然说是分成十份，却不是平均地分，所以以上各线的五合目高度都不是等于 3776/2 = 1888 米哦！♥

【真情告白】别再这样叫我了！

我是【乐飞翎】，
马来西亚户外运动与旅游博客。

这里没有乐飞翔，
也没有高飞翔！

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一次看完五个运动用品大分享

一口气分享五种户外运动用品，不管你是跑者还是登山客，这些东西都会适合你！

参考文章
Nathan 贴身腰包 + BioLite 超轻头灯
Lowe Alpine 登山背包 + Mac IN A SAC 超强防水雨衣

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【户外玩家必备#2】Lowe Alpine 登山背包 + Mac IN A SAC 超强防水雨衣

还记得去年我已经入手了一款红色的 Lowe Alpine AirZone Trail 35 背包，鲜艳的颜色和材质都让我爱不释手。还记得当时背上它再穿上那双很耀眼的红色 Lowa Renegade GTX Red 登山靴子去 Bukit Kutu 时就惹来了不少的目光，详情可以参考这篇 Bukit Kutu【三登古都山】试背包看美景。

我说女人的包包总是不嫌多，像我这种登山客就连背包也不放过了！选择背包最大的考量就是背负系统、装载容量和外挂设计，而我最看重的还是背负系统。一个拥有良好设计背负系统的背包可以让你的身子达到一个平衡的状态，才能够享受整个活动过程，而不至于出现局部酸痛或受伤的情况出现。

但是男女的身形在先天上有差异，因此许多品牌背包都有提供男女款，再透过腰带、胸带和肩带的调节功能来进行个人化调整。这次收到的是低调的紫色 Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25，一款适合女生体型的登山背包，重量只有大约 1 公斤。

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 女生背包

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 一款适合女性的登山背包

紫色的 Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 很漂亮

这款背包的最大特色是拥有固定性能的 AirZone 背负系统，张紧的网眼和中间大镂空设计，不但减轻了背包的重量，也让背部与背包之间空气流通。曾经用过贴背的背包，结果登山的时候因为背部不透气而湿透了，感觉很不舒服，也间接影响了登山的心情。

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 有优良的背负系统

背包也设有多个分隔袋，主要包括置放水袋和个人物品的内部空间；两侧腰袋和顶部触手可及的收纳空间，可以在行走时快速地拿取想要的物品；背包两侧和前部的网袋、TipGripper 登山杖挂带系统以及雨罩，这对我来说很重要，谁也不想雨水毁掉包里的物品，即使可能已经使用了密封袋，但多一层保护还是让我感到比较安心。如果你正在寻找背包的话，那你就来对地方了~XD

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 设计简单时尚

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 收纳 35L 的容量

Lowe Alpine AirZone Z Duo ND25 还附带雨罩

视频分享：登山背包怎么选？

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每次去登山我都会带上一件外套，就是红色迷彩的 MAC IN A SAC 透气防风雨衣，毕竟天气无法预测，谁知道会遇到什么状况呢？所以带上一件外套还是比较安全的。那么一件高性能的雨衣要怎么判断呢？

红色迷彩的 MAC IN A SAC 透气防风雨衣

MAC IN A SAC 透气防风雨衣

MAC IN A SAC Rain Jacket 有很强的防水功能

首先要看的就是外套的防水功能，注意到雨衣上的 7000mm / 7000 gsm 字眼吗？mm 指的是防水的系数，系数数值越大就表示布料的防水能力越好。针对本地的天气来说，一般 2,000mm - 3,000mm 也已经足够应付普通的雨水，但如果有更高的系数就更保险了。谁知道哪天在登山的路上遇上老天爷突然嚎啕大哭，到时候弄湿了身体不但不舒服，万一因此着凉了就更不好了。

以下数值表仅供参考作用：

防水系数	抵抗性能	天气变化
0 - 1,500mm	防溅水 / 防雪	毛毛雨
1,500 - 5,000mm	防水	小雨 - 普通雨
5,000mm	非常防水	大雨
10,000mm	超级防水	超级大雨

外套还设有两个口袋，这对我来说超方便的，不但可以放手机，还可以在天凉的时候把手放进去贴身取暖。而外套上所采用的高品质 YKK® 拉链也有防水功能，除了布料防水性能佳之外，透气的功能也很重要，因此外套的后背和腋下都设有排风口，可以提供更快速的透气效果，另外可折叠式的头套和松紧袖口很弹性化，都有防风和防水的作用。

MAC IN A SAC Rain Jacket 采用日本 YKK 防水项链

MAC IN A SAC Rain Jacket 背后有通风口

视频分享：教你怎么选好的雨衣

如今登山客都在追求越轻便的装备和物品，以减轻活动的负担。这款外套有安全的反光条设计，穿起来也很舒服，而且收纳起来小巧轻便，加上一物二用性比价高，以及有多种选择的尺寸和颜色配搭，这也是让我爱不释手的原因啦！

MAC IN A SAC Rain Jacket 体积小巧便于收纳

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登山或露营时总会有休息用餐的时候，如果有一把多用途的餐具就很方便了，像这款 Light My Fork Spork Original BIO 就是以环保为概念，一个可以重复使用的设计。三合一的餐具具备了汤匙、叉和刀的功能，注意看叉的侧面有锯齿状的边缘哦！

Light My Fork Spork Original BIO 三合一餐具

Light My Fork Spork Original BIO 是户外运动必备的小工具

这款餐具适用于不粘锅而且很安全，并采用了不含 BPA 的生物基塑料，所以很容易清洗。它还有一个最大的特点就是超强的弹性，可以大幅度的折弯而不会轻易断掉，要知道收在包包里的物品有时候会因为挤压而造成损坏。然而产品还是有一定的寿命，所以没必要特地去测试它的任性。如今市面上有许多冒充的相关产品，价格虽然便宜许多，除了不知道采用什么材质之外，基本上一折就断了哦！

Light My Fork Spork Original BIO 由不含 BPA 的生物基塑料所制造容易清洗

瑞典制造的 Light My Fork Spork Original BIO 品质保证

上面介绍了三种登山用品，不知道哪一个最让你垂涎三尺的？尽管现在还不能进行登山活动，但是我想现在准备到来也许就正好迎来了晴天，欢迎大家一起来交流，在登山的路上一起学习呗！♥

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