Garden Cafe // Desa Park City【豐園食馆】家乡风味美食 |
虽然现在的美食餐馆供多于求,但每每遇到“待会要去吃什么”这个问题是不是很一样头痛咧?如果你还没找到答案的话,不如就去豐園食馆 (Garden Cafe) 吃一顿优质的家乡风味美食吧!
位于 Plaza Arcadia @ Desa Park City 的豐園食馆 (Garden Cafe) 目前已营业了一年多,这里有各种各样的地道美食,不管是面、饭、粉、汤、扒,还是果汁、咖啡、茶(很押韵有没有 XD),都是老板娘精心炮制的好味道,而且还是低盐、低味精的健康饮食喔!为了确保食物的品质,所有的食材都是新鲜采购,加上老板娘的巧手和独家食谱,所呈现出来的味道充满了心思,让人流连忘返。
Garden Cafe // Desa Park City【豐園食馆】家乡风味美食 |
大虾咖喱面 (Big Prawn Curry Mee RM19.80) 采用精心熬煮的汤头和自制的咖喱酱,再加一点生奶和椰浆就成了一碗香浓美味的咖哩汁,除了有新鲜的大虾之外(也可以选排骨或咖喱鸡等其他配料),还有新鲜采购的鲜蛤(这绝对是咖喱面的精髓所在,没有了鲜蛤就等于没有了灵魂~)、豆腐卜和芽菜等配料十足,是我最爱的传统咖喱面,让我吃得停不了口,推荐!
大虾咖喱面 (Big Prawn Curry Noodle) |
满满的新鲜材料看了流口水啊~ |
看我手上的分量,你吃得完吗? |
俗称“辣死你妈”的椰浆饭 (Nasi Lemak) 无疑是本地最具代表性的美食之一,传统的椰浆饭都会有江鱼仔、花生、黄瓜、鸡蛋和参巴等配料,不一样的是这里的椰浆饭有熬煮过的咖喱排骨 (Nasi Lemak Curry Pork Ribs RM12.80),软嫩好吃,是外面许多地方吃不到的诱人组合,同时以香脆爽口的炸腐竹来取代干硬的炸江鱼仔,另类的创意搭配马上俘虏了我的心,单看照片就有一股冲动想马上开餐了!
椰浆饭咖喱排骨 (Nasi Lemak Curry Pork Ribs) |
熬煮得软嫩香浓的咖喱排骨,看了都流口水了! |
柠檬鸡排饭 (Lemon Sauce Chicken Chop Rice RM12.80) 看似很普通,但其实这里的鸡排都是现点现炸(所以人多时就要等一等了),不但新鲜而且口感特别好,最重要的是肥美的肉质看了让人流口水啊!加上新鲜调制的柠檬酱汁又香又开胃,你怎么可能不心动呢?
香甜开胃的柠檬鸡排饭,清淡又好吃! |
石斑鱼头米粉 (Grouper Fish Head Meehoon RM15.80) 采用熬制了至少 3 个小时的汤底,加上一点生奶就是美味生津的汤头。石斑鱼也是现点现炸,皮脆肉嫩又新鲜,肥美的鱼肉配上鲜甜的汤汁热呼呼的,吃起来实在很痛快啊!
石斑鱼头米粉 (Grouper Fish Head Meehoon) |
现点现炸的石斑鱼肉很香呢! |
南乳炸肉干捞云吞面 (Wantan Mee with "Nanyu" Fried Meat RM11.80) 上那一片片半肥瘦又多汁的炸肉,单是卖相就让我流口水了了,更别说在现场闻到的香味了哈~新鲜出炉的南乳炸肉口感很好,加上 Q 弹的云吞面简直就是完美的组合,喜欢吃肉肉的你就别错过了~
南乳炸肉干捞云吞面 (Wantan Mee with "Nanyu" Fried Meat) |
软嫩多汁的炸肉实在太诱人了! |
水饺云吞汤面 (Wantan Mee with Dumpling RM11.80) 汤头很鲜甜,而且每一块水饺都很扎实,不信?看看切开后的照片吧,有图有真相!同样是新鲜制作的水饺口感也很好,加上鲜甜的清汤实在很诱人,很适合口味比较清淡的人哦!
Q 弹的云吞面 |
水饺云吞汤面 (Wantan Mee with Dumpling) |
新鲜的水饺 |
厚实的馅料 |
滋润养颜又好喝的西洋菜蜜枣凉茶 (Watercress Herbal Tea RM3.80),有煮食的人就知道要煲这凉茶必须下很多功夫和时间。难得豐園食馆有提供,加上许多年轻人也许都未曾喝过这样的口味,大家都很乐意享用这难得的饮料,尤其最近吃太多热气的食物,正好可以下下火丫~
西洋菜蜜枣凉茶 (Watercress Herbal Tea) |
榛子咖啡冰 (Hazelnut Coffee Ice RM7.80) 和鸳鸯冰 ("Cham" Ice RM4.80),虽然很多地方都可以喝到类似的饮料,但这榛果咖啡冰是老板娘自己调配的味道,而且还有一层厚厚的泡沫,不甜不腻地喝起来特别顺滑可口,嘴角还因此占了泡沫是不是很可爱?XD
榛子咖啡冰 (Hazelnut Coffee Ice) 和鸳鸯冰 ("Cham" Ice) |
嘴巴都占泡沫了~XD |
榛果咖啡冰伤的泡沫 XD |
看看这些照片就知道份量也诚意满满,害我和友人也跟吃到肚子饱饱,没想到在经常在 Plaza Arkadia 出入的我都没注意到这间茶室,真是走宝了!要知道在这高尚住宅区里想找到好吃而价格又实惠的餐厅并不容易,如今豐園食馆就满足了这一个需求,真好!
豐園食馆也采用了温馨家庭的概念,以朴实的设计如五颜六色的凳子以及漫威英雄的壁纸,打造出闲适的用餐环境,因而吸引了许多人来这里聚餐。如果你心动了,就别等了,赶快约亲朋好友来这里吃好料吧!但要注意的是这里星期日不营业(风雨不改),因为老板也要去享受天伦之乐丫!(笑)♥
Garden Cafe // Desa Park City【豐園食馆】家乡风味美食 |
豐園食馆 Garden Cafe
地址:D-G-9, Plaza Arkadia, Desa ParkCity, 52200 Kuala Lumpur. (GPS: 3.187180, 101.635834)
电话:+6012.3191.932
面书:https://www.facebook.com/gardencafe9/
营业:8.00am~9.30pm (Sunday Closed)
11KM | BHP Orange Run 2019 非正式个人佳绩 Sub1 |
去年在友人给的免费号码布下第一次参与了 BHP Orange Run 2018,这场赛事的好玩之处在于短程路跑 11KM(四分马拉松),跑完后还有丰富礼袋和现金礼卷,现场还可以免费领取食物和饮料,最重要的是报名费只需区区 RM5,所以每年都吸引了大批民众参与!
原定于今年 9 月的跑赛撞到了我的砂拉越之旅,本以为参与无望,结果因为霾害的关系延迟至 11 月,加上有朋友因无法出席而转让的号码布,让我有机会再次参与这场热闹的跑赛嘉年华。连续两年都有免费的号码布让我得以跑跑吃吃喝喝,真是何其幸运啊!#感恩
跑赛场地依然是在 The Curve,而今年一起参赛的除了原有的师父之外,还多了一群追风跑团的队友和爬山友。起跑点也同样没有设立拱门或线条,只分男女的开跑时间,分别还是 7 点和 7 点 15 分。差不多到了预定的时间,大伙儿纷纷到位于桥底下的起跑点摩拳擦掌,待响亮的喇叭吹起就直接开跑啦!
跑前跑后大合照 |
参加者都聚集在桥下的起跑点 |
由于拿的是某男生的号码布,加上没有计时芯片,所以想说以慢跑的方式来燃脂,毕竟最近实在吃多了。。。然而脑袋想的是一回事,脚下的步伐却不受控制(典型急性子),看着身边的跑者一个个卖力地跑着,就不由自主地燃起了一鼓斗志卯起来跑。一个人的路上只和自己说不要停、不要停,跑得了多少就尽量跑吧!
大约在 3 公里处看到了第一个水站,可是平时的训练已经让我可以至少 10 公里不喝水,所以接下来的两个水站都被我略过了。大约跑到 4 公里时(距离终点约 500 米)就已经遇到了遥遥领先的男性选手,这速度也未免太快了吧 @@
大约在 5 公里后开始就是不断上上下下的路段,在没有人陪跑的情况下少点意志力都不行(跑赛上的配速员扮演着很重要的角色),尤其看到许多人开始走路时就会被影响。。。想要不让自己停下来的秘诀,要嘛就是盯着前方配速相近的人跟着跑,要嘛就是以超车的方式来挑战自己的能力和虚荣心,虽然会追到气喘但还真的挺有满足感的啦~XD
跑道上要控制好配速其实有难度,一不小心就会被自己给拉爆!最后的 2、3 公里就是又长又闷的平路,尤其前面拼了那么多后开始有点没力,可是为了不前功尽弃就继续寻找目标跟着跑,就这样一直跟跑到了终点,马上按下了跑步表一看时间记录,没想到我终于跑到了 Sub1!(1 小时内跑完 10 公里为之 Sub1)
终点前的最后冲刺 |
还有心情摆爱心 XD |
从去年的 1 小时 8 分到今年的 1 小时 5 分,虽然进步不多而且这次记录也有点距离误差,但平均配速维持在 5 分 59 秒,真的好险哪!而且过去都是有人陪跑才做得到 Sub1,没想到这次自己跑也终于达标了也!虽然是非正式的记录,但我已经很开心、很有满足感了,证明平时的努力没有白费啊!跑步没有捷径,练多练少的成果都是属于自己的~
还记得当我抵达终点时看到有人在填写名字,只不过大家都在低头而且也没人拦着我。我直接坐在一边休息喘气,然后看到工作人员(一位女士)抬头找下一位跑者(得奖者?),当时就在想要不要问一下?不过想到自己拿的是某男生的号码布就算了(当时我的号码布是放在后面),没想到回来查看成绩才发现我的时间可以挤进第 10 名,也就是说如果有报名的话就可以上台了耶(一切都是如果)~XD
配速图记录 |
海拔、训练效果和步频记录 |
这次的活动整体来说还是不错的,工作人员也很尽责,除了没有正式的起跑点之外,路段还蛮有挑战性的。只是记得中间有一、两次在过马路时,由于汽车要通行的关系而被逼停下让路,这样也导致原本平稳的步伐被打乱,对于正在加速的人来说是很不利的,希望组办单位可以多注意这一点吧!
追风跑团 Wind Runners (Team B) 大合照 |
谢谢 Wind Runners 追风 Team B 的团跑训练,这比一个人练习来得有效多了!
谢谢师父总是陪跑、鼓励和打气,要知道正能量都是重要的幕后推手啊!
谢谢友人给的免费号码布,让我再次踏上了追风的路上~
谢谢你的陪伴,让我在追风的路上尽情奔跑!♥
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