还记得 2018 年他叫我去 Trans Naning 的时候，刚好撞到了我去柬埔寨的假期。没想到这一等，就等到了 4 年后才有机会去完成这条路线！在此之前这路线也已经被炒得沸沸扬扬，看起来是挺刺激好玩的啦！于是就叫上了 9 个队友一起去玩玩，结果却是有史以来第一次如此状况连连，幸好大家经验丰富，换来了充满欢笑的回忆，变成一场让人回味无穷的登山活动！

无痕山林 (Leave No Trace) 的概念源自于美国上世纪 60 年代末，当时户外运动开始兴起，许多人开始涌入森林公园野营，大量的人流激增对自然和人文资源造成了破坏和冲击，也开始引起美国相关部门的重视。当时就有专业人士与民间团体合作，一起教育民众对户外环境的保护观念，“无痕山林”的理念正是在这个时期慢慢涌现。

1987 年美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》「LeaveNo Trace Land Ethics」倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。无痕山林共有七个原则，并在如今已渐为户外爱好者所知。如果你还不知道的话，就一起来看看吧！

你有过失眠吗？

你试过睡醒后颈酸肩痛，甚至“落枕”吗？

还记得去年友人问我说要不要一起探索太平百年火车隧道 (Taiping Old Railway Tunnel) 时，因时间一直对不上而去不成。没想到今年却突然爆红，成为了热门的人文打卡景点，甚至比喻为韩国著名惊悚电影《尸速列车》(Train to Busan) 里那幽暗且充满凶险的隧道。而我也姗姗来迟地在今天路过太平的时候，才得以探索传说中“四昼夜”的历史故事。

早前无意中得知峰哥要去宜力阿婆山 (Gunung Kerunai, Gerik) 露营时，就上网搜索资料，结果一看照片就立马跟着上车了！事实上两天一夜的露营，让我们在阿婆山所看到的景色，远比网络上看到的更多、更美、更难忘！从日落晚霞到万家灯火、从夜幕低垂到星空银河、从曙光乍现到日出云海，有如仙境般梦幻的景色无一不让人着迷。我以为大汉山的景色已经一绝，没想到阿婆山却是毫不逊色！

不知不觉开斋节又要到了，自 2016 年以来我就经常出入吉隆坡铂尔曼酒店公寓 (Pullman Kuala Lumpur City Centre - Hotel & Residences)，而每一次的主题或餐点都能够让我有惊喜。今年 Pullman KLCC 在来临的斋戒月为大家带来了主厨的甘榜食谱 (Nikmat Selera Kampung)，让大家在这个斋月中度过愉快时光，共享怀旧之情。

随着 4 月开放边境后，许多人也开始了旅游的节奏。虽然还没来得及安排出国，但是本地趴趴走的行程似乎未曾停过。随着上午去了一趟 HL 火龙果农场 (HL Dragon Fruit Eco Farm) 游玩和吃午餐后，接着就去品尝当地人介绍的巨人咖啡 (Restoran E.P.Hoon)，最后再带小朋友去海边新建的日落天堂休闲乐园 (Sunset Paradise @ Sepang) 玩耍和吃晚餐，结束充实的一天。