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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com


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2020KLPF-MTCC Photography Contest 2020(摄影作品安慰奖)Premier Travel【馬可波羅】《一起干嘛》山顶趣味访谈记《畅游行》新加坡旅游杂志(6月刊:游山玩水:临冷而立的布拉克山)《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
2019参与澳门旅游局四天三夜旅游媒体团参与砂拉越旅游局与Sakta 4x4联办的五天四夜国际越野大露营活动与中国龙头手机品牌华为合作推广智能运动腕表 Huawei Watch GT 和体验分享与运动品牌商家Montanic合作推广户外运动配件和体验分享CIT…

你总是问我,为什么喜欢爬山?

近来我和山友们去过了许多大大小小的山,你总是问我,为什么喜欢爬山?

我说,谈不上喜欢,只能说愿意去尝试。我是个懒人,有得选的话我宁愿窝在家里的沙发看上一天的连续剧,舒舒服服地度过难得的假日。那如今又为什么会放弃这样的享受,而总是往森林里钻去,弄得一身汗臭、脏兮兮地回来呢?

想当初是为了友人照片里的风景,参与后却是受到眼前美景的震撼,还有许多在城市里无法体验的新鲜感。从来攀爬的过程对我来说都不简单,总是弄到伤痕累累,被带刺的树叶刮伤、被石头树根绊倒、被湿滑的泥地摔倒、被莫名的生物咬伤等等,爬过山的人都知道,这是多么稀松平常的事情。

随着伤口逐渐消失后,登山过程的回忆仿佛只剩下满满的正能量,只记得流了一身的汗水、活动了一身的筋骨、一个人走时的平静、登顶后的身心舒畅、与山友们的嘻哈打闹、暂别烦恼压力的快活、结束后感觉自己变瘦了的“错觉”等等,无一不让人心情愉快哈!最重要的是山友们的高超摄影技术,总是为我留下充满成就的每一刻,这些美美的回忆怎不叫人着迷呢?我承认我是很自恋的~

我并没有很喜欢爬山,我只是喜欢抵达终点,完成使命的激昂亢奋。那种脚踏大地居高临下的威风凛凛,都是靠着自己的一脚一步跨上来的。别人帮不了你,只能为你打气加油,或默默地跟随支持,支撑着你走到最后。也就是这种满足感,这么样的一种合作精神,让我爬上了瘾。而这种满足感,确实可以让心情愉悦,疏解压力,真正的离开恼人的烦嚣。

在爬山的过程里,我特别珍惜和大家相处的机会,没有了网络科技的存在,人与人之间的距离回到了从前的亲近。大伙儿一个接一个地走着,吹着清凉的山风,耳边传来树叶婆沙的声音,上山时聊天,下山时追赶玩耍,遇到瀑布时戏水畅游,累了就在石边上烹茶吃点心,单是这样的画面就叫人向往了。

还记得第一次在野外露营的感觉真的让人印象深刻,负重上山是一种挑战,而搭建帐篷绝对是一门学问,完后还要适应在没有家电食水厕所等先进设备的环境。犹记得第一次在野外解放,就是和朋友隔着草丛聊天解决的,哈哈!洗澡呢,就是直接跳进冰冷的河里,踩着凹凸不平的石子,哇哇叫地被冷冷的山水肆虐,那个画面就像个天然的澡堂一样,而且还是男女共浴!有一种,回到小时候的感觉。

我很幸运地认识了一群可以一起游山玩水的朋友,因为每次将爬山过程分享在部落格里后,都会收到读者留言说想加入或想登山却苦无伴侣的无奈。我没办法组团带队,因为自己也只是半生熟的爬山脚,但每次和身边人分享的时候,虽然都会觉得很新鲜,却没多少人愿意尝试,多数会听到。。。

“不要啦,我怕我爬不上咧!”
“那山很危险咧,经常跌死人的还去来做么?”
“那么多水蛭的地方我才不要去咧!”
“不是很多烂泥的吗?好脏咧!”
“什么?还要用手抓绳子的啊?”
“爬什么山啦?在家睡觉更好!”
“爬山很伤膝盖咧!”
“去爬山?还是不要了,下次才去好了!”
。。。

诸如此类的话语言犹在耳,但说到伤膝盖的话,我倒想平反一下,因为认识许多老当益壮的山友,无一不是手脚灵活精神奕奕,实在看不出爬山到底伤了他们哪啦?而且有什么运动是不会受伤的呢?所以我想说如果没兴趣的话确实不能勉强,毕竟除了爬山还是有很多其他的户外活动,但如果想去又多多借口的话就很可惜了,谁知道你如果试了一次会不会爱上了呢?我想每个人都曾经历过这些。。。

“好累!早知道我留在家里睡觉啦!”
“几时才到山顶哦?我想回家了啦!”
“都不知道为什么要来爬山?累死我了!”
“我以后都不要爬山了啦!”
。。。

爬山的时候就念叨埋怨,恨不得马上就到山顶,结束惨兮兮的上山苦难;到了山顶后总算松了一口去,这时候再简单的食物也是山珍海味,从未觉得白开水是那么好喝的!接着扰扰嚷嚷地拍了一大堆乱七八糟的照片后就开始下山,手脚利落的人就飞跑着去,慢点手脚也心急地想离开山林,结束劳累的登山活动。离开山林经过梳洗后,大家却又再兴致勃勃地讨论下一个登山地点,压根没把自己嘀咕了一天的登山活动记在脑子里,难道大家都中邪了吗?哈~

其实爬山的好处很多,除了上面说的游山玩水和迷人的风景之外,对于身体也是有很大的帮助。爬山是一种有氧活动,不但可以强韧骨骼肌肉,促成新城代谢,加速脂肪燃烧,还可以提高免疫力,减少病痛等。尤其下山的动作是一种下肢承受力的运动,可以协调肌肉和运动器官,有利于刺激骨骼细胞的生长,可以改善关节功能和降低骨骼疏松症的风险。

由于登山活动大多在依山傍水的大自然里进行,植被丰富且空气清新,少了空气污染多了负氧离子,能够提高呼吸肌的力量,保持肺组织的弹性,进而改善肺部功能。由于登山活动量大,能量消耗增加,间接提高了对营养物质的要求,促进消化系统的功能改善等等等,反正就是好处多着呢!

最重要的一点是,可以减肥!虽然我不是很认同,因为我没有因此瘦了下来,当然这也关乎到平时的生活习惯,但许多爬山友都是瘦瘦的,我想这还是有一定的道理的。所以呢,未来的日子我还是会继续爬山,继续享受那独一无二的满足感,继续和大家分享大自然的好山好水,欢迎你随我投入大自然的拥抱,和我一起感受大自然的震撼吧!♥

Comments

  1. 哈哈,谢谢你的分享。
    也非常认同你的想法。
    我也是越来越喜欢往山里爬。
    今年我也爬了Mount KK 和 Rinjani
    真的很享受那种独一无二的满足感。
    你真的真的好棒棒👍👍
    我们大家一起加油加油哦!

    ReplyDelete
    Replies
    1. 谢谢你的阅读,希望知道你的名字?
      真高兴你也是同道中人,大家一起加油哦!

      Delete

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