100KM | Kailas Perak Ultra 2022 霹雳玲珑谷超马100公里，曝晒路跑还幸运获得第五名！
By Joan Luvfeelin - 9/03/2022
 |
| 100KM | Kailas Perak Ultra 2022 霹雳玲珑谷超马100公里，曝晒路跑还幸运获得第五名！ |
原本没想参加这场据说路跑多过山跑的超马赛 Kailas Perak Ultra 2022，但又被那“雄伟的玲珑谷” (The Majestic Leggong Valley) 标题所吸引，据说路线会经过玲珑谷地考古遗址 (Archaelogical Heritage of the LenggongValley)，组办单位也一直分享相关内容，这就大大地引起了我的兴趣。不得不说宣传效应真的很重要，加上最佳损友 CK 的诱惑之下还是在最后一分钟“上车”了。。。
有人说不想跑超马就别认识跑超马的人，否则只会永远上车没得下车 😂
 |
| Kailas Perak Ultra 2022 |
前一天下午来到拉畔湖度假村 (Resort Tasik Raban) 的比赛活动现场，此时的天空下着毛毛细雨，湖风吹来很是舒服。拿跑赛包 (Race Kit) 之前必须先做简单的血压测试，过关。离开前再“顺走”了一顶 Kailas 渔夫帽就回去休息，准备迎接隔天一日曝晒和超长距离的准备。
 |
| 明天就戴 Kailas 渔夫帽挑战 100KM 呗~ |
由于是最后一分钟报的名，玲珑谷附近的民宿都被满了，我们只能退而求其次地在半小时车程外的瓜拉江沙 (Kuala Kangsar) 寻找住宿，并在屋主推荐下去了崇华中学对面的江沙皇城酒家 (KK Wong Seng Restaurant) 吃了一顿饱足的晚餐。晚上 9 点匆匆收拾好物品就早早入睡，虽然民宿环境不错，干净整洁也舒适，但可惜的是靠近火车路，结果半夜被巨大的轰隆声吵醒了三次，整夜都没睡好。
【插曲】
还记得在放置比赛日存包 (Drop Bag) 时，柜台小弟和我说这服务只限 100 公里的参赛者哦！我当时懵了一下有点反应不过来，然后默默地秀出我的号码布后，对方才惊觉地让我放置包包。是我的脸太圆了，不像是跑 100 公里的人吗？XD
第一场100公里超马赛幸运获得第三名！
 |
| 开跑前的样子还很精神 |
 |
| 早上 7 点准时开跑啦！ |
据说在玲珑山谷周边一共发现了 28 处人类始祖居住的遗迹，当中包括已证实为 183 万年前的手斧，石器和骨头的冲击凝灰角砾岩 (Suevite)，以及 1 万 1000 年前“霹雳人”的完整骨骸，整个石器时代横跨 200 万年，是非洲大陆以外所能发现最远久与古老的人类遗迹。
 |
| 玲珑拉畔湖 (Tasik Raban Lenggong) |
跑过大桥后约 7 公里处就有一个 CP (Simpang ACL)，不过大多数人都是一跑而过，然后就进入乡村路，进而穿过美丽的营地 Camp Vet 69。瀑水声回荡在林里，伴随着潮湿的泥地往前冲，结果跑错了方向，幸好被当地的婆婆叫住了，指引我正确的方向才没有多走冤枉路。大约 3 公里后又接到了马路，一直到 15 公里处的 CP (Simpang MRSM)。我在马路上遇到了前辈 Renee，搭讪了几句就聊了起来，万万没想到这一聊最后直接聊到了终点！
 |
| 被偷拍了~XD |
此时太阳也开始出来了，顶着闷热的天气和不断攀升的温度，我们一起在漫长蜿蜒的马路上跑跑走走一路前进。听说这次的超马路线沿途风景优美，因此组办单位将完赛时间设定成 30 小时，就是让参加者有时间拍拍照，但是在艳阳的逼迫之下，我也换上了可爱的 Kailas 渔夫帽，心想估计也没多少人有心思在看风景吧？
 |
| 哥打坦潘 (Kota Tampan)（图片由 CK 提供） |
大约跑了 5 公里后就进入了哥打坦潘 (Kota Tampan) 油棕园，也就是杀戮山 (Bukit Bunuh) 的范围，比起毫无遮蔽的马路，这里总算凉快一些。但这并不是一般的油棕园，据说这里有 180 万年前陨石堕落的遗迹，根据考古研究中心的推测，当时巨型流星在穿越大气层后堕落在玲珑山谷，才形成了如今玲珑的地势以及河流的形塑。但我却没看到所谓的陨石，牛屎倒是很多。。。后来才知道陨石坑只能通过轻型交通工具或越野车到达，难怪我们什么都看不见。。。
 |
| 哥打坦潘 (Kota Tampan) 油棕园（图片由 CK 提供） |
 |
| 传说中的陨石（图片摘自 New Straits Times） |
在油棕园里穿梭了大约 3 公里后，我们就看到了杀戮山 (Bukit Bunuh)，虽然只是上午 10 点左右，猛烈的太阳却毫不留情地绽放光芒。老实说这里的景色真的很漂亮，远近群山层层环绕，放眼望去就是一片绿意盎然。翻过杀戮山后就是一段陡峭的下斜坡，想想待会回头时就要往上爬的感觉不禁汗颜~ 没多久就来到了 25 公里处的 CP (Simpang Bukit Bunuh)，讨了些冰块藏在帽子里后继续前进。
 |
| 一路相伴的战友 Renee |
 |
| 好累啊~ |
在穿过了一长段的山路和马路后就进入了甘榜区，然后在热死人的天气下抵达 35 公里处的 CP，也就是赫赫有名的加影洞 (Gua Kajang)。加影洞是象头山 (Bukit Kepala Gajah) 大型洞穴群里的一部分，也是 1917 年第一个被发现的洞穴。
 |
| 加影洞 (Gua Kajang) 网路照片 © Ko Hon Chiu Vincent |
 |
| 左：角度抓对的话可以看到“爱心”哦！（网络图片） 右：这应该是被拍到最美的一张照片了 @@ |
也许加影洞内深处有许多值得探索的地方，但是比赛路线也只是点到即止，短短地穿过几处洞穴，能看到的也就是比较表面的洞壁，然后走了大约 700 米后就又回到了马路上。看来想要好好探索山洞还是等有闲情逸致的时候再来自由行呗~
沿着上升的缓坡前进 5 公里就来到了此次路线最大的挑战 Massbro，一座海拔约 369 米高的电讯塔山，接近山顶处有美丽的原住民风格式的大自然营地 (MasBro Hidden Village)，山顶则是 TM 电讯塔，100 公里跑者必须来到此处领取丝带才不会被淘汰。
 |
| MasBro Hidden Village（图片摘自官方面子书） |
赛前一直以为是走泥地去爬山，结果来到才知道原来是长达 3 公里的超斜柏油路。大家顶着猛烈的太阳默默前进，此时考验的不只是酷热的天气，更是继续前进的意志力。好不容易一步一步地走到山顶，终于看到了等候在此处的工作人员，拿了重要的红色丝带后就赶紧回头下山去，一来一回就耗了 5 公里，原来此时已经走了 45 公里啦！
 |
| MassBro 山上的电讯塔 |
接下来的路一样是讨人厌的马路，从山脚一直延伸到玲珑的一个小镇 (Kampung Teluk Batu)，好不容易在走了 5 公里后，终于来到了 50 公里处的 U 转站，也就是最大的休息站。在这之前的每一个 CP 都是添水后就继续跑，而且都只有难以下咽的面包和香蕉糕，来到这总算可以好好休息一下，也终于看到了水果（西瓜），以及比较像样的食物（炸鸡饭），但却因为带辣所以我只扒了几口就不吃了。
 |
| 50 公里处的 U 转站，狂喝冷冰冰的玫瑰露~ |
没想到这次的路线中马路居然占了 80%，所以穿着越野鞋跑没多久其实就感觉不对劲了。此时趁休息中赶紧查看双脚，发现脚侧和尾脚趾都长出了大水泡，当机立断刺破处理后，换上另一对鞋子继续前进。虽然同样是越野鞋，但换了鞋子就感觉重生一样，在心理上还是有点帮助的。
既然是 U 转的路线，接下来就是已知的路线和倒数里数的状态，心情也因此跟着振奋了一下，就想快点回到终点好快点解脱。沿着来时的路跑回去，此时下了一些飘雨总算凉快了一些些。原本还要上 Massbro 的路段也被取消了直接越过；原以为要再次穿过山洞时，却被告知因安全因素而改了路线（据说洞内有野兽），如此一来就减了至少 8 公里的距离，100 公里也不再是 100 公里了（囧）
我和 Renee 依然互相陪伴着前进，此时的天气虽然开始变得凉快些，但也因为跑了大半天而有点疲累，都是有一搭没一搭的说说话，时而跑跑时而疾走，我的双脚肌肉也开始变得有点僵硬，不时要停下拉拉筋舒缓一下。回到杀戮山时，看到那陡峭的斜坡上就让人精神一振，刺激的过程来啦！
 |
| 看到这斜坡直接让人精神一振！ |
虽然看着陡峭，但其实走起来却不比 Massbro 的斜坡来得累，毕竟比较短而且周围风景优美，看着看着也就忘了疲劳。只是杀戮山的景色眼看非常漂亮，拍照却变得逊色了，所以我也懒得拍，就像我说的好好享受过程，将美景收录在脑海里就好了~
 |
| 现场看会漂亮许多！ |
还记得当时跑在马路边，有一位伯伯骑车经过看到我们就停下问说：
伯伯：“你们跑几十公里啊？”
颁奖典礼在隔天早上，又是一个下雨绵绵的上午。由于工作人员提供的时间不一，抵达会场时颁奖典礼已经开始了，幸好还没到我的组别。昨晚走路还一拐一拐的我，在上台时却突然行动自如，这大概就是兴奋的使然吧！完后又恢复到一拐一拐的模样了，哈哈！
我说：“100公里啊！”
伯伯： “哇！吓死人了~”
然后就骑车走了~我和 Renee 不禁相视大笑，小小的插曲让苦闷的超马赛增添了一些乐趣~
傍晚 7 点左右，为了安全期间我们也亮起了头灯，直到天黑才回到最后一段营地山路。此时一直在我们前面的男跑者却突然停下等着我们赶上，原来他在晚上有点看不清路，加上听说这附近有老虎出没，所以就等我们一起前进以策安全。据说这附近有一只老年老虎，因无力猎捕所以都在菜园附近觅食~
我们三个人就这样前前后后地埋头前进，在穿出了营地后回到了宁静的甘榜，此时男跑者就将我们放飞，打算一个人默默地跑回终点，于是我和 Renee 就继续疾步前进，想到终点只剩下不到 10 公里了，再累也得挺过去！
再次经过 Jambatan Raja Muda Nazrin 时已经是晚上九点多，只见湖边的小屋都亮起了灯，我们的终点就在湖的另一边，只剩下 2 公里的路啦！在靠近终点时就听到友人大喊终于回来了！跑快点！跑快点！使得原本还在疾走的我都死死跑着过终点，终于完成了今天的超马赛，还幸运地获得了第五名！
 |
| 这也拍得太丑了吧 T__T |
| 冲线时有人迎接的感觉真好！（爱心） |
 |
| 这次”真的“上台了~（上次没有舞台 XD） |
 |
| 曝晒路跑还幸运获得第五名！XD |
 |
| 终于有写上 100KM 的奖牌了！ |
这次的超马赛最大挑战就是占了 80% 的马路，还有一整日的曝晒，加上标志不明显，必须时刻跟着导航前进，但还是很多人因此跑错路。CP 之间的距离还行，但就是供应物不够理想，只有汽水、清水、香蕉糕和面包，别说跑累了胃口不佳，干干的食物也让人难以下咽。而最大的 U 转 CP 却准备不足，许多早到的跑者都没得到应有的食物，导致一些人选择在小镇上消费用餐。但最让我忍不住的还是冰块供应不足，突然觉得 Merapoh 那场比赛真的好太多了！
也许是开跑前的炒饭太饱足，这次赛中也没吃多少东西，除了每个水站都喝汽水之外，一共就吃了三小片香蕉糕、路边买的一杯甘蔗水、三粒盐丸、三几口鸡饭以及自带的一条 Snack Bar，连 Power Gel 都没派上用场，可是后来跑完回家也没见得变瘦了。。。（误）
 |
| 100 公里来回路线 |
 |
| 100 公里海拔图 |
 |
| 霹雳玲珑谷超马100公里时间记录 |
 |
| 霹雳玲珑谷超马100公里证书 |
比赛期间除了前两名完全不见踪影外，一路上都与第三名和第四名擦肩而过，只是自己锻炼不足，加上十多公里就出现水泡、脚跟痛、膝盖痛、胸口痛等各种问题（这次状况真多@@），我也没想追赶上去，只求不被后面的人超越就好了哈~XD 总结来说就是错判路况，带上的 Zenone 越野手杖几乎无用武之地（中间用了一下就收起来了），还穿越野鞋跑到出血水泡，真是经一事长一智了~
 |
| 血水泡 T__T |
虽然这次超马 100 公里没有太多戏剧化的故事，但却有满满的热情和人情。开场有 CK 陪跑 5 公里，然后独自放飞 5 公里后就遇见前辈 Renee，没想到自此就一路相伴到终点，还一起获奖！途中遇见也遇见不少跑友相伴，但都顾着聊天没拍照，第一次觉得原来跑步可以那么长气，只是我还是真的没有很喜欢跑步（马路）啦！
完后有 Vin 迎接和送上冷冰冰的饮料，等待的同时还被 Renee 招呼回去邻近的民宿洗漱休息，让我不用在会场中受冷、受眼睡、受累、受恶、受臭臭等受罪，还有 Agnes 热乎乎的粥水招待和 Eric 熬夜陪伴，太幸福了啦！（爱心）
还记得跑步途中我一直和 Renee 说不想再跑 100 公里了，因为真的好难熬啊！但是有人说不想跑超马就别认识跑超马的人，否则只会永远上车没得下车，你说我能逃掉跑第三场的命运吗？我自己也不知道（大笑）♥
0 个留言
想说什么请留言，别忘了留下你的大名，欢迎你来交流！^^