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100KM | Kailas Perak Ultra 2022 霹雳玲珑谷超马100公里,曝晒路跑还幸运获得第五名!

100KM | Kailas Perak Ultra 2022 霹雳玲珑谷超马100公里,曝晒路跑还幸运获得第五名!

原本没想参加这场据说路跑多过山跑的超马赛 Kailas Perak Ultra 2022,但又被那“雄伟的玲珑谷” (The Majestic Leggong Valley) 标题所吸引,据说路线会经过玲珑谷地考古遗址 (Archaelogical Heritage of the LenggongValley),组办单位也一直分享相关内容,这就大大地引起了我的兴趣。不得不说宣传效应真的很重要,加上最佳损友 CK 的诱惑之下还是在最后一分钟“上车”了。。。

有人说不想跑超马就别认识跑超马的人,否则只会永远上车没得下车 😂

Kailas Perak Ultra 2022

前一天下午来到拉畔湖度假村 (Resort Tasik Raban) 的比赛活动现场,此时的天空下着毛毛细雨,湖风吹来很是舒服。拿跑赛包 (Race Kit) 之前必须先做简单的血压测试,过关。离开前再“顺走”了一顶 Kailas 渔夫帽就回去休息,准备迎接隔天一日曝晒和超长距离的准备。

明天就戴 Kailas 渔夫帽挑战 100KM 呗~

由于是最后一分钟报的名,玲珑谷附近的民宿都被满了,我们只能退而求其次地在半小时车程外的瓜拉江沙 (Kuala Kangsar) 寻找住宿,并在屋主推荐下去了崇华中学对面的江沙皇城酒家 (KK Wong Seng Restaurant) 吃了一顿饱足的晚餐。晚上 9 点匆匆收拾好物品就早早入睡,虽然民宿环境不错,干净整洁也舒适,但可惜的是靠近火车路,结果半夜被巨大的轰隆声吵醒了三次,整夜都没睡好。

凌晨 4 点半起身准备,逼自己吃了昨夜晚餐时打包的炒饭当早餐,然后就带着紧张的心情出发去比赛会场。比起第一次在 Merapoh 的超马赛,这次的准备可以说是非常不充足,前个星期刚完成四天三夜的 CUS 登山活动,紧接着就轮到姨妈来报到,超过十天没在动的身体,所以就抱着享受过程并顺利完赛的心态就好~(真的!)

【插曲】
还记得在放置比赛日存包 (Drop Bag) 时,柜台小弟和我说这服务只限 100 公里的参赛者哦!我当时懵了一下有点反应不过来,然后默默地秀出我的号码布后,对方才惊觉地让我放置包包。是我的脸太圆了,不像是跑 100 公里的人吗?XD

第一场100公里超马赛幸运获得第三名!

开跑前的样子还很精神
早上 7 点准时开跑啦!

早晨 7 点准时开跑,虽然天空乌云密布但空气很好,一开始就跑上美丽的大桥 Jambatan Raja Muda Nazrin,美在能够一览玲珑拉畔湖 (Tasik Raban Lenggong) 的湖光山色,云雾萦绕在玲珑谷中的美景犹如仙境,并拥有"雾镜潭"的美誉。

据说在玲珑山谷周边一共发现了 28 处人类始祖居住的遗迹,当中包括已证实为 183 万年前的手斧,石器和骨头的冲击凝灰角砾岩 (Suevite),以及 1 万 1000 年前“霹雳人”的完整骨骸,整个石器时代横跨 200 万年,是非洲大陆以外所能发现最远久与古老的人类遗迹。

玲珑拉畔湖 (Tasik Raban Lenggong)

跑过大桥后约 7 公里处就有一个 CP (Simpang ACL),不过大多数人都是一跑而过,然后就进入乡村路,进而穿过美丽的营地 Camp Vet 69。瀑水声回荡在林里,伴随着潮湿的泥地往前冲,结果跑错了方向,幸好被当地的婆婆叫住了,指引我正确的方向才没有多走冤枉路。大约 3 公里后又接到了马路,一直到 15 公里处的 CP (Simpang MRSM)。我在马路上遇到了前辈 Renee,搭讪了几句就聊了起来,万万没想到这一聊最后直接聊到了终点!

被偷拍了~XD

此时太阳也开始出来了,顶着闷热的天气和不断攀升的温度,我们一起在漫长蜿蜒的马路上跑跑走走一路前进。听说这次的超马路线沿途风景优美,因此组办单位将完赛时间设定成 30 小时,就是让参加者有时间拍拍照,但是在艳阳的逼迫之下,我也换上了可爱的 Kailas 渔夫帽,心想估计也没多少人有心思在看风景吧?

哥打坦潘 (Kota Tampan)(图片由 CK 提供)

大约跑了 5 公里后就进入了哥打坦潘 (Kota Tampan) 油棕园,也就是杀戮山 (Bukit Bunuh) 的范围,比起毫无遮蔽的马路,这里总算凉快一些。但这并不是一般的油棕园,据说这里有 180 万年前陨石堕落的遗迹,根据考古研究中心的推测,当时巨型流星在穿越大气层后堕落在玲珑山谷,才形成了如今玲珑的地势以及河流的形塑。但我却没看到所谓的陨石,牛屎倒是很多。。。后来才知道陨石坑只能通过轻型交通工具或越野车到达,难怪我们什么都看不见。。。

哥打坦潘 (Kota Tampan) 油棕园(图片由 CK 提供)
传说中的陨石(图片摘自 New Straits Times

在油棕园里穿梭了大约 3 公里后,我们就看到了杀戮山 (Bukit Bunuh),虽然只是上午 10 点左右,猛烈的太阳却毫不留情地绽放光芒。老实说这里的景色真的很漂亮,远近群山层层环绕,放眼望去就是一片绿意盎然。翻过杀戮山后就是一段陡峭的下斜坡,想想待会回头时就要往上爬的感觉不禁汗颜~ 没多久就来到了 25 公里处的 CP (Simpang Bukit Bunuh),讨了些冰块藏在帽子里后继续前进。

一路相伴的战友 Renee
好累啊~

在穿过了一长段的山路和马路后就进入了甘榜区,然后在热死人的天气下抵达 35 公里处的 CP,也就是赫赫有名的加影洞 (Gua Kajang)。加影洞是象头山 (Bukit Kepala Gajah) 大型洞穴群里的一部分,也是 1917 年第一个被发现的洞穴。

加影洞 (Gua Kajang) 网路照片 © Ko Hon Chiu Vincent
左:角度抓对的话可以看到“爱心”哦!(网络图片)
右:这应该是被拍到最美的一张照片了 @@

也许加影洞内深处有许多值得探索的地方,但是比赛路线也只是点到即止,短短地穿过几处洞穴,能看到的也就是比较表面的洞壁,然后走了大约 700 米后就又回到了马路上。看来想要好好探索山洞还是等有闲情逸致的时候再来自由行呗~

沿着上升的缓坡前进 5 公里就来到了此次路线最大的挑战 Massbro,一座海拔约 369 米高的电讯塔山,接近山顶处有美丽的原住民风格式的大自然营地 (MasBro Hidden Village),山顶则是 TM 电讯塔,100 公里跑者必须来到此处领取丝带才不会被淘汰。

MasBro Hidden Village(图片摘自官方面子书

赛前一直以为是走泥地去爬山,结果来到才知道原来是长达 3 公里的超斜柏油路。大家顶着猛烈的太阳默默前进,此时考验的不只是酷热的天气,更是继续前进的意志力。好不容易一步一步地走到山顶,终于看到了等候在此处的工作人员,拿了重要的红色丝带后就赶紧回头下山去,一来一回就耗了 5 公里,原来此时已经走了 45 公里啦!

MassBro 山上的电讯塔

接下来的路一样是讨人厌的马路,从山脚一直延伸到玲珑的一个小镇 (Kampung Teluk Batu),好不容易在走了 5 公里后,终于来到了 50 公里处的 U 转站,也就是最大的休息站。在这之前的每一个 CP 都是添水后就继续跑,而且都只有难以下咽的面包和香蕉糕,来到这总算可以好好休息一下,也终于看到了水果(西瓜),以及比较像样的食物(炸鸡饭),但却因为带辣所以我只扒了几口就不吃了。

50 公里处的 U 转站,狂喝冷冰冰的玫瑰露~

没想到这次的路线中马路居然占了 80%,所以穿着越野鞋跑没多久其实就感觉不对劲了。此时趁休息中赶紧查看双脚,发现脚侧和尾脚趾都长出了大水泡,当机立断刺破处理后,换上另一对鞋子继续前进。虽然同样是越野鞋,但换了鞋子就感觉重生一样,在心理上还是有点帮助的。

既然是 U 转的路线,接下来就是已知的路线和倒数里数的状态,心情也因此跟着振奋了一下,就想快点回到终点好快点解脱。沿着来时的路跑回去,此时下了一些飘雨总算凉快了一些些。原本还要上 Massbro 的路段也被取消了直接越过;原以为要再次穿过山洞时,却被告知因安全因素而改了路线(据说洞内有野兽),如此一来就减了至少 8 公里的距离,100 公里也不再是 100 公里了(囧)

我和 Renee 依然互相陪伴着前进,此时的天气虽然开始变得凉快些,但也因为跑了大半天而有点疲累,都是有一搭没一搭的说说话,时而跑跑时而疾走,我的双脚肌肉也开始变得有点僵硬,不时要停下拉拉筋舒缓一下。回到杀戮山时,看到那陡峭的斜坡上就让人精神一振,刺激的过程来啦!

看到这斜坡直接让人精神一振!

虽然看着陡峭,但其实走起来却不比 Massbro 的斜坡来得累,毕竟比较短而且周围风景优美,看着看着也就忘了疲劳。只是杀戮山的景色眼看非常漂亮,拍照却变得逊色了,所以我也懒得拍,就像我说的好好享受过程,将美景收录在脑海里就好了~

现场看会漂亮许多!

还记得当时跑在马路边,有一位伯伯骑车经过看到我们就停下问说:

伯伯:“你们跑几十公里啊?” 
我说:“100公里啊!”
伯伯: “哇!吓死人了~” 

然后就骑车走了~我和 Renee 不禁相视大笑,小小的插曲让苦闷的超马赛增添了一些乐趣~

傍晚 7 点左右,为了安全期间我们也亮起了头灯,直到天黑才回到最后一段营地山路。此时一直在我们前面的男跑者却突然停下等着我们赶上,原来他在晚上有点看不清路,加上听说这附近有老虎出没,所以就等我们一起前进以策安全。据说这附近有一只老年老虎,因无力猎捕所以都在菜园附近觅食~

我们三个人就这样前前后后地埋头前进,在穿出了营地后回到了宁静的甘榜,此时男跑者就将我们放飞,打算一个人默默地跑回终点,于是我和 Renee 就继续疾步前进,想到终点只剩下不到 10 公里了,再累也得挺过去!

再次经过 Jambatan Raja Muda Nazrin 时已经是晚上九点多,只见湖边的小屋都亮起了灯,我们的终点就在湖的另一边,只剩下 2 公里的路啦!在靠近终点时就听到友人大喊终于回来了!跑快点!跑快点!使得原本还在疾走的我都死死跑着过终点,终于完成了今天的超马赛,还幸运地获得了第五名!

这也拍得太丑了吧 T__T
冲线时有人迎接的感觉真好!(爱心)

颁奖典礼在隔天早上,又是一个下雨绵绵的上午。由于工作人员提供的时间不一,抵达会场时颁奖典礼已经开始了,幸好还没到我的组别。昨晚走路还一拐一拐的我,在上台时却突然行动自如,这大概就是兴奋的使然吧!完后又恢复到一拐一拐的模样了,哈哈!

这次”真的“上台了~(上次没有舞台 XD)
曝晒路跑还幸运获得第五名!XD
终于有写上 100KM 的奖牌了!

这次的超马赛最大挑战就是占了 80% 的马路,还有一整日的曝晒,加上标志不明显,必须时刻跟着导航前进,但还是很多人因此跑错路。CP 之间的距离还行,但就是供应物不够理想,只有汽水、清水、香蕉糕和面包,别说跑累了胃口不佳,干干的食物也让人难以下咽。而最大的 U 转 CP 却准备不足,许多早到的跑者都没得到应有的食物,导致一些人选择在小镇上消费用餐。但最让我忍不住的还是冰块供应不足,突然觉得 Merapoh 那场比赛真的好太多了!

也许是开跑前的炒饭太饱足,这次赛中也没吃多少东西,除了每个水站都喝汽水之外,一共就吃了三小片香蕉糕、路边买的一杯甘蔗水、三粒盐丸、三几口鸡饭以及自带的一条 Snack Bar,连 Power Gel 都没派上用场,可是后来跑完回家也没见得变瘦了。。。(误)

100 公里来回路线
100 公里海拔图
霹雳玲珑谷超马100公里时间记录
霹雳玲珑谷超马100公里证书

比赛期间除了前两名完全不见踪影外,一路上都与第三名和第四名擦肩而过,只是自己锻炼不足,加上十多公里就出现水泡、脚跟痛、膝盖痛、胸口痛等各种问题(这次状况真多@@),我也没想追赶上去,只求不被后面的人超越就好了哈~XD 总结来说就是错判路况,带上的 Zenone 越野手杖几乎无用武之地(中间用了一下就收起来了),还穿越野鞋跑到出血水泡,真是经一事长一智了~

血水泡 T__T

虽然这次超马 100 公里没有太多戏剧化的故事,但却有满满的热情和人情。开场有 CK 陪跑 5 公里,然后独自放飞 5 公里后就遇见前辈 Renee,没想到自此就一路相伴到终点,还一起获奖!途中遇见也遇见不少跑友相伴,但都顾着聊天没拍照,第一次觉得原来跑步可以那么长气,只是我还是真的没有很喜欢跑步(马路)啦!

完后有 Vin 迎接和送上冷冰冰的饮料,等待的同时还被 Renee 招呼回去邻近的民宿洗漱休息,让我不用在会场中受冷、受眼睡、受累、受恶、受臭臭等受罪,还有 Agnes 热乎乎的粥水招待和 Eric 熬夜陪伴,太幸福了啦!(爱心)

还记得跑步途中我一直和 Renee 说不想再跑 100 公里了,因为真的好难熬啊!但是有人说不想跑超马就别认识跑超马的人,否则只会永远上车没得下车,你说我能逃掉跑第三场的命运吗?我自己也不知道(大笑)♥

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