Taiwan 台湾（六）//【宜兰】圣母登山步道＋台湾小百岳 #83 三角仑山（抹茶山）

By Joan Luvfeelin - 1/06/2024

来到宜兰，同为登山爱好者的友人就推荐台湾小百岳排名 #83、也是兰阳五岳之一的三角仑山（正好是我的出生年份）。难度不大而且还有满山的“抹茶”的景色，是当地的网红小山哦！完后还可以欣赏到壮观的五峰旗瀑布，加上有“圣母峰”的称号（文中会介绍），那就锁定它啦！反正没本事去「珠峰圣母峰」，就去「宜兰圣母峰」吧！（误）

台湾小百岳 #83 三角仑山（抹茶山）

这次去台湾最常被问到的就是，有去爬玉山（台湾最高峰）吗？让大家失望的答案是：没有。虽然我很多次国外旅游都是冲着某某高山而去，但这次就只想去台湾休闲旅游。当然，不爬大山也可以爬小山，既不需要太长时间（争取时间吃喝玩乐），也可以欣赏到美丽的风景。

台湾小百岳 #83 三角仑山（抹茶山）

三角仑山 (Sanjiaolun Shan) 是台湾雪山山脉北段的一座山，位于宜兰县礁溪乡五峰旗风景区 (Scenic Wufongci) 上方，主峰海拔 1,029 米，东南峰海拔 1,000 米，均立有森林三角点。三角仑山于 1970 年代已名列兰阳五大名山之一，但因地处偏僻，登山过程需长时间涉水，行走不易。1977 年，有登山者开辟自碧湖桥南行，经三角仑山至五峰旗瀑布的路线，后来的登山者多采用这条路线攀登。

三角仑山 (Sanjiaolun Shan) 是兰阳五大名山之一

同年，罗东天主教灵医会 (Camillians) 巴瑞士修士 (Bro. Luigi Pavan) 偕同教友与山友在三角仑山的南侧兴建圣母山庄 (Mariam Cabin)，并辟建了从五峰旗通往山庄的圣母登山步道 (Marian Hiking Trail)，后由林务局规划为区域级步道，自此从山庄再去三角仑山的步道也渐趋完备，并于 2006 年入选为台湾小百岳 No.83。（资料来源）

什么是台湾小百岳？

行政院体育委员会于民国 92 年为了推动全民登山运动，以台湾各县市近郊山区为标的，规划出 100 座海拔 3,000 米以下，具有特色或代表性的郊山为「台湾小百岳」。完整小百岳列表请看台湾小百岳列表

台湾的冬天六点多就天亮了，我们七点多出门，在楼下的 711 吃过简单的早餐后，就出发去五峰旗停车场 (Wufeng Qi Parking)，也是登山的起点。这里的停车场规模很大，而且收费合理，普通车子一天 $50，还有完善的设施如休息亭、洗手间等。

圣母登山步道有两个入口：（一）从五峰旗瀑布风景区进入，入口处有规摊贩和厕所，进入五峰旗瀑布区再沿着风景区步道接上圣母登山步道；（二）从停车场沿着得子口溪拦沙坝走，途中会经过无规划的摊贩，最后都会连接到圣母朝圣地，再从这里登山去。

左边去停车场，右边上五峰旗瀑布风景区。

五峰旗瀑布风景区停车场

两条路上都有明确指标，而且距离也都差不多，只是我觉得登山比看瀑布重要，而且总觉得早晨的瀑布没那么漂亮，瀑水也很冷，所以选择从子口溪拦沙坝上山，下山再走五峰旗瀑布风景区离开，早下山的话也许还能看到美丽的瀑布。

从停车场沿着泊油路前行大约 200 米，就来到了得子口溪拦沙坝 (Dezikou River Check Dam)，附近还有小食摊但还未开始营业，这里有路可以连接到五峰旗瀑布风景区的入口处。

从停车场沿着左边小路出发

大约 200 米就会看到明确的指示牌

得子口溪拦沙坝 (Dezikou River Check Dam)

未规划的小食摊但还未开始营业

从水坝到五峰旗圣母朝圣地都是蜿蜒但好走的洋灰路，很快地我们就抵达五峰旗圣母朝圣地 (Catholic Sanctuary of Our Lady of Wufengqi)。圣母朝圣地被天主教教徒视为圣山，占地 700 坪，面对朝圣地右边建筑物为圣母山洞，中央为一仿天坛之圆形教堂建筑，左侧为神父驻地区，以及四层楼的大型活动中心。相传在 1980 年时，圣母玛丽亚曾显灵并指示五位登山客安全下山，为感激「圣母玛利亚」的庇护，就在圣母显现的地方建了一座圣母像。

圣母登山步道 (Marian Hiking Trail)

蜿蜒但好走的洋灰路

五峰旗圣母朝圣地 (Catholic Sanctuary of Our Lady of Wufengqi)

四层楼的大型活动中心，登山客可以在这里填充水瓶。

仿天坛之圆形教堂建筑

圣母山洞

五峰旗圣母朝圣地 (Catholic Sanctuary of Our Lady of Wufengqi)

从五峰旗圣母朝圣地眺望兰阳平原

从圣母朝圣地后方继续前进，到通天桥前走的都是碎石路参杂小段的洋灰路，多平坦好走，少段需要斜上，对于常有运动的人来说不是问题。大约十来分钟就会经过桂林峰休息站，但大家都没有休息的意思就直接略过了。接着就会抵达一水休息站 (Yishuixiuxi Station)，再往前约 80 米就有公共厕所，距离通天桥也不过 1.8 公里。

圣母朝圣地后方继续前进

到通天桥前走的都是碎石路

“爱心叶”

经过桂林峰休息站但是没上去

洋灰路多平坦好走

一水休息站 (Yishuixiuxi Station)

靠右边继续前进去通天桥

还剩下 1.3 公里而已

风和日丽的上午

郁郁葱葱的山路

这几天在台北的天气几乎都阴阴的，幸好今天天气不错，山林郁郁葱葱，走在其中倒也惬意。不知不觉中我们就来到了通天桥，这里是圣母登山步道 (Marian Hiking Trail) 的起点，也是天主教徒的朝圣之路，同时也是去三角仑山的中途站。

通天桥是圣母登山步道的起点

通天桥处的休息站

关于圣母登山步道

圣母登山步道 (Marian Hiking Trail)

从通天桥到圣母山庄全长距离为 1.6 公里，海拔落差约 500 米，走的是原始的山路，但已经有木条砌成的明显阶梯，一路拾级陡上，沿途林木蓊郁，有溪流相伴，感觉非常舒服。终点在雪山山脉棱线上，海拔高 1,028 米，登上平台就可以拥抱 360 度的全景视野，包括无际的兰阳平原。

沿途有溪流相伴

圣母登山步道

每 100 米就有一个标示着距离的柱子

巴唐古道的分岔路

一路拾级陡上

700 米处的休息站

山路蜿蜒陡上

沿路不时看到装着碎石的袋子，等有心山友帮带下山铺路。

途中偶遇的猕猴

你看到山上的平台吗？

穿过树林就是无遮蔽的开阔景观

看着平台顶着烈阳继续加油！

终点处的休息站

终点处有一水池清澈见底

爬上这最后的阶梯就是平台了

由于圣母山庄平台上有山屋、圣母像、耶稣十字架受难像等，所以也被山友昵称为「圣母峰」。2018 年7月，旅居台湾的日本摄影师小林贤伍 (KengoKobayashi) 在社群媒体上发布他在三角仑山拍摄的照片，并以“抹茶冰淇淋”来形容这座山而引起了许多关注，三角仑山一带自此以“抹茶山”的昵称声名大噪。2020 年 3 月，小林贤伍在台湾创造了新名称一事获得表扬。（点击查看小林贤伍 2018 年面子书贴文 / 小林贤伍 2020 年面子书贴文）

位于雪山山脉棱线上的平台是眺望兰阳平原及龟山岛的绝佳置高点

山棱线恰为宜兰与台北的分界，即是行政区界，也是气象的分野。

拍照热点需要排队才能拍上照

“抹茶山” (Matcha Mountain)

我们在圣母山庄的避难小屋 (Refuge Hut) 里小休，吃点干粮补充体力。小屋里外的设备齐全，木板床、桌子、椅子、炊煮工具一样不少，真觉得台湾的山友好幸福。据说小屋的原意是为山友提供庇护，如今在社交媒体的渲染之下已经成为了热门的打卡景点。

红色屋顶就是圣母山庄避难小屋

（左）巴瑞士修士 (Bro. Luigi Pavan)（右）圣母玛丽亚 (St.Mary)

避难小屋 (Refuge Hut)

避难小屋外的圣母山庄牌子

避难小屋 (Refuge Hut)

经过短暂的休息后，我们沿着避难小屋旁的小路继续前往三角仑山，在爬上一段几近 70 度的斜坡后，站在山头上的视野就更加辽阔了。继续前进没多久就来到了一个休息站，也是分岔点，一边是上三角仑山，另一边则是沿着巴唐古道下山去。而上山又分左右两条路线，我们选择了右上左下，完后才发现左上右下应该比较容易，而且右下可以看着美丽的风景下撤，感觉会更好，哈哈！

前往三角仑山的路就在避难小屋旁边

爬上一段几近 70 度的斜坡后，站在山头上的视野就更加辽阔了。

“抹茶山” (Matcha Mountain)

接下来都是无遮蔽的山路

三角仑山和巴唐古道的分岔点

分岔点

右上的视野开阔

眺望兰阳平原

朦胧的龟山岛 (Guishan Island)

台湾小百岳 #83 三角仑山

攻顶途中别忘了回头看看，层层叠叠的棱线宛若大山的气势，圣母山庄、兰阳平原、宜兰外海一望无际，美景尽收眼底。沿途路窄几乎只能一人通过，左右都是高耸的植物，我们先抵达三角仑山东南峰 (Sanjiaolunshan East-South Peak 1,000m)，是一个小小的空地，也是两条路线的汇集点，然后再过去三角仑山山顶 (Sanjiaolunshan Peak)，小小的空地直接堵人了，哈哈！

沿途路窄几乎只能一人通过

俯瞰圣母山庄平台

台湾小百岳 #83 三角仑山东南峰

远处的山头

大家有秩序地轮流拍照打卡

台湾小百岳 #83 三角仑山山顶

背了一早上的台湾啤酒也被拿出来庆功啦！

左下的山路窄小而陡峭

大家快速地打卡后就开始下山去，沿着来时的路一直回到圣母朝圣地，小休一会儿后就去五峰旗瀑布风景区。五峰旗瀑布分为三层并设有观景平台，沿着台阶往上爬到第三层平台，可以看到最壮观的瀑布景观，幸运的话还可以看到“彩虹”呢！

下午的圣母朝圣地可以清楚地看到兰阳平原

在圣母朝圣地观看五峰旗瀑布

五峰旗瀑布位于为宜兰县礁溪乡，瀑布后面有五座尖峰并列，就好像是国剧里武将军背后的五支三角旗一般，故而得名「五峰旗」。山顶上终年云雾缭绕，山泉水也不断自山上直冲而下，形成三叠瀑布，由上而下全长有 100 米。在中层瀑布有观瀑亭，在这里视野极佳，可眺望翠绿的山峦及欣赏到壁中穿出的瀑布，是兰阳八景中的「西峰爽气」。（资料来源）

五峰旗瀑布的分岔路就在圣母朝圣地下方一点点

完善的步道可以走到第三层瀑布平台

部分路段或有落石要注意安全

五峰旗瀑布第三层平台

五峰旗瀑布 (Wufeng Qi Waterfalls)

五峰旗瀑布 (Wufeng Qi Waterfalls) 第二层

五峰旗瀑布 (Wufeng Qi Waterfalls) 第一层

完后我们就从五峰旗瀑布风景区的入口离开，沿着马路一路走回到停车场去，结束了今天的登山活动，也是我登山后依然很干净而且也不需要换洗的一次，哈哈！我想爬山的过程比爬哪一座山以及和谁一起爬山比较重要，这是我在台湾的第一座山，而且还是和第一次见面的登山网友一起完成，尤其天气好，心情舒爽，过程愉快，已经为这次的台湾之旅留下了一段最美好的回忆。

从五峰旗瀑布峰景区入口进来就会看到分岔路口

五峰旗瀑布峰景区入口处

我们先去附近的老家锅贴、手摇饮-礁溪美食吃点简单的午餐，点了卤肉饭、水饺汤、腌木耳和煎萝卜糕等，然后再去抹茶山下 (Matcha Mountain Cafe) 打卡。没错，有人说去了抹茶山就要去吃抹茶蛋糕，如此一来“抹茶之旅”才算完整。明知道这是一种宣传噱头，但是人在国外，我也不介意去跟风，而且蛋糕的造型确实很吸睛，只是价格也有点高就是了~

老家锅贴、手摇饮-礁溪美食

卤肉饭、水饺汤、腌木耳和煎萝卜糕

抹茶山下 (Matcha Mountain Cafe)

各种可爱造型的蛋糕和甜品

我们点的四份蛋糕和甜品

抹茶山下 (Matcha Mountain Cafe)

代表抹茶山的两种造型

两个男人的故事特别多。。。

爬完山，吃完甜品，来到以温泉闻名的宜兰礁溪，又怎能不去泡泡温泉？汤围沟温泉公园 (Tangweigou Hot Spring Park) 可以让我们泡泡脚，舒缓一整天的徒步疲劳。我们赶上了冬恋兰阳温泉季 (Yilan Hot Spring Festival)，现场不但有美丽的灯饰，还有许多地道美食的摊贩。其中吸引我们的是飘着“香味”的臭豆腐，特别的是他们只提供 100 个号码，我们到时已经是 94 号了，现场也都坐满了人，看来这臭豆腐有来头啊~XD