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马来西亚登山女博客  |  户外运动 & 旅游部落格

乐飞翎™,寓意快乐翱翔,谐音自 luvfeelin 英文昵称。

Joan,马来西亚中文博客,www.luvfeelin.com 创始人兼自由撰稿人,经营户外运动和旅游部落格,12 年网络写作经验。社交平台每月曝光率查超过 50 千人次,并与 150 个商家品牌合作过,寻求合作者可与我联系 joan@luvfeelin.com


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2020KLPF-MTCC Photography Contest 2020(摄影作品安慰奖)Premier Travel【馬可波羅】《一起干嘛》山顶趣味访谈记《畅游行》新加坡旅游杂志(6月刊:游山玩水:临冷而立的布拉克山)《畅游行》新加坡旅游杂志(1月刊:游山玩水:挑战爪哇之巅赛梅鲁火山)
2019参与澳门旅游局四天三夜旅游媒体团参与砂拉越旅游局与Sakta 4x4联办的五天四夜国际越野大露营活动与中国龙头手机品牌华为合作推广智能运动腕表 Huawei Watch GT 和体验分享与运动品牌商家Montanic合作推广户外运动配件和体验分享CIT…

21KM | 2XU Compression Run Malaysia 2018 半程马拉松上上下下趴趴走

21KM | 2XU Compression Run Malaysia 2018

今年的第三场半马就给了 2XU Compression Run Malaysia 2018,主要是因为报名费很划算,除了参赛者会有一件背心跑衣之外,早鸟优惠有多送一件速干衣,半马完赛者也有多一件完赛跑衣,算起来 RM90 可以得到三件衣服很不错了是吧?XD

由于这次的赛事与我的 V1 登山活动只相差一个星期,所以想说在体力还未完全恢复之前,也许就不拼 230 的成绩,有个 245 就不错了。当天一早来到现场,熟悉的独立广场在今年就来了三次,感觉人潮不太多但好像没什么气氛,倒是看见了乔装成“死侍”的参赛者来张合照感觉心情还不错~XD

看见死侍来照合照呗~
谢谢七哥的照片,参赛者可以去这里找照片哦~

凌晨 5 点开跑是少见的早,但这样至少跑完的时候不会太晒。这次的路线听说很难,主要是很多上坡路的关系,为了保持均速完成整个赛事,我尽量用 7 分配速稳定前进。前面 10 公里状态还不错,大概和我平时训练的速度和距离有关,但 10 公里后就开始感觉累,特别是这时候斜坡一波接一波地出现,心知小跑上坡会比走路来得快些和轻松些,但是在几个斜坡的折磨后还是忍不住从小跑变成了疾走。

这次有朋友仔陪跑,虽然说了我只想休闲地跑,但是他却默默地领着我不让我掉速,我盯着他的脚步默默地跟,放空地跟,有气无力地跟,在几经折磨之后终于回到了终点!看看时间居然比上一场半马快了 2 分钟多~这么说来我又不小心 PB 了吗?Oh yeah~

这就是所谓的 #进步一分钟背后一堆功(我说的)XD

冲线前有被拍下最开心的事了~
巧遇一班跑步友 ^^
巧遇一班跑步友 ^^
巧遇一班跑步友 ^^
奖牌有点轻感觉没没什么份量
谢谢朋友仔提供的私人专属跑步影片 XD
(请忽略我的肥肉在跳舞)

顺利完赛固然开心,但是针对这次赛事的不足我还是有话说:
  • 领跑员的气球小得可怜,上面的时间也差点看不清楚,而且不同时间的领跑员理应有不同颜色的气球好让参赛者容易辨认和跟随;
  • 厕所严重不足,一路上也就看到大概 3 个地方各有两间;
  • 有些路段特别黑暗,没有路灯也没有任何主办单位提供的灯光,这样很危险;
  • 半路提供的香蕉青青涩涩,看了都没胃口啊;
  • 回到终点时以为有东西吃,结果依然是小得可怜的青涩香蕉,看到都觉得嘴里酸一下;
  • 衣服尺寸很不标准落差很大,感觉都浪费了。。。
  • 最后成绩出炉的时候居然只有 Gun Time 没有 Net Time,那么中间设几个 CP 是为了什么?这对许多跑者来说也很不公平,是很大的错误吧~(后来官方更新了 Net Time,成绩是 2:25:58,可惜奖状时间没变~)

差一点就变成了 2:26 好险哪~
这次的成绩比上次快了 2 分钟多,可惜奖状的是 Finish Time 而不是 Net Time。。。

有感现在的许多跑赛越来越不专业,费用越来越贵但是素质越来越差,就连奖牌也越来越没分量(偷工减料?),让我开始对跑赛有点兴致缺缺。其实今年开始就没很积极参加跑赛,只选择比较特别或大型的活动如渣打或别州的越野跑赛,至少有风景看还可以顺便来个小小的 #CutiCutiMalaysia,现在看来明年也可以节省许多的报名费,留着去旅行更加实际了~

无论如何,今年最后第二场跑赛完成,下一场在哪里呢?等着瞧吧~♥

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