⭐ 15%折扣 👉 点击询问 / 购买 ⭐

50KM | Route 68 @ Genting Sempah 第一次在没有比赛的情况下去跑超马50公里!

50KM | Route 68 @ Genting Sempah 第一次在没有比赛的情况下去跑超马50公里!

疫情这两年因为没有赛事(除了线上虚拟跑),即使平时有跑步也不会跑太长距离,主要还是维持运动健康的状态。然而随着疫情的管束开始逐渐放松,许多户外活动也开始活跃了起来,然后也不知道自己是头壳哪里敲到了,居然答应了最佳跑友的邀约,第一次在没有比赛的情况下去挑战超马 50KM !

他们两个都是有经验的跑者,也跑过几次的 50KM,但我的最后一次马拉松是 2019 年,唯一一次的 83KM 超马更是在 2018 年,而且这两年的跑步距离也不超过 15KM,所以 50KM 对我来说绝对是一个不小的挑战。

这次的路线是热门的 Route 68 @ Genting Sempah,也是著名超马活动 Route 68 Ultra 的活动地点。起点一般是在鹅麦原住民医院 (Hospital Orang Asli Gombak),对面是原住民博物馆 (Muzium Orang Asli),然后沿着蜿蜒的斜坡跑上 Genting Sempah,继续下坡前进到 Bukit Tinggi Junction 后再回头,单程 25KM,来回就等于 50KM 啦!

R68 路线
Hospital Orang Asli Gombak → Genting Sempah → Bukit Tinggi Junction (Reverse) → Genting Sempah → Hospital Orang Asli Gombak

不过这次我们想玩不一样的路线,就是从 Genting Sempah 开始,先甜甜地往下跑去鹅麦原住民医院,再回头苦苦地跑上 Genting Sempah 补充食物,这里大约 34KM。接着继续下坡前进到 Bukit Tinggi,大约 8KM 后再回头跑上去,加起来就有 50KM 啦! 

我们的路线
Genting Sempah → Hospital Orang Asli Gombak (Reverse) → Genting Sempah → Bukit Tinggi (Reverse) → Genting Sempah

我们的路线图

由于不是比赛,我们也不给自己太大压力,预计用 8 个小时来完成这个挑战。为了避免过久地曝晒在阳光之下,于是凌晨 2 点起身,3 点半抵达麦当劳集合。吃了一个面包当早餐,带上 1L 的水和零食,4 点多开跑,在别人还在梦中的早晨跑在冷飕飕的微风之中。

一开始是 1.5KM 的上坡路,有路灯;1.5KM 处是天桥底,也就是彭亨与雪兰莪边界 (Pahang - Selangor Boundary),过后就是下坡路,而且一路上几乎都没有路灯,因此头灯很重要、很重要、很重要~(虽然也看到有人拿手电筒来跑@@)

集合地点
今天的月光很明亮

本来还担心自己的状态不佳,没想到开跑后就来了劲,也许是第一次跑这地方的关系吧!前面的路段时属于轻松的 17KM 下坡路,马路两边不是树林就是山坡,跑起来还是挺舒服的。只是大家跑速偶有不同,在转弯处一旦看不到前后队友的话就会有点怕怕。步伐一致的时候还能说说话,不过绝大多时间都是专心脚下,否则踩到坑坑洞洞跌倒就不好了,毕竟有多个路段都有土崩哦~

途中看到路边有一点火光,看清楚原来是树下的一盏油灯,前面放着一个相框,看不清楚相框内的图像,所以也没有拜拜。后来朋友说一般看到路边的灯火都不要随便乱拜,除非很确定是神明,否则可能弄巧反拙~@@

大约 2 小时左右就来到了鹅麦原住民医院 (Hospital Orang Asli Gombak),在这里休息了大约 20 分钟补充一点食物后(吃了一盒葡萄干),就回头往上跑去。刚才下坡有多爽,现在上坡就有多惨,大多数都是以慢跑或快走的方式前进。

鹅麦原住民医院 (Hospital Orang Asli Gombak)
鹅麦原住民医院 (Hospital Orang Asli Gombak)

大约在早上 7 点多的时候,就会陆续看到单车手在这里骑行,忘了说 R68 这条路基本上规划给单车手骑行,沿途都会有注意来往单车的牌子。据说户外摄影师也会在这里蹲守拍照,为喜欢户外运动的大家留下美好回忆,当然想要原图的话就要付费购买啦~

路上随拍(趁机休息 XD)
被蹲守在路边的摄影师拍到了!XD

途中经过一个早时看到的路口,左右两根矮柱吸引了我的注意力,现在在白天之下看得更清楚了,原来柱子后有小路可以通往一个废墟。网上流传说是警察局 (Balai Polis Gombak),据说在 1970 年代就废弃至今,期间也传出了不少灵异故事,所以经常有人来这里探险。

后来看了许多网络视频,也亲自前去拍照后,现场是没感觉到些什么,倒是当晚在洗澡时发现耳舟有割伤的痕迹。。。

再后来透过原住民的叙述,才知道这其实不是警察局,而是鬼佬建下的研究所,后来搬去了新建筑后,这里就荒废了。话说回来,这一路上边走边和单车手打招呼,看来下次我也要骑车来这里和跑者打招呼了~XD

传说中的警察局 (Balai Polis Gombak)
其实是鬼佬建下的研究所
途中经过的地方
途中经过的地方
途中经过的地方
看到风景不错就停一下咯~

我们在路上走了好久好久,终于来到了招牌打卡点——变电站塔 (Menara Pencawang),从马路边的一个小径走进去两分钟就到了。说真的,若不熟悉这里的话肯定会错过。小径两边长满了野生班兰,一路走去笔尖都充满了香味,但同时也看到了满地的垃圾,到底什么人那么缺德?!

变电站塔就在加乐大道 (Karak Highway) 的山坡上,可以看到来往的车辆飞驰在大道上,以及远处的山峦景色,早到的话应该还会看到雾意萦绕的画面。完后我们就去隔壁的桥边 (Hanjo Pass),这里也是许多单车手打卡的热门地点,只是我拍不出什么感觉来~XD

左边小径去变电站塔,大路边的桥就是热门打卡点了~
小径两边长满了野生班兰叶
没想到这里还有景色可以看
下方就是加叻大道 (Karak Highway)
我说,傻的才去跑 50KM~
左:变电站塔 (Menara Pencawang)
右:热门打卡点的桥上(左右都是人@@)

此时我的肚子其实饿扁了,包里虽然有巧克力却不想吃,想到只要在再熬一段路就可以回到 Genting Sempah,再加上友人说彭雪边界那摊贩卖很好喝的红枣水,这简直就是给我们的最大鼓舞啦!

当我们来到彭雪边界的桥底下时,果然很多单车手都在这里集合,还有牌子写着 The Turning Point GSUB (Genting Sempah Underbridge),难怪那么多单车手在这里停留,根本就是专属休息站嘛~ 虽然现在只是上午 9 点多,但是天气也开始变热了。我们也赶紧买了瓶传说中的红枣水 RM3.50,当时瓶里的雪都还没融化,喝起来超冷超爽的~ 

 The Turning Point GSUB (Genting Sempah Underbridge)
这里有卖好喝的红枣水哦!
这样的天气这样喝简直太痛快了!

终于在 10 点左右回到了 Genting Sempah,在这里补满了水瓶,吃了一个香蕉后继续出发。很多时候跑到累了啥都吃不下,宁愿一次跑完后再痛快地大吃一顿。接着我们就往 Bentong 的方向跑去,虽然是下坡路段,但是在天气热、车道小、尘土飞扬以及跑了 34KM 的情况之下,此时的心情也和早上不同了,心里一直嘀咕好好一个没有比赛的日子,跑来这里受苦干嘛?

*怀疑人生*

幸好跑友都很给力,虽然一路上大家都在默默地跑,但是脚下的步伐都在鼓励着彼此,心里都只想着快点完成定下的目标。我总说自己选的路,再累也要自己滚着回去,讲到做到嘛!原本车多的马路在过了 Janda Baik 的路口就变得静悄悄了,跑起来也没那么多需要闪避车辆得压力。

第一次不是以开车的方式在这里打卡
热死人的路段 @@
跑到 42KM 时的猫样~

大概跑到第 43KM 处的 Kampung Bukit Tinggi 就回头,接下来一路斜上的路段,加上越来越高的太阳,全程几乎是快走着回到终点。一直走到中午 12 点多的艳阳高照,当手表响起的那一刻,总算有了一种如释重负的感觉,没想到我们真的完成了!哦耶~

50KM终于跑完,阿姐我得咗啦!
实际移动时间(扣除休息时间) 6:59:19
完成时间 8:20:28 

不管在跑的过程中心里有多少 OS,在此时都已经转换成了兴奋的满足感,能够实现自己定下的目标绝对是一种快乐!有人问说下次还跑吗?嗯。。。34KM 就够了,ok吗?XD ♥

相关文章 ➡️ 我的跑步记录

You Might Also Like

0 个留言

想说什么请留言,别忘了留下你的大名,欢迎你来交流!^^

⭐ Instagram @joanoutdoor ⭐

2022 © 乐飞翎 luvfeelin | Outdoors & Travel Blog. Powered by Blogger.

⭐ 人气文章 ⭐