50KM | Borneo TMBT Ultra Trail Marathon 2022 一去不回头的沙巴越野超马赛【The Most Beautiful Thing】大自然景色尽收眼底！
By Joan Luvfeelin - 9/17/2022
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| 50KM | The Most Beautiful Thing (TMBT) 2022 |
多年前就听朋友说过这场沙巴最美丽越野超马赛 Borneo TMBT Ultra Trail Marathon，其中「TMBT」是最美丽的事物 "The Most Beautiful Thing" 的缩写。赛事路线于神山脚下穿行，因沿途可以看到美丽的乡村、稻田、山林、河流、吊桥、竹林等自然景色以及标志性的京那巴鲁山 (Mount Kinabalu) 而闻名国际，是马来西亚历史最悠久的 Ultra-Trail® 马拉松（首届赛事于 2011 年举行），每年都吸引了许多国内外的越野跑手来参加。
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| 50KM | The Most Beautiful Thing (TMBT) 2022 |
但对于当时不在越野跑界里的我也只是听听没放在心上，直到接触了 Kailas 这个品牌后，才开始尝试越野跑。从登山到越野跑的过程中，Kailas 让我体验到了不一样的挑战，也让我完成了以为不可能的任务（两场越野超马 100KM）。虽然在越野跑界里是初生之犊，也是 Kailas 大家庭中介于网红与跑者之间的存在，但也因此展开了对越野跑的兴趣。
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原先为了陪他回沙巴探亲就早早买了机票，后来才在友人的提醒下发现今年的 TMBT 赛事正好落在我去沙巴的这段时间！曾听说 TMBT 的路线很有挑战性，甚至被喻为全马最难的越野跑赛，但既然是“命中注定”的赛事，那就去跑一跑呗！
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| TMBT 2022 50KM 路线与海拔图 |
考虑到前两个星期才刚完成 Kailas Perak Ultra 2022 的 100KM 超马赛、此次赛事的难度、近期佛系锻炼的状态以及在超马赛中经验尚浅等因素下，决定先报名没参与过的距离 50KM。赛事的起点在古打毛律 (Kota Belud) 的 Kampung Linkubang，终点则是在兰瑙 (Ranau) 的 Pekan Nabalu，这是我第一次参加”一去不回头“的越野超马赛，也特别喜欢赛事口号——“没有捷径” (No Shortcuts)。
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| TMBT 2022 跑衣 |
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| TMBT 2022 50KM 完赛跑衣 |
赛事前一个星期就出发去沙巴，结果估计是吃错食物，抵达沙巴后就开始胃抽筋，即使吃了药看了医生也不见好，那几天几乎都是昏昏沉沉地在床上度过。他还问我是不是要弃赛了？我可是打从心里有千万个不愿意啊！幸好到了拿跑赛包的前一天，我的情况才变得好些，但是连续几天的泻肚子、胃抽筋和吃不好的情况之下，有感这次的跑赛应该会很痛苦，但求顺利完赛就好了。
清晨 3 点从亚庇出发，大约 4 点多就抵达了赛场外，可以选择坐接驳车或走过吊桥直接到赛场去。登记完毕后四处闲逛，现场人潮众多很热闹，也是我第一次看到那么多人参加越野超马的赛事，是我肤浅了~XD 这次除了 Kailas 全副武装之外，也带上了 Zenone 的越野手杖，事实证明在后来的路上确实提供了不少辅助，让我能够顺利完赛。
早上六点，沙巴的天空渐渐亮了起来，神山也开始展露眉头，100KM 与 50KM 的跑者在组办单位的呐喊下同时开跑。一开始就来一段陡峭的洋灰坡，然后就接到马路上，开阔的视野同时看到雾气下的神山和山脚下的河流。满是石头的河床上流动着碧绿的河水，还有一片片的营地和帐篷，估计就是古打毛律 (Kota Belud) 有名的绝美营地所在了。
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| 美丽的古打毛律 (Kota Belud) |
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| 看着神山跑步的感觉就是精神爽利！ |
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| 宏伟的京那巴鲁山 (Mount Kinabalu) |
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| 赛事中最好跑的一段路 XD |
这一段路都会一直看到神山，很漂亮！跑了一段马路后再次连接到洋灰坡，接着就到山林里，从宽阔的马路到狭窄的山路，大家连成队伍默默前进，此时的路段应该是全程最好走的路段了（好戏在后头）。在穿过树林走上一段缓坡后，就突然来到了第一个水站 W1 (12.5KM)，这里只提供清水和厕所。
接下来就开始爬 Nulu Kebayau Hill，湿滑的红泥坡增加了难度，大家都在默默地往上前进，到了山顶总算松了一口气。虽然前面也有一些村民在售卖饮料和小吃，但从这里开始的选择就更丰富了，有多种汽水、水果、布丁等等，害我也忍不住停下买了一罐冷冷的 100 号来解瘾。
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| 照片取自 Wilfred Sitem 面子书 |
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| 各种向上的折磨 @@ |
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| 沿途都会有类似的摊子卖着各种小吃和饮料 |
后来的路上会经过很多村子，沿途都有大大小小的摊子卖着小吃如鸡蛋、面包、布丁、香蕉、奶茶、罐装水、矿泉水等等，价格因地势而异，越高越荒的地方就越贵，比如罐装水从 RM2 至RM4 不等，如果没带够钱就只能吃自己了。。。赛前就知道需要带上零钱，但没想到每个水站的供应很有限，导致这些钱在后面变得很重要。但我当天只带了区区 RM10，幸好途中友人请我喝水，不然在炎日的天气里应该很容易就渴死了（哭）
喝了汽水就继续前进，很快地就来到了第一个吊桥，为了安全起见每次只让几个人通过，所以现场就排起了长龙，真是让我哭笑不得。后来也会经过好几个吊桥，每一个吊桥下都是湍急的大河流，平时不觉得走吊桥有多困难，但此时在其他跑者的各种影响下，我可是走得晃来晃去感觉随时会被弹飞出去。。。@@
接下来又是爬山的节奏，湿滑的泥坡让每个人都走得上气不接下气，跨过了山坡就要涉水过河了，清澈的河水真的让我想待在这里不走了啦~ 然后又是上上下下地跑跑走走，在经过最美的吊桥时就听到对岸有人在喊我，原来是友人在水站守候，也才有了下面那张过桥的照片！
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| 这里的河流都好漂亮！ |
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| 河水冰凉清澈见底 |
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| Kampung Tambatuan |
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| 最美吊桥可以看到神山哟！ |
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| 热到不想动的模样 XD |
第二个水站 W2 (19.3KM) 在 Tambatuon Village 的小礼堂里，虽然不到上午 10 点，但是天气已经非常炎热，这里提供着清水、帮助消化的黄梨（吃了会更饿）和限量的布丁（要求才给），还有非常肮脏的厕所，也没有冰块。感觉在西马比赛就是被宠坏了，大热天里总是在找冰块，在这里可是没门哈！有水龙头给你冲洗凉快一下就很不错了~
从第二个水站到第三个水站是最累的，这途中经过农田、溪流、吊桥、山坡等等，但是在抵达第三个水站前却是一长段陡峭的洋灰坡。平时这么走也只是累一些，但是跑了超过 20KM 的路段后，再顶着大太阳爬坡就不是同一个说法了。要爬上这样的斜坡最好能够不停下，否则就会消耗意志力，所以再累我也是一步步地往上走，直到抵达山顶的村子才总算可以休息一下。
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| 热到没有笑容了~@@ |
第三个水站 W3 (29.8KM) 是在 Lobong-Lobong Village 里的大礼堂，这里有干净的厕所，提供着清水、黄梨、香蕉、咖啡和茶，没有食物，肚子饿的话可以在礼堂外的村民小食摊那里买吃的。每次跑赛我都吃不多，一来没胃口，二来就怕吃了接着跑会反胃（沿途很多人呕吐），幸好当时我只吃了一点黄梨和一粒鸡蛋，因为接下来的路段是我认为全程最煎熬的部分了。
还记得离开水站后就有一位摄影师在蹲守，前面的跑者也很高兴地被摆拍，没想到轮到我的时候，前面的跑者居然给摄影师递上了香烟，而对方也很不客气地接受，所以就没手再拿相机拍照了（森七七）~我没好气地瞪了他一眼就跑了，心想你要抽烟嘛等没人的时候啊~！#￥#@%￥#%
虽然距离第四个水站只有大约 8KM，但是 80% 的路段是走在曝晒的山脊上，而且几乎是一直上上上的节奏，上到让人怀疑人生。但这一段路也是最美的一段，可以看到绿意盎然的山脉、云雾萦绕且百看不腻的神山、潺潺的瀑布流水以及感受着带着丝丝凉爽的山风，还有每个“假顶”上那充满特色的竹子风车，所以后来友人也打趣说这地方就是“风车山”，哈哈！
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| “风车山”上的景色 |
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| 最折磨人的“风车山”与最美的景色 |
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| 不太记得哪里拍的但大爱这张照片！ |
这时候的天气实在炎热，在快熬完连绵的山脊苦道时终于看到了卖水的摊子。尽管没有冰冷的饮料，我还是忍不住买了一罐菊花茶大口大口地喝下去，然后顶着装满水的肚子继续爬坡去。。。爬完最后一个斜坡后就是一段平坦好走的崖边路，边跑边与前面的跑者聊天，然后就来到了 Kiau Nuluh Village 的马路上，直接跑着下坡路来到了第四个水站 W4 (37.5KM)，也是最后的水站。
这里提供清水、汽水、香蕉、咖啡和茶和杯面，还有厕所，可惜我同样没有胃口，只吃了香蕉并带多两根做备用后就又继续出发了。虽说赛前只求能够顺利和无伤完赛，但在时间上还是希望能够在 12 小时内完成，也就是天黑前抵达终点。眼看时间不早，我又开始了独自上路的旅程。
虽说这次是一个人报名，但现场还是会遇到友人，途中也会认识到新朋友，即使不认识也可以搭讪说说话，投契的话也可以同跑一段路，并不会感到寂寞。第四个水站后有一长段特别好跑的山路，看着前面有人跑起来自己也会不自觉地跟随，然后不知不觉就把这一段最好跑的路段跑完了，哈哈！
但是接下来又是痛苦的开始，也是 TMBT 最可恶的地方，在你跑到快累死的时候，最后给你啃多几个山坡，就连终点都要爬上楼梯才能到！记得当时想到剩下不到几公里，也许真的可以赶得及在天黑之前抵达终点，结果一波接一波的斜坡真的在在考验着我的脚力和意志力，谁叫自己平时不好好锻炼？尤其听到远处传来赛场麦克风的声音时，以为转个弯就会到的想法到最后才知道原来是自欺欺人！
虽然如此，在艰苦地爬坡过程里还是有让人暖心地事情，就是当地小孩地打气助阵，边跳变喊着 “Semangat” 的模样真的好可爱！也让我不敢停下脚步，就怕辜负了他们地支持，哈哈！这也是 TMBT 最美的画面之一 ^^
结果最后几公里在不断地上上下下再上上的挣扎后，终究还是在天黑后才抵达终点，比预定的 12 小时超出了 38 分钟，真的有够三八的（误）幸福的是有他在等待和迎接，可惜的是天黑拍不到清楚的冲线照片，只有黑漆漆的背影照，台上也没有充分的光线，总觉得重点位置没有充足的光线就是一种遗憾哪。。。
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| 黑暗中冲线的“鬼样”~XD |
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| 幸好还有一张正脸的官方照片 XD |
天黑后的赛场有点冷，毕竟这里是神山脚下的山区，加上汗湿的身体，风一吹就想找地方躲~XD 拿了完赛奖牌和衣服后，有了上次在赛后等待的教训后，这次总算记得放寄存包，拿后匆匆拍了照片就去洗澡。原以为是一般的室内浴室，结果是用帆布搭盖的淋浴间，只有三个淋浴头，没有灯也没有挂钩，非常简单；原以为花洒下的冷水会让我发抖，结果在密不透风的帆布间内却是洗得舒服又干净，虽然大家或会坦诚相对，但是在昏暗的环境大家都是一个模样，哈哈哈！
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| 跑前 VS 跑后 |
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| TMBT 2022 50KM 成绩单 |
原本累到没胃口的我，在梳洗休息后就感到饥肠辘辘了。虽然水站供应有限，但在终点赛会却有提供价值 RM12 的食物礼卷，可以在附近美食中心或摊贩那里换取食物。天黑后的选择并不多，特别是山区里的夜生活也不活跃，我就买了一份威化饼和饮料套餐，然后再回去亚庇吃宵夜，结束了这一场美丽的 TMBT 超马越野赛。
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| TMBT 2022 十周年的奖牌真漂亮！ |
赛后检查除了阿斯里肌腱发炎疼痛以及左脚踝用力过度差点抽筋之外，其他一切安好。整个赛事也吃很少，出发前吃一包鸡饭，途中三罐汽水和一罐菊花茶、一粒鸡蛋、一条香蕉、一个布丁、一条能量胶和四粒盐丸。
我想，一场比赛跑得好不好除了看平时的训练，也看当时的状态。想想自己当下的能力，对于这次的成绩也算是满意了，毕竟没有十大也有二十大嘛~（自己说自己爽）比起之前的两场超马，这场赛事确实有难度，想想如果自己真的报了 100KM，即使能够完成想必也很折磨与痛苦。为了不让自己遭罪，接下来还是好好锻炼，希望明年有机会参加 100KM 呗！
有人说 TMBT 除了是 “The Most Beautiful Thing”，也是 "The Most Brutal Thing"，更有人说是 "Tunggu Mati Baru Tahu"，至于到底是哪一个版本，就要等你亲自来体会才知道了~♥
谢谢 Kailas Malaysia 与 Zenone 赞助装备与手杖，也谢谢老公的载送和守候 ❤
【超马装备分享】
- 抽拿东西超快的 Kailas Fuga Air 8L
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【装备哪里买？】
Kailas Sport Attire & Gear (shoe, socks, shirt, pants, vest, cap, gaiter etc)
Zenone Trekking Pole
MIAS Raincoats and Wind Jackets
Zentril Power Gel
Elec Stamina Electrolyte Salt Caps
Emergency Blanket
Toes Protector
Folding Cup
Reflective Vest
头灯方面我用着两个品牌
USB充电式的 #Biolite330 超轻但仅能耐约4小时
在超马赛中可以用作后备头灯
只用1粒AA电池的 #Sunrei 很轻但也只能耐约4小时
而且还要要带很多电池来替换
1 个留言
Congratulation liangnoy !
ReplyDeleteIf, hihihi if you were in prime condition, sure champion one !
As for me, 5 km already 3/4 die liau, 50 km may be 3-4 days later only can finish
想说什么请留言，别忘了留下你的大名，欢迎你来交流！^^