Bicycle Trauma (Tooth Fracture and Luxation) 骑车意外 | 牙齿断裂+牙脱位治疗过程全记录
By Joan Luvfeelin - 2/17/2022
有人说祸不单行,我可总算体会到了。
随着中 Covid 到康复、两次输尿管手术再到痊愈,期间还忙着筹备婚事,准备赶在爸爸去世的百日内完婚,折腾了三个月的我以为可以好好当待嫁新娘了,结果一场意外就差点击败了我!
还记得去年手术前兴致勃勃地买齐了骑车装备,准备展开不一样的户外运动,然后由骑了超过十年、富有经验的弟弟带骑。没想到只进行过仅仅几次的夜骑后就发生了意外,与出发前开心开张新骑衣裤和头盔的状态成天壤之别。那天过后我连续几晚无法好好入眠,闭眼时总会在黑暗中重现案发时的那一瞬间。
Stent Removal + Ureteroscopy (URS)【消失的结石】二次手术结果让人哭笑不得!
By Joan Luvfeelin - 10/04/2021
Jabatan Pendaftaran Negara, JPN 国民登记局(布城总部)Walk-in【申请报生纸 / 身份证 / 婚姻注册】
By Joan Luvfeelin - 9/27/2021
Jabatan Pendaftaran Negara, JPN 国民登记局(布城总部)Walk-in【申请报生纸 / 身份证 / 婚姻注册】 |
早前因家父去世,为了处理一些事情而需要儿女的报生纸(比如换手机号码),才发现我的报生纸不知道被塞到哪个角落去了(囧)新常态之下许多事务都要提前预约,于是就登入国民登记局 (Jabatan Pendaftaran Negara, JPN) 官方网站预约更新报生纸,后来才发现其实在布城总部 (Ibu Pejabat Jabatan Pendaftaran Negara Putrajaya) 可以直接 walk-in,有没有提前线上预约好像也没差哈~不过我还是分享【线上预约过程】给大家预备和参考吧!
Ureteroscopy (URS) 人生第一次做手术,可是却失败了! |
为了不想后患无穷,我还是同意了进行输尿管镜取石手术 (Ureteroscopy, URS),除了需要全身麻醉 (General Anesthesia, GA) 之外,网络上的分享文章也让我觉得莫名压力,都说手术时无感,术后才是痛苦的开始,就不知道到底有多痛?
有人说肾绞痛是最痛苦的经历之一,有如分娩之痛。 |
2021 年的糟心事还真是一波接一波,先是最爱的父亲离开了我们,紧接着就被确诊新冠病毒,为此度过了难熬的两个星期。其实在家隔离期间还发生了一件插曲,也在后来演变成了现在的第三个波折。
由于早前确诊时被逼放弃第一次接种疫苗的预约,加上网上谣传确诊后不能立刻接种疫苗,要等至少三个月过后才可以之类,所以也就老神在在没很焦急去接种疫苗。后来友人转发了 988 的医生访谈节目,才知道原来隔离结束后或康复期一个月内就可以接种疫苗了也!
疫情肆虐一年多来,我一直都以为不会有机会去做新冠病毒拭子检测 (COVID-19 Swab Test),毕竟我总是保持着健康的生活,当然也保持着最重要的社交距离 (Social Distance)。但是身为打工一族,想要足不出户或不接触外人几乎是不可能的,也正是因为同事家属确诊,在老板的要求下才有了我的第一次检测,还指定要去 Pantai、Columbia、Thomson、Sunway 等此类大医院做 RT-PCR 测试。
2021 年 2 月 17 号下午六点多,你在我的怀里走了,结束了将近 17 年的陪伴。
还记得 2004 那一年在父母友人的家里见到了你,你就睡在一堆刚出生的小狗中特别醒目,当时就直接和父母要求将你收养,择日将你带走。结果后来还因为家人先去把你领了回来,而不是由我亲自去迎接时,我还为此发了一顿脾气。
写部落格的初心,是分享。
2007 年就开始了敲键盘的日子,从心情故事到生活大小事,再到旅游和美食,当时只想着记录发生在自己身上的事和走过的足迹,以及费尽心思所搜寻到的所有资料,作为日后的参考,还可以和大家分享资源。
【真情告白】别再这样叫我了! |
我是【乐飞翎】,
马来西亚户外运动与旅游博客。
这里没有乐飞翔,
也没有高飞翔!
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乐飞翎 ♥ LUVFEELIN
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ZOOM LIVE 担任直播嘉宾分享【砂拉越越野大露营】 |
2020 年 5 月 5 号,行动管制令进入了第四阶段,在家里闷了超过 2 个月的我虽然也没闲着,煮饭、拍视频、看书、看电影等等,但感觉还是很闷,所以当 Eva 邀请我上她的直播节目分享砂拉越越野大露营的初体验时,我一口就答应了!
这段期间一直看大家玩直播,虽然也有网友要求我直播分享登山的点滴,可是一想到要面对那么多人说话,还要测试临场反应的时候,我感觉自己更享受视频制作,感觉自己比较适合幕后工作。
但是再担任了这一次的直播嘉宾后,我才发现原来直播没有我想象中那么可怕,和嘉宾与来宾互动的感觉其实很有趣,在这个时代站出来面对人群才是最新的趋势。所以等我准备好了,再和大家直播分享吧!
主持人 Eva 和嘉宾 Seng Kit |
2020年5月6日,我的第一次直播就这样献给了婆罗洲女神 Into Borneo 走进婆罗洲,想知道任何东马的旅游资讯都可以找她哦! 也谢谢雷昇杰 Sengkit:攝影人+旅人给我助阵壮胆让我喷了许多口水,任何与摄影或录影有关的事物都可以找他咯!
没想到第一次直播就讲了两个小时,谢谢来捧场的朋友们。
如果你错过了直播分享,可以查看
4th Sarawak International Jamboree 2019【砂拉越国际越野大露营+肯雅长屋体验】
视频分享:【砂拉越】砂拉越国际越野大露营+肯雅长屋体验 |
再多的正能量,有时候也敌不过庞大的负能量。
行动管制令与失业刚好同时降临,人生第一次尝试到当无业游民的无奈。身上看似很多本领,却没有一个能够在没有公司的庇护下挣到钱。该说我注定当打工仔呢,还是不会善用自己的本事?
写文章那么多年,没想到如今还在发光发热中,这大概是我持续最久的兴趣了。当了博客后的人生精彩了很多,有了许多用钱买不到的经历,还学会了好些技能,丰富了原本枯燥的人生。
也许你羡慕我的人生,总说希望象我这样自由自在,却又无法脱离原本的生活轨道。
活得好好的,谁都不想轻易改变。
会变,总有不由人的因素。
看着身边许多人为了生活放弃梦想,我却乐观地和自己说只要努力就会有出头天。白天打工,晚上写文,一遍遍重复着编织心里的憧憬。殊不知这汪洋大海是如此狡猾,让我一时乘风破浪,一时随波逐流。
有人说,没有梦想就等于是一条咸鱼。
每次遇到挫折时总在想,是该放手了吗?一股脑儿投入在文字的海洋里内,花了无数的夜晚来记录每一个汗流浃背的过程,创造着网络上都未必找到的实用内容,得到了许多按赞和感谢。
满足感填满了心,却填饱不了肚子。
这段时期各行各业都停摆,许多人的生活都成了问题,每个人都缺钱,不只有我和你。但这文章里的心声不只是在这时期有效,而是在未来我仍然在分享的路上都希望你看得到。
登山属于一个比较冷门狭窄的领域和圈子,想要找相关的资料本来就不容易,只能亲身去体验和收集资料,才会有部落格里那么多的资讯供大家参考。实际上在国外已经有许多分享平台都在征求资助,包括提供资料、设计素材、影音创作等网页和平台,只有这样分享的路程才能走下去。
如果说,你喜欢部落格里的内容,并从中得到了好处,同时认可我在背后的努力,也许你可以资助我继续用心分享,这比一句谢谢来得更加实际。
Maybank 114589014398
Goh Anne Joan
joan@luvfeelin.com
我不是在乞讨。
我只是在卖艺。
我就是要活着。
♥
行动管制令与失业刚好同时降临,人生第一次尝试到当无业游民的无奈。身上看似很多本领,却没有一个能够在没有公司的庇护下挣到钱。该说我注定当打工仔呢,还是不会善用自己的本事?
写文章那么多年,没想到如今还在发光发热中,这大概是我持续最久的兴趣了。当了博客后的人生精彩了很多,有了许多用钱买不到的经历,还学会了好些技能,丰富了原本枯燥的人生。
也许你羡慕我的人生,总说希望象我这样自由自在,却又无法脱离原本的生活轨道。
活得好好的,谁都不想轻易改变。
会变,总有不由人的因素。
看着身边许多人为了生活放弃梦想,我却乐观地和自己说只要努力就会有出头天。白天打工,晚上写文,一遍遍重复着编织心里的憧憬。殊不知这汪洋大海是如此狡猾,让我一时乘风破浪,一时随波逐流。
有人说,没有梦想就等于是一条咸鱼。
每次遇到挫折时总在想,是该放手了吗?一股脑儿投入在文字的海洋里内,花了无数的夜晚来记录每一个汗流浃背的过程,创造着网络上都未必找到的实用内容,得到了许多按赞和感谢。
满足感填满了心,却填饱不了肚子。
这段时期各行各业都停摆,许多人的生活都成了问题,每个人都缺钱,不只有我和你。但这文章里的心声不只是在这时期有效,而是在未来我仍然在分享的路上都希望你看得到。
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视频分享:一镬熟黄金炒饭 |
菜鸟来下厨——“一镬熟黄金炒饭”
我不是什么厨神,但是行管期间多数只能吃自己。看着大家在行管期间都在玩“煮饭仔”,朋友圈的食物美照简直让我口水流不停。于是马上买了充满仪式感的围裙,准备来炒饭啦!所谓没有厨艺也要有阵仗,但是不骗你,现场闻到的炒饭真的好香啊!你也来试试看呗~♥
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视频分享:行管的某一天。慢活 |
行动管制令迈入第二十一天,为了突如其来的构思与创作,用了几天的时间来取景、取镜和编辑。独立完成的拍摄角度感觉不够灵活,就地取材的场景和道具也有限,很多画面想拍但拍不出来,也拍不到,但最重要还是技术不够成熟,还有很多要学,继续努力!
GoPro 如果有景深效果就好了。。。视频里的素颜特写全都豁出去了,能够看至少一分钟就算你厉害!噢~别忘了后面还有一些小花絮哦!♥
相机 // GoPro Hero 8
后制 // Adobe Premiere Pro
视频分享:一起弄鸡胸肉丝沙拉呗! |
还记得以前下决心要减肥时,打算从饮食管理下手,然后就学弄简单的鸡胸肉丝沙拉,主要材料是鸡胸肉 (Chicken Breast)、生菜 (Lettuce)、黄瓜 (Cucumber) 或日本小青瓜 (Japanese Cucumber)、番茄 (Tomato)、洋葱 (Onion) 和鸡蛋 (Egg),当然要口感好些可以加一些核桃 (Walnut)、腰豆 (Cashew Nut) 或水果 (Fruit) 等等,依据个人的喜好和胃口。沙拉酱则记得斟酌分量,一不小心很容易致胖哦!可以的话再加一些特级初榨橄榄油 (Extra Virgin Olive Oil) 就更健康啦!
至于为什么是鸡胸肉呢?
因为这部位蛋白质高而且脂肪少,碳水化合物含量为零,热量也是所有肉类中最低的。但是烹煮的方式也有影响,如果是水煮或清蒸的话,热量基本上保持一致,但如果是煎炒的话,那么热量就会提高了。
另外曾经看过一篇中文章解释着吃肌肉的好处:
中医理论认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕,妇女产后乳少等症状。对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡不同部位的肉营养成分也有所差异,鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用。(点击查看原文)
本来只想随便弄一弄的简单美食,但是在行动管制令下的日子也实在有点闲,所以决定拍一个视频记录一下过程,没想到自导自演的拍摄就花了 2 小时,后制剪接就用了 5 小时(功力不足),一天就这样没了,是谁说时间很多不知道要干嘛的呢?来学我弄沙拉呗!♥
【新冠病毒】与【行动管制令】前后一个月的日子 |
二月尾的时候去了一趟日本旅游,这是旅游清单里的其中一个目的地,也是期待已久的旅程。还记得当时友人线上通报我说日本东京来回机票不到马币 500 元时,我想都不想就买了,买了再说。
当筹备已久出发在即的日子即将来临时,武汉新冠病毒也开始在全球各地肆虐,使得大家人心惶惶,退票的退票,取消的取消,我们却从未想过放弃,即使身边的人都劝我们不要去。
2 月 22 号出发当天,马来西亚确诊 22 宗,日本确诊 88 宗(除邮轮公主号外),由于政府或航空公司没有宣布关闭机场,因此我们在耳提面命下都带(戴)上了口罩、酒精净手液、维他命(提升自身免疫力)等等,如约地踏上了旅途。
在日本的 8 天里一切操作如常,几乎一半的人都有戴口罩,大家也不见得恐慌,唯不管去哪都没看见中国游客,只听到一些香港口音,这让所有景点的人潮大大地减少,在冬末的季节里显得有点冷清。
点击查看:Japan 日本冬末之旅:东京 | 小田原 | 伊豆 | 川越(行程篇) |
2 月 29 号回国,面书专页的留言板上全是"请自我隔离 14 天"的讯息,谢谢大家的关心和提醒,我知道了。
3 月 1 号开始,我正式失业(公司做了一些调整在这里就不说明了),也开始了自我隔离期的第一天,正好可以专心整理日本游记,至于找新工作这件事,还是先给自己一点喘息的空间吧!
好不容易熬到了 3月 14 号,自我隔离期终于结束了!我做的第一件事就是去登山,去那一个可以找寻自我的地方。这几年来登山已经成为了我的生活一部分,从开始的战战兢兢到现在的神色自如,反正只和自己说一句话,走就是了。
没有完成不了的挑战,只看你的心想不想飞。
当天的天气很好,山顶的风光明媚,蓝天白云下的高清视野就是户外运动最大的犒赏,尤其是被「禁足」了 14 天的我,对大自然和新鲜空气的渴望不由得更加贪婪了。
点击查看:你总是问我,为什么喜欢爬山?
重获自由后的心里开始有了一些想法,在考虑了几天后终于下单买了梦寐已久的 GoPro Hero 8 运动相机,毕竟经常进行户外活动,也想学习拍摄视频和剪接技巧,毕竟对影片制作还蛮有兴趣的,而且自我增值的空间在任何时候都可以扩展。
3 月 17 号,就在我下单后的三个小时,政府就宣佈了有史以来的第一次「行动管制令」(Movement Control Order),从 18 号至 31 号共为期 14 天,也就是说大家都被「禁足」了,包括跑步、登山、健行或任何户外活动都必须停止。
没想到一个万人聚会就让确诊的数字飙升,紧接着就是一系列的让人措手不及的措施。
点击查看:2019 冠状病毒病马来西亚行动管制令
3 月 18 号 // 行动管制令「第一天」
前一晚抓紧最后一次自由外出的机会,和朋友们聚了一餐,聊着八卦和时事,仿佛在为最后的自由冲刺。没有工作的那段日子,已经分不清时针的转向,今天就一觉睡到了中午。没想到才自由了四天,又回到了「牢笼」的日子,那今天要干嘛好呢?剪片回顾登山的喜悦吧,也许可以冲淡一些消沉的气息!
视频分享 // Bukit Kutu 自我隔离后登【孤独山】 |
3 月 19 号 // 行动管制令「第二天」
同样睡到中午才起身,去了银行办了点事,整理了一下电脑内部的文件,看一看综艺节目,临睡前再看一点书,浑浑噩噩地过了一天。
3 月 20 号 // 行动管制令「第三天」
前几天买的 GoPro Hero 8 其实早到手了,反正闲着也是闲着,就搞了第一个开箱视频。为了制作一点效果着实花了不少时间,拍完剪接上片,一天又这样过去了。
视频分享 // GoPro Hero 8 弄坏啦!XD |
3 月 21 号 // 行动管制令「第四天」
自我隔离期间,我用了许多时间写日本的游记,还有接了一点点的小单来做,所以那段日子其实过得很充实。可是现在文章写得七七八八了,想做点什么又不知道要做些什么的感觉,你懂的。那就开始研究新玩具,然后再下厨好了。
测试头带和胸带配件 |
没想到几百年不曾下厨的我,这次终于要重出江湖了!其实我会的菜肴也就那几种,只是还没添购烹煮工具,所以只能用回到森林的方式,以电炉和 MessTin 的组合方式来煮食,除了米饭没控制「火候」导致有点黏巴之外,咖喱鸡和西兰花菜也很美味哈!
重出江湖就以电炉和 MessTin 的组合方式来煮食 XD |
3 月 22 号 // 行动管制令「第五天」
一早醒来就看到朋友去了国外登山,我也技痒地P了一张图凑热闹。谁说登山一定要出门?我在家里也跑去了柏林登山了 XD
P图 // 柏林高地,齐勒河谷阿尔卑斯山徒步旅行 |
这是哪里?柏林高地(Berliner Höhenweg,或德国的 Zillertaler Runde)是奥地利蒂罗尔州的多日远足径,美丽的高山路线展示了齐勒河谷阿尔卑斯山最好的高山和冰川远景。 非凡的冒险充满了挑战性的攀升和下撤,以及质朴而宏伟的山间小屋和令人难忘的冰川和湖泊美景。
大概是被这样的动力影响,面子书上也全都是住家运动的帖子,加上被连锁点名要上缴一个运动的视频,我想颓废了一个星期,是时候动起来了吼!
视频分享 // 在家做运动了喂! |
视频分享 // 你动起来了没啊? |
3 月 23 号 // 行动管制令「第六天」
昨天跳了两组 Tabata 大爆汗后,今天一醒来就下半身痠痛,好久都没有这样的感觉了,果真是闲太久了吼!那今天要玩什么好呢?
看到跑友们都在室内原地跑步,好象随随便便就跑个十公里或半马什么的,我今天也来试试看好了,结果。。。看完视频你就知道!这次不用 GoPro 全用手机拍后制,感觉自己玩视频剪接玩上瘾了 XD 三十秒而已记得看完有彩蛋!
视频分享 // 在家里【跑步】是怎样? |
3 月 24 号 // 行动管制令「第七天」
玩了两天运动腰酸背痛,听说唱歌也可以减肥不是?那今天就来玩唱歌吧!一早就在家里鬼叫一番,好不容易把嗓子唱得顺溜了,结果一对着镜头又开始卡了,还要被某人笑我「肖渣波」囧
不管了,送给大家这首经典歌曲,「邓丽君 我只在乎你」,希望你们喜欢啦!( 一起跟着唱呗)
视频分享 // 开麦啦!一起来唱歌呗! |
3 月 25 号 // 行动管制令「第八天」
今天收到了两个消息,好消息是所有银行将暂缓中小企业和个人还贷六个月,无须申请自动生效(需符合条件);坏消息是政府宣布了延长行动管制的期限,从原先的 3 月 31 号到 4 月 14 号,这显然不是一个好消息。
但,日子还是要过下去的。
今天就不动来动去吓大家了,还是安安静静地写写文章,记录一下自己在「新冠病毒」
与「行动管制令」前后一个月的日子吧!
这篇回忆录的产生就花了我大半天的时间,扣除日常的吃喝拉撒睡,今天的时间总算是填满了,那明天又要做什么好呢?♥
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